Pernillefys

19/10/2026

I morgen skal jeg undervise plejefamiler om nervesystemet og regulering - både børnenes og de voksnes… noget af det jeg snakker rigtig meget med teenagerne på min klinik om er “hvad nu hvis tanker..!!??” - Hvad nu hvis tanker aktiverer amygdala, man mærker adrenalin og noradrenalin får pulsen til at stige, vejrtrækningen bliver overfladisk, man ryster og får det rigtig øv.. Og så får man dårligere funktion af frontal lapperne - vi mister overblikket, kan ikke komme videre, bliver Stuck i situationen… Jeg tror vi alle kender det på en eller anden måde.. Her gælder det virkelig om at ringe frontal lapperne op, lægge telefonen væk, komme ud, gå en tur, dans, hop i havet - eller som en dreng sagde - så går jeg ud på toilettet og laver 20 mavebøjninger. Vi skal have adrenalinen ud af kroppen og åbne op for frontal lapperne - og nogle gange skal vi have hjælp af en voksen… eller en hund… eller noget god musik :-) Mit go-to dansenummer er 10:10 noget med Helmig 🤣🕺💃

16/10/2026

Vi glæder os så meget til at komme ud i flere dagtilbud 🤩

Med søhesten og myggen i dagtilbud, er et kompetenceløftskursus til hele dagtilbuddet, hvor vi sætter fokus når neurofysiologi møder pædagogik. Vi oplever en stor efterspørgsel fra pædagogisk personale der ønsker viden om nervesystemet, hvordan et overbelastet nervesystem viser sig i hverda...

09/10/2026

I dag har jeg været på besøg i Sundhedsministeriet - sammen med Emma Kristine Moore , der er formand for de danske børnefysioterapeuter. De ville gerne høre mere om hvordan fysser og egoer kan supplere både forebyggelse og behandling i forhold til børn, trivsel og mental sundhed. Det er virkelig dejligt at får lov at dele alle de gode oplevelser vi har med søheste-træning, som lettilgængeligt behandlingstilbud, ude i virkeligheden - og derudover sætte fokus på hvordan vi også kan tænke den neurofysiologiske viden ind i dagtilbud og skoler - og SAMMEN med pædagoger og lærere danne et solidt fagligt fællesskab så vi kan danne et solidt fundament for børns trivsel. soehestetraening Jeanette Præstegaard Danske Fysioterapeuter

26/09/2026

Sponsor-dag!!! Søhestetræning er sponsor for 2 ting - AB håndbold Special og PONYLØB på verdens mindste travbane Bornholms Brand Park Jeg kæmpe-elsker den her dag. Først heppede jeg på Tabeamunk - vinderen af mit første sponsorløb - som nu kører de ægte store heste!! Og så kom de vidunderlige ponyer med børn. Og jeg har jo et idol… Fløjtegårds Bentley. En vidunderlig shetlandspony der spurter alt hvad de små ben kan holde. Efter løbet gik jeg pæn star-struck ned i staldene og måtte have en selfie med Fløjtegårdens Bentley, seje Max på 10 år der er kusken - og som ligger nr 1 på ranglisten - og hans søde søster Lærke der rider på en hest der vist nok er en blanding af en islænder og en shetlands pony.. tror de… Børn, solskin, ponyer, hotdogs og masser af sjov - indbegrebet af soehestetraening .. nå ja så spurgte min mand kusken Max hvorlænge han kan kører Fløjtegårdens Bentley… indtil Max er 25!!! Så jeg er klar som kæmpefan 15 år mere.

25/09/2026

Det er ingen hemmelighed at jeg er stor fan af sundhedsminister Ida Auken. Og efter morgenens pressemøde - Alle mand på dæk - er jeg bare så glad og fortrøstningsfuld. Med det store fokus på tidlig indsats, flere faggrupper og stor tværprofessionalitet understøtter det den bio-psyko-sociale tilgang til børns trivsel og mentale sundhed der er så central for at vi sammen kan hjælpe flere børn. Så godt - og vedholdende- arbejdet Ida. Vi i Søheste-træning er mere end klar og er allerede i 40 kommuner og i flere af disse som en del af de lettilgængelige behandlingstilbud. Vi er klar til at tænde lense-pumpen og til at rigge dine sejl - og hjælpe flere børn og unge med at regulere nervesystemet så de ikke har så ondt i maven og hjertebanken, men kan leve et dejligt børn og unge liv. Ida Auken Dansk Selskab for Pædiatrisk Fysioterapi

22/09/2026

I dag startede jeg et nyt projekt. Et kompetenceløfts-kursus til en hel børnehave +kommunens pædagogiske konsulterer + kommunens psykolog + kommunens fysser og ergoer - med et stort fokus på den bio-psyko-sociale tilgang til børns trivsel og regulering… Projekter har været længe undervejs - mange samtaler og forventningsafstemning… og nu er vi i gang - og hey.. Hakuna Matata - ingen bekymringer og ingen problemer… Det bliver så godt.. tak for invitationen vi ses 3 gange mere 🤗

16/09/2026

Jeg underviser rigtig meget i øjeblikket - og rigtig meget i neurofysiologien bag autisme - bla. med fokus på hvordan neurotransmitterne GABA og Glutamat - nervesystemets bremse og speeder - kan forstærke de eksterociptive sanseoplevelser (lyd, lugt, smag, berøring, lys) og hvordan det kan overdøve de interoceptive signaler (sult, tørst, træthed, toilet, puls mm) - så man kan have vanskeligt ved at mærke kroppens egne behov - og være i risiko for helt nedsmeltning. Jeg har lavet denne radio - den var de ret glade for i “Mandags-kubben” i Roskilde - en aften-klub for voksne med autisme hvor jeg var på besøg i … sjovt nok.. mandags.. et helt igennem hjertevarmt møde 🥰

08/09/2026

I dag underviste jeg på Karolinska Instituttet på fysioterapeuternes efteruddannelse i “mental hälsa för barn och ungdomar”. Det kunne da godt udløse nogle sommerfugle i maven 😳. Men hold da op et underviser team jeg er en del af under ledelse af Ulrika Wallbring. Udover mig var der dygtige Johanna med speciale i spise forstyrrelser og skønne Anna der har lavet forskning og udviklet Dans för Hälsa Norden Nu er jeg på vej hjem med toget, svenske skum-bilar og chokoladeboller 😂. Resten sker på zoom - men jeg skulle hilse at sige at Karolinska Institutet er et fantastisk sted at undervise 🇩🇰♥️🇸🇪

26/08/2026

I dag har jeg undervist de sejeste søheste-fysser og ergoer i Odense.. og tog lige en omvej til Sydfyn for at hilse på det nyeste medlem af søheste-familien
Yndlings Laura har født 5 kg lillebror ♥️♥️♥️. Så nu har hun 4 musketerer ♥️♥️♥️♥️ Laura Marie Fysioterapi

15/08/2026

I denne weekend har vi været hjemme på øen og været frivillige scenevagter til Wonderfestiwall 🌞. Masser af fede koncerter - oplevet foran scenen med ryggen til😂. Særligt fælles sang med Saveus var magisk… og solnedgangen over hammershus 🥰. Trætte fødder - glad i låget.. ses igen næste år :)