Osteopathie Bormann

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10/06/2026

Glaubst du auch, dass die echte Vorbereitung erst kurz vor dem Entbindungstermin ansteht? Ein riesiger Irrtum! Dein Körper bereitet sich monatelang vor:

Deine Haltung verändert sich, deine Muskelspannung passt sich an, deine Atmung und deine Beweglichkeit verändern sich komplett.

Es geht bei der Geburtsvorbereitung nicht darum, unter der Geburt die absolute Kontrolle zu haben (denn eine Geburt lässt sich nicht kontrollieren). Es geht darum, die bestmöglichen Voraussetzungen für dich und dein Baby zu schaffen. Und genau damit kannst du schon jetzt, mitten in der Schwangerschaft, starten!

Indem du deinem Baby im Mutterleib den Raum gibst, den es braucht, hilfst du ihm, sich optimal für die Geburt einzustellen.

Genau dafür haben wir ein eBook "Raum für dein Baby" entwickelt, das dich Schritt für Schritt begleitet. Erstellt von einem echten Expertinnen-Team: einer Hebamme, einer Beckenbodentherapeutin und einer Osteopathin. 🤍
Das erwartet dich im E-Book:
🏋️‍♀️ Effektive Einzelübungen für deine Beweglichkeit und Entlastung.
👩‍❤️‍👨 Gezielte Partnerübungen, damit dein Support-Team genau weiß, wie es dir helfen kann.
📅 Ein strukturierter Trainingsplan für deinen Alltag.
🎬 Visualisierungen & Animationen für die optimalen Geburtspositionen.

Kommentiere mit Raum und du erhälst weitere Infos!

21/05/2026

Wusstest du, dass die Position deines Babys im Bauch einen riesigen Einfluss darauf haben kann, wie deine Geburt verläuft?

🤍Viele Frauen wissen nicht, dass sie schon in der Schwangerschaft aktiv dafür sorgen können, dass sich ihr Baby optimal positioniert – und genau das wollen wir ändern.

Wir sind Celina (Heilpraktikerin für Physiotherapie & Beckenbodenexpertin), Sarah (Hebamme) und Carina (Osteopathin) – und wir haben unser geballtes Praxiswissen in unser E-Book „Raum für dein Baby" gepackt.

Das erwartet dich:

✔️ Über 20 Übungen + Partnerübungen zur optimalen Babypositionierung
✔️ Alles über deinen Beckenboden und seine Rolle bei der Geburt
✔️ Eine interaktive Geburtsanimation mit allen Positionen und ihren Vor- & Nachteilen
✔️ Alltagstipps, Trainingsplan und fundiertes Hintergrundwissen

Für eine sanftere, selbstbestimmtere Geburt – direkt von zu Hause aus.

💛👉 Schreib mir jetzt „RAUM" in die Kommentare und ich schicke dir alle weiteren Infos direkt zu.

15/05/2026

Ich kann da nicht hinschauen – und anfassen erst recht nicht.✋🚫

Hand aufs Herz: Geht es dir auch so? Die Sectio-Narbe ist weit mehr als nur ein verheilter Schnitt im Gewebe. Für viele Frauen ist sie ein stilles Zeugnis einer Geburt, die vielleicht ganz anders verlaufen ist, als erhofft.

✨ Warum „Nicht-Anfassen“ ein Problem ist
Wenn wir unsere Narbe meiden, ignorieren wir einen wichtigen Teil unseres Körpers.
Das hat Folgen:
Physisch: Narbenheiling ist Schwerstarbeit. Ohne sanfte Mobilisation können Verklebungen (Adhäsionen) entstehen, die bis in den Rücken oder die Blase ausstrahlen.
Wundheilung: Eine gesunde Durchblutung ist das A und O. Durch achtsame Berührung fördern wir die Regeneration der verschiedenen Gewebeschichten.
Emotional: Die Narbe ist oft der Ort, an dem das Geburtstrauma „sitzt“. Sie anzunehmen, ist der erste Schritt, um Frieden mit dem Kaiserschnitt zu schließen.

