Pernillefys

23/06/2026

Sidder og forbereder undervisning på Karolinska i Stockholm - og hører Svensk VM sang fra 1994!!! Den holder stadig!! Glæder mig så meget til at komme til Stockholm og undervise fyssernes videreuddannelse “Psykisk hälsa hos barn och ungdommar” Heya Sverige!!

13/06/2026

Fuldstændig relevant at fysioterapeuter og ergoterapeuter ses som vigtige samarbejdspartnere når vi skal hjælpe børn i mistrivsel 🙂. Vi er allerede i gang! Vi er 260 fysser/ergoer - fordelt på 40 kommuner, hospitaler, specialskoler, privat klinikker mm - der er klar med søheste-træning, sved, sjov og gode fællesskaber. Vi lærer børnene om nervesystemet, sætter gang i fysisk aktivitet der på alle måder hjælper de neurofysiologiske forudsætninger for trivsel, trækker vejret og arbejder med beroligende berøring, så nervesystemet reguleres.

I flere kommuner er vi allerede en del af de lettilgængelige behandlingstilbud.

Vi ser os selv som en vigtig del af den bio-psyko-sociale tilgang til børns trivsel - hvor vi rykker tættere sammen i professionerne - fysser,ergoer, sundhedsplejersker, lærer, pædagoger, psykologer og læger - vi skal hjælpes ad for at hjælpe børnene. Tak til Ida Auken for at sætte fokus på børns trivsel 🤗. Vi er så klar

13/06/2026

Fuldstændig relevant at fysioterapeuter og ergoterapeuter ses som vigtige samarbejdspartnere når vi skal hjælpe børn i mistrivsel 🙂. Vi er allerede i gang vi er 260 fysser/ergoer - fordelt på 40 kommuner, hospitaler, specialskoler, privat klinikker mm - der er klar med søheste-træning, sved, sjov og gode fællesskaber. Vi lærer børnene om nervesystemet, sætter gang i fysisk aktivitet der på alle måder hjælper de neurofysiologiske forudsætninger for trivsel, trækker vejret og arbejder med beroligende berøring, så nervesystemet reguleres. Vi ser os selv som en vigtig del af den bio-psyko-sociale tilgang til børns trivsel - hvor vi rykker tættere sammen i professionerne - fysser,ergoer, sundhedsplejersker, lærer, pædagoger, psykologer og læger - vi skal hjælpes ad for at hjælpe børnene. Tak til Ida Auken for at sætter fokus på børns trivsel 🤗.

Dansk Selskab for Pædiatrisk Fysioterapi
Guide til et liv i bevægelse

Hjælpen til børn og unge skal være hurtigere – men den skal også være anderledes, siger den nye sundhedsminister.

13/06/2026

Wehuuu!!!

Hjælpen til børn og unge skal være hurtigere – men den skal også være anderledes, siger den nye sundhedsminister.

09/06/2026

Godt med mere evidens der understøtter Søheste-træning; sved, sjov og gode fællesskaber

📚 Ny dansk forskning: Fysisk aktivitet og mental trivsel hos teenagere

En nyligt publiceret artikel (15. maj 2026) undersøger sammenhængen mellem fysisk aktivitet og mentalt velbefindende blandt danske teenagere.

Studiet viser en stærk sammenhæng mellem fysisk aktivitet og mental trivsel. Teenagere, der lever op til anbefalingen om mindst 60 minutters daglig fysisk aktivitet, har dobbelt så høje odds for at rapportere et højt mentalt velbefindende sammenlignet med teenagere, der ikke lever op til anbefalingerne (OR = 2,01).

Resultaterne understøtter betydningen af bevægelse i børn og unges hverdag – ikke kun for den fysiske sundhed, men også for den mentale trivsel. Det er et vigtigt budskab for alle, der arbejder med børn og unge, herunder børnefysioterapeuter.

Artiklen er et flot eksempel på, hvordan et bachelorprojekt kan udvikle sig til et videnskabeligt bidrag med relevans for praksis.

Har du lyst til at læse mere, kan artiklen findes via linket i kommentarfeltet.

02/06/2026

Efter 3 fantastiske dage til special olympics idrætsfestival - hvor vi fik brugt kroppen, krammede og var sammen med de bedste kammerater - er jeg nu helt klar med dette nye kursus :-)

Krop, Kram og Kammerater - et nyt kursus for jer der arbejder på bosteder, STU, beskyttet beskæftigelse mm.

