Dit gode liv

Ring Rutevejledning

Dit gode liv Dit gode liv = træning med hygge og høj faglighed. Velkommen til mit lille, hyggelige træningsstudio i Aalborg, hvor fællesskab og glæde altid er i fokus.

Træningen er helhedsorienteret og skræddersyet til dig - den bedste version af dig starter her! Hos dit gode liv har jeg fokus på både fysisk og mental træning. Jeg tilbyder træning, bodyagemålinger, Japansk lifting (som er skønne afstressende ansigtsbehandlinger) og sidst men ikke mindst coaching - alt sammen med en seriøs tilgang og et glimt i øjet. Træning er både på åbne holdforløb, firmahold, events, workshops, lukkede sundhedsforløb samt enetimer / duotimer

Holdtyper:
Puls & styrke / HIIT
TRX - forskelligt fokus
Pilates
Out - udendørs helkropstræning

Desuden tilbyder dit gode liv også bodyagemålinger via Polar body age system som tager høje for både fedtprocent, styrke, mobilitet og kondition.

Efter en skøn efterårsferie starter holdtræningen i dit gode liv op igen - og vil du med i det skønneste træningsfælless...
19/10/2026

Efter en skøn efterårsferie starter holdtræningen i dit gode liv op igen - og vil du med i det skønneste træningsfællesskab med højt til loftet og individuelt fokus så er det nu!

Der er plads på flere hold - og er du i tvivl om, hvilket hold, der passer til dig - kan du læse mere nedenfor eller sende mig en besked.

🍂🍁🍂 - hilsner fra Signe

𝗛𝗼𝗹𝗱𝗯𝗲𝘀𝗸𝗿𝗶𝘃𝗲𝗹𝘀𝗲𝗿

Generelt ift. TRX:
TRX er stropper, hvor vi arbejder med egen kropsvægt, og som holddeltager bestemmer du selv, hvor hårdt du træner, ved at justere din position ift. stroppen. Vi har fokus på både styrke, stabilitet, mobilitet og afhængigt af holdtype: pulstræning.
Pilates- og fitnessredskaber kan indgå i træningen.

Generelt ift. alle hold:
Alle kan være med, da alle øvelser kan justeres op eller ned i sværhedsgrad. Udgangspunkt er altid i den enkelte holddeltager og eventuelle skavanker.

TRX Mix: Intensiv helkropstræning, hvor vi arbejder med pilates-inspireret træning og intervaltræning i stropperne. Programmerne veksler mellem hhv. TRX Pilates, TRX Hiit og TRX Power.

TRX Functional: Timen flyver afsted. Vi arbejder i intervaller bestående af to lange øvelsessæt - fokus på intensiv helkropstræning og puls.

TRX Power / Herrefed træning med TRX: Her er der fuld tryk på hver gang med fokus på intensiv helkropstræning og puls. Vi arbejder i intervaller og giver den fuld gas - hver gang!

PilatesFlow: Vi arbejder både stående og liggende, med og uden pilatesredskaber, og der er glidende overgange mellem hver øvelse. Alle kan være med.

Yin-lates: PilatesFlow og Yin yoga i ét. Vi begynder timen PilatesFlow og den sidste halvdel af timen er Yin yoga, hvor vi kommer helt ned i gear og arbejder med blide stræk og rotationer.

Out: Udendørs funktionel træning med lunt, gang, styrketræning, mobilitetstræning og stabilitetstræning. Vi træner ude hele året i hhv. Mølleparken og Kildeparken. Vi rykker i salen, hvis vejret er helt slemt.

𝗜𝗻𝗴𝗲 - 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗳 𝘃𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗸𝗲 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗳æ𝗹𝗹𝗲𝘀𝘀𝗸𝗮𝗯Inge har trænet hos dit gode liv siden foråret 2018, hvor hun ...
13/10/2026

𝗜𝗻𝗴𝗲 - 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗳 𝘃𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗸𝗲 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗳æ𝗹𝗹𝗲𝘀𝘀𝗸𝗮𝗯

Inge har trænet hos dit gode liv siden foråret 2018, hvor hun startede på OUT - udendørs træning. Inge fik hurtigt smag for endnu et hold, og i dag træner hun på holdene: TRX Functional og TRX Power – to gange om ugen.

Læs Inges fortælling om, hvorfor hun oplever dit gode liv som den bedste form for individuel holdtræning, og hvad faglighed, individuelle hensyn og fællesskab betyder for hendes træningsoplevelse.

Uanset dine forudsætninger og mål skal du opleve kompetent, nærværende og motiverende træning.

dit gode liv er skabt for at give dig en stærkere krop, mere energi og glæden ved at bevæge dig – sammen med andre.

