Mindfulness Works v/ Mie Glud Pedersen

29/04/2025

Jeg glæder mig til at dele en stille og nærende dag, søndag d. 11. maj. Som et ekstra plus viser haven sig i sin smukkeste forårspragt 🙏💚 😍

11/10/2024

Buddha klæder efteråret - og omvendt 😃😇🍁🍂

01/09/2024

Har i dag nydt et dejligt selskab af otte deltagere på Retrætedagen.
Vi har set på, hvad mindfulness er, været i stilhed, mediteret under syrenerne, gået zenwalk i haven, lavet kropsscanning, afspænding og meditation i salen 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️
Og til sidst set på, hvordan de kan implementere mindfulness i deres hverdag.

Jeg elsker at opleve, hvordan huset og særligt haven med sin skønhed og mange forskellige rum, understøtter så fremragende det at kultivere nærvær og indre ro 🙏🕊💫🥰

05/08/2024

Der er lined up til siesta hygge i sommerhuset med mit nye (mangeårige) sommer projekt: at hækle et sengetæppe 😅 Jeg mangler bare at hækle 563 grannysquares nu 😆🧶⛱️

30/07/2024

Det er sommerferie nu 🌞 og jeg tilbringer ufattelig megen tid her i mit nye meditations"paradis", som jeg helt selv har skabt 😎

Før var det et tilgroet område af haven fyldt med skvalderkål, som jeg de andre somre har forsøgt at lukke øjnene for.

Af hensyn til biodiversitet ville jeg i første omgang bare anlægge en lille havedam og startede i marts med at luge skvalderkål og fjerne deres enorme rodnet. Efterhånden greb projektet om sig og drømmen om et smukt udendørs meditationssted opstod 🧘‍♂️💝🧘🏻‍♀️

Jeg er færdig med, hvad jeg kalder første etape. Anden etape er en sti, der kommer til at gå hele vejen rundt om området - til zenwalk.
Jeg glæder mig til at stedet også kan benyttes, når jeg holder kurser 🥰🧘🏻‍♀️🙏🧘‍♂️🥰

18/07/2024

Jeg glæder mig til igen at afholde retrætedag her i vores ”gamle” præstegård 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘

Det bliver en dag, hvor du får mulighed for at tage en pause fra alt det, der fylder i hverdagen og tage vare på dig selv med nænsom venlig.

Vi vil have fokus på at komme ned i gear gennem afspænding, meditation, mindfulness øvelser og blid mindful yoga.
- Når vi spænder af i kroppen, falder sindet til ro og vi finder nemmere ind i nærværet.

Dagen starter med en intro til mindfulness og det at være i stilhed. Vi vil se på, hvordan vi kan anvende principperne i mindfulness som støtte til at være i en nærværende kontakt med os selv, kroppen og det, der er med en venlig opmærksomhed.

Efter introen og formiddagspausen er vi i stilhed, men med min guidning af meditationer, afspænding, blide stræk og yoga samt kropsscanning, gående og stående øvelser/meditationer.

Vi vil benytte vores skønne have til et par øvelser og opleve, hvordan sanserne også kan være en vej til at skabe mindfulde heller og få kontakt til rodfæste og indre ro.

Du vil få inspiration til, hvordan du efterfølgende selv kan skabe mentale pauser i hverdagen, som gavner dit nervesystem og hjælper dig til at opretholde en indre balance.

Der er the og snacks i pauserne og i frokostpausen en let vegetarisk frokost, som du kan indtage i spisestuen, i haven eller på en af terrasserne.

Du får adgang til lydfiler med meditationer fra kurset, så du selv kan anvende dem efterfølgende.

Du kan læse mere her om dagen i linket i bio.

OBS: Tilmelding er nødvendigt, da der max er plads til 10 deltagere.

PRAKTISK:
STED:
Retrætedagen finder sted i skønne omgivelser på Marie Belows Vej 14, Lisbjerg, 8200 Aarhus N.
Marie Belows Vej 14 er Lisbjerg gl. Præstegård. Der er p-plads ved huset, 4-5 minutters gang til letbanen og busser, der standser tæt på.

PRIS:
695 kr. */ inkl. frokost, the, snacks og adgang til lydfiler med guidede meditationer fra dagen.
495 kr. / hvis du tidligere har deltaget på et af mine kurser (MBSR, Intro til mindfulness, Mindfulness på arbejdspladsen el.)

Du kan læse mere og tilmelde dig via linket i bio.

26/06/2023

Har du lyst til at læse om min rejse med Mindfulness Works, kan du læse med i artiklen her fra Vores Risskov 🧘‍♀️🧘

Mie Glud Pedersen, der er MBSR-Mindfulnessunderviser og psykomotorisk terapeut, har i mere end et årti drevet virksomhe...

07/09/2022

Ønsker du at reducere stress i hverdagen og have mere nærvær med dig selv, familien og på job? Og vil du gerne kunne finde ind til din indre balance igen, når hverdagen og livet bringer dig ud af den?

På kurset får du:
🌱 et gennemprøvet evidensbaseret program, hvor du trin-for-trin lærer de forskellige mindfulness meditationer og hvordan du kan anvende dem i hverdagen

🌱 redskaber til at forebygge, reducere og håndtere stress

🌱 erfaring med at anvende kroppen og åndedrættet til at skabe rodfæste og indre balance

🌱 adgang til mange forskellige guidede meditationer, du kan downloade og lytte til – også efter forløbet

🌱 støtte, vejledning og sparring til at få skabt din egen mindfulnesspraksis

🌱 inspiration og vejledning i at integrere mindfulness i hverdag og arbejdsliv

🌱 grundigt skriftligt materiale efter hver undervisning

🌱 en hel fordybelsesdag i fredfyldte omgivelser med fuld forplejning

🌱 - og meget mere


Du får 26,5 timers undervisning af erfaren underviser i mindfulness.

Opstart for kurset er den 15. september 2022. Forløbet finder sted over otte torsdage i tidsrummet 17.00 – 19.30 og foregår på Marie Belows Vej i Lisbjerg

Din investering i dig selv: 3.950 kr.

Er du studerende, ledig eller sygemeldt er din pris: 3.450 kr.
Kontakt mig for rabatkode.

Klik og læs mere

https://www.mindfulnessworks.dk/mindfulness-kurser/otte-ugers-mindfulness-kursus/

04/08/2022