Wie sind die Öffnungszeiten?

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Kopfherzbasis

Herzlich Willkommen in der Praxis für Naturheilkunde! Ich möchte Sie auf den folgenden Seiten mit
den therapeutischen Möglichkeiten vertraut machen.

Die Praxis verfolgt ein ganzheitliches Konzept und das Leistungsspektrum
wird individuell auf Sie abgestimmt. Informationen zu meinen Angeboten finden Sie unter den Rubriken:

- Manuel Ertle (Fachgebiet: Naturheilkunde/ heilkundliche Psychotherapie/Coaching/Systemische Aufstellung/Yoga/Massagen, medizinische Kosmetik)

31/08/2026

Warum Verspannungen immer wiederkommen - obwohl man sie ständig behandelt

Die Massage tut gut. Der Nacken fühlt sich lockerer an. Die Schmerzen werden weniger.

Und ein paar Tage später?

Alles wieder da.

Das liegt häufig daran, dass eine Verspannung nicht das eigentliche Problem ist, sondern die Reaktion des Körpers auf etwas anderes.

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsmuster, verklebte Faszien oder aktive Triggerpunkte können dafür sorgen, dass bestimmte Muskelbereiche immer wieder unter Spannung geraten.

Auch der Alltag spielt eine Rolle. Wer viele Stunden am Schreibtisch sitzt, sich wenig bewegt oder bestimmte Muskelgruppen ständig auf dieselbe Weise beansprucht, verändert durch eine einzelne Massage nicht automatisch die Ursache.

Deshalb reicht es bei wiederkehrenden Beschwerden häufig nicht aus, nur dort zu behandeln, wo es gerade schmerzt.

In meiner Praxis schaue ich deshalb genauer hin: Wie entsteht die Spannung? Welche Strukturen sind beteiligt? Und warum kommt sie immer wieder?

Je nach Befund können dabei beispielsweise Triggerpunktbehandlung, Faszienmassage, Schröpfen oder weitere therapeutische Verfahren zum Einsatz kommen.

Genauso wichtig ist aber, gemeinsam zu schauen, was der Körper zwischen den Behandlungen braucht.

Denn eine verspannte Muskulatur immer wieder zu lockern ist das eine.

Zu verstehen, warum sie immer wieder verspannt, ist das andere.

24/08/2026

Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen?

"Nein" zu sagen hat oft wenig mit Unhöflichkeit zu tun. Aus meiner Erfahrung steckt dahinter häufig die Angst, andere zu enttäuschen, abgelehnt zu werden oder nicht mehr dazuzugehören. Deshalb stellen viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an.

In meiner Praxis fällt mir oft schon während des Gesprächs auf, wie vorsichtig manche Menschen formulieren. Aussagen wie "eigentlich", "irgendwie", "ich glaube" oder die häufige Frage "Verstehen Sie mich?" können darauf hinweisen, dass jemand sich selbst nicht sicher fühlt oder die eigene Meinung lieber absichert. Hinter solchen Formulierungen steckt häufig mehr als nur eine Sprachgewohnheit.

Die Ursachen reichen oft bis in die Kindheit zurück. Wer früh gelernt hat, sich anzupassen oder vor allem die Erwartungen anderer zu erfüllen, entwickelt nicht selten Schwierigkeiten, eigene Grenzen klar zu vertreten.

Nein zu sagen bedeutet nicht, andere abzulehnen. Es bedeutet, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich selbst den gleichen Wert zu geben wie anderen.

17/08/2026

Zähneknirschen - wenn der Kiefer unter Dauerstress steht

Zähneknirschen oder nächtliches Pressen entstehen aus meiner Erfahrung häufig nicht nur durch eine Fehlstellung des Kiefers. Oft spielen anhaltender Stress, Perfektionismus, ein hohes Verantwortungsgefühl oder unterdrückte Gefühle eine Rolle. Wer Ärger, Wut oder eigene Bedürfnisse dauerhaft zurückhält, baut häufig unbewusst Spannung auf - unter der Kiefer ist einer der Bereiche, in denen sich diese Belastung zeigen kann.

Betroffene suchen meine Praxis häufig zunächst wegen ganz anderer Beschwerden auf. Dazu gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Nacken- und Schulterverspannungen, Beschwerden im Bereich der Brustwirbelsäule sowie Ohrgeräusche oder Tinnitus. Erst bei der Untersuchung zeigt sich häufig eine dauerhaft verspannte Kaumuskulatur.

