Lisbeth Degn kropsterapeut

29/09/2026

15/09/2026

Du skal nyde, før du kan yde!

Du kender sikkert ordsproget: ”Du skal yde, før du kan nyde” og i det ligger der en forventning om, at du først skal arbejde hårdt, før du må nyde godt af dit arbejde.

Men det synes jeg er i den forkerte rækkefølge.

For hvis du ikke tænker på dig selv først, passer på dig selv, sørger for at du bliver tanket op, så har du heller ikke overskud til at give noget til andre.

Det har taget mig 50 år at lære!

Og det er ikke tilfældigt, at det er så svært at tænke på sig selv først. For de fleste mennesker har lært at tilpasse sig bestemte normer og overbevisninger. Derfor kommer vi meget nemt til at glemme os selv. Og sjovt nok er det ovenikøbet også os selv, der ligger det største pres på, hvad vi bør og skal.

Der er ikke nogen der dikterer noget for os. Det er faktisk oftest vores eget frie valg. Selvfølgelig kan der være nogle ting vi bare SKAL gøre. Men som regel kan vi godt stoppe op og give os selv en velfortjent pause, prioritere at gøre noget godt for os selv. Vi HAR rent faktisk nogle valgmuligheder, som kan gøre os i stand til at vælge os selv mere til.

Det kræver dog nogle bevidste valg og fravalg. Men det er muligt at vælge en ny vej. En vej hvor vi tager udgangspunkt i hvad jeg har brug for og behov for.

For det får en pris, når vi ikke passer på os selv og ikke tager os af os selv. Kroppen siger fra på et tidspunkt. Vores krop reagerer, fordi der er noget der ikke stemmer overens, med det vi mærker, og det vi rent faktisk får handlet på.

Jeg arbejder hver dag med mennesker, som gerne vil have hjælp til at vælge sig selv mere til. Fordi de ikke længere kan holde til at være noget for andre, passe på andre og tage et stort ansvar for andre, når de samtidig ikke får passet på sig selv. Og årsager der styrer os til at træffe bestemte valg, er dybt forankret i kroppen. Derfor er det ikke nok ”blot” at tale om det. Vi må også inddrage kroppen i arbejdet, for at få skabt bevægelse igen, de steder hvor vi føler at vi sidder fast.

Det er det, jeg hjælper mine klienter med. For selv om vi kan have et brændende ønske om at vælge os selv til, så kan det være en næste umulig opgave at tage hul på alene.

23/08/2026

En af mine klienter havde denne oplevelse:

Hun var til en præsentation af hendes nyeste produkt, for et stort anerkendt firma, for at afklare om de skulle lave et fremtidigt samarbejde. Her blev hun simpelthen så overrasket over den modtagelse hun fik. De roste og anerkendte hendes faglighed til skyerne og ville gerne arbejde sammen med hende.

Og hun oplevede for første gang, både at blive mødt professionelt men samtidig også personligt. Hun følte sig forstået og respekteret for det hun kan, og det hun er. Alt det hun tidligere har arbejdet med, havde ikke været det helt rigtige, selvom hun var den bedste til det også. Men nu var som om hun endelig landede i det, hun vidste hun ville arbejde med resten af hendes liv. Noget faldt på plads. Her kunne hendes talent udfolde sig.

Det gik op for hende, hvordan det hele smeltede sammen med det menneske hun er og den historie hun bærer rundt på, og at hun ikke længere kunne adskille det fra hendes faglighed.

17/08/2026

Spild af liv!

F**k jeg sidder fast!

Er utilfreds med mit liv!

Det føles tungt og jeg er i dårligt humør

og hvor er min mavefornemmelse?

Jeg kan ikke mærke hvad jeg har lyst til

Min krop larmer – jeg har ondt alle vegne

Det er som at bære på en sorg jeg ikke helt kan definere

Som om jeg hele tiden skal gå og skjule en del af mig selv

Jeg føler mig ensom og forladt
….

Det er spild af liv!

I hvert fald hvis du spørger mig!

Og måske kender du allerede de mønstre du falder i

Og du har prøvet samtaleterapi og kan godt se, hvor du kommer på overarbejde

hvordan du bliver ved med at træde ind i det samme loop igen og igen

Og hvordan din krop hele tiden modarbejder dig

Som et forsøg på at holde sammen på det hele
…

Hvis du kan genkende det og du længes efter en forandring

en virkelig og permanent forandring

Hvis du drømmer om mere glæde og livfuldhed

Hvor du lever dit fulde potentiale ud

Hvor du vågner op hver dag glad, tilfreds og taknemmelig for dit liv

Hvor du har overskud og masser af energi på kontoen?

