12/03/2026
2. Åndehul 🦋 Udsættelse 🌻 Hvis tankerne kører i ring, så prøv det her:
Ofte begynder tankerne at køre i ring uden at vi helt er klar over, at det sker. For eksempel, hvis vi er trætte og pressede - eller om natten.
Når du opdager, at tankerne tumler med det samme om og om igen, uden at du kommer videre, så lav en udsættelse.
Sig til dine tanker:
“Jeg ved godt, at I prøver at hjælpe mig, men det er ikke særlig hjælpsomt lige nu. Men i morgen kl. 12 (for eksempel) lover jeg at sætte mig ned og lytte til jer. Så tager vi den der.”
Faktisk kan det nogen gange få tankerne til at falde til ro.
Og så tager du en dyb indåndånding, lader øjnene glide rundt i rummet og mærker, at du er lige her - lige nu.
Hvis du husker det næste dag kl. 12, så sæt dig og gå ind i det. Hvis ikke - så var det måske ikke så vigtigt 😉
Vil du have flere gode ideer og råd fra Find Din Vej, kan du gå ind og følge siden. Du er også velkommen til at ringe på 60 91 42 16 og høre mere om stressbehandling mm.
