16/06/2026
🚔💪 KÆMPE HIGH FIVE TIL EMMA! 💪🚔
Da Emma Andersson startede hos mig, var målet klart: Hun skulle være klar til den fysiske optagelsesprøve til politiet.
Siden da har vi trænet målrettet, arbejdet med de nødvendige fysiske krav og løbende testet formen. Nu er vi næsten i mål, og vores egne testdage har vist, at hun er kommet rigtig langt.
Det mest imponerende er faktisk ikke tallene. Det er den udvikling, der er sket mellem ørerne.
Emma er blevet stærkere, hurtigere og mere robust – men måske vigtigst af alt, så er troen på, at hun kan bestå prøven, vokset markant. Det er fedt at opleve, når hårdt arbejde bliver til selvtillid.
På kostsiden har vi ikke lavet de store revolutioner. Emma var allerede godt kørende fra start, så det har mest handlet om små justeringer. Faktisk var en af udfordringerne ikke at spise mindre, men at spise nok. Det er ikke den besked, alle er vant til at få af en personlig træner. 😄
Vægttab har aldrig været målet, men det er blevet en rigtig flot sidegevinst:
✅ Vægt: -3,5 kg
✅ Fedtmasse: -6,5 kg
✅ Muskelmasse: +1,7 kg
✅ Metabolsk alder: fra 33 år til 22 år
Tallene er flotte, men de fortæller kun en del af historien.
Den største årsag til resultaterne er den indsats, Emma selv har lagt for dagen. Jeg ser hende et par gange om ugen, men det er alle de træninger, hun har gennemført på egen hånd mellem vores aftaler, der virkelig har flyttet hende.
Derfor er jeg ikke bare stolt af resultaterne – jeg er stolt af processen, disciplinen og den vilje, hun har vist hele vejen igennem.
Nu finpudser vi formen og kører de sidste tests de kommende uger.
Emma, du har arbejdet benhårdt for det her, og du fortjener al den ros, du kan få.
KÆMPE HIGH FIVE! 🙌🔥
