Tanja Anger Personal Training

08/08/2026

Sport mit Mops und Co😍💯 Wir genießen in vollen Zügen neben Pool, Garten und etwas Sport 😅 unseren Urlaub und die Ferien❤️❤️

04/08/2026

🥰Pilates ist DER "Taillenverschlanker-Kurs"🥰 auf die sanfte Art! Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. 💓Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker.💓 Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher. Meinen Pilates Kurs können sowohl Fortgeschrittene, als auch Anfänger besuchen, da ich mit Schwierigkeitslevels arbeite. Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest oder auch einen Ausgleich zu den Powerkursen suchst - dann komm ins Pilates! Du wirst es lieben!🤩🤩

Dieser Präventionskurs ist krankenkassenzertifiziert nach §20 SGB V, Du bekommst anteilig die Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet!

Wo findet der Kurs statt?

Im schönen Kursraum des Studio 5, mit kostenlosen Parklätzen und Umkleidemöglichkeiten. Adresse: Anton-Sommer-Str.5, 88046 Friedrichshafen.

Was muss du mitbringen?

Bitte eine Matte mitbringen.

Der Kurs findet ohne Schuhe statt, in Socken oder barfuß.

Kursdaten:

immer Dienstags 18:00- 19:00 Uhr, 12 feste Termine vom 22.09.2026-15.12.2026. Kurs pausiert in den Ferien am 27.10.2026., Kosten 164 € für 12 Termine (Kursgebühr bekommst du nach ENDE des Kurses anteilig von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.)

Erstattung Krankenkasse: Alle meine Kurse gelten als zertifizierte Präventionskurse, ich selber bin zertifizierter studierter Gesundheitscoach in Prävention.

Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine spezielle Teilnahmebestätigung, in der die Prüfnummer/Kursnummer des dem Kurs zugrunde liegenden Präventionsprinzip mit aufgeführt ist.

Wichtig ist, dass du mind. 80 % vom Kurs dagewesen bist für die Erstattung, heißt 9 von 12 Terminen. Aber du darfst ja auch nachholen: Bis zu 3 Terminen, an denen man von dem festen 12 Termine Kurs nicht teilnehmen konnte, kann man in irgendeinem meiner anderen FESTEN Kurse (nicht in den offenen Kursen) kostenlos nachholen. Im Folgekurs "Pilates" kann NICHT nachgeholt werden. - Diese "Gutschrift" gilt bis zu 1 Monat nach Beendigung des Kurses. Bedeutet für DIESEN Kurs, Fehlstunden können bis max. einschließlich Januar 2027 nachgeholt werden.

Anmeldung zum Kurs hier, über mein Kursbuchungssystem:https://www.eversports.de/activity/912154eb-956d-453c-9999-00d0fd72b66c

Alternstiv findest du auch alle Infos auf meiner Website: www.personal-training-fn.de

Ich freue mich auf dich!
Wenn du fragen hast kannst du mir gern eine Email oder Whatsapp senden😊

Tanja Anger Personal Training
Gesundheitscoach in Prävention
Krankenkassenzertifizierte Outdoor- und Indoorkurse
Bootcamps
Laufseminare
Mama Workoutkurse
www.personal-training-fn.de
Whatsapp an 0176 201 449 45

Standort Kurse in Friedrichshafen, Kluftern, Wilhelmsdorf

30/07/2026

❤️Kleiner Einblick in meinen Mami Workout indoor Kurs! ❤️Kursstart ab 18.09. in Friedrichshafen-es sind noch Plätze frei! Viele Mamas haben Sorge, wenn ihr Kind schon sehr mobil ist, wie es dann abläuft! 👶Im Video siehst du, dass ich eine Spielmitte aufgebaut habe, in der die Babys spielen können. Sie dürfen sich auch frei im Raum bewegen natürlich🥰

Der Mami Workout INDOOR Kurs ist immer total toll, die Babys sind beschäftigt und die Mamas können gut bei den Übungen mitmachen:-)

So habt ihr Mami Workout und Krabbelgruppe in einem😅💯

Und das beste? Die Krankenkasse erstattet ca 80% der Kurskosten.

Also worauf wartest du?

