Ananda Holistic Health, Aarhus (2026)

I make and sell high quality organic skin care products and ceremonial chocolate under the name “Ananda Organics”. Here is an overview of all my events: https://www.facebook.com/annaananda.dk/events

03/09/2026

Vidste du, at Mornings er gratis for medlemmer? Det er hver dag kl. 10.30

Endnu en god grund til at være medlem – og en stor tak til jer, der bakker op ved at være med. Det gør en forskel. ❤️

Denne uge byder vi også velkommen til to nye ansigter i Mornings: Kasper Frausing, som nu underviser i Dhyana Yoga om tirsdagen, og Maria Dueholm, som også er ny på ugeprogrammet (selvom hun startede i sidste uge) - hendes hold er dog ikke et Mornings-hold, men en del af vores ugentlige program, der er gratis for medlemmer. Derfor kommer det lige med, sammen med vores mornings-hold.

Maria Dueholm guider Mediterende Yoga om onsdagen kl 16.00 - 17.20

Stort velkommen og tak til jer, Maria og Kasper.
Og kæmpe stort tak til alle jer andre faste undervisere!

Vi ses i Hjerterum ❤️

Ps. lige nu kan du prøve et gratis medlemskab i en måned – hvis du ikke før har været medlem af Hjerterum.
Meld dig ind her https://holistisk.org/bliv-medlem/
og tilmed dig dine events her: https://holistisk.org/events/

29/08/2026

DU BEHØVER IKKE VÆRE BRÆNDT SAMMEN, FØR DU TAGER DIN TRÆTHED ALVORLIGT.

Udbrændthed begynder ofte, mens du stadig fungerer.

Du passer dit arbejde, svarer på beskeder og får hverdagen til at hænge sammen. Udefra ser det måske ud, som om du har styr på det.

Men du vågner uden at føle dig udhvilet. Små opgaver kræver mere end før. Du bliver lettere irritabel eller overvældet. Og du bruger måske hele weekenden på bare at blive nogenlunde menneske igen.

Det er let at overse, fordi du stadig kan.

Men spørgsmålet er ikke kun, om du kan blive ved.

Spørgsmålet er, hvad det koster dig.

Når kroppen længe møder flere krav, end den når at restituere fra, kan den lære at holde dig kørende gennem konstant mobilisering: mere spænding, mere indre hastighed og mindre kontakt med trætheden.

Du bliver bedre til at tage dig sammen og fungere på et stadig mindre overskud – indtil trætheden ikke længere forsvinder efter en rolig weekend.

Problemet er ikke altid, at du mangler pauser. Det kan være, at dit nervesystem sjældent kommer helt ud af den tilstand, det bruger til at holde dig i gang.

Du hviler måske fysisk, mens noget i dig fortsat arbejder.

Derfor handler forebyggelse af udbrændthed ikke kun om at gøre mindre. Det handler også om at hjælpe kroppen med at skifte tilstand:

Fra mobilisering til restitution.
Fra at holde sammen på det hele til at mærke, at den ikke behøver.

RESTORATIVE SOUND & YOGA er et ugentligt rum for netop dét.

Gennem langsom yin yoga, støttede hvilestillinger og lyden fra gong og syngeskåle bliver du guidet fra aktivitet mod dybere ro – uden at skulle kontrollere tankerne eller præstere dig frem til stilhed.

Det er træning i evnen til at standse, før kroppen tvinger dig til det.

Forløbet er til dig, der:

– ofte vågner utilstrækkeligt genopladet
– lettere bliver anspændt eller overvældet
– har svært ved at falde til ro, selv når du har fri
– mærker, at dit nuværende tempo ikke er bæredygtigt

Du behøver ingen erfaring med yoga eller meditation – og du skal ikke møde op med overskud.

RESTORATIVE SOUND & YOGA
Kl. 16.30–18.00 næsten hver tirsdag i september, oktober og november

26/08/2026

TRÆT, MEN UROLIG?

Du længes efter at få fri. Men når du endelig har fri, kan du ikke rigtig lande.

Kroppen er udmattet, mens tankerne gennemgår dagen, planlægger morgendagen eller kredser om alt det, du burde have nået. Du griber automatisk telefonen eller finder en lille opgave, fordi det næsten føles lettere at fortsætte end at standse helt.

Når du går i seng, er du både overtræt og overaktiveret.

For udmattelse og ro er ikke det samme.

Forestil dig, at kroppens energitank er næsten tom, mens nervesystemet stadig har foden på speederen. Du mangler energi, men befinder dig fortsat i indre beredskab – det, der ofte kaldes “tired but wired”.

Måske genkender du:

– urolig eller overfladisk søvn
– en hjerne, der fortsætter efter arbejdsdagen
– spændinger, irritabilitet eller overvældelse
– følelsen af aldrig at være helt genopladet

Når nervesystemet længe har håndteret travlhed, krav eller følelsesmæssigt pres, kan det blive virkelig godt til at mobilisere dig – men mindre godt til at føre dig tilbage til ro.