_______________________________

𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘷 – 𝘥𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬𝘦 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧æ𝘭𝘭𝘦𝘴𝘴𝘬𝘢𝘣

𝘔𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 · 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯 · 𝘩𝘶𝘮ø𝘳 · 𝘥𝘦𝘥𝘪𝘬𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 · 𝘩𝘺𝘨𝘨𝘦 · 𝘧æ𝘭𝘭𝘦𝘴𝘴𝘬𝘢𝘣 · 𝘧𝘢𝘨𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥 · 𝘩𝘦𝘭𝘩𝘦𝘥𝘴𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨 · 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘭𝘪𝘨 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨

𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘷 𝘦𝘳 𝘦𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘥𝘴𝘵𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘦𝘭 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨 – 𝘰𝘨 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘵𝘢𝘧𝘨ø𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘬𝘵𝘰𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘦𝘭𝘦 𝘬𝘰𝘯𝘤𝘦𝘱𝘵𝘦𝘵.

𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘵𝘳æ𝘯𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘴 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘴𝘪𝘥𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘢̊𝘳𝘦𝘵 2018. 𝘑𝘦𝘨 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥𝘦 𝘱𝘢̊ 𝘖𝘜𝘛 𝘰𝘨 𝘧𝘪𝘬 𝘩𝘶𝘳𝘵𝘪𝘨𝘵 𝘴𝘮𝘢𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘦𝘯𝘥𝘯𝘶 𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘭𝘥, 𝘴𝘢̊ 𝘥𝘦𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘷 𝘵𝘪𝘭 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘨𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘮 𝘶𝘨𝘦𝘯. 𝘋𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘢𝘥𝘪𝘨 𝘴𝘢̊𝘥𝘢𝘯 𝘪 𝘥𝘢𝘨, 𝘩𝘷𝘰𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘵𝘳æ𝘯𝘦𝘳 𝘱𝘢̊ 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘯𝘦 𝘍𝘶𝘯𝘬𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘭 𝘛𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘨 𝘛𝘙𝘟 𝘗𝘰𝘸𝘦𝘳.

𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘧𝘰𝘬𝘶𝘴 𝘱𝘢̊ 𝘩𝘦𝘭𝘦 𝘬𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯, 𝘴𝘢̊ 𝘥𝘶 𝘣𝘭𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘴𝘵æ𝘳𝘬𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘨 𝘧𝘢̊𝘳 𝘣𝘶𝘨𝘵 𝘮𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘯𝘦 𝘴𝘮𝘢̊ 𝘴𝘬𝘢𝘷𝘢𝘯𝘬𝘦𝘳. 𝘋𝘦𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢̊𝘳 𝘩𝘶𝘯 𝘢𝘵 𝘨ø𝘳𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘮𝘣𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘧 𝘩ø𝘫 𝘧𝘢𝘨𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥, 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘩𝘦𝘯𝘴𝘺𝘯 𝘰𝘨 𝘦𝘵 𝘴𝘮𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘨𝘰𝘥𝘵 𝘩𝘶𝘮ø𝘳.

𝘚𝘢𝘨𝘵 𝘮𝘦𝘥 𝘢𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘰𝘳𝘥: 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘦𝘳 𝘶𝘵𝘳𝘰𝘭𝘪𝘨 𝘬𝘰𝘮𝘱𝘦𝘵𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘨 𝘥𝘦𝘥𝘪𝘬𝘦𝘳𝘦𝘵, 𝘰𝘨 𝘩𝘦𝘯𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘢𝘨𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥 𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘭𝘵 𝘪 𝘵𝘰𝘱. 𝘏𝘶𝘯 𝘴𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘬𝘦𝘭𝘵𝘦 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘥𝘦𝘭𝘵𝘢𝘨𝘦𝘳 𝘰𝘨 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢̊𝘳 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘥 𝘢𝘵 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘨 𝘵𝘪𝘭𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦 ø𝘷𝘦𝘭𝘴𝘦𝘳𝘯𝘦, 𝘴𝘢̊ 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘯𝘦𝘵𝘰𝘱 𝘵𝘪𝘭 𝘥𝘪𝘨 𝘰𝘨 𝘥𝘪𝘯𝘦 𝘣𝘦𝘩𝘰𝘷.

𝘚𝘢𝘮𝘵𝘪𝘥𝘪𝘨 𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘵 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢̊ 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘯𝘦. 𝘋𝘦𝘳 𝘦𝘳 𝘱𝘭𝘢𝘥𝘴 𝘵𝘪𝘭 𝘣𝘢̊𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳𝘪ø𝘴 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨, 𝘴𝘷𝘦𝘥 𝘱𝘢̊ 𝘱𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯, 𝘨𝘳𝘪𝘯 𝘰𝘨 𝘩𝘺𝘨𝘨𝘦. 𝘋𝘦𝘵 𝘴𝘵æ𝘳𝘬𝘦 𝘧æ𝘭𝘭𝘦𝘴𝘴𝘬𝘢𝘣 𝘨ø𝘳, 𝘢𝘵 𝘮𝘢𝘯 𝘨𝘭æ𝘥𝘦𝘳 𝘴𝘪𝘨 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘵 𝘬𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘢𝘧𝘴𝘵𝘦𝘥.
𝘔𝘢𝘯 𝘮æ𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘵𝘺𝘥𝘦𝘭𝘪𝘨𝘵 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘨 𝘦𝘯𝘨𝘢𝘨𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘰𝘨 𝘥𝘦𝘵 𝘴𝘮𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘢𝘧 𝘱𝘢̊ 𝘩𝘦𝘭𝘦 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘵.

𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘷 𝘦𝘳 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘦𝘭𝘵𝘩𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘥𝘴𝘵𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘦𝘭 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨, 𝘥𝘦𝘳 𝘧𝘪𝘯𝘥𝘦𝘴 – 𝘰𝘨 𝘫𝘦𝘨 𝘬𝘢𝘯 𝘷𝘢𝘳𝘮𝘵 𝘢𝘯𝘣𝘦𝘧𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘵 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘭𝘭𝘦, 𝘥𝘦𝘳 ø𝘯𝘴𝘬𝘦𝘳 𝘢𝘵 𝘣𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘴𝘵æ𝘳𝘬𝘦𝘳𝘦, 𝘧𝘢̊ 𝘥𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘥𝘳𝘦 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘰𝘨 𝘴𝘢𝘮𝘵𝘪𝘥𝘪𝘨 𝘷æ𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘭 𝘢𝘧 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧æ𝘭𝘭𝘦𝘴𝘴𝘬𝘢𝘣.

dit gode liv – mere end bare træning ❤️

Træningshygge lørdag morgen med mor og barn aka Hanne og Ida. En træning med TotalGym, hvor undertegnedes fødselsdag i...
26/09/2026

Træningshygge lørdag morgen med mor og barn aka Hanne og Ida.
En træning med TotalGym, hvor undertegnedes fødselsdag i går også blev markeret med flag, sang, knus og gaver.

Som altid når de to damer er i salen bliver der grinet inden vi er 5 minutter inde i træningstimen.

Og nogle gange skal de også liiige lege lidt i stropperne 🎯♥️

Mød Henrik – stærkere, hurtigere og smertefriHenrik havde fået anbefalet TRX træning hos dit gode liv, af en af sine kam...
23/09/2026

Mød Henrik – stærkere, hurtigere og smertefri

Henrik havde fået anbefalet TRX træning hos dit gode liv, af en af sine kammerater, som har trænet hos mig i en årrække.
Allerede ved første sin træningsgang 1. maj 2026 var Henrik PÅ! Han tilmeldte sig fluks træning resten af 2026.

Hvad kan få måneder med TRX gøre for kroppen?

Det har Henrik et ret klart svar på! Han startede hos dit gode liv for at styrke sin core som supplement til badminton og volley – og har allerede oplevet en markant forskel.

Han føler sig stærkere, er blevet hurtigere og ikke mindst - og ret vigtigt: Han er sluppet af med smerter i ryg og skulder. Og som en ekstra bonus er der røget 8 kg.

Her deler Henrik sin oplevelse af træningen – med masser af begejstring og en klar konklusion: Han er fan!
___________________

𝘛𝘙𝘟 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘷

𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘨𝘢̊𝘦𝘵 𝘵𝘪𝘭 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘛𝘙𝘟-𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘤𝘪𝘳𝘬𝘢 𝘧𝘦𝘮 𝘮𝘢̊𝘯𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘯𝘶, 𝘰𝘨 𝘫𝘦𝘨 𝘬𝘢𝘯 𝘵𝘺𝘥𝘦𝘭𝘪𝘨𝘵 𝘮æ𝘳𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷 𝘧𝘰𝘳𝘢𝘯𝘥𝘳𝘪𝘯𝘨!

𝘑𝘦𝘨 𝘥𝘺𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘭 𝘣𝘢𝘥𝘮𝘪𝘯𝘵𝘰𝘯 𝘰𝘨 𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦𝘺, 𝘴𝘰𝘮 𝘣𝘦𝘨𝘨𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘦 𝘩𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘭 𝘦𝘬𝘴𝘱𝘭𝘰𝘴𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘰𝘨 𝘩𝘶𝘳𝘵𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥 𝘪 𝘴𝘪𝘨. 𝘔𝘦𝘯 𝘫𝘦𝘨 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦 𝘮æ𝘳𝘬𝘦 𝘢𝘵 𝘭𝘪𝘥𝘵 𝘮𝘦𝘳𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦𝘵 𝘰𝘨 𝘴𝘵𝘺𝘳𝘬𝘦 𝘷𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘨𝘢𝘷𝘯𝘦 𝘮𝘪𝘨.

