Helle Gottenborg

Helle Gottenborg Coaching, Samtaler, walk and talk, foredrag, workshop med Helle Gottenborg, som er uddannet coach me Ca. Det er muligt at forlænge forløbet efter behov.

Erfaringen viser, at det at indgå i et professionelt stresscoachingforløb afkorter perioden med stress betydeligt. At modtage stresscoaching betyder også, at mange helt kan undgå en sygemelding. Derved nedsættes de menneskelige og økonomiske omkostninger et stressforløb har. Jeg tilbyder følgende:

Stresstest:
Det er muligt at lave en stresstest som følges op af en kort samtale, hvorigennem behove

t for et stresscoachforløb vurderes. Ved behov for et stresscoachforløb aftales de praktiske omