Praxis für funktionelle Medizin und Naturheilkunde Katharina Kugelmeier

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Praxis für funktionelle Medizin und Naturheilkunde Katharina Kugelmeier 🌱 Heilpraktikerin Katharina Kugelmeier B.Sc.

🎓 Bachelor of Science in Naturheilkunde und komplementären Heilverfahren

19/10/2026

Ein Raum verändert ein Gespräch.

Das klingt nach einer Nebensächlichkeit. Ist es aber nicht.

Wer über Beschwerden spricht, die schon lange da sind, erzählt anders, wenn er nicht auf einer Stuhlkante sitzt wie auf dem Sprung. Wenn im Hintergrund kein Telefon klingelt. Wenn niemand im Nebenzimmer mithören kann.

Deshalb habe ich bei der Einrichtung auch auf Dinge geachtet, die man nicht sofort sieht:

• Licht, das nicht blendet.
• Stühle, die so stehen, dass es nicht wirkt wie bei einem Verhör.
• Genug Abstand, damit niemand das Gefühl hat, ausgefragt zu werden.
• Und eine Tür, die wirklich zu ist.

Wohlfühlen ist keine Deko-Frage.

In der Anamnese kommt es darauf an, was Menschen erzählen – auch das, was sie sonst weglassen, weil es unwichtig oder peinlich erscheint. Manchmal ist genau das der entscheidende Hinweis. Und das sagt niemand zwischen Tür und Angel.

📍Praxis in Wissen im Westerwald, Rathausstraße 65.

Termine über den Link im Profil.

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung.

Müdigkeit am Nachmittag gilt als normal. Oft ist sie das auch. Es lohnt sich trotzdem, genauer hinzuschauen, woher sie k...
18/10/2026

Müdigkeit am Nachmittag gilt als normal. Oft ist sie das auch. Es lohnt sich trotzdem, genauer hinzuschauen, woher sie kommt.

Der sogenannte Post-Lunch-Dip ist in der Schlafforschung gut beschrieben. Unser Körper folgt einem Rhythmus, in dem die Wachheit am frühen Nachmittag leicht abnimmt. In vielen südlichen Ländern hat die Siesta genau hier ihren Platz. Dieses Tief lässt sich nicht wegessen, und das muss es auch nicht. Nach einer zu kurzen Nacht fällt es allerdings meist deutlicher aus.

Beeinflussen lässt sich der Anteil, der auf die Mahlzeit zurückgeht. Hier spielt der Blutzucker eine Rolle. Nicht jede Mahlzeit lässt ihn gleich stark schwanken. Es kommt auf Zusammensetzung, Menge und Reihenfolge an.

Kleinere Studien deuten zum Beispiel darauf hin, dass Gemüse und Eiweiß zu Beginn einer Mahlzeit den Anstieg abflachen. Auch die Menge spielt eine Rolle. Ein sehr großes Mittagessen beansprucht den Körper mehr als eine mittlere Portion.

Auch ein kurzer Spaziergang nach dem Essen wird in diesem Zusammenhang untersucht. Arbeitende Muskeln nehmen Zucker aus dem Blut auf, und zwar teilweise unabhängig von Insulin. Untersucht werden dabei schon kurze Einheiten von zehn bis fünfzehn Minuten lockerem Gehen.

In der Funktionellen Medizin schauen wir nicht erst auf den Blutzucker, wenn er krankhaft erhöht ist. Schwankungen im Alltag gehören zum Gesamtbild, wenn jemand über Müdigkeit, Heißhunger oder Konzentrationsprobleme berichtet.

Die Frage ist dann: Wie sieht ein normaler Tag aus, und wann genau kommt das Tief? Manchmal zeigt ein Ernährungsprotokoll über einige Tage mehr als ein einzelner Laborwert. Was wurde wann gegessen, und wie ging es zwei Stunden später?

Anhaltende Müdigkeit kann viele Ursachen haben, von Eisenmangel über die Schilddrüse bis zu Schlafstörungen. Bei anhaltenden Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.

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17/10/2026

Die Netzhaut sieht nicht überall gleich scharf. Für das scharfe Sehen zuständig ist ein kleiner Bereich in ihrer Mitte, die Makula.