Die Behandlung erfolgt individuell. Je nach Befund können Triggerpunktbehandlungen der Kaumuskulatur, die Behandlung des Nackenansatzes sowie eine Neuraltherapie mit Procain sinnvoll sein, um verspannte Muskelbereiche zu entspannen. Ergänzend zeige ich meinen Patienten einfach Selbstmassagetechniken für die Kaumuskulatur, die sie zu Hause regelmäßig anwenden können.

Wer dauerhaft mit den Zähnen presst, behandelt oft nur die Folgen. Häufig lohnt sich zusätzlich ein Blick auf die Ursachen hinter der dauerhaften Anspannung.

10/08/2026

Eisenmangel - wenn Erschöpfung mehr als nur Stress ist

Erschöpfung ist nicht immer nur eine Folge von Stress. Auch ein Eisenmangel kann Beschwerden wie Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen, Gedankenaussetzer oder Haarausfall verursachen. Deshalb lohnt sich bei anhaltender Symptomen ein genauer Blick auf die Blutwerte.

In meiner Praxis erfolgt die Beurteilung nicht anhand eines einzelnen Laborwertes. Ich betrachte das kleine Blutbild mit den Erythrozyten, den Werten MCV und MCH sowie den Ferritinwert, um die Eisenspeicher besser einschätzen zu können. Erst das Gesamtbild ermöglicht eine fundierte Beurteilung.

Eisenmangel sehe ich in meiner Praxis überwiegend bei Frauen. Häufige Ursache sind stärkere oder länger andauernde Monatsblutungen, wodurch über einen längeren Zeitraum mehr Eisen verloren gehen kann.

Die Behandlung beginnt in den meisten Fällen mit einem gut verträglichen Eisenpräparat zum Einnehmen. Vitamin C kann die Aufnahme von Eisen im Darm verbessern und wird deshalb häufig mit Eisen kombiniert. Nicht jeder Eisenmangel erfordert eine Infusion - entscheidend ist immer die individuelle Situation und eine gezielte Diagnostik.

Anhaltende Müdigkeit oder Erschöpfung sollten nicht einfach hingenommen werden. Wird die Ursache erkannt, kann eine gezielte Behandlung häufig dazu beitragen, das Wohlbefinden wieder zu verbessern.

03/08/2026

Darmsanierung - warum der Darm mehr beeinflusst als nur die Verdauung

Beschwerden wie Blähungen oder Verdauungsprobleme werden häufig direkt mit dem Darm in Verbindung gebracht. Weniger bekannt ist jedoch, dass auch Erschöpfung, Allergien, Unverträglichkeiten oder Hautprobleme Anlass sein können, den Darm genauer zu betrachten.

In meiner Praxis zeigt sich immer wieder, dass ein ganzheitlicher Blick sinnvoll ist. Deshalb beginne ich häufig zunächst mit einer ausführlichen Blutanalyse. Sie liefert wichtige Hinweise auf mögliche Mikronährstoffmängel oder Stoffwechselveränderungen. Eine weiterführende Darmdiagnostik empfehle ich nur dann, wenn sie aufgrund der Beschwerden oder des bisherigen Verlaufs sinnvoll erscheint.

Je nach individueller Situation kann der Darmaufbau unter anderem Probiotika, Präbiotika und weitere unterstützende Maßnahmen umfassen. Ziel ist es, den Körper in seiner natürlichen Regulation zu unterstützen und die Therapie auf die persönliche Situation abzustimmen.

Ihr Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Deshalb lohnt es sich, bei anhaltenden Beschwerden auch diesen Bereich in die Betrachtung einzubeziehen.

27/07/2026

Schlaf ist nicht gleich Erholung.

Viele Menschen kommen in meine Praxis und sagen:
"Ich schlafe acht, neun oder sogar zehn Stunden und bin morgens trotzdem müde."

Der häufigste Irrtum ist, dass mehr Schlaf automatisch mehr Erholung bedeutet.

In meiner Praxis zeigt sich jedoch oft ein anderes Bild.

Hinter dauerhafter Erschöpfung können zum Beispiel anhaltender Stress, Grübeln, eine Schilddrüsenstörung oder ein Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Vitamin B12 oder Vitamin D stecken.

Deshalb schaue ich nicht nur auf die Anzahl der Schlafstunden, sondern frage immer: Warum kann sich der Körper nicht mehr richtig erholen?

Erst wenn die Ursache gefunden wird, kann der Körper Schritt für Schritt wieder Kraft aufbauen.

Mein Rat: Gewöhnen Sie sich nicht daran, ständig müde zu sein. Erschöpfung ist kein normaler Dauerzustand.

Euer Manuel

20/07/2026

Stress ist ansteckender, als viele Menschen glauben.