Dette praksisnære kursus retter sig helt særligt mod, hvordan vi kan sætte et tydeligt fokus på trivsel og sundhed hos børn og voksne med udviklingshandicap - jeg kalder det Krop, Kram og Kammerater - har du brugt din krop idag, har du fået et kram i dag og har du været sammen med dine kammerater i dag?

I mit arbejde som håndboldtræner for AB håndbold specials og tidligere landstræner for Special Olympics damelandsholdet, har jeg siden 2016 haft en helt særlig interesse i at sætte et evidensbaseret, neurofysiologisk fokus på trivsel og sundhed hos børn og voksne med udviklingshandicap.

På dette kursus kommer vi ind på de neurofysiologiske konsekvenser i relation til udviklingshandicap, vi kigger ind i hjernen og sætter fokus på de neurofysiologiske udfordringer der er i relation til regulering og eksekutive funktioner.

Vi snakker om mulige neurofysiologiske løsninger på nedsmeltninger.

Trivsel og sundhed kan mærkes i kroppen, det påvirkes af tankerne og af hvem vi er sammen med - det hedder et bio-psyko-socialt perspektiv på trivsel og sundhed. Pædagoger og lærere er allerede rigtig dygtige til at favne det psyko-sociale, jeg kommer med en “neurofysiologisk maggi-terning”, det lægger fokus på de biologiske forudsætninger og muligheder for trivsel og regulering.

Alt dette er helt centralt for de neurofysiologiske forudsætninger for trivsel og regulering af nervesystemet.

Kurset strækker sig over 1 1/2 dag.

Læs mere på https://pernillefys.dk/kropkramogkammerater - link i bio :)

Jeg arbejder med de fysiologiske aftryk den mentale sundhed sætter i kroppen - herunder konsekvenser for bindevævet og for hjernens fysiologi og anatomi. Både hos børn og voksne. Derudover afholder jeg kurser, workshops og foredrag.

13/05/2026

Skøn idrætsdag hos :). På trods af småregn var humøret højt, musikken var god, vi fik varmet op, spillet floorball og mødt en masse vi kendte :) os fra havde en top dag :)

30/04/2026

Skøn post på en solskins-torsdag. Der kom post fra - TOAST er allerede i 3. oplag og børns mentale er i 6. oplag - tusinde tak til alle jer der læser med - jeg er glad for det giver mening :)

23/04/2026

Jeg skal lave en ny søheste-trænings hjemmeside, med korte beskrivelser af hvad søheste-træning går ud på, så dem i kommunerne, PPR, special- området osv ved hvad alle de fysser og ergoer der er certificeret i søheste-træning tilbyder. Så hjælp lige her - hvad siger I til disse 3 korte slides 🤩

22/04/2026

Gennem de sidste år, har jeg arbejdet en del med skolelærere, ift. hvad der er vigtigt og relevant at vide om hjernen og forudsætninger for læring. Og her må jeg liiiige fremhæve Marianne Manicus og Hørsholm Lilleskole!
Jeg var inviteret til en pædagogisk dag 27.10. Her så vi nærmere på hjernens forudsætninger for læring og trivsel. Vigtigheden af åbne frontal lapper, en velreguleret amygdala og en god produktion neurotransmittere/Hjernekrudt. Det er meget tydeligt for mig at lærerne har helt styr på læring og didaktik - meget bedre end mig - men det at forstå hvordan man får adgang til frontallapperne, der hvor læring og arbejdshukommelse bor - giver virkelig god mening for lærere og pædagoger.
Derfor har jeg og Laura Marie Pedersen gået i samarbejde med Seminarer.dk og tilbyder nu denne kursus dag "Krudt på hjernen - hjernens forudsætninger for trivsel og læring". Så hvis du er lærer eller pædagog, og gerne vil vide noget mere om hvordan du får kontakt til frontal lapperne hos børn og teenagere, er det her måske noget for dig :-)

https://seminarer.dk/kurser/krudt-paa-hjernen-hjernens-forudsaetninger-for-trivsel-og-laering/

OG!!!! -så var jeg i teateret i lørdags! - Hørsholm Lilleskole opførte stykket - "Har du husket at fodre din søhest?" - børn fra 0-9 klasse stod på scenen og sang og spillede om amygdala, frontalt lapper og hippocampus - og hvordan kram, kram, kram og fysisk aktivitet er det bedste man kan gøre for trivsel og gode klassefællesskaber. Jeg var da rørt helt ind i cellerne 🥰