Og det eneste der stopper dig er, at du ikke aner hvordan du skal gøre det?

Så er det måske mig der kan hjælpe dig.

Du er meget velkommen til at booke en gratis opklarende telefonsamtale, hvis du har spørgsmål eller gerne vil vide mere om hvordan jeg arbejder. Book her:

https://lisbethdegn.dk/

Lisbeth

15/04/2026

Har valgt at dele nogle udpluk fra mine samtaler med en af mine klienter, MathildeVesterherup@ dette er den første af en serie.

24/03/2026

Jeg har en drøm.

En drøm om, at jeg kan være en inspiration for andre.

Jeg har i de sidste mange år mærket, at der er mange ord i mig og nu er tiden inde til at de skal ud. Derfor er jeg gået i gang med at skrive en bog.

En bog om hvordan jeg har følt mig fuldstændig fastlåst og fanget i et mønster jeg ikke troede var muligt at ændre på. En bog hvor intensionen er, at jeg kan inspirere dig, der også ønsker en forandring i dit liv. For det er muligt at lave om på vores historie og selvbillede, så det rent faktisk bliver livsforandrende.

Min bog kommer til at handle om hvordan mit liv med en smerte, opgivenhed, håbløshed og ensomhed blev til et liv fyldt med glæde, livfuldhed, selvomsorg og selvrespekt. Den beskriver og illustrerer nogle af de mange kropslige processer, som har været nødvendige for at nå dertil.

Jeg har mødt mange forhindringer undervejs. Jeg har bevæget mig mellem håb til håbløshed. Det har været en vej som har krævet mod, vilje og handling, blod, sved og uendelig mange tårer. Men også en vej der har været helt ubeskrivelig fantastisk og smuk.

Det bliver dog ikke en helt almindelig bog. For udover mine ord, så er der et levende univers af billeder fra min proces, som også skal med, fordi det netop har været ordløst.

Derfor har jeg indgået et samarbejde med Mathilde Vesterherup. For jeg vidste, at ingen andre end Mathilde, ville kunne løse denne opgave bedre, som illustrator af min bog.

Jeg glæder mig sindssygt meget til samarbejdet og arbejdsprocessen og jeg glæder mig til at jeg har det færdige eksemplar i hånden, så bogen kan komme ud i verden.

Lisbeth ❤️

09/02/2026

Nu skal du høre om Mathilde - hun er blevet sagsøgt af sin mor…

15/01/2026

Vi kan gå og slå mange krøller på os selv, fordi vi føler os forkerte eller anderledes

gå og skjule det vi er rigtige dygtige til

underspille fordi vi ikke vil stikke næsen frem, eller risikere at få ros

Og sige højt – det her er jeg fu***ng god til!

Vi har lært at skrue ned for os selv, please, være usynlige og gå i et med tapetet

Fordi det vi kan, det tæller ikke rigtigt – tror vi

Så vi holder os selv tilbage, låser og begrænser os selv

Og bruger sindssygt meget energi på at holde os selv fast

Vores liv føles pinefuldt og uretfærdigt og noget der bare skal overstås

Vi går og håber på at det bliver bedre eller at det bare er en overgang

For der må da være mere?

Og ja – der er mere – meget mere!!!

For hvad nu hvis der er en mening med det hele?

og du har fået nogle særlige talenter af en grund

og at du er lige præcis som du skal være !

….

Er du træt af at overleve i stedet for at leve dit liv?

Vil du gerne have det liv du drømmer om og længdes efter?

Gøre dig fri af dine gamle mønstre, som stædigt holder fast i din krop?

Og du ved at det kun er dig, der kan tage disse skridt?

Så er tiden måske inde?

For at skabe den forandring der varer ved!

Vi har kun fået et liv - og det er dyrebart

Hvis du kan genkende noget af det jeg skriver og er du nysgerrig på at høre mere om, hvad jeg kan hjælpe dig med, så er du meget velkommen til at booke en gratis opklarende telefonsamtale, hvor du kan få svar på dine spørgsmål og komme i gang med at tage de første skridt mod det gode liv du drømmer om.

Jeg vil glæde mig til at møde dig
Lisbeth ❤️

Læse mere her

https://lisbethdegn.dk