In ihrem Zentrum, der Fovea, liegt die höchste Dichte an Zapfen, den Sinneszellen für Farben und Details. Der Rest der Netzhaut arbeitet überwiegend mit Stäbchen, die lichtempfindlicher sind, aber weniger Details liefern.

Sie lesen deshalb mit einem winzigen Ausschnitt Ihres Gesichtsfelds. Alles andere ist unscharf, was im Alltag nicht auffällt, weil sich die Augen ständig bewegen.

Ihre gelbliche Färbung verdankt die Makula eingelagerten Pflanzenfarbstoffen, den Xanthophyllen – vor allem Lutein und Zeaxanthin. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen; sie stammen aus der Nahrung, etwa aus Grünkohl, Spinat oder Eigelb.

Dieser kleine Bereich ist es auch, der bei der altersabhängigen Makuladegeneration betroffen ist. Das Sehen am Rand bleibt dabei erhalten, das Lesen, Erkennen von Gesichtern und Autofahren wird dagegen schwierig. Unterschieden wird eine trockene und eine feuchte Form.

Genau diese Xanthophylle standen im Mittelpunkt der AREDS-Studien, zweier großer augenärztlicher Langzeituntersuchungen in den USA.

Das Ergebnis, kurz gefasst: Bei Menschen mit bereits fortgeschrittener Makuladegeneration schritt die Erkrankung unter einer bestimmten Nährstoffkombination seltener weiter voran. In AREDS2 wurden Lutein und Zeaxanthin eingesetzt, zusammen mit Vitamin C, Vitamin E, Zink und Kupfer.

Und ein Sicherheitshinweis daraus: In der ersten AREDS-Studie war Beta-Carotin enthalten. Bei Raucher*innen zeigte sich darunter ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko. Deshalb wurde es in AREDS2 ersetzt. Wer raucht oder geraucht hat, sollte Präparate mit Beta-Carotin meiden.

Wenn gerade Linien plötzlich verzerrt oder gewellt erscheinen oder ein Fleck im Zentrum auftaucht: zeitnah zum Augenarzt. Das ist nichts zum Abwarten.

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.


Kamillentee kennen die meisten aus der Kindheit. Bei Bauchweh, bei Erkältung, zum Inhalieren über der Schüssel. Kaum ein...
16/10/2026

Kamillentee kennen die meisten aus der Kindheit.

Bei Bauchweh, bei Erkältung, zum Inhalieren über der Schüssel. Kaum eine Heilpflanze ist uns so vertraut. Gerade deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Die Echte Kamille wird seit der Antike genutzt. Das Europäische Arzneibuch legt genaue Anforderungen an ihre Qualität fest, darunter einen Mindestgehalt an ätherischem Öl.

Tee aus dem Supermarkt muss diese Anforderungen nicht erfüllen. Beutel enthalten oft fein zerkleinertes Material, aus dem ein Teil des ätherischen Öls schon verflogen sein kann. Beim Kauf lohnt deshalb ein Blick auf die Bezeichnung Arzneitee.

Das blaue Chamazulen ist ein schönes Beispiel dafür, wie vielschichtig Pflanzenstoffe sind. In der frischen Blüte liegt es gar nicht vor. Es entsteht erst aus einer Vorstufe, dem Matricin, wenn die Blüten erhitzt oder destilliert werden. Ein weiterer bekannter Bestandteil des Öls ist das Alpha-Bisabolol.

Der Gattungsname Matricaria geht vermutlich auf das lateinische Wort matrix zurück, die Gebärmutter. Er erinnert daran, dass die Pflanze früher auch in der Frauenheilkunde verwendet wurde.

Die Anwendungsbereiche stammen aus der Einordnung als traditionelles pflanzliches Arzneimittel. Diese Kategorie beruht auf langjähriger Verwendung und Plausibilität, nicht auf klinischen Studien im heutigen Sinn. Das ist kein Makel, aber eine Einordnung, die man kennen sollte.

Auch vertraute Pflanzen passen nicht zu allen Menschen gleich gut. Wer auf Korbblütler allergisch reagiert, sollte vorsichtig sein. Und ans Auge gehört Kamillentee nicht, auch wenn sich dieser Tipp hartnäckig hält.

Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, etwa gerinnungshemmende Mittel, sollte auch bei Kräutertees in größeren Mengen vorher nachfragen.

Bei anhaltenden oder unklaren Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden. Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung.

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15/10/2026

„Bin ich dann weg?“

Das ist die Frage, die fast immer kommt. Die Antwort: nein.

Sie bleiben ansprechbar. Sie hören mich, Sie können jederzeit antworten, Sie merken, wenn draußen jemand die Tür zumacht. Wach – nur sehr ruhig. Und in Trance.

Das Wort Trance ist der eigentliche Stolperstein. Es klingt nach Kontrollverlust. Gemeint ist etwas Unspektakuläreres: Die Aufmerksamkeit richtet sich stark auf einen Punkt, während die Umgebung in den Hintergrund rückt.

Was dabei im EEG passiert

Hirnströme lassen sich in Frequenzbereiche einteilen:

→ Beta (ca. 13–30 Hz) – wache, nach außen gerichtete Aufmerksamkeit

→ Alpha (ca. 8–13 Hz) – entspannte Wachheit, Augen geschlossen

→ Theta (ca. 4–8 Hz) – tiefe Innenkonzentration, die Phase kurz vor dem Einschlafen

→ Delta (unter 4 Hz) – Tiefschlaf

In Hypnose verschiebt sich die Aktivität in Richtung der langsameren Bereiche; am häufigsten wird eine Zunahme im Theta-Band beschrieben. Es gibt allerdings kein Muster, an dem man Hypnose zweifelsfrei erkennt.

Eindeutig ist aber, was das EEG ausschließt: Der Delta-Bereich des Tiefschlafs wird nicht erreicht. Sie schlafen also nicht – auch messtechnisch nicht.

Diesen Zustand kennen Sie übrigens längst. Beim Lesen, wenn Sie das Klingeln überhören. Auf der Autobahn, wenn die letzten Kilometer fehlen. Wir stellen ihn in der Praxis nur gezielt her, statt auf den Zufall zu warten.

Was gleich bleibt: Sie erinnern sich hinterher. Sie tun nichts, was Ihren Werten widerspricht. Und Sie können jederzeit die Augen öffnen und aufhören.

Ob Hypnose in Ihrer Situation sinnvoll ist, klären wir vorher im Gespräch. Manchmal ist die Antwort, dass etwas anderes besser passt.

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Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung.

Über den Zyklus lernen viele Frauen in der Schule vor allem eines: die Blutung. Was dazwischen passiert, bleibt oft vage...
14/10/2026

Über den Zyklus lernen viele Frauen in der Schule vor allem eines: die Blutung. Was dazwischen passiert, bleibt oft vage. Dabei verändert sich im Lauf eines Monats eine ganze Menge.

Die Einteilung in vier Phasen ist eine Vereinfachung. In der Medizin wird häufig nur von zwei Zyklushälften gesprochen, der Follikelphase bis zum Eisprung und der Lutealphase danach. Die Menstruation gehört streng genommen zur Follikelphase. Für das Verständnis im Alltag hat sich das Modell mit vier Phasen bewährt, weil sich jeder Abschnitt anders anfühlen kann. Welche Phase gerade läuft, lässt sich übrigens nicht am Kalender ablesen, sondern nur am Körper.

Für Östrogen und Progesteron gibt es Rezeptoren in vielen Geweben: im Gehirn, in der Haut, im Darm, in den Knochen. Deshalb nehmen manche Frauen Unterschiede bei Schlaf, Stimmung, Verdauung oder Energie wahr, je nachdem, wo sie im Zyklus stehen. Das ist individuell sehr verschieden.

In der Sprechstunde frage ich oft nach dem Zyklus, auch wenn es eigentlich um etwas anderes geht, zum Beispiel um Verdauung oder Schlaf. Der Zyklus liefert Hinweise, die in keinem einzelnen Laborwert stehen. Auch für Hormonbestimmungen ist er wichtig. Weil die erste Zyklushälfte unterschiedlich lang sein kann, zählt für manche Werte weniger der Zyklustag als der Abstand zum Eisprung.