Nicht, weil andere Menschen uns Stress machen. Sondern weil wir ihn häufig übernehmen.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass Menschen den Stress ihres Umfeldes unbewusst mittragen. Sie möchten es allen recht machen, können schwer Nein sagen oder fühlen sich für alles verantwortlich.

Dauerhafter Stress wirkt sich nicht nur auf die Psyche aus. Häufig leiden auch Schlaf, Verdauung, Konzentration oder die körperliche Energie. Irgendwann sendet der Körper Signale, dass seine Reserven nicht unbegrenzt sind.

Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht nur darum, Stress abzubauen. Es geht darum, die eigenen Grenzen wieder wahrzunehmen und den Umgang mit Belastungen zu verändern.

Mein Rat: Nicht alles, was andere fühlen, muss zu Ihrem Gefühl werden.

Ruhe beginnt dort, wo Sie sich selbst wieder treu bleiben.

Euer Manuel

13/07/2026

Nicht jede Angst beginnt im Kopf. Und nicht jedes Herzrasen bedeutet eine Herzerkrankung.

Viele Menschen mit Ängsten oder Panikattacken haben bereits zahlreiche körperliche Untersuchungen hinter sich. Oft wurde das Herz kontrolliert oder andere Ursachen ausgeschlossen. Trotzdem bleiben die Beschwerden bestehen.

Das führt häufig zu Verunsicherung. Viele Betroffene fragen sich, was mit ihnen nicht stimmt.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass es nicht nur darum geht, die Angst selbst zu betrachten. Oft lohnt sich ein Blick auf den Menschen dahinter: auf dauerhaften Druck, Perfektionismus, das ständige Funktionieren oder den Wunsch, es allen recht zu machen.

Ein wichtiger Schritt ist zu verstehen, dass Ängste kein Zeichen von Schwäche sind. Sie können ein Hinweis darauf sein, dass Körper und Psyche aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Mein Rat: Verstecken Sie sich nicht aus Scham. Sich Unterstützung zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern oft der erste Schritt zurück zu mehr Lebensqualität.

Stehen Sie zu sich und bleiben Sie sich treu.

Euer Manuel

06/07/2026

Nicht jeder Kopfschmerz beginnt im Kopf.

Viele Menschen lassen ihre Kopfschmerzen zunächst ärztlich abklären - und das ist auch wichtig. Finden sich dabei keine auffälligen Ursachen, lohnt sich manchmal ein Blick auf den Nacken und die Muskulatur.

In meiner Praxis erlebe ich häufig, dass starke Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Kieferbereich eine Rolle spielen können. Deshalb untersuche ich nicht nur den Ort des Schmerzes, sondern betrachte die Muskulatur und die Körperhaltung als Ganzes.

Je nach Befund kombiniere ich verschiedene Behandlungsmethoden, beispielsweise Triggerpunkttherapie, Neuraltherapie oder andere naturheilkundliche Verfahren. Nach einer Behandlung kann die Muskulatur zunächst empfindlich reagieren - ähnlich wie nach intensivem Sport. Der Körper braucht Zeit, um sich anzupassen.

Mein Rat: Warten Sie nicht erst, bis die Beschwerden immer häufiger auftreten. Je früher die Ursache abgeklärt wird, desto besser lassen sich oft individuelle Behandlungswege finden.

Vielleicht kennen Sie jemanden, der häufiger unter Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen leidet. Dann teilen Sie diesen Beitrag gerne - vielleicht hilft dieser Hinweis genau im richtigen Moment.

Euer Manuel

01/07/2026

Rückenschmerzen sind oft ein Symptom - nicht die eigentliche Ursache.

Viele Menschen gehen davon aus, dass der Schmerz genau dort entsteht, wo er zu spüren ist. In der Praxis zeigt sich jedoch häufig ein anderes Bild.

Deshalb schaue ich nicht nur auf den schmerzenden Bereich. Bereits beim Gehen, Stehen und Sitzen lassen sich oft Veränderungen erkennen. Auch eine Schonhaltung, eine Beckenverschiebung oder Beschwerden an den Füßen oder Knien können Einfluss auf den Rücken haben.

In der Behandlung kombiniere ich - je nach Befund - verschiedene Methoden wie Triggerpunkttherapie, Schröpfen, Neuraltherapie oder Taping. Dabei ist mir wichtig, den Körper nicht zu überfordern. Oft gibt es mehrere Bereiche, die Aufmerksamkeit benötigen. Deshalb behandle ich Schritt für Schritt und gebe dem Körper Zeit, sich neu zu regulieren.

Ein nachhaltiger Behandlungserfolg entsteht meist dann, wenn Therapie und Eigeninitiative zusammenkommen. Auch kleine Veränderungen im Alltag können dabei eine wichtige Rolle spielen.

Eurer Manuel

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