Nygaard Hypnose

Nygaard Hypnose Jeg hjælper Dig med at slippe tankemylder og få ro i kroppen.
🎧 Podcast & hypnose
👇 Start her

Jeg kombinerer professionel hypnose med personlig erfaring for at hjælpe kvinder med at slippe angst og tankemylder og finde ro, styrke og frihed."

04/09/2026

Reklame for egen virksomhed

🚭 Måske skal det være din tur nu.

Jeg ved, hvordan det er at ville stoppe – og samtidig være i tvivl om, hvorvidt det virkelig kan lykkes.
Jeg havde selv prøvet mange gange.
Denne gang gjorde jeg noget anderledes.

I dag er det 917 dage siden min sidste cigaret.
De erfaringer og redskaber, jeg selv har brugt undervejs, har jeg samlet i mit rygestopforløb Fra ryger til fri.
Og lige nu har jeg valgt at give:
De første 10 på selvstudiet en helt særlig pris.
De første 10 på forløbet med personlig støtte en helt særlig pris.

Ikke fordi forløbet er mindre værd.
Men fordi jeg gerne vil have det ud at leve hos de mennesker, det er lavet til.
Måske har du prøvet før.
Måske er du bange for endnu et nederlag.
Eller måske tænker du:
"Nu vil jeg prøve på en anden måde."

Fra ryger til fri
🔗 Du kan læse om begge muligheder på min hjemmeside. Linket finder du i kommentarfeltet.

04/09/2026

Mine Skechers følger mig næsten overalt 😂

På hundeturen.
I klinikken.
Og selv når jeg får lavet negle.

Det lyder måske som en overdrivelse…
men det er faktisk ikke engang løgn 👟

Hvilke sko går du i?

God weekend😂👋

03/09/2026

"Men jeg har jo sagt ja."
Ja.
Og måske mente du det, da du sagde det.

Men et ja behøver ikke altid være en kontrakt med dit fremtidige jeg.
Vi ændrer os.
Omstændigheder ændrer sig.
Vi får ny viden.

Og nogle gange opdager vi først bagefter:
"Det her har jeg faktisk ikke lyst til."
"Jeg har ikke overskuddet."
"Det passer ikke længere."

Det betyder selvfølgelig ikke, at vi aldrig skal stå ved vores aftaler.
Men der er forskel på at tage ansvar for det, man har sagt – og at tro, at man aldrig må ændre mening.
Og måske er det interessante spørgsmål:

Hvad gør det så svært for mig at sige, at jeg har ændret mening?
Er det selve beslutningen?
Eller er det tanken om, hvad den anden vil tænke om mig?

Har du let ved at sige: "Jeg ved godt, jeg sagde ja, men jeg har ændret mening"?

Karina Nygaard Hypnose
Fra tankemylder til tankepleje
Vejen til indre ro og mere dig.

Når du bliver familiens sorte fårDet sorte får er ikke altid den, der har gjort noget forkert.Nogle gange er det den, de...
03/09/2026

Når du bliver familiens sorte får

Det sorte får er ikke altid den, der har gjort noget forkert.
Nogle gange er det den, der begyndte at sige fra.
Den, der ikke længere ville acceptere forskelsbehandling.
Den, der satte ord på det, de andre helst ville tie om.
Eller den, der nægtede at lade andre bestemme, hvad man skulle gøre, tænke og føle.

Måske bliver du holdt udenfor af dem, som egentlig skulle være der for dig.
Andre bliver inviteret ind, lyttet til og taget alvorligt, mens du bliver gjort næsten usynlig.

Og hvis du forsøger at sige noget, bliver du måske mødt med vrede, truende ord, tavshed eller:
“Så vil jeg ikke tale med dig mere.”

Når én person bliver gjort til familiens problem, behøver resten ikke se på deres egen adfærd.

Men det, at du ikke længere vil tilpasse dig noget, der gør ondt, betyder ikke nødvendigvis, at du er problemet.

Måske er du blot den første, der har fået øje på det.
At være familiens sorte får kan føles ensomt.

Men nogle gange er det også begyndelsen på at finde tilbage til sig selv.

Du er ikke alene.

02/09/2026

Reklame for egen virksomhed

Måske vil du faktisk rigtig gerne være røgfri.
Men du har prøvet før.
Og hver gang det ikke lykkedes, kom den samme tanke:
"Jeg kan åbenbart ikke."

Den kender jeg.
For jeg var også bange for endnu et nederlag.

Denne gang valgte jeg at gøre noget anderledes.
Jeg forberedte mit rygestop, fandt min egen grund og havde redskaber klar til de tanker, der ville forsøge at få mig tilbage.