𝘑𝘦𝘨 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳 𝘰𝘱𝘳𝘪𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘨𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘢𝘵 𝘧𝘢̊ 𝘴𝘵𝘺𝘳𝘬𝘦𝘵 𝘮𝘪𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘴𝘰𝘮 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘵𝘪𝘭 𝘣𝘢𝘥𝘮𝘪𝘯𝘵𝘰𝘯 𝘰𝘨 𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦𝘺. 𝘖𝘨 𝘫𝘦𝘨 𝘮𝘢̊ 𝘴𝘪𝘨𝘦, 𝘢𝘵 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘬𝘵𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳𝘦𝘥𝘦 𝘯𝘶 𝘩𝘢𝘳 𝘷𝘪𝘴𝘵 𝘴𝘪𝘨 𝘢𝘵 𝘷æ𝘳𝘦 𝘏𝘌𝘓𝘛 𝘷𝘪𝘭𝘥!

𝘑𝘦𝘨 𝘧ø𝘭𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘨 𝘴𝘵æ𝘳𝘬𝘦𝘳𝘦, 𝘦𝘳 𝘣𝘭𝘦𝘷𝘦𝘵 𝘩𝘶𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘭æ𝘯𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘯𝘥𝘵 𝘪 𝘳𝘺𝘨 𝘰𝘨 𝘴𝘬𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳.

𝘋𝘦𝘯 𝘶𝘨𝘦𝘯𝘵𝘭𝘪𝘨𝘦 𝘛𝘙𝘟-𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘨ø𝘳 𝘷𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘬𝘦𝘭! 𝘖𝘨 𝘫𝘢, 𝘴𝘢̊ 𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘳 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘯 𝘦𝘬𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘴𝘪𝘥𝘦𝘨𝘦𝘷𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘴𝘮𝘶𝘵𝘵𝘦𝘵 8 𝘬𝘨. 𝘋𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘵𝘺𝘥𝘦𝘭𝘪𝘨𝘵, 𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘧𝘦𝘥𝘵, 𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘳 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘷𝘶𝘯𝘥𝘦𝘵, 𝘰𝘨 𝘮𝘶𝘴𝘬𝘦𝘭𝘮𝘢𝘴𝘴𝘦, 𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘳 𝘬𝘰𝘮𝘮𝘦𝘵 𝘵𝘪𝘭.

𝘑𝘦𝘨 𝘦𝘳 𝘧𝘢𝘯! 🤘🏻

𝘏𝘪𝘭𝘴𝘦𝘯
𝘏𝘦𝘯𝘳𝘪𝘬

I dit gode liv er der plads til mange ting.Der er plads til forskellige mål, forskellige træningsniveauer – og heldigvis...
10/09/2026

I dit gode liv er der plads til mange ting.

Der er plads til forskellige mål, forskellige træningsniveauer – og heldigvis også plads til mange forskellige profiler, personligheder og måder at være på.

Nogle tager pænt imod en korrektion, når vi træner – retter til, justerer og prøver igen.
Andre… har måske en liiiiidt mere selvstændig tilgang til den slags.

Og det er faktisk noget af det, der også er et stort element i dit gode liv:
Her er plads til os alle. Til dem, der følger instruktionen til punkt og prikke – og dem, der lige skal diskutere den først....eller måske bare laver sin egen stilfærdige protest😉

Vi træner. Vi udfordrer. Vi griner. Og vi har plads til hinanden – præcis som vi er.

Og ja… nogle gange må træneren åbenbart bare tage en 🖕 med i købet😂

Tech Neck. Dead Butt Syndrom. Kontorstolen. Skrivebordet.Tastaturet. Hjernepause. ….. Og kunsten at få kroppen med på ar...
08/09/2026

Tech Neck.
Dead Butt Syndrom.
Kontorstolen.
Skrivebordet.
Tastaturet.
Hjernepause.

….. Og kunsten at få kroppen med på arbejde….

Det var nogle af emnerne, da jeg i dag (for anden gang) gik “på podiet” hos Tasklet, hvor vi talte om både indstilling af arbejdsstation, om at stå / sidde ved skrivebordet, om bevægelse i arbejdsdagen og om at hjælpe sig selv og ens kolleger til at få flere små pauser for krop og sind.

Jeg er så priviligeret, at jeg hos Tasklet både får lov til at dele viden og konkrete input til en sundere arbejdsdag – og hver mandag står jeg klar med udendørs træning for de medarbejdere, der har lyst til at være med.

For ja – man kan faktisk godt få lidt for meget kærlighed til sin kontorstol. Og når kroppen tilbringer størstedelen af dagen i samme position, så kan både nakke, skuldre, ryg, lænd og bagdel begynde at brokke sig.

Det handler ikke om, at vi alle skal til at lave squats mellem mails og Teams-møder!

