Fit&Sund diætist Aarhus C

Hjem
Danmark
Aarhus
Fit&Sund diætist Aarhus C

Fit&Sund diætist har god og bred erfaring med kostvejledning til både børn og voksne.

04/09/2026

D-vitamintilskud 💊 hvornår og hvor meget?

Efteråret er godt på vej og vi nærmer os den tid på året, hvor solen ikke længere står højt nok på himlen til, at vores hud kan danne D-vitamin. Men det er der råd for 🙂

👉 I diætisternes nye blogindlæg kan du læse deres anbefalinger omkring D-vitamin: https://www.fitogsunddiaetist.dk/d-vitamin-fra-1-oktober-hvorfor-og-hvor-meget/

31/08/2026

Kom bedre gennem overgangsalderen med vejledning fra vores autoriserede diætist 🙂

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men mange kvinder oplever, at kroppen ændrer sig, at det er sværere at holde vægten, eller at appetit, energi og overskud ikke længere er det samme 🙁

Her kan den rette kost og livsstil være med til at støtte din krop og gøre det lettere at navigere i de forandringer, du oplever 🍏

👀 Læs mere om, hvad vores diætist, Runa, kan gøre for dig her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/overgangsalder/

👉 Du kan også booke 10 minutters gratis samtale, hvor du kan forklare om din situation, og diætisten kan fortælle, hvordan hun kan hjælpe netop dig.
Book din samtale her: https://system.easypractice.net/book/fit-sund-diaetist-1 -service

27/08/2026

Dessertopskrift – Æblecrumble 🍏🥧

Det er æblesæson, og dertil har diætisterne et par passende opskrifter. Fx en nem og lækker æblecrumble, som kan spises med skyr eller fedtfattig creme fraiche 😋

👉 Se opskriften her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/aeblecrumble/

23/08/2026

Den Nationale Grøntuge slutter i dag 🥬 Lærte du noget nyt? 🤓

Vi håber, du fik nogle gode råd og opskrifter fra os i denne uge. Som diætister ønsker vi at vise, at grøntsager kan være nemt, lækkert og en naturlig del af hverdagen 😊

Oplever du udfordringer med at ændre dine vaner til det sundere? 😕 Her er nogle tips om, hvordan du går i gang: https://www.fitogsunddiaetist.dk/overvejer-du-at-aendre-noget-i-din-livsstil/

Lærte du noget nyt og godt om grøntsager i denne uge? 🌽🫜 Del gerne din oplevelse i kommentarfeltet. Det vil garanteret inspirere andre til at få en grønnere og sundere hverdag 💚

Følg siden her, hvor diætisterne uddeler tips og råd om fx, hvordan du undgår besværlige og demotiverende kure, quickfixes og lignende.

🍏 Du kan også få en 10 minutters gratis og uforpligtende samtale med en af vores diætister, hvor du kan fortælle om din situation, og diætisten kan forklare, hvordan vi kan hjælpe netop dig.

👉 Book 10 minutters gratis samtale her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/vaelg-klinik/

20/08/2026

Opskrift – Linsebolognese 🍝😋

I anledningen af den Nationale Grøntuge 💚 kommer her diætisternes bud på en vegetarisk spaghetti bolognese med masser af grøntsager 🥕🍅🥬 og proteinrige belugalinser 💪

👉 Se opskriften her: https://www.fitogsunddiaetist.dk/linsebolognese/

18/08/2026

Mere grønt behøver ikke betyde mere besvær 🫛🙂

Uge 34 er Den Nationale Grøntuge – en hel uge med fokus på, hvordan grøntsager kan blive en nem, lækker og naturlig del af hverdagen 💚

Mange vil gerne spise mere grønt, men en travl hverdag kan ofte stå i vejen.

Prøv disse nemme tips til mere grønt i maden:
🥕 Kom ekstra grøntsager i din yndlingsret, fx revet gulerod i kødsovsen eller squash i lasagnen.
🌶️ Gør grøntsagerne ekstra lækre med krydderier, pesto, dressing eller en god dip.
🥦 Tilbered dem på nye måder, fx ovnbagte, grillede, stegte eller helt sprøde.
🥒 Hav grøntsager klar i køleskabet, så det nemme valg også bliver det sundere valg.