Wenn Sie Ihren Zyklus noch nie bewusst beobachtet haben, kann ein einfaches Zyklustagebuch ein Anfang sein: erster Tag der Blutung, Dauer, Besonderheiten. Nach einigen Monaten zeigt sich oft ein Muster. Hilfreich sind auch kurze Notizen zu Schlaf, Energie, Haut oder Verdauung. Nicht, um alles zu kontrollieren, sondern um Zusammenhänge sichtbar zu machen. Es gibt tolle Apps, die dabei unterstützen können.

Bei starken Schmerzen, sehr unregelmäßigen Zyklen oder ausbleibender Blutung sollte gynäkologischer Rat eingeholt werden. Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung.

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13/10/2026

Langkettige Fettsäuren gelangen nicht von selbst in die Mitochondrien. Sie brauchen ein Transportsystem, dessen zentraler Baustein Carnitin ist.

Der Körper bildet Carnitin selbst, aus Lysin und Methionin, unter Beteiligung von Vitamin C und Eisen. Zusätzlich wird es über die Nahrung aufgenommen, überwiegend aus Fleisch. Rein pflanzliche Ernährung liefert entsprechend weniger, wobei die Eigensynthese das in der Regel ausgleicht.

Bestimmt wird Carnitin im Blut, üblicherweise als freies Carnitin zusammen mit den Acylcarnitinen. Deren Muster gibt Hinweise darauf, an welcher Stelle im Fettsäureabbau es stockt.

Diese Werte gehören in einen Zusammenhang und nicht auf eine Checkliste.

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.

📍 Rathausstraße 65, 57537 Wissen

Wenn wir an Verdauung denken, denken wir an Magen und Darm. Dabei beginnt sie an einem Ort, den viele nicht im Blick hab...
12/10/2026

Wenn wir an Verdauung denken, denken wir an Magen und Darm. Dabei beginnt sie an einem Ort, den viele nicht im Blick haben: im Kopf.

Der russische Physiologe Iwan Pawlow hat diesen Zusammenhang Ende des 19. Jahrhunderts untersucht. Seine Versuche zeigten, dass schon die Erwartung von Nahrung die Bildung von Magensaft anregt.

Für seine Arbeiten zur Verdauung erhielt er 1904 den Nobelpreis. Heute steht die kephale Phase in jedem Physiologie-Lehrbuch.

Spätere Versuche mit sogenannter Scheinfütterung zeigten, dass Riechen, Schmecken und Kauen allein genügen, um Magensaft fließen zu lassen, auch wenn die Nahrung den Magen nie erreicht.

Die Physiologie unterscheidet drei Phasen der Magensaftbildung: die kephale, die gastrale und die intestinale Phase. Die erste läuft ab, bevor Nahrung den Magen erreicht. Die beiden anderen folgen, wenn der Speisebrei im Magen und danach im Dünndarm ankommt.

Jede Phase baut auf der vorherigen auf. Die kephale Phase ist also kein Nebenschauplatz. Sie gibt den Takt vor, in dem die weiteren Schritte ablaufen.

In der Anamnese frage ich deshalb nicht nur, was gegessen wird, sondern auch wie. Im Stehen, im Auto, zwischen zwei Terminen, mit dem Handy in der Hand. Das sind keine Vorwürfe, sondern Informationen. Auch Hektik beim Essen, Streit am Tisch oder das schnelle Brötchen im Gehen gehören dazu. Sie gehören zum Gesamtbild, genauso wie Laborwerte und Vorbefunde.

Einen kleinen Versuch können Sie selbst machen.

Nehmen Sie sich bei der nächsten Mahlzeit einen Moment, bevor Sie anfangen. Schauen Sie auf den Teller, riechen Sie. Mehr ist es nicht. Es geht dabei nicht um eine Achtsamkeitsübung, sondern darum, dem Körper die Signale zu geben, auf die er eingestellt ist.

Bei anhaltenden Verdauungsbeschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden. Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung.

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12/10/2026

Zentral in der Wissener Innenstadt: Katharina Kugelmeier eröffnet Praxis für funktionelle Medizin und Naturheilkunde in der Rathausstraße

Mit der Neueröffnung ihrer Praxis für funktionelle Medizin und Naturheilkunde in der Rathausstraße stärkt Katharina Kugelmeier das Angebot der medizinischen Versorgung und der Lebensqualität in der Stadt und belebt die Rathausstraße.
Das Einzugsgebiet reicht dabei aber deutlich über die Region hinaus: Katharina Kugelmeier erreichen bundesweite Anfragen; eine Patientin kommt sogar aus Luxemburg.

