16/08/2026
Kunne du bruge opslaget til noget? Husk at like og gemme det til senere brug!👇🏆
Nogle gange kan grebsstyrken blive en begrænsning, og det er her straps kommer ind i billedet!
De kan hjælpe meget i alle vores træk-øvelser, såsom dødløftvarianter, både med håndvægte og vægtstænger, men også i overkroppens træk-øvelser, såsom pullups og row-varianter.
Hvis målet er muskelvækst, kan det være en fordel at fjerne så mange barrierer for at udmatte musklen som muligt, så vi rent faktisk kan træne den muskel vi gerne vil (altså benene eller ryggen), og ikke grebet💪
Når det er sagt, hænger en god grebsstyrke også godt sammen med mange gode leveår, fordi du selvstændigt bliver ved med at kunne knappe din skjorte, åbne syltetøjsglas, og andre dagligdags-ting, som bidrager til et langt og selvstændigt liv — så måske det ikke er helt tosset, det har gang i, selvom det primært er fordi, at han ikke vil tabe i grebsstyrke til sin kone, hvilket også er helt okay❤️
Det kan være et redskab, ligesom alt andet, og kan tages i brug hvor det giver mening, så du kan få lige netop det ud af din træning, som du ønsker!🎯
Har du brugt straps før?
