Rasmus Skytte Kropsterapi

Rasmus Skytte Kropsterapi Kropsterapi er en behandlingsform, der inddrager både krop og sind.

14/06/2026

Jo bedre jeg er ved min krop, jo dybere bliver mine meditationer.

Det er som om, at jeg får lov at starte et helt andet sted. Som om jeg ikke først skal lande kroppen og få hjulet sindet med at slippe dagen. Som om jeg starter i ro og derfra kan gå endnu dybere..

Jeg har i meget af mit liv været i super form. Men ikke været i super form og mediteret.

Og jeg har forsømt min krop de seneste år. Det ved jeg. Men det er okay. For nu er jeg på vej igen.

Jeg kan mærke hvor godt det er for alt i mit liv ❤️

03/06/2026

Syntes der for tiden er mange ting omkring naturen som gør den farlig og noget man skal passe på. Film, nyheder(som i forvejen er så uendelig negative)

Jeg tror det er vigtig i denne tid ikke at fjerne os mere fra naturen. Jeg tror det er vigtigt at vi begynder at se os selv om en del af den og ikke adskilt.

Så vær obs på de ting der sætter sig som frygt ubevidst :). Naturen er mest skøn og helende

Alt for lidt søvn, vækket kl 0500. Uha jeg syntes det var en svær morgen. Opdagede straks at mit indre snakkechartol ikk...
01/06/2026

Alt for lidt søvn, vækket kl 0500. Uha jeg syntes det var en svær morgen.

Opdagede straks at mit indre snakkechartol ikke var glad. Og det vi tænker føler vi til en vis grad også…

Men på en eller anden måde fik jeg brugt mit rationelle jeg og fik lavet min 20 minutters morgentræning og humøret var derefter flyvende.

Trænede med min 2 årige og det var en fest!

Bagefter fik vi spist god morgenmad og fik taget imod resten af familien som stod op et par timer senere.

Waow en forskel og kæmpe skulderklap til mig selv for ikke at falde helt i den “tunge følelsesgryde”

Kender du de morgener ?

31/05/2026

Hvad så nu??

Har netop afholdt en fed workshop, 2.5 time med fordybelse i åndedrættet og forankring med NADA.

Vi var forbi nogle forskellige discipliner alt fra Tibet, Indien til vestelige forklaringsmodeller 🌬️💨

Hvad hvad er det næste? Byd ind med ønsker!

Åndedræt ved vandet er næste punkt i kalenderen, se link i bio ❤️

28/05/2026

5 ting jeg har lært som far til fem

Jeg træner om morgenen sammen med min toårige. Det er langt fra altid perfekt. Han kravler på mig, bodyslammer mig og stiller sig i vejen konstant.

Men indimellem finder han selv mine ting frem og laver øvelsen efter mig. Og når jeg kan slippe det perfekte og i stedet finde glæden i det, er det jo faktisk helt perfekt.

Noget andet jeg gør: jeg mediterer, når jeg putter ham. Det kan tage lang tid, og han ruder rundt i sengen. Men jo mere nærværende jeg er, jo hurtigere falder han i søvn. Så jeg kan lige så godt gøre det der, mens vi er der.

Mit fokus under puttemeditationen er simpelt. Bare at mærke min krop. Mit åndedræt. Det betyder, at selvom han taber sutten eller skal have vand, kan jeg give ham den og stadig forblive i det kropslige nærvær. Se på ham med kærlige øjne.

Her træner jeg nærvær. Jeg træner fokus. Jeg træner evnen til at forblive i mig selv. En gigantisk gave for mig selv og en fantastisk gave for min søn.

Dagens tip fra en (relativt) ny far til fem.

Ps virker det altid ? Nej slet ikke, men jeg ved jeg bliver bedre og bedre så det er ok :)

20/05/2026

Kom med i skoven på 2. pinsedag.

Vi går i stilhed, bruger sanserne og mediterer. Stående, gående og siddende. Midt i Hareskoven med søerne og de usprungne træer.

Mandag 26. maj, kl. 08–10 i Hareskoven

Link i bio.

18/05/2026

Jeg har lavet en app, en åndedrætsapp. Første del af appen er klar til test så lige nu kan du:

• Teste din Bolt Score – et simpelt mål for din CO2-tolerance og et godt udgangspunkt for at forstå dit nervesystem
• Bruge en meditationstimer du selv sætter op
• Lære to konkrete åndedrætsteknikker
• Se et optaget webinar
• Lytte til “Find ro på 11 minutter” – en guidet session
Kan denne tekst bruges på IG til en video ?

Ingen tilmelding, ingen opkrævning af mail, navn osv. blot et link og så kan du teste :)

Se link i bio!

Hvis noget ikke fungerer eller du er glad for, så vend endelig tilbage 🙌

Adresse

Masnedøgade 20
Østerbro
2100

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rasmus Skytte Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del