Reezet Kropsterapi

26/08/2026

IND RO & BALANCE MED MAGISKE GONG-LYDE

Læg dig ned… træk vejret… og lad gongens vibrationer arbejde for dig.

Du skal ikke andet end at overgive dig. Lyden gør resten.

Et gong bath hjælper kroppen tilbage i balance – både fysisk, mentalt og energetisk. Lydens frekvenser kan berolige nervesystemet, sænke puls og blodtryk og skabe plads til ro, nærvær og fornyet energi.

Under sessionen bliver du omsluttet af dybe, harmoniske klange fra gong, himalayanske syngeskåle, kalimba, koshi-klokker og andre healende instrumenter. Du ligger blot på måtten og modtager.

TID & STED
Reezet, Toftebakken 9, Birkerød

13. september 2025 kl. 16.30–17.30
25. oktober 2025 kl. 16.30–17.30
8. november 2025 kl. 16.30–17.30
6. december 2025 kl. 16.30–17.30

Påklædning: Løst og behageligt tøj
Medbring: Vand og gerne et tæppe

PRIS
280 kr. inkl. moms (Under 30 år 225 kr. ekskl. moms)

UNDERVISER:
Aiste – psykolog, lydterapeut, energihealer og et åbent, nysgerrigt væsen.

Giv dig selv en times magisk lyd, fordybelse og indre ro.

24/08/2026

STÆRKE SAMMEN 💛 Reformer Mini-forløb
For forældre & ung (14–26 år)

Et særligt Reformer-forløb, hvor I træner sammen som makkerpar – mor/far med datter, søn eller ung/voksen. I møder op to og to, træner side om side og deler en oplevelse, der styrker både krop og nærvær.

Hvad kan I forvente?
▪️Helkropstræning hver gang: fødder, ben, hofter, ryg, mave og skuldre
▪️Øvelser der kan skaleres, så både unge og voksne kroppe er med på deres niveau
▪️Fokus på åndedræt, flow og ro i nervesystemet
▪️En pause fra hverdagen – hvor I mærker kroppen og rytmen sammen

Reformer giver både tydelig muskelkontakt og glidende bevægelse, så træningen er effektiv, samtidig med at hovedet falder til ro.

Praktisk
Lørdage: 12/9, 19/9 & 26/9
Kl. 11.30–12.30

📍 Reformer-sal, Reezet

For forælder + ung (ca. 14–26 år) – I deltager som fast makkerpar

4 gange som samlet forløb

Pris: 1200 kr. pr. par for alle gangene

Underviser: Elisabeth Lüders

Det får I med jer:
✔️ Styrke og stabilitet i hele kroppen
✔️ Bedre åndedrætsrytme og mere plads i brystkasse/ryg
✔️ Mere ro gennem bevægelse og fokus
✔️ En fælles “vi gjorde det sammen”-oplevelse

Pladserne er begrænsede – book jeres makkerpar i god tid.

Vi glæder os til rolige, stærke og nærværende lørdage med jer.

24/08/2026

Nærende Sensommer Yin Yoga

Sensommeren er en tid til at sænke tempoet, lande i kroppen og integrere sommerens energi.

På denne 2-timers Yin Yoga-workshop arbejder vi med rolige, lange stræk, åndedræt og dyb afspænding – med fokus på at skabe grounding, stabilitet og ro.

En stund til at slippe spændinger, komme ned i gear og mærke kroppen.

Yin Yoga er for alle – uanset erfaring.

Lørdag d. 12. september kl. 13.15–15.15
Lørdag d. 3. oktober kl. 13.15–15.15

📍 Reezet, Toftebakken 9, Birkerød
Pris: 350 kr.

Har du brug for en eftermiddag med ro, nærvær og tid til dig selv?

Tilmelding er nødvendig – find din plads via Reezet.

22/08/2026

Sig farvel til lændesmerter og bækkenproblemer
Reezet Lab Workshop

Har du gentagne lændesmerter, diskusproblemer eller oplever ustabilitet i bækkenet?

Mange prøver øvelser og behandlinger – men smerterne vender tilbage. Ofte fordi fundamentet omkring lænd og bækken ikke arbejder optimalt sammen med nervesystem og vejrtrækning.