Deine Narbe darf heilen – außen UND innen
Es ist okay, wenn du Zeit brauchst. Aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Deine Narbe verdient Aufmerksamkeit, Pflege und vor allem: Liebe.

Dazu mehr im
🎤 Live-Vortrag im Familienzentrum!

Schreib SECTIO in die Kommentare und ich schicke dir alle Infos direkt zu! 💌

13/05/2026

Hormonbalance ist kein Quick-Fix. ❌

Wer dir erzählt, dass Zitronenwasser, 5-Minuten-Journaling und ein Ice Bath deine Hormone „heilen“, hat das endokrine System nicht verstanden. Dein Körper ist kein Computer, den man mit drei Klicks neu startet.

Was er stattdessen braucht:

Stabile Blutzuckerkurven statt intermittierendem Fasten-Stress.

Echten Schlaf statt Optimierungswahn.

Nährstoffe, die als Bausteine dienen (Proteine & Fette!).

Regeneration, die im Nervensystem ankommt.

Hör auf, Trends zu jagen. Fang an, Biologie zu verstehen und Folge mir für mehr wissen rund um Frauengesundheit und Osteopathie. 🧬

08/05/2026

Alles gut verheilt“ – und warum es trotzdem noch zieht. 🩺 vs. 👐

​Der Arzt sagt bei der Nachsorge: „Die Naht sieht top aus, medizinisch ist alles okay.“ Und trotzdem spürst du ein Brennen, ein Taubheitsgefühl oder einen unangenehmen Druck bei jeder Bewegung.

​Woran liegt das?

Ein Arzt prüft, ob die Wunde geschlossen und entzündungsfrei ist. Die Osteopathie schaut tiefer: Eine Narbe ist wie ein kleiner Knoten in einem Tischtuch. Sie kann Spannungen auf deine Faszien, deine Organe (wie Blase und Darm) und sogar auf deinen unteren Rücken ausüben.

​Was die Osteopathie bewirkt:

Nur weil die Hautoberfläche glatt ist, heißt das nicht, dass das Gewebe darunter frei gleitet. Durch sanfte Griffe lösen wir:

​Verklebungen: Damit die verschiedenen Gewebeschichten wieder reibungslos aneinander vorbeiziehen können.

​Blockaden: Um die Verbindung zwischen Beckenboden und Bauchwand wiederherzustellen.

​Stauungen: Damit der Lymphfluss und die Durchblutung das Gebiet optimal versorgen.

​Heilung endet nicht beim Verschluss der Haut. Dein Körper darf sich wieder weich und „ganz“ anfühlen. ✨

​Spürst du deine Narbe noch im Alltag? Schreib es mir in die Kommentare! 👇

​

17/04/2026

„Ihre Werte sind in Ordnung.
Daran kann es nicht liegen.“

Und du sitzt da…
und spürst trotzdem, dass etwas nicht stimmt.

Du bist müde.
Dein Zyklus ist unregelmäßig.
Du frierst schneller.
Dein Körper fühlt sich einfach nicht mehr wie deiner an.

Aber die Blutwerte sagen: alles gut.

Also fängst du an, an dir zu zweifeln.

Vielleicht übertreibe ich.
Vielleicht ist das einfach normal.
Vielleicht bin ich das Problem.

Aber was, wenn genau das der Punkt ist?

Dass wir gelernt haben, nur einzelne Werte anzuschauen –
statt das Ganze zu sehen.

Ich sehe das so oft in meiner Praxis.
Gerade bei der Schilddrüse.

Werte, die „in der Norm“ sind.
Aber nicht im Verhältnis zueinander.
Und vor allem: nicht im Verhältnis zu deinen Symptomen.

Und genau da wird es übersehen.