Es gibt ab 18.09.2026 zwei Kurse, einer um 9:30uhr und einer um 10:30uhr!
Schreibe mir für mehr Infos gern eine WhatsApp an 0176 201 449 45
Oder buche gleich, auf meiner Website findest du alle Infos die du brauchst www.personal-training-fn.de

Deine Tanja
Gesundheitscoach für Prävention
Prä- und Postpartaler Trainer
Rektusdiastasenspezialist
Rückbildungsexperte nach dem Supermamafitness Konzept
www.personal-training-fn.de

26/07/2026

💖Am 18.09 gehts los!🤱🏼 In meinem Rückbildungskurs stehst DU im Mittelpunkt. Dein Baby ist gern mit dir willkommen :-) Wir arbeiten Woche für Woche intensiv an deinem Beckenboden. Aber auch mehr als das. Es gibt so früh nach der Geburt auch einige andere Übungen die du JETZT schon machen darfst, um deinen Körper wieder in Form zu bringen und sportlich aktiv zu werden.

💗Dennoch liegt in der Rückbildungsphase der Fokus auf deine Körpermitte und deinen Beckenboden. Viele Mamas nach der Geburt haben eine sehr instabile Körpermitte und da gilt es, diese mit speziellen Übungen zu stärken. Mein Spezialgebiet ist das Thema Rectusdiastase, dieser Bauchspalt, den Anfangs (fast) jede Mama nach der Geburt hat.

💗Mein Rückbildungskurs ist etwas ganz Besonderes: Du wirst vom mir schon VOR dem eigentlichen Kurs betreut und bekommst einen Wochenbettplan an die Hand mit einem Video dazu: Darin zeige ich dir, was zu schon direkt ein paar Tage nach der Geburt tun kannst, um die Rückbildung zu fördern- mit ersten Übungen für dich. Das sind ganz sanfte Übungen, die du im Liegen oder sitzen ausführen kannst.

💗Was ist noch besonders? Ich bin K-Taping Therapeutin mit dem Schwerpunkt Gynäkologie und Pädiatrie für Neugeborene. Ich werde jeden der es möchte im Bauchbereich tapen, um die Rückbildung der Rectusdiastase zu fördern. Das ist ein sehr effektives Taping:-). Eine Tapeanlage ist im Kurspreis für jede Mama inbegriffen und eine weitere, die ich dir zeige wie du sie selber anlegen kannst um die Rückbildung der Rectusdiastase zu fördern.

Wenn du weitere Fragen hast, dann melde dich bitte gern bei mir!

💗Mein Rückbildungskurs ist ZPP anerkannt und das Konzept: Beckenbodentraining für Mütter, ist bei der ZPP und den Krankenkassen hinterlegt, sodass du ca. 80-100 % der Kurskosten von deiner Krankenkasse erstattet bekommst.
Meine Whatsapp/Handynummer ist 0176 201 44 945.
Kursdaten:
immer freitags 11:30- 12:30 Uhr, 18.09.2026- 13.11.2026, Kurs pausiert in den Herbstferien.
Und es startet dann nochmal ein Rückbildungskurs am 20.11. und geht bis zum 29.012027 mit Kurspause in den Weihnachtsferien.

(1 Fehltermin kannst du nachholen, Erklärung siehe meine Website). Kosten 120 € für 8 Termine. (Kursgebühr bekommst du nach ENDE des Kurses anteilig von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.)

Deine Tanja
Gesundheitscoach für Prävention
Prä- und Postpartaler Trainer
Rektusdiastasenspezialist
Rückbildungsexperte nach dem Supermamafitness Konzept
0176 201 449 45
www.personal-training-fn.de
[email protected]

Welche Wünsche – welche Ziele Sie persönlich auch haben – ich helfe Ihnen dabei mit professionellem, individuellem Personal Training Ihre Ziele zu erreichen.

26/07/2026

👉Du möchtest endlich sportlich durchstarten?☀️😃 Dann bist du bei mir GENAU richtg! 💪💯 Als ausgebildete Personal Trainerin und studierter Gesundheitscoach für Prävention habe ich ein umfassendes Kursprogramm entwickelt, bei dem ALLE genau das richtige Training für sich finden können! 😃
Ich helfe dir gern, DEINEN optimalen Kurs zu finden! 😃
Im Bild findest du mein Trainingsprogramm mit allen Kursen, Kursstart ab 16.September 2026💓 Es sind alles Präventionskurse und krankenkassenzertifiziert, das bedeutet, du bekommst am Ende des Kurses ca. 80% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück💓🥳.
👉Du möchtest mehr Infos zu den einzelnen Kursen?
Dann schau auf meinem 📲Buchungsportal von eversports vorbei: https://www.eversports.de/sk/tanja-anger-personal-training

