Pilates by M

Rutevejledning Website

Pilates by M Kontaktoplysninger, kort og rutevejledning, kontaktformular, åbningstider, tjenester, bedømmelser, fotos, videoer og meddelelser fra Pilates by M, Korsvangscentret 12, Assens.

11/10/2026

En hel time til kroppen – skal du med i morgen? 💚

I morgen går jeg LIVE fra Hirtshals med 60 minutters release & bevægelse med de grønne bolde.

Og hvis vejret er med mig, bliver det fra terrassen med den mest magiske udsigt. 🌿

Naturen. Lyset. Roen.

Det er sådan et sted, hvor kroppen næsten helt af sig selv får lyst til at give lidt mere slip. Og den følelse vil jeg så gerne sende videre til dig gennem skærmen. ♥️

Vi kommer hele kroppen igennem med særligt fokus på:

💚 Lænd
💚 Baller og hofter
💚 Øvre ryg og skuldre

Vi løsner, bevæger og giver kroppen tid.

Ingen præstation. Ingen forventninger. Bare en hel time til dig og din krop.

📅 Mandag 12. oktober kl. 09.00–10.00
💚 Pris: 120 kr.
💚 Replay i 30 dage
💚 Gratis for medlemmer af Krop & Ro

Vil du være med?

Skriv HIRTSHALS i kommentarfeltet 👇 så sender jeg dig fluks linket til tilmelding.

Du modtager dit Zoom-link efter tilmelding.

Jeg glæder mig til at dele den her time med dig💚

✨ NYTÅRSEVENT – Giv slip på årets spændinger ✨Mellem jul og nytår inviterer jeg dig til en helt særlig formiddag, hvor v...
10/10/2026

✨ NYTÅRSEVENT – Giv slip på årets spændinger ✨

Mellem jul og nytår inviterer jeg dig til en helt særlig formiddag, hvor vi sætter tempoet ned, giver kroppen opmærksomhed og skaber plads til bare at være❤️

To timer, hvor du ikke skal nå noget, præstere noget eller være noget for andre.

Dagens program

🌿 Release – giv slip på årets spændinger med blid fascia release og bolde.

🧘‍♀️ Bevægelse & stræk – en blid kombination af pilates, yin-inspirerede stræk og rolige, flydende bevægelser, hvor vi skaber plads til mere frihed, bevægelighed og ro i kroppen.

🌸 Ro & mindfulness – gennem en guidet mindfulnessøvelse får du mulighed for at give slip på det, du ikke længere ønsker at bære med dig, og mærke ind i, hvad du ønsker at tage med ind i det nye år. En stille stund med plads til refleksion, nærvær og nye begyndelser.

🥂 Bobler & nytårshygge – vi afslutter formiddagen med et glas bobler og hyggeligt samvær.

Måske er den fineste måde at afslutte året på ikke at gøre mere – men at give dig selv lov til at gøre lidt mindre.

✨ Praktisk information

📅 Tirsdag den 29. december 2026
🕙 Kl. 10.00–12.00
📍 Assens
💰 Pris: 325 kr. inkl. moms

Du behøver ikke have erfaring med pilates. Du bliver guidet hele vejen, og der er plads til at være med præcis, som du er.

En formiddag uden præstation og forventninger. Bare bevægelse, nærvær og tid til dig.

Skal du være med til at afslutte året med ro i kroppen og plads til det nye? ❤️

Jeg glæder mig til at dele årets sidste rolige timer med dig.

Kærlig hilsen
Maria

RELEASE yourself 💛 – en workshop til dig, der trænger til at slippe lidtMåske er du vant til at tænke, at kroppen skal t...
02/10/2026

RELEASE yourself 💛 – en workshop til dig, der trænger til at slippe lidt

Måske er du vant til at tænke, at kroppen skal trænes hårdere, strækkes mere eller presses lidt længere for at få det bedre.

Men hvad nu, hvis den nogle gange har brug for det modsatte?

Den 6. februar 2027 inviterer jeg igen til min workshop RELEASE yourself – pilates & fascia release.

Tre timer, hvor du ikke skal præstere eller følge med i et bestemt tempo. Vi arbejder i stedet med at skabe mere bevægelse, plads og ro i kroppen – og med at blive lidt bedre til at mærke, hvad den faktisk fortæller dig.

På workshoppen arbejder vi bl.a. med:

🟢 Release med de grønne bolde
🧘‍♀️ Rolig pilates og bevægelse for hele kroppen
💛 Lænd, hofter, baller og bækken
🫁 Åndedrættet som en del af arbejdet med kroppen
✨ Bindevæv og forskellige former for fascia release
🧠 Ro, kropsbevidsthed og mindre fokus på præstation
🌿 Tid til at mærke forskellen undervejs

Du får lov til at prøve forskelligt udstyr og forskellige teknikker, så du ikke bare går hjem med en masse teori – men med en bedre fornemmelse af hvad der faktisk virker for DIN krop.

For vi er ikke ens.
Og jo hårdere er bestemt ikke altid jo bedre.

📍 Assens
📅 6. februar 2027
⏰ 3 timers workshop

Vil du have information om workshoppen og booking?

👇 Skriv RELEASE i kommentarfeltet, så sender jeg dig det hele direkte i en besked.

Og kender du én, der altid siger “jeg er simpelthen så spændt i kroppen”? Så send hende gerne opslaget. 💛

Pilates By M
Når kroppen kalder dig hjem

Adresse

Korsvangscentret 12
Assens
5610

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Pilates by M offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del