Det handler om at gøre bevægelse, gode arbejdsstillinger og små aktive pauser til en naturlig del af arbejdsdagen.

For kroppen er altså også på arbejde – den skal bare ikke have en hel arbejdsdag i stolen.

Er det noget, du eller din arbejdsplads kunne have gavn af? Så hiv fat i mig, og lad os tage en snak om, hvad der kunne give mening hos jer.

𝗠Ø𝗗 𝗖𝗟𝗔𝗨𝗦: 𝗙𝗔𝗦𝗧 𝗜𝗡𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥 𝗜 𝗦𝗧𝗥𝗢𝗣𝗣𝗘𝗥𝗡𝗘Claus har trænet hos mig i dit gode liv i godt og vel fem år, og han er en fast del...
31/08/2026

𝗠Ø𝗗 𝗖𝗟𝗔𝗨𝗦: 𝗙𝗔𝗦𝗧 𝗜𝗡𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥 𝗜 𝗦𝗧𝗥𝗢𝗣𝗣𝗘𝗥𝗡𝗘

Claus har trænet hos mig i dit gode liv i godt og vel fem år, og han er en fast del af herreholdet 𝗛𝗲𝗿𝗿𝗲𝗳𝗲𝗱 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗱 𝗧𝗥𝗫 om tirsdagen og 𝗧𝗥𝗫 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 om torsdagen.

Han har derfor været med længe nok til både at kende træningen, udviklingen i programsammensætning og øvelserne, og ikke mindst den måde, jeg arbejder på – også når der undervejs har været brug for at tilpasse træningen.

Her fortæller Claus med sine egne ord, hvad mere end fem år i dit gode liv har betydet for ham – og hvorfor de to ugentlige træninger for længst er blevet en fast del af hans hverdag.

𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘵𝘳æ𝘯𝘦𝘵 𝘪 𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘷 𝘷𝘦𝘥 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘪 𝘨𝘰𝘥𝘵 𝘰𝘨 𝘷𝘦𝘭 5 𝘢̊𝘳, 𝘰𝘨 𝘥𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘴𝘵𝘦𝘥 𝘢𝘵 𝘵𝘳æ𝘯𝘦.

𝘍𝘢𝘨𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥𝘦𝘯 𝘦𝘳 𝘪 𝘵𝘰𝘱, 𝘰𝘨 𝘥𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘨𝘢̊𝘳 𝘪 𝘦𝘵 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘬𝘰𝘮𝘱𝘦𝘵𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘨 𝘴𝘦𝘳𝘪ø𝘴𝘵 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴𝘮𝘪𝘭𝘫ø.

𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘨𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥, 𝘩𝘦𝘯𝘥𝘦𝘴 𝘬𝘰𝘮𝘱𝘦𝘵𝘦𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘰𝘨 𝘴𝘦𝘳𝘪ø𝘴𝘪𝘵𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘴𝘢𝘮𝘵𝘪𝘥𝘪𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘬𝘬𝘦𝘵 𝘪𝘯𝘥 𝘪 𝘩𝘦𝘯𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘶𝘮𝘮𝘦𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥, 𝘴𝘮𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘩𝘶𝘮ø𝘳 𝘰𝘨 𝘩𝘦𝘭𝘵 𝘴æ𝘳𝘭𝘪𝘨𝘦 𝘦𝘷𝘯𝘦 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘵 𝘧𝘢̊ 𝘈𝘓𝘓𝘌 𝘮𝘦𝘥.

𝘕𝘰𝘨𝘦𝘵 𝘢𝘧 𝘥𝘦𝘵, 𝘫𝘦𝘨 𝘪𝘴æ𝘳 𝘷æ𝘳𝘥𝘴æ𝘵𝘵𝘦𝘳, 𝘦𝘳 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘦𝘷𝘯𝘦 𝘵𝘪𝘭 𝘩𝘶𝘳𝘵𝘪𝘨𝘵 𝘢𝘵 𝘵𝘪𝘭𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯, 𝘯𝘢̊𝘳 𝘬𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘵 𝘴𝘱𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘥. 𝘗𝘢̊ 𝘦𝘳 𝘵𝘪𝘥𝘴𝘱𝘶𝘯𝘬𝘵 𝘩𝘢𝘷𝘥𝘦 𝘫𝘦𝘨 𝘦𝘵 𝘣𝘳𝘶𝘥 𝘪 𝘮𝘪𝘯 𝘦𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘥. 𝘏𝘦𝘳 𝘧𝘢𝘯𝘥𝘵 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 ø𝘷𝘦𝘭𝘴𝘦𝘳 𝘵𝘪𝘭 𝘮𝘪𝘨, 𝘴𝘢̊ 𝘫𝘦𝘨 𝘵𝘪𝘥𝘭𝘪𝘨𝘵 𝘪 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘱𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘭ø𝘣𝘦𝘵, 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦 𝘷æ𝘳𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘱𝘢̊ 𝘮𝘪𝘵 𝘛𝘙𝘟 𝘩𝘰𝘭𝘥.