På denne workshop arbejder vi med at genskabe stabilitet, samarbejde og ro i kroppen, så bevægelse igen kan føles lettere.

Du får:
bedre forståelse for hvor dine smerter kommer fra
redskaber til at regulere nervesystemet
øget stabilitet og styrke omkring lænd og bækken
øvelser, der hjælper din krop hverdagen

TID OG STED
Søndag 19. september kl. 12.30–15.00

Underviser: Marianne Hageman

Sted
Reezet
Toftebakken 9, 3460 Birkerød

Pris
325 kr. – medlemmer
495 kr. – ikke-medlemmer

Tilmelding er nødvendig for at sikre din plads.

17/08/2026

17/08/2026

EFTERÅRETS EVENTS & WORKSHOPS
Har du brug for mere ro, styrke, balance og nærvær i kroppen?

Så kig med her:

✨ GRAVID – STÆRK & KLAR
Forløb · 3. september

✨ YIN YOGA – SENSOMMER
Workshop · 3. september

✨ REFORMER FOR FORÆLDRE & UNGE
Forløb · 12. september

✨ FIND RO & BALANCE MED MAGISKE GONG-LYDE
Workshop · 13. september

✨ SMARTERE GENVEJE
Workshop · 13. september

✨ FARVEL TIL LÆNDESMERTER
Workshop · 19. september

✨ YIN YOGA – SENSOMMER
Workshop · 3. oktober

Kom og giv dig selv et rum til at lande, mærke kroppen og finde mere ro i hverdagen

🤍 Du er hjertelig velkommen.

Læs mere på reezet.dk og book din plads – der er begrænsede pladser på holdene.

12/08/2026

LÆNGES DIN KROP EFTER BEVÆGELSE EFTER FERIEN? En nakke, der spænder, en ryg, der føles træt, kan være kroppens måde at fortælle os, at den har brug for mere bevægelse, mere variation, friere vejrtrækning, god søvn og restitution. I Reezet arbejder vi med muskelaktivering, så kroppen kan arbejde smartere i stedet for hårdere. Samtidig arbejder vi med tempo og åndedræt, så kroppen kan give slip på unødvendig spænding. Lær at lytte til kroppen og forstå signalerne - https://mailchi.mp/reezet/hvorforkroppen

10/08/2026

Yin Yang Yoga – 16 ugers morgenforløb

Start fredagen med en kombination af styrke, flow, stræk og stilhed – en praksis, der giver plads til både krop og sind.

Vi begynder med yang: roligt flow, styrke og bevægelse. Halvvejs skifter vi gear og lander i blid yin yoga med fokus på åndedræt og nærvær.

🌿 16 uger med Linda
🌿 Fredage kl. 8.45–10.00
🌿 Hos ReeZet – eller online hjemmefra
🌿 2.494 kr.

En fast ugentlig pause til dig selv – og et anker i hverdagen.

Opstart 14. august

👉 Læs mere på reezet.dk

10/08/2026

REFORMER FOR MØDRE I
Bootcamp på 8 uger

Forkæl dig selv – og genopbyg kroppen i trygge rammer med et skånsomt og effektivt mix af Reformer- og towertræning.

Dette forløb er skabt til mødre, der ønsker at komme stærkt og balanceret tilbage i kroppen. Vi arbejder med styrke, stræk og bindevævsøvelser – og har særligt fokus på korrekt træning af bækkenbund og mavemuskler.

Forløbet er for dig:
– der lige har født
– eller dig, der gerne vil i gang igen, også selvom det er flere år siden

Baby er meget velkommen til træning, og efter timen er der tid til hygge – og mulighed for kaffe eller kokosvand.

Praktisk info
Du kan starte:
• 6–8 uger efter vaginal fødsel
• 12 uger efter kejsersnit

Kommende forløb starter d. 13. august – torsdage kl. 9.30–10.30

📍 Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød
Underviser: Charlotte Krøigaard

Påklædning:
Komfortabelt, gerne lidt tætsiddende tøj + skridsikre sokker
(sokker kan købes hos Reezet)

Pris:
1875 kr. inkl. moms
Under 30 år: 1500 kr. ekskl. moms

Du er velkommen til at skrive til os efter holdstart og høre, om der er ledige pladser.

En kærlig, stærk og støttende start – for dig og din krop.