Husk, det handler om at finde de grønne løsninger, du faktisk har lyst til at spise 🌱

👉 Se flere tips og opskrifter på diætisternes blog, fx grøntsagsmuffins, plantebaseret lasagne eller hvordan du spiser efter sæsonens frugt og grønt: https://www.fitogsunddiaetist.dk/blog/

👀 Læs mere om Den Grønne Nationaluge her: https://foedevarestyrelsen.dk/nyheder/faglige-nyheder/2024/aug/aok-den-nationale-groentuge-er-i-gang-

16/08/2026

Æblesæsonen er startet 🍏🍎 Vi giver dig her lidt viden og tips om æblet 🧠

💚 Æblet er sundt for kroppen på mange måder. Det indeholder både vigtige vitaminer, mineraler og kostfibre, og så smager de godt i salater 🥗 😋

ℹ️ Vidste du eksempelvis, at æbler indeholder kalium, som spiller en vigtig rolle i blodomløbet og kan have en blodtryksregulerende effekt? 👍

👉 Læs mere om æblets sunde egenskaber i diætisternes blogindlæg:
https://www.fitogsunddiaetist.dk/aebler-er-bare-godt/

13/08/2026

Vi har stadig pladser tilbage på FitCamp 🙂 🙋 Vi starter 17. aug. i Fit&Sund Aarhus C 🏋️‍♀️ hvor du får:

💪 8 ugers træningsfællesskab på lukket hold
✅ motiverende og sjove øvelser m. personlige trænere og fysioterapeut
🍏 professionel kostvejledning med autoriseret diætist
📊 kropsanalyser ved start og slt (frivilligt).

Vi tilpasser træningsniveauet til hver deltager ⚖️ Mød andre i samme situation og bliver del af et fællesskab, hvor vi støtter og inspirerer hinanden 🙂

⭐️ Tilskud: Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan du få tilskud til kostvejledningen.

💳 Pris: 3.495,- for hele 8 ugers FitCamp.

👉 Tilmeld dig i vores webshop: https://system.easypractice.net/event/fitcamp-508e5

10/08/2026

Tilbage til de sunde vaner efter sommerferien 🍏

Når hverdagen igen er ved at indfinde med blandt andet skolestart med mere, kan det være en god anledning til at genfinde de sunde vaner 🚶‍♀️🚴‍♂️🥕🍅

Her får du fem gode råd fra vores diætister til at komme tilbage på sporet 😊
👉 https://www.fitogsunddiaetist.dk/tilbage-til-de-sunde-vaner/

06/08/2026

FitCamp starter 17. aug. i Fit&Sund Aarhus C 🏋️‍♀️ Skal du med? 🙂

FitCamp er en bootcamp for alle – uanset dit træningsniveau. Du får:
💪 8 ugers træningsfællesskab på lukket hold
✅ motiverende og sjove øvelser m. personlige trænere og fysioterapeut
🍏 professionel kostvejledning med autoriseret diætist
📊 kropsanalyser ved start og slt (frivilligt).

Dine instruktører er Anders Knudsen, Regina Békés og Runa Gisladottir.

Vi tilpasser træningsniveauet til hver deltager ⚖️ Mød andre i samme situation og bliver del af et fællesskab, hvor vi støtter og inspirerer hinanden 🙂

⭐️ Tilskud: Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan du få tilskud til kostvejledningen.

💳 Pris: 3.495,- for 8 ugers FitCamp.

👥 Maks. plads til 12 deltagere. Enkelte pladser tilbage, så vi anbefaler tilmelding snarest muligt, så du sikrer dig en plads.

👉 Tilmeld dig her: https://system.easypractice.net/event/fitcamp-508e5

Adresse

Karupvej 2c
Aarhus
8000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	10:00 - 20:00
Tirsdag	07:00 - 15:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	08:30 - 16:30
Fredag	07:00 - 15:00
Lørdag	09:00 - 14:00

Internet side

https://www.fitogsunddiaetist.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit&Sund diætist Aarhus C sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Aarhus?

Del

Type

Ernæringsekspert