Alternstiv findest du auch alle Infos auf meiner Website: www.personal-training-fn.de

Ich freue mich auf dich!
Wenn du fragen hast kannst du mir gern eine Email oder Whatsapp senden😊

Tanja Anger Personal Training
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Standort Kurse in Friedrichshafen, Kluftern, Wilhelmsdorf

14/07/2026

👉Du willst endlich Vollgas geben?💥 Aber trotzdem individuell mit deinem Trainingslevel trainieren, weil du vielleicht Einsteiger bist? 🤔💪Dann komm zu mir ins outdoor Bootcamp! 72std Nachbrenneffekt🔥🔥 und Spaß garantiert👍 💯 egal wie alt, egal wie fit! Dadurch, dass ich in dem Zirkeltraining mit Schwierigkeitslevels arbeite, ist es definitiv für JEDEN machbar- von easy bis absolute power!
Nur noch eine Frage musst du beantworten: BIST DU DABEI?👏👏💪
💥Mein Motto für dich:
"Worauf wartest du?" Lass uns loslegen! Melde dich!

👉Und das Beste zum Schluss: dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert, das bedeutet du bekommst nach dem Kurs anteilig die Kursgebühr erstattet.🥳🥳💪💪 Im vornherein musst du nichts machen, das läuft automatisch. Du bezahlst den Kurs ganz normal selber, am Ende des Kurses bekommst du eine TN Bestätigung. Die gibst du deiner KK und die zahlen dir meist 80% der Kurskosten zurück. Manchmal sogar 100%.

📲Weitere Infos hier: www.personal-training-fn.de
Bootcamp Kurse gibt es mittwochs in Friedrichshafen 18 Uhr und 19:10 Uhr und montags in Kluftern um 19:05 Uhr und um 17uhr.
Jeweils ist das ein fester Kursblock mit 12 Terminen. KURSSTART in FN am 16.09.2026 und in Kluftern am 21.09.2026.

Also komm und mach mit!!

Deine Tanja
Ich freue mich auf dich!
Wenn du fragen hast kannst du mir gern eine Email oder Whatsapp senden😊
Gern kannst du auch via Wellpass teilnehmen, flexibel ohne Festanmeldung.

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13/07/2026

👉Du möchtest endlich sportlich durchstarten?☀️😃 Dann bist du bei mir GENAU richtg! 💪💯 Als ausgebildete Personal Trainerin und studierter Gesundheitscoach für Prävention habe ich ein umfassendes Kursprogramm entwickelt, bei dem ALLE genau das richtige Training für sich finden können! 😃
Ich helfe dir gern, DEINEN optimalen Kurs zu finden! 😃
Im Bild findest du mein Trainingsprogramm, Kursstart ab 16.September 2026💓 Es sind alles Präventionskurse und krankenkassenzertifiziert, das bedeutet, du bekommst am Ende des Kurses ca. 80% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück💓🥳.
👉Du möchtest mehr Infos zu den einzelnen Kursen?
Dann schau auf meinem 📲Buchungsportal von eversports vorbei: https://www.eversports.de/sk/tanja-anger-personal-training

Alternstiv findest du auch alle Infos auf meiner Website: www.personal-training-fn.de

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Standort Kurse in Friedrichshafen, Kluftern, Wilhelmsdorf

08/07/2026

Bootcamp geht sogar bei Hitze! Zur Zeit sind es ja fast täglich an die oder über 30 Grad... Heißt es da wochenlang auf Sport verzichten? Nein, trinke mehr, geh in den Schatten und mache etwas langsamer wie sonst und kühlen dich ab danach 😀
Hier im Video siehst du das Bootcamp Zieketraining bei über 30Grad. Alles etwas langsamer und schwitziger🥰💪
Sei dabei! Gern auch mit Wellpass oder komm mal zum Schnuppern, melde dich!
Tanja Anger
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13/06/2026

💯Aquatraining Power richtet sich an alle sportlich Begeisterten💯, die sich im Wasser auspowern wollen, ohne dass es sich zu anstrengend anfühlt!💪 Der Vorteil ist, du bist im Wasser, daher ist ein gelenkschonendes intensives Ausdauertraining möglich, und zwar für alle, egal wie alt, BMI oder wie fit💓

Zur Info: Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt ca. 80% (teilweise mehr) der Kurskosten, da dies ein ZPP geprüfter und anerkannter Präventionskurs ist.