𝘋𝘦𝘵 𝘴𝘢𝘮𝘮𝘦 𝘰𝘱𝘭𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘩𝘷𝘪𝘴 𝘫𝘦𝘨 𝘦𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘱𝘢̊ 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘵, 𝘩𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘴𝘬𝘢𝘥𝘦, 𝘴𝘢̊ 𝘧𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘭𝘺𝘯𝘩𝘶𝘳𝘵𝘪𝘨𝘵 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 ø𝘷𝘦𝘭𝘴𝘦𝘳.

𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘷𝘦𝘥, 𝘩𝘷𝘢𝘥 𝘩𝘶𝘯 𝘭𝘢𝘷𝘦𝘳, 𝘰𝘨 𝘩𝘦𝘯𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘢𝘨𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥 𝘨ø𝘳, 𝘢𝘵 𝘮𝘢𝘯 𝘧ø𝘭𝘦𝘳 𝘴𝘪𝘨 𝘵𝘳𝘺𝘨 𝘷𝘦𝘥 𝘢𝘵 𝘵𝘳æ𝘯𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘳𝘦 – 𝘰𝘨𝘴𝘢̊ 𝘯𝘢̊𝘳 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘴𝘬𝘢𝘭 𝘵𝘪𝘭𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘴.

𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪 𝘰𝘨 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘦𝘯𝘨𝘢𝘨𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘨ø𝘳, 𝘢𝘵 𝘫𝘦𝘨 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘥 𝘦𝘳 𝘬𝘭𝘢𝘳 𝘵𝘪𝘭 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨.

𝘍𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘧𝘦𝘮 𝘢̊𝘳 𝘣𝘭.𝘢. 𝘣𝘦𝘵𝘺𝘥𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘴𝘵æ𝘳𝘬𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘦𝘮𝘶𝘴𝘬𝘶𝘭𝘢𝘵𝘶𝘳 𝘰𝘨 𝘤𝘢. 15 𝘬𝘨 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘢𝘵 𝘴𝘭æ𝘣𝘦 𝘳𝘶𝘯𝘥𝘵 𝘱𝘢̊.

𝘖𝘨 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘴𝘵: 𝘔𝘪𝘯𝘦 𝘵𝘰 𝘶𝘨𝘦𝘯𝘵𝘭𝘪𝘨𝘦 𝘛𝘙𝘟 𝘗𝘰𝘸𝘦𝘳-𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘦𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘭æ𝘯𝘨𝘴𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘷𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘥𝘦𝘭 𝘢𝘧 𝘮𝘪𝘯 𝘩𝘷𝘦𝘳𝘥𝘢𝘨.

𝘋𝘦𝘮 𝘷𝘪𝘭 𝘫𝘦𝘨 𝘯ø𝘥𝘪𝘨𝘵 𝘶𝘯𝘥𝘷æ𝘳𝘦!

I 𝗱𝗶𝘁 𝗴𝗼𝗱𝗲 𝗹𝗶𝘃 er der plads til mange forskellige kroppe, aldre og udgangspunkter.Mine medlemmer spænder aldersmæssigt t...
16/08/2026

I 𝗱𝗶𝘁 𝗴𝗼𝗱𝗲 𝗹𝗶𝘃 er der plads til mange forskellige kroppe, aldre og udgangspunkter.

Mine medlemmer spænder aldersmæssigt typisk fra 40’erne til 60’erne – og deres forudsætninger for træning er vidt forskellige.

Nogle har altid været aktive, andre er først kommet i gang senere. Nogle træner for at blive stærkere, andre for at få mere energi i hverdagen, og nogle træner for at kunne blive ved med at gøre det, de elsker.

Og så er der dem, der har en krop, som kræver lidt mere omtanke og tilpasning.

𝗞𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗲𝗿 𝟲𝟵 𝗮̊𝗿 𝗼𝗴 𝗯𝗹𝗶𝘃𝗲𝗿 𝟳𝟬 𝗶 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿. 𝗢𝗴 𝗞𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗴𝗮𝘀𝗲𝗷! 🩷
Karin har altid været fysisk aktiv og har gennem årene løbet en hel del halvmaratoner. I dag træner hun to gange om ugen i dit gode liv fordi - som Karin siger: 𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘷𝘢𝘭𝘨𝘵 𝘵𝘰 𝘩𝘰𝘭𝘥 𝘰𝘮 𝘶𝘨𝘦𝘯, 𝘧𝘰𝘳𝘥𝘪 𝘥𝘶 𝘩𝘢𝘳 𝘢𝘯𝘣𝘦𝘧𝘢𝘭𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘵 - 𝘰𝘨 𝘥𝘶 𝘷𝘦𝘥 𝘩𝘷𝘢𝘥 𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘥𝘴𝘵!😊

Karin er samtidig et fremragende eksempel på, hvor vigtig bevægelse er – også når kroppen ændrer sig, og livet eller skader giver os andre forudsætninger end dem, vi havde tidligere.