Dein Körper funktioniert nicht falsch.
Er wird nur zu oft nicht richtig gelesen.

👉 Hast du das auch schon gehört: „Alles in Ordnung“ – obwohl du genau weißt, dass es das nicht ist?

14/04/2026

Viele Frauen hören bei Periodenschmerzen immer noch:
„Das ist normal.“🫣

Aber aus therapeutischer Sicht lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Denn Schmerzen entstehen selten „einfach so“,
sondern sind oft Ausdruck von verschiedenen Einflussfaktoren im Körper.

Drei Bereiche, die ich in der Praxis immer mit einbeziehe:

1️⃣ Beweglichkeit im Becken
Das Becken ist kein starrer Bereich.
Eingeschränkte Beweglichkeit kann dazu führen,
dass Gewebe, Muskeln und Faszien unter Spannung stehen.

2️⃣ Spannungszustand im Beckenboden
Ein dauerhaft erhöhter Tonus kann Beschwerden verstärken.
Wichtig ist nicht nur Kraft, sondern auch die Fähigkeit zur Entspannung.

3️⃣ Zusammenspiel von Atmung und Nervensystem
Atmung, Zwerchfell und Beckenboden arbeiten funktionell zusammen.
Veränderungen in diesem System können sich auf das Schmerzempfinden auswirken.

Das bedeutet nicht, dass es die eine Ursache gibt.
Aber: Dein Körper folgt bestimmten Zusammenhängen – und die kann man verstehen.

Hinweis:
Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.

Warst du schonmal wegen Periodenschmerzen beim Osteopathen? Schreibs in die Kommentare

30/09/2025

Periodenschmerzen kommen selten nur aus deiner Gebärmutter.

Oft steckt dahinter ein Zusammenspiel von:

1. Eingeschränkter Blutzufuhr im Becken – Stauungen verstärken die Krämpfe

2. Verspanntem Beckenboden – zu viel Spannung = mehr Schmerzen

3. Blockaden in der Wirbelsäule & Nerven – die Signale zum Schmerz werden verstärkt

4. Hormondysbalance – Stress, Ernährung und Schlaf beeinflussen den Zyklus

5. Narben & Verklebungen – die den Raum im Bauch verändern

Osteopathie kann hier helfen, diese Ursachen sanft zu lösen.

❤️ Teile das Reel mit einer Freundin, die immer unter Regelschmerzen leidet.






24/09/2025

Zyklustracking ist mehr als nur ‚Blutung eintragen‘!

Nach der NFP-Methode beobachtest du drei wichtige Parameter:

📈 Basaltemperatur – zeigt dir den Eisprung und deine Zyklusphasen.

💧 Zervixschleim – verrät deine fruchtbaren Tage.

⚡ Körpersymptome – wie Brustspannen, Energielevel oder Stimmung.

An deiner Kurve kannst du nicht nur sehen, wann dein Eisprung war,
sondern auch wertvolle Hinweise auf Hormonbalance, Stresslevel und Zyklusgesundheit erkennen. 🩺

💬 Mit dem Tracken lernst du deinen Zyklus und deinen Körper besser kennen – je besser du verstehst, was er dir zeigt, desto leichter findest du heraus, was er braucht.

🔖 Speichere diesen Beitrag, wenn du lernen möchtest, deinen Zyklus ganzheitlich zu verstehen.






13/09/2025

Wenn du tief ins Zwerchfell atmest, aktivierst du den Parasympathikus – dein Nervensystem schaltet in den Entspannungsmodus. Das reduziert Stresshormone wie Cortisol und unterstützt ein gesundes Gleichgewicht deiner weiblichen Hormone. 🌸

Gerade während der Periode kann das helfen, Krämpfe zu lindern, den Bauchraum zu entspannen und die Durchblutung im Becken zu fördern. So fühlst du dich ruhiger, ausgeglichener und im Einklang mit deinem Körper. ✨







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