Bei meinem Aquatraining Power Kurs wird der gesamte Körper intensiv trainiert und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Dieses rückenfreundliche Powerprogramm verlangt mit seinen intensiven Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen ganzen Einsatz und belohnt mit einem unvergleichbaren Fitnessgefühl.

Die Kursteilnehmer bewegen sich mal im flachen Wasser (Wassertiefe 130 cm) , in dem Stehen möglich ist und mal im Tiefwasser mit Auftriebsmittel (180 cm). Wassertiefe ist individuell mit einem Hubboden einstellbar. Beide Varianten finden im Kursbecken statt, der extra abgetrennt von der Öffentlichkeit ist :-)

Dabei werden spezifische Trainingsgeräte wie Poolnudeln, Aquadics, Aquagürtel im Tiefwasser etc. eingesetzt, um so die Muskulatur des gesamten Körpers gezielt zu kräftigen.

Der Eintrittspreis ist in der Kursgebühr enthalten. Soweit nicht anders vom Bad angeordnet (Änderungen vorbehalten), dürfen die Teilnehmer sich insgesamt ab Einlass 2 std aufhalten. Wie genau, wird dann noch vor Kursstart bekannt gegeben.

Kursort: Kursbecken (abgetrennter eigener Bereich im Sportbad FN) im Sportbad FN

Kurszeiten: freitags 17:15-18:00 Uhr und ein Kurs um 18:00-18:45Uhr. Bei der Anmeldung wählst du deinen Kurs aus.

Kosten für 8 Termine: 132 €, wird anteilig nach Kursende von der KK erstattet.

Termine: 18.09.2026-13.11.2026 , (Ferien und Feiertag ist immer Pause, am 30.10.2026)

Weitere Infos und Anmeldemöglichkeit unter www.personal-training-fn.de

Ich freue mich auf dich!

Tanja Anger
Studierter Gesundheitscoach in Prävention
ZPP krankenkassenzertifiziert
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07/06/2026

Endlich gesund und schmerzfrei laufen und für auch alle Anfänger geeignet- richtig Laufen lernen, bevor du startest💪👍
Dann komm zum Laufseminar zum Erlernen der richtigen Lauftechnik🥳

➡️Seminar in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung👍

Infos:

Du würdest gerne mit dem Laufen starten - nur weißt du nicht wie? und vor allem: Hast du überhaupt die richtige Technik?

Oder du bist schon seit längerem Läufer und möchtest jetzt noch effektiver laufen?

Ich freue mich immer wieder, wenn jemand sich mal die richtige Lauftechnik zeigen lassen möchte, um effektiv und auch schmerzfrei und vor allem GESUND zu laufen!

In diesem Seminar ist es EGAL ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder ein fortgeschrittener Läufer bist. Du musst weder Ausdauer, noch Vorkenntnisse mitbringen, da es in diesem Seminar um die richtige, gesunde Lauftechnik geht. Diese Technik ist wichtig sowohl für Laufanfänger, als auch für Marathonläufer. Alle sind in diesem Kurs genau richtig. Lediglich die Handouts und Trainingspläne sind nach deinem derzeitigen Fitnessstatus getrennt. Das heißt, der Laufanfänger bekommt natürlich ein anderes Handout mit nach Hause wie der Halbmarathonläufer oder Marathonläufer :-)

WICHTIG FÜR ALLE ANFÄNGER:
Es wird dort im Seminar NICHT am Stück gelaufen, da wir die Technik üben und das Lauf ABC. LAUFEN am Stück könnt ihr dann an anderen Tagen für euch.
Du musst also keine Angst haben, das nicht durchzuhalten!
➡️Wann? Freitag 19.06.2026 von 18-21 Uhr
➡️Wo? Sportplatz FC Kluftern, Sportplatzstr.5, 88048 Friedrichshafen
Toiletten vorhanden.Parkplätze direkt davor.
Kosten? 69 €, inkl. Handout: Trainingsplan und Booklet für zu Hause.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die gerne lernen wollen, wie man richtig läuft, egal ob du erst mit dem Laufen starten möchtest oder ob du schon länger läufst.
🔹️ Lauftechnik nach Dr. Marquardt Running dem Natural Running System,
🔹️Laufanalyse jedes Einzelnen zu Beginn des Seminars mit Videoaufzeichnung in Slow Motion
🔹️ Erlernen des Lauf- ABC´s Barfuß auf dem dortigen Kunstrasen
🔹️Übungen zur Rumpf- Kräftigung und -Stabilisierung - auch als Handout.u.v.m.
Tanja Anger Personal Training
📱0176 201 44 945