Efter et sammenfald i lænden, en medfødt scoliose og senere tiltagende nervesmerter i begge ben blev Karin usikker på, hvad hun kunne og måtte. Hun blev faktisk bange for at gøre sine gener værre.

Heldigvis blev hun af en fysioterapeut på et privathospital anbefalet at prøve træning hos mig her i dit gode liv (hvilket jeg naturligvis synes er et kæmpe skulderklap, så tak til den fys🙏)

Nu har Karin trænet hos mig i snart to år – og det er ret fantastisk at se, hvad regelmæssig, tilpasset træning kan gøre.

𝗛𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁æ𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗞𝗮𝗿𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝘀𝗶𝗻 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲:
𝘏𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘯𝘦𝘥𝘦 𝘫𝘦𝘨 𝘩𝘰𝘴 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘪 𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘷 – 𝘰𝘨 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘧𝘰𝘳?

𝘐 2014 𝘧𝘪𝘬 𝘫𝘦𝘨 𝘦𝘵 𝘴𝘢𝘮𝘮𝘦𝘯𝘧𝘢𝘭𝘥 𝘪 𝘭æ𝘯𝘥𝘦𝘯, 𝘰𝘨 𝘷𝘦𝘥 𝘦𝘯 𝘴𝘤𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘯𝘥𝘵 𝘮𝘢𝘯 𝘶𝘥 𝘢𝘧, 𝘢𝘵 𝘫𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘷𝘥𝘦 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘧ø𝘥𝘵 𝘴𝘤𝘰𝘭𝘪𝘰𝘴𝘦, 𝘴𝘰𝘮 𝘧ø𝘳𝘴𝘵 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘦𝘳𝘦 𝘢̊𝘳 𝘦𝘳 𝘣𝘭𝘦𝘷𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘳𝘦 𝘵𝘺𝘥𝘦𝘭𝘪𝘨.

𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘥 𝘷æ𝘳𝘦𝘵 𝘢𝘬𝘵𝘪𝘷 𝘰𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘣𝘭𝘢𝘯𝘥𝘵 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘵 𝘭ø𝘣𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭 𝘥𝘦𝘭 𝘩𝘢𝘭𝘷𝘮𝘢𝘳𝘢𝘵𝘰𝘯𝘦𝘳. 𝘓æ𝘯𝘥𝘦𝘴𝘮𝘦𝘳𝘵𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘦𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘴𝘢𝘮𝘮𝘦𝘯𝘧𝘢𝘭𝘥𝘦𝘵 𝘩𝘢𝘳, 𝘣𝘰𝘳𝘵𝘴𝘦𝘵 𝘧𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘧ø𝘳𝘴𝘵𝘦 𝘰𝘵𝘵𝘦 𝘮𝘢̊𝘯𝘦𝘥𝘦𝘳, 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘩𝘪𝘯𝘥𝘳𝘦𝘵 𝘮𝘪𝘨 𝘪 𝘢𝘵 𝘷æ𝘳𝘦 𝘢𝘬𝘵𝘪𝘷. 𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘭ø𝘣𝘦𝘵 𝘮𝘢𝘳𝘢𝘵𝘰𝘯 𝘴𝘪𝘥𝘦𝘯, 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘳 𝘥𝘰𝘨 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘴𝘢𝘵 𝘮𝘦𝘥 𝘬𝘰𝘳𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘭ø𝘣𝘦𝘵𝘶𝘳𝘦.

𝘌𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘪𝘭𝘵𝘢𝘨𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘯𝘦𝘳𝘷𝘦𝘴𝘮𝘦𝘳𝘵𝘦𝘳 𝘯𝘦𝘥 𝘪 𝘣𝘦𝘨𝘨𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘣𝘦𝘯 𝘣𝘭𝘦𝘷 𝘫𝘦𝘨 𝘪 𝘵𝘷𝘪𝘷𝘭 𝘰𝘮, 𝘩𝘷𝘢𝘥 𝘥𝘦𝘳 𝘷𝘢𝘳 𝘨𝘰/𝘯𝘰-𝘨𝘰 𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘩𝘰𝘭𝘥 𝘵𝘪𝘭 𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳, 𝘰𝘨 𝘫𝘦𝘨 𝘣𝘭𝘦𝘷 𝘣𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘢𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘷æ𝘳𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘮.