Den overgang kan du ikke altid tænke dig frem til. Kroppen har brug for en oplevelse af, at det er trygt at sænke tempoet.

RESTORATIVE SOUND & YOGA er skabt til dig, der ikke bare har brug for en pause, men for hjælp til at finde hele vejen ind i den.

Gennem langsomme bevægelser, yin-yoga, støttede hvilestillinger og lyden fra gong og syngeskåle bliver du guidet fra aktivitet mod ro – i kroppens eget tempo.

Du skal ikke stoppe tankerne, være smidig eller meditere på den rigtige måde. Du skal ikke præstere dig til afslapning.

Du skal bare møde op og lade dig guide.

RESTORATIVE SOUND & YOGA
Kl. 16.30–18.00 på udvalgte tirsdage i september, oktober og november
Hjerterum, Guldsmedgade 26B, Aarhus

Læs mere og book din plads på Hjerterums hjemmeside https://holistisk.org/kalendervisning/ #!event/2026/9/1/restorative-sound-yoga-fall-afternoons-with-anna-ananda

- eller via Facebook eventet.

Din krop er måske ikke dårlig til at slappe af. Den har måske bare brug for hjælp til at huske vejen derhen.

25/08/2026

Do you want to learn using Tibetan singing bowls and other sound meditation instruments? Would you like to enjoy a relaxing Sound Bath once a week for 3 months this fall, and get it for free because you are also helping set up and clean up afterwards? And get a 200kr gift card each week, on top of it?

I am looking for an apprentice/assistant for this series of events (see poster), and potentially other events. I hope for an ongoing collaboration.

The deal is;

1)I teach you the basics of using sound meditation instruments.

2) You arrive 30 min before the event and help set up.

3) I instruct yin yoga poses, and when people hold those poses for 3-5 minutes you walk around the room with a Tibetan bowl, or another instrument.

4) the last 40 minutes of the session, you relax and receive while I play an ocean drum, Japanese wind chimes and my large symphonic gong.

5) after we end, you are responsible for close-up. That means putting away equipment and checking that there is no visible dirt or mess anywhere.

6) for each session you help out, you get a 200kr gift card for any of my high end organic skin care products, ceremonial chocolates or future events.

If you would also like to help me put up these posters around town, then I would love to make a deal around that as well 😃♥️

Details: Tuesdays 16:30-18:00, (almost) every week in September, October and November. In Hjerterum, Aarhus

24/08/2026

Min opskrift på Ceremoniel Kakao

Det var en stor glæde at servere min efterhånden små-berømte kakao for 70 mennesker til Alive summer slow down days sidste weekend. Som sædvanlig kom der et par håndfulde folk op bagefter og sagde at den var helt fantastisk, hvoraf flere mente det var den bedste ceremonielle kakao de har smagt, og flere spurgte til opskriften.

Så den kommer her! Cause I’m all about transparancy ✌️Det er et sæt principper mere end en opskrift, men jeg sagde jo aldrig det var enkelt.

Sukker:
Omkring 2 dele kakao til 1 del sukker eller sukkererstatning. Så er det sådan ægte super lækkert. Mindre kan også gøre det. Jeg bruger typisk en sukkererstatningsblanding a 250g økologisk erythritol, 250g økologisk xylitol, 150g økologisk inulin (kostfiber) og 1,5g 98% reb A stevia (reb a betyder bismagen er minimeret). Nogle gange kører jeg halv kokossukker, halv sukkererstatningsblanding.

Kakao:
25g kakao og 200-250 ml væske per person. Her er det selvfølgelig vigtigt med en god kakao fra etisk oprindelse. Jeg anbefaler og bruger selv miniristeriet Poco loco i Aarhus, primært “Lavado” fra Mexico, der er så råt som det kan blive, og smager fantastisk!

Væske:
Havremælk den primære væske-del, og så kokosmælk, som 10-20% ca.

Krydderiblanding:
1/5-1 dl blanding per 500g kakao.

Det essentielle:
3spsk kardemomme
4spsk kanel
1spsk ingefær
1/2 spsk sort peber

Evt tilføj:
1/2 spsk stødt nellike
1/2 - 1 spsk muskat
1/2 spsk stjerneanis
1/2 spsk Cayenne eller chili
1/2 - 1 spsk allehånde

Enjoy! Og følg mig for flere tips om holistisk helbred og plantemedicin. For tiden er jeg mest fokuseret på botanisk hudpleje og har lavet en separat profil for det her: Ananda Organics

Adresse

Aarhus
8000

Telefon

+4560747629

Internet side

http://annaananda.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ananda Holistic Health sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Ananda Holistic Health:

Ananda Holistic Health