I dag er det 915 dage siden min sidste cigaret.
Det er de erfaringer, jeg giver videre i Fra ryger til fri.

🔗 Vil du se, om det kunne være noget for dig, finder du linket i kommentarfeltet.

02/09/2026

"Men jeg har jo sagt ja."

Ja.

Og måske mente du det, da du sagde det.
Men et ja behøver ikke altid være en kontrakt med dit fremtidige jeg.
Vi ændrer os.
Omstændigheder ændrer sig.
Vi får ny viden.

Og nogle gange opdager vi først bagefter:
"Det her har jeg faktisk ikke lyst til."
"Jeg har ikke overskuddet."
"Det passer ikke længere."

Det betyder selvfølgelig ikke, at vi aldrig skal stå ved vores aftaler.

Men der er forskel på at tage ansvar for det, man har sagt – og at tro, at man aldrig må ændre mening.

Og måske er det interessante spørgsmål:

Hvad gør det så svært for mig at sige, at jeg har ændret mening?
Er det selve beslutningen?
Eller er det tanken om, hvad den anden vil tænke om mig?

Har du let ved at sige: "Jeg ved godt, jeg sagde ja, men jeg har ændret mening"?

Karina Nygaard Hypnose
Fra tankemylder til tankepleje
Vejen til indre ro og mere dig.

01/09/2026

Nogle mennesker er rigtig gode til at opfange stemninger.
Et ansigtsudtryk.
Et tonefald.
En lidt kort besked.
En kollega, der pludselig bliver stille.

Og før man næsten når at tænke over det, er opmærksomheden allerede rettet mod den anden:
"Er der noget galt?"
"Har jeg gjort noget?"
"Skal jeg hjælpe?"

Det er ikke nødvendigvis noget, vi skal holde op med.

At være opmærksom på andre mennesker kan være en rigtig fin egenskab.

Men hvis din opmærksomhed altid går udad først, kan du komme til at overse noget vigtigt.

Dig selv.

Hvordan påvirker stemningen dig?
Hvad mærker du?
Hvad har du brug for?
Og er det overhovedet dit ansvar at ændre det, du mærker hos den anden?

Nogle gange må vi godt registrere:
"Der er en stemning her."
uden straks at gøre den til vores opgave.

Er du god til at mærke stemningen i et rum?

Karina Nygaard Hypnose
Fra tankemylder til tankepleje
Din vej til indre ro og mere dig.

31/08/2026

Et lille øjeblik fra august måneds podcast
I denne måneds podcast samler jeg op på nogle af de tanker og emner, vi har været omkring i august.
Vil du høre hele udsendelsen, finder du den på min YouTube-kanal: Nygaard Hypnose med Karina

Karina Nygaard Hypnose
Du er ikke alene.

31/08/2026

"Jeg har det fint."

Det kan sagtens være sandt.
Men det kan også bare være det svar, vi har vænnet os til at give.
For livet fortsætter jo.
Der skal handles, arbejdes, laves mad, svares på beskeder og være plads til andre mennesker.

Og måske har du faktisk ikke haft tid til at spørge dig selv:

Hvordan har jeg det?

Ikke hvordan du burde have det.
Ikke om du kan klare dagen.

Men hvordan du faktisk har det.

Du behøver ikke finde et stort svar.
Måske er det bare:
"Jeg er træt."
"Jeg er glad."
"Jeg er lidt urolig."
"Jeg har brug for at være alene."
"Jeg savner nogen."

Det interessante er ikke at finde det rigtige svar.
Det er at begynde at høre dit eget.

Hvis jeg spurgte dig lige nu – hvordan har du det egentlig?
Karina Nygaard Hypnose
Fra tankemylder til tankepleje
Din vej til indre ro og mere dig.

31/08/2026

Reklame for egen virksomhed

"Bare én..."

Den tanke kostede mig næsten 20 år mere som ryger.

Jeg havde allerede været røgfri i 3 måneder.
Men en dag blev jeg rigtig vred, og én cigaret virkede som løsningen lige dér.
Det blev ikke bare én.

Da jeg mange år senere besluttede mig for at stoppe igen, vidste jeg, at jeg havde brug for mere end et ønske om at blive røgfri.

Jeg havde brug for redskaber til de tanker og øjeblikke, jeg vidste ville komme.

I dag er det 913 dage siden min sidste cigaret.
De erfaringer og redskaber giver jeg videre i Fra ryger til fri.

🔗 Vil du vide mere, finder du linket til min hjemmeside i kommentarfeltet.

Adresse

Aalborgvej 1
Aars
9600

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 21:00
Torsdag 09:00 - 18:00

Internet side

, ,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nygaard Hypnose sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type