𝘑𝘦𝘨 𝘰𝘱𝘴ø𝘨𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳 𝘦𝘯 𝘧𝘺𝘴𝘪𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘱𝘢̊ 𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘪𝘷𝘢𝘵𝘩𝘰𝘴𝘱𝘪𝘵𝘢𝘭, 𝘴𝘰𝘮 𝘢𝘯𝘣𝘦𝘧𝘢𝘭𝘦𝘥𝘦 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨.

𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘯𝘶 𝘵𝘳æ𝘯𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘴 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘪 𝘴𝘯𝘢𝘳𝘵 𝘵𝘰 𝘢̊𝘳! - 𝘛𝘰 𝘨𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘮 𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘱𝘢̊ 𝘛𝘙𝘟 𝘩𝘰𝘭𝘥.

𝘏𝘷𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘳 𝘵𝘳æ𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘨𝘫𝘰𝘳𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘨?
𝘔𝘪𝘯𝘦 𝘯𝘦𝘳𝘷𝘦𝘴𝘮𝘦𝘳𝘵𝘦𝘳 𝘯𝘦𝘥 𝘪 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘮æ𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘴𝘫æ𝘭𝘥𝘦𝘯𝘵 𝘵𝘪𝘭 – 𝘬𝘶𝘯 𝘯𝘢̊𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘷æ𝘳𝘦𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘬𝘵𝘪𝘷.

𝘑𝘦𝘨 𝘩𝘢𝘳 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘵 𝘧𝘢̊𝘦𝘵 𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘥𝘳𝘦 𝘭𝘪𝘷 𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘮𝘦𝘳𝘵𝘦𝘮æ𝘴𝘴𝘪𝘨𝘵, 𝘮𝘦𝘯 𝘰𝘨𝘴𝘢̊ 𝘦𝘯 𝘴𝘵æ𝘳𝘬𝘦𝘳𝘦 𝘬𝘳𝘰𝘱, - 𝘩𝘷𝘪𝘭𝘬𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘬𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘰𝘨𝘴𝘢̊ 𝘦𝘳 𝘣𝘭𝘦𝘷𝘦𝘵 𝘬𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘵 𝘢𝘧 𝘮𝘪𝘯 𝘰𝘮𝘨𝘢𝘯𝘨𝘴𝘬𝘳𝘦𝘥𝘴 - 𝘰𝘨 𝘥𝘦𝘵 𝘨𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘨 𝘴𝘦𝘭𝘷𝘧ø𝘭𝘨𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘵𝘰𝘳 𝘨𝘭æ𝘥𝘦 𝘰𝘨 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯.

𝘋𝘦𝘳 𝘦𝘳 𝘴𝘢̊ 𝘮𝘦𝘨𝘦𝘵 𝘨𝘭æ𝘥𝘦 𝘰𝘨 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪 𝘩𝘰𝘴 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘰𝘨 𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘯𝘦𝘴𝘬𝘦𝘳, 𝘫𝘦𝘨 𝘮ø𝘥𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳.

𝘋𝘦 𝘴𝘮𝘢̊ 𝘩𝘰𝘭𝘥 𝘱𝘢̊ 12 𝘥𝘦𝘭𝘵𝘢𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘨ø𝘳, 𝘢𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘣𝘭𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘵.

𝘚𝘢̊ 𝘵𝘢𝘬 𝘧𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘨, 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘦!❤️

På mandag går vi i gang med efterårs- og vinterholdplanen! Og hey!… der er faktisk blevet lidt flere ledige pladser på f...
08/08/2026

På mandag går vi i gang med efterårs- og vinterholdplanen!

Og hey!… der er faktisk blevet lidt flere ledige pladser på flere hold
Så hvis du har haft et bestemt hold i kikkerten, men tænkt “den plads snupper jeg en anden dag”… Så er det måske NU, du skal slå til. 😉

Send mig en Messengerbedsked eller sms på 20654965, hvis du vil med eller har spørgsmål.

Vi ses til fed holdtræning, fokus på den enkelte og godt fællesskab i dit gode liv.

Træningshilsner
Signe

03/08/2026

Sidste uge med sommertræning - inden holdplanen starter op igen fra uge 33.

- UDSOLGT! Mandag d. 3. august: 16.45-17.45: TRX Power
- 2 pladser. Onsdag d. 5. august: 16.30-17.30: TRX Power
- Onsdag d. 5. august: 17.40-18.40: TRX Power

Vil du med? Så send en sms til 20654965 for at høre, om der fortsat er plads. Din plads er reserveret, når du har overført 100 kr. via mp til 82107.

Træningshilsen
Signe

Adresse

Gasværksvej 30B
Aalborg
9000

Åbningstider

Mandag 16:00 - 21:00
Tirsdag 16:00 - 21:00
Onsdag 16:00 - 21:00
Torsdag 16:00 - 21:00
Fredag 06:00 - 21:00
Lørdag 08:00 - 16:00
Søndag 08:00 - 16:00

Telefon

+4520654965

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Dit gode liv offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori