Healing & Helse by Heart

Hjem
Danmark
Arden
Healing & Helse by Heart

Velkommen❣️Her kan du få tid til healing, zoneterapi, Access Bars og traumeforløsning.

Behandlinger der afhjælper symptomer fra stress og angst, lindrer hovedpine og andre gener, hvor du kommer helt ned i kroppen, så du oplever en dyb ro indeni🥰

25/08/2026

Når kroppen husker det, sindet har lagt bag sig 💛

Har du nogensinde oplevet, at en bestemt situation, lyd, duft eller et sted pludselig vækker en reaktion i dig?

🌸Måske mærker du uro.
🌸Måske spænder kroppen op.
🌸Måske bliver du træt, får hovedpine eller mærker en gammel følelse komme tilbage.

Nogle gange husker kroppen noget, som vi mentalt føler, vi for længst har lagt bag os🥰

Når vi oplever chok eller belastende hændelser, kan nervesystemet gå i alarmberedskab.

Og hvis kroppen ikke får mulighed for at finde tilbage til ro og balance, kan reaktionen på forskellig vis blive ved med at dukke op.

💛 Kroppen og sindet hænger sammen❣️

Derfor handler det ikke altid kun om at forstå det, der er sket, rent mentalt.

Nogle gange har kroppen også brug for hjælp til at give slip.

I mit arbejde bruger jeg forskellige kropslige og energimæssige tilgange alt efter, hvad du har brug for💚

✨ Traumeforløsning kan støtte kroppen og nervesystemet i at slippe fastlåste reaktioner

✨ Healing kan være en blid og nærende støtte, hvor der skabes ro og plads til dig

✨ Zoneterapi arbejder med kroppen gennem fødderne og kan være en dejlig måde at støtte kroppens egen balance og velbefindende

Du behøver ikke altid kunne forklare, hvorfor du har det, som du har det.

Nogle gange ved kroppen det allerede 💛

Hvis du mærker, at du længes efter mere ro, balance eller bare et rum, hvor du kan være præcis, som du er, er du meget velkommen til at skrive til mig.

Jeg hjælper dig gerne med at finde den behandling, der passer bedst til dig og det, du står i🌼

Mange hilsner
Lotte 💛

27/07/2026

🌿💚 Tilbage efter en dejlig sommerferie 💚🌿

Nu er jeg tilbage i klinikken hos Healing & Helse by Heart og glæder mig til igen at byde både nye og kendte ansigter velkommen. 💕

Mange kommer til behandling efter ferien, fordi kroppen og nervesystemet stadig bærer præg af en travl hverdag,

eller fordi det kan være svært at finde ro, når hverdagen starter igen.

I min klinik arbejder jeg blandt andet med zoneterapi

– en blid og naturlig behandlingsform, der hjælper kroppen med at genfinde balance.

Et af de områder, jeg altid arbejder nænsomt med, er punktet for vagusnerven.

Vagusnerven spiller en vigtig rolle for kroppens evne til at finde ro, restituere og skabe balance i nervesystemet.

Når dette punkt stimuleres, oplever mange en dyb afslapning, og kroppen får mulighed for at give slip på spændinger og uro. 💚

Vagusnerven har samtidig stor betydning for fordøjelsen, fordi den er med til at regulere kommunikationen mellem hjernen og fordøjelsessystemet.

Når nervesystemet falder til ro, oplever mange også, at maven og fordøjelsen får det bedre. 🌱
Zoneterapi kan blandt andet støtte ved:

✨ Stress og uro
✨ Søvnproblemer
✨ Spændinger i kroppen
✨ Fordøjelsesubalancer
✨ Træthed og manglende energi
✨ Behov for mere ro, nærvær og velvære

Har du brug for et pusterum eller lidt ekstra omsorg, er du meget velkommen til at kontakte mig for at høre mere eller booke en tid.

Jeg glæder mig til at tage imod dig. 🌸

Kærlige hilsner
Lotte 💗

Healing & Helse by Heart

03/07/2026

☀️🌸 Kære alle 🌸☀️

Nu nærmer sommeren sig for alvor,
(selv om vejret er lidt efterårsagtigt i dag 😅)
og jeg vil gerne sende jer en lille sommerhilsen her fra Healing & Helse by Heart💕🌸

Klinikken holder ferielukket i uge 29 og 30, så både krop og sind får mulighed for at lade op i ro og nærvær.

Der er stadig få ledige tider tilbage i uge 28,

og jeg har også tider i uge 31 og 32, hvis du ønsker støtte, healing eller et kærligt pusterum før eller efter ferien💚

Fra uge 33 og fremover vil jeg have:

✨ Eftermiddagstider på hverdagene; tirsdage, torsdage og fredage
✨ Tider hver 2. lørdag kl. 10.00–14.00

Jeg vil samtidig sige et stort og hjerteligt tak, fordi du følger med herinde🙏💜
Hver kommentar, hver besked, hver deling og hver booking betyder utrolig meget for mig🌼

Det er en gave at få lov til at møde mennesker på deres vej og skabe et rum for ro, balance og healing❤️‍🩹

Jeg ønsker dig en sommer fyldt med lys, varme, nærvær og små øjeblikke, der giver energi helt ind i hjertet💛☀️

Pas godt på dig selv – jeg glæder mig til at byde dig velkommen i klinikken igen efter ferien.

Rigtig god sommer 🌸☀️

Mange hilsner
Lotte

27/06/2026

🌿 Små skridt tæller også 🌿

Vi lægger ofte mest mærke til det, der er svært.
🤍Uroen
🤍Trætheden
🤍Tankemylderet

Men når kroppen begynder at finde mere balance, viser det sig ofte på en mere stille måde 💚

💚Måske sover du lidt bedre
💚Måske mærker du, at skuldrene sænker sig lidt hurtigere
💚Måske siger du fra i en situation, hvor du tidligere ville have presset dig selv
💚Måske tager du en pause uden dårlig samvittighed

Det kan virke som små ting,

Men ofte er det netop de små forandringer, der fortæller os, at noget er ved at flytte sig 🌿

Når nervesystemet har været belastet gennem længere tid, sker forandring sjældent fra den ene dag til den anden.

Det sker gennem mange små øjeblikke af tryghed🥰

Mange små valg, hvor vi begynder at lytte lidt mere til os selv🥰

Og pludselig opdager vi, at det, som engang føltes umuligt, føles lidt lettere 💫

Så hvis du er i en proces lige nu, vil jeg gerne minde dig om én ting:

🌿Du behøver ikke tage kæmpe skridt.
🌿Små skridt er også skridt.
🌿Og de fortjener at blive anerkendt 🤍

Mærker du, at det er tid til at give dig selv mere ro og omsorg, er du altid velkommen til at kontakte mig.

I klinikken tilbyder jeg forskellige behandlinger, der nænsomt støtter krop og sind i at finde mere balance og velvære 🌸

Mange hilsner
Lotte 🌷

19/06/2026

🌿 Når det føles uvant at mærke sig selv 🌿

Mange mennesker kommer i klinikken, fordi de længes efter mere ro.

Men noget af det, der ofte overrasker dem, er, at ro ikke altid er det første, de mærker.

💚Nogle oplever uro.
💚Nogle mærker træthed.
💚Nogle bliver mere opmærksomme på følelser eller spændinger, de længe har skubbet til side.

Og det er faktisk helt naturligt 💚

For når vi gennem længere tid har haft fokus på at klare os igennem hverdagen,

lærer vi ofte at overhøre kroppens signaler.

Når vi pludselig stopper op og giver kroppen opmærksomhed, kan det føles uvant.🥰

🌿Ikke fordi noget er galt.
🌿Men fordi kontakten til os selv langsomt er ved at blive genoprettet 🌿

Det kræver mod at mærke efter💫
Og det kræver tålmodighed at skabe nye vaner i nervesystemet💫

Derfor handler healing ikke om at presse noget væk.

Det handler om nænsomt at skabe plads til det, der allerede er;
💚 Med omsorg
💚 Med tryghed
💚 I dit eget tempo

Mærker du, at det er tid til at give dig selv mere ro og nærvær, er du altid velkommen til at kontakte mig.

I klinikken tilbyder jeg forskellige behandlinger, der støtter krop og sind i at finde mere balance og velvære 🌸

Mange hilsner
Lotte 🌷

12/06/2026

🌿 Ro er ikke noget, vi skal præstere 🌿

Mange mennesker fortæller mig, at de har svært ved at finde ro.

Og det giver faktisk god mening 💚
Hvis nervesystemet har været belastet gennem længere tid, kan kroppen vænne sig til at være på vagt.

Så selv når der bliver stille omkring os, kan der stadig være uro indeni.

Det er ikke fordi, du gør noget forkert.

Det er blot kroppens måde at passe på dig på 🤍

I klinikken oplever jeg ofte, at ro ikke kommer som et tryk på en knap.

I en verden, hvor vi ofte ønsker hurtige løsninger, kan det være udfordrende at acceptere, at nervesystemet sjældent arbejder sådan🌿

Det er ikke et quickfix🌿

Men den gode nyhed er, at kroppen har en fantastisk evne til at finde tilbage i balance, når den mødes med tålmodighed, tryghed og omsorg 🌿

💚Skridt for skridt
💚Dag for dag
💚Lidt efter lidt

når kroppen får gentagne oplevelser af tryghed, nærvær og omsorg 🌸

Nervesystemet bliver ikke mere fleksibelt gennem pres❣️

Det gør det gennem tryghed ✨

Mærker du, at det er tid til at give dig selv lidt mere ro og omsorg, er du altid velkommen til at kontakte mig.

I klinikken tilbyder jeg forskellige behandlinger, der nænsomt støtter krop og sind i at finde mere balance og velvære 🌿

Mange hilsner
Lotte 🌷

05/06/2026

🌿Når kroppen siger fra🌿

Mange af os er blevet gode til at presse os selv.

🍃Vi fortsætter lidt længere….
🍃Holder lidt mere ud..
🍃Tager os af alle andre først

Men kroppen har sin egen måde at kommunikere på.

Den hvisker ofte længe før den råber.

Måske mærker du det som:

💚 Træthed
💚 Uro i kroppen
💚 Søvnproblemer
💚 Spændinger
💚 Hovedpine
💚 Tankemylder

Det er ikke kroppen, der arbejder imod dig.
Tværtimod❣️

Ofte forsøger den at hjælpe dig ved at fortælle, at noget har brug for opmærksomhed.

💚I klinikken møder jeg mange mennesker, som længe har tilsidesat egne behov.

💚Og ofte begynder forandringen først, når vi stopper op og lytter med nysgerrighed i stedet for frustration.

🩷Kroppen er ikke din modstander.
🩷Den er din vigtigste samarbejdspartner 🤍

Måske mærker du, at det er tid til at stoppe lidt op og give dig selv mere omsorg.

At finde mere ned i kroppen.
Mere hjem i dig selv.
Mere ind i roen💚

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er nysgerrig på, hvordan mine behandlinger kan støtte dig og dit nervesystem.

Mange hilsner
Lotte 🌷

29/05/2026

I min klinik Healing & Helse by Heart arbejder jeg bl.a med zoneterapi som en blid og effektiv behandling, der hjælper kroppen tilbage i balance 🌿

Et af de punkter jeg altid arbejder nænsomt med, er punktet for vagusnerven.

Vagusnerven har stor betydning for kroppens ro, nervesystem og restitution,

og jeg oplever ofte, at klienter tydeligt reagerer, når dette punkt behandles.

Det kan være et tegn på, at kroppen giver slip på spændinger og stress og begynder at finde mere ro og balance 💚

Vagusnerven har også stor betydning for fordøjelsen, fordi den er med til at styre kommunikationen mellem hjernen og fordøjelsessystemet.

Når vagusnerven fungerer godt, understøtter den blandt andet fordøjelsen, tarmbevægelserne og kroppens evne til at optage næring.

Mange oplever derfor, at ro i nervesystemet også kan have en positiv effekt på maven og fordøjelsen 🌱

Zoneterapi kan blandt andet støtte ved:
✨ Stress og uro
✨ Søvnproblemer
✨ Spændinger i kroppen
✨ Fordøjelsesubalancer
✨ Træthed og ubalance
✨ Behov for mere ro og velvære

Du er altid velkommen til at kontakte mig for tidsbestilling eller høre mere om behandlingen.

Rigtig god weekend ☀️☀️

Mange hilsner Lotte🌷

21/05/2026

Refleksioner og tilbageblik🌼

Det er ca 1 år siden, jeg blev raskmeldt efter jeg 1/2 år tidligere blev syg med belastningsreaktioner, blandt andet med et skyhøjt blodtryk.

Det blev starten på en lang rejse og en proces, som har givet mig en endnu dybere indsigt i mig selv, mine grænser og mit nervesystem🤍

Der har været op- og nedture, undervejs
- og noget af det vigtigste, jeg har øvet mig i, har været at turde være i følelserne – også når det føles uroligt og sårbart🌿

I en healingsproces kan det være en stor støtte at række ud efter hjælp.

Jeg har selv haft stor glæde af både healing og zoneterapi undervejs, som hjalp mig med at finde mere ro og kontakt til mig selv ✨

I min klinik oplever jeg ofte klienter på briksen, som mærker meget uro i starten af en behandling.

Og det giver god mening, for når det er længe siden, man virkelig har været nede i kroppen og mærket sig selv,

så tager det nogle gange lidt ekstra tid at lande i trygheden og roen igen💫

Det er faktisk et sundhedstegn, når du ikke længere kan holde til det, du engang overlevede i.💛

Healing føles nemlig ikke altid som fred og balance. Nogle gange føles det som uro i starten, fordi kroppen endelig tør mærke noget nyt🌸

Og når noget i dig bliver trigget igen, betyder det ikke, at du er tilbage ved start.

Måske møder du det bare fra et nyt sted i dig selv nu – med mere bevidsthed, mere omsorg og mere styrke🌷

Nervesystemet bliver ikke mere fleksibelt gennem pres, men gennem gentagne oplevelser af tryghed. 🤍

Healing handler bl.a om, hvordan vi møder os selv, når livet rammer – og om at kunne vende tilbage til os selv lidt blidere hver gang✨

I klinikken tilbyder jeg forskellige behandlinger og combi-behandlinger;

💚Healing,
💚Access Bars
💚Zoneterapi
💚Ansigtszoneterapi
💚Traumeforløsning
💚Guidede healingsmeditationer

som kan være en kærlig støtte i din proces –

eller blot et pusterum, hvor du får lov til bare at være, lande i kroppen og finde lidt mere ro midt i det hele🤍

Kh Lotte 🌺

05/05/2026

Så fik Rikke indløst sin behandling, som hun vandt i fødselsdagskonkurrencen i april ✨

Det er altid noget helt særligt at møde nye mennesker og opleve, hvordan vi kan spejle os i hinanden og finde en fælles forståelse 🙏🥰

Rikke fik en kombination af healing og Access Bars, og vi rundede af med en zoneterapibehandling.

Som så mange andre oplevede hun at komme helt ned i kroppen og slippe spændinger.

Hun fortalte bagefter, at hun følte sig dybt afslappet og havde haft en virkelig skøn oplevelse 🙏

Tak for tilliden, Rikke 💛

Jeg er så taknemmelig for at kunne skabe et rum, hvor ro, nærvær og balance får lov at fylde.

Adresse

Myhlenbergvej 44
Arden
9510

Internet side

http://www.healingoghelsebyheart.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Healing & Helse by Heart sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.