Autoriseret Psykolog Karen Wichmann

Autoriseret Psykolog Karen Wichmann Autoriseret Psykolog / Specialist i Psykoterapi for voksne / Specialist i Klinisk børnepsykologi. WWW.KARENWICHMANN.DK

Vores hjerne er vores vigtige styresystem og den formår at håndtere ufattelige mængder information hvert eneste sekund. ...
17/06/2026

Vores hjerne er vores vigtige styresystem og den formår at håndtere ufattelige mængder information hvert eneste sekund. Samtidig lever vi i et samfund, hvor det går hurtigere og hurtigere og hvor kravene til konstant effektivitet stiger. Det kan vores hjerne have svært ved at følge med til. Vi kommer med andre ord til at sætte vores hjerne på overarbejde. Uden vigtige pauser bliver vi dårligere til at koncentrere os, lære nyt, får sværere ved at håndtere udfordringer og bliver mindre opmærksomme på andre.

Med mig i studiet er Troels W. Kjær, som er speciallæge og hjerneforsker. Han har udgivet flere bøger om hjernen og er aktuel med sin nye ”Træk stikket”.

Lyt med til denne episode og bliv klogere på;

⭐️ Hvilke udfordringer vores livsstil har for hjernen.
⭐️ Hvad hjernesundhed er?
⭐️ Hvad hjernepauser er og hvordan kan de implementeres i en travl hverdag.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

…………

Nogen gange kan små ændringer have en stor indvirkning. Hvilken skal du afprøve? ❤️……………..
14/06/2026

Nogen gange kan små ændringer have en stor indvirkning. Hvilken skal du afprøve? ❤️

……………..

Angst kan have mange ansigter, former og udtryk. Og variere meget i styrke og hyppighed. Angst er ikke bare angstanfald,...
10/06/2026

Angst kan have mange ansigter, former og udtryk. Og variere meget i styrke og hyppighed. Angst er ikke bare angstanfald, som mange tror, men kan også være massiv overtænkning, uro, fysiske symptomer og er hverdag, der langsomt bliver mere og mere indskrænket.

Vidste du, at angst er en af de mest udbredte lidelser i Danmark? Og på verdensplan? WHO anslår, at omkring 4,4 % af verdens befolkning lider af angst. Det svarer til mere end 359 millioner mennesker. I Danmark peger Den Nationale Sundhedsprofil fra 2025 på, at 13,5 % af den voksne befolkning lider af angst i en grad, der begrænser hverdagen og sænker livskvaliteten. Det svarer til omkring 673.000 danskere. Alligevel er angst ofte befængt med tabu, fordi mange kobler det sammen med noget lidt diffust og irrationelt. Fordi der er så mange facetter ved angst, er det værd at snakke om, så det gør vi i denne episode med Birgitte Sølvstein, som netop nu er aktuel med en ny bog om angst.

Lyt med og bliv klogere på;

- Hvad der er vigtigt at vide om angst.
- Hvorfor rammes nogen af angst?
- Hvordan man kan lære at leve godt med angst – også selvom du ikke får det 100% væk.

🩵🩵🩵

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

🩵🩵🩵

Vi kommer tit til at udskyde et problem, som kun bliver større og værre af at undgå 🩵………….
09/06/2026

Vi kommer tit til at udskyde et problem, som kun bliver større og værre af at undgå 🩵

………….

Kroppen er klog og den sender os ofte signaler om, hvordan vi har det og giver os et prej om, hvad vi skal handle på. Nå...
08/06/2026

Kroppen er klog og den sender os ofte signaler om, hvordan vi har det og giver os et prej om, hvad vi skal handle på. Når vi gennem lang tid overhører de signaler, kommer der ofte en regning❤️

…………..

Vigtige indsigter fra terapirummet ❤️Mange mennesker i Danmark oplever at have anstrengte og komplicerede forhold til de...
07/06/2026

Vigtige indsigter fra terapirummet ❤️

Mange mennesker i Danmark oplever at have anstrengte og komplicerede forhold til deres nære familie. Ikke alt kan fikses, men ofte bliver det lettere at navigere i, når vi lærer at holde ambivalens og flere modstridende sandheder.

………………

Kan man arbejde sig hen mod en tryggere tilknytningsstil? Svaret er heldigvis ”ja”! Selvom du kan genkende dig selv i en...
03/06/2026

Kan man arbejde sig hen mod en tryggere tilknytningsstil? Svaret er heldigvis ”ja”!

Selvom du kan genkende dig selv i en af de utrygge tilknytningsstile, så er det faktisk muligt at arbejde sig over i den såkaldte erhvervede trygge tilknytning.

Lyt med og bliv klogere på;

💗 Hvad det vil sige at arbejde med sin tilknytningsstil.
💗 Hvilke udfordringer, man kan stå med i den henholdsvis undgående og ambivalente tilknytningsstil?
💗 Og hvad du kan gøre ved det.

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:
karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

Det er mange flere? Har du en god en? Så del den med os andre? 😊……………
31/05/2026

Det er mange flere? Har du en god en? Så del den med os andre? 😊

……………

Lange, varige, kærlige, dybe og udviklende relationer kræver mere end kemi 🩵💗🩵.…….
29/05/2026

Lange, varige, kærlige, dybe og udviklende relationer kræver mere end kemi 🩵💗🩵.

…….

De færreste mennesker forestiller sig at blive alvorligt syge med potentielle senfølger eller blive ramt af kronisk sygd...
27/05/2026

De færreste mennesker forestiller sig at blive alvorligt syge med potentielle senfølger eller blive ramt af kronisk sygdom. Alligevel er det realiteten for rigtig mange mennesker på et tidspunkt i livet. Der vil ofte være et klart før og efter, fordi med sygdommen kommer også en ændret fornemmelse af, hvem man er og hvad man kan. Fysisk sygdom rammer altså også det psykiske velbefindende i høj grad.

I denne episode er Beate Vesterskov med som gæst. Hun er psykolog og specialist i sundhedspsykologi.

Lyt med og bliv klogere på;

- Hvad tabet af det raske liv ofte indebærer.
- Strategier, du bør kende.
- Hvad du kan gøre som pårørende.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:

karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

Adresse

Boulevarden 30, 1. Sal
Aalborg
9000

Telefon

+4530488641

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Autoriseret Psykolog Karen Wichmann sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type