Zur Begrüßung besuchten Bürgermeister Berno Neuhoff sowie die Citymanager Ulrich Noss und Jacqueline Deckers die Praxis, um persönlich zu gratulieren.

Katharina Kugelmeier ist Heilpraktikerin und hat den Bachelor of Science in Naturheilkunde und komplementäre Heilverfahren mit dem Schwerpunkt auf Traditionelle Chinesische Medizin hervorragend abgeschlossen.

In ihrer Praxis verbindet die Inhaberin zwei Systeme miteinander: die funktionelle Medizin und die traditionelle chinesische Medizin. „Beide zusammen anzuwenden, das eine mit Blick auf Labor, Stoffwechsel und Zusammenhänge, das andere mit Blick auf Muster und Regulation, ist im ländlichen Raum eher selten“, so die Inhaberin.

Schwerpunkte und Arbeitsgebiete der Praxis umfassen folgende Themengebiete: die funktionelle Medizin, Magen-Darm-Beschwerden, Frauengesundheit, Stoffwechsel- und Entgiftungsleistung, Akkupunktur, Mikronährstoffe und Infusionen, Hypnose sowie Prävention.

Die Innenausstattung der Praxis verbindet durchgängig Funktionalität mit Wohlfühlatmosphäre. Jedes Detail ist durchdacht, die Gestaltung ist hell und modern gehalten. Die Patienten erwartet ein Umfeld, das sich auf Entspannung und Genesung konzentriert.

„Der Körper braucht eine Balance und zusätzlicher Stress hebelt jeden Nutzen aus“, fasst es die Gründerin zusammen.

Alle Termine werden individuell vereinbart. Dies ermöglicht, dass sich individuell nach den Zeiten der Patienten gerichtet werden kann und das auch außerhalb der klassischen Sprechzeiten. In der Regel werden zudem an zwei Samstagen im Monat ebenfalls Termine angeboten.

Bürgermeister Neuhoff betonte die Relevanz des medizinischen Bereichs für die Gesellschaft und dankte Katharina Kugelmeier für die Gründung der Praxis am Standort in Wissen. Für die Zukunft wünschte er ihr alles Gute und viel Erfolg.🍀

11/10/2026

„Tut das eigentlich weh?“

Die häufigste Frage und der Grund, warum viele Akupunktur gar nicht erst ausprobieren.

Die ehrliche Antwort: meistens nicht, manchmal ein wenig. Aber ich sage nicht „gar nicht“, weil das nicht stimmen würde. Und weil jeder Mensch anders fühlt.

Sie spüren in der Regel ein kurzes Piksen beim Setzen, kaum stärker als eine Berührung. Danach kann ein dumpfes Ziehen, ein Schweregefühl oder leichte Wärme rund um die Nadel entstehen. Das ist gewollt und gehört dazu. Ein scharfer, stechender Schmerz gehört nicht dazu und wenn er auftritt, sagen Sie es mir einfach, dann korrigiere ich die Nadel.

Der Grund für den Unterschied zu allem, was Sie von Spritzen kennen, liegt in der Nadel selbst: Sie ist massiv statt hohl und ein Vielfaches dünner. Sie schneidet nicht durchs Gewebe, sie schiebt es zur Seite.

Was fast alle überrascht: Danach passiert nichts. Sie liegen ruhig, meist 20 bis 30 Minuten. Viele dösen weg, manche schlafen richtig ein. Nicht wenige sagen hinterher, das sei die ruhigste halbe Stunde ihrer Woche gewesen.

Ob Akupunktur in Ihrer Situation überhaupt sinnvoll ist, bespreche ich vorher offen mit Ihnen – einschließlich der Frage, wo die Grenzen liegen.

Wenn Sie neugierig sind, aber unsicher: Wir telefonieren vorab kurz und unverbindlich darüber, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie bin.

📍 Rathausstr. 65, Wissen im Westerwald · Kontakt über den Link in der Bio

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung.

Adresse

Rathausstraße 65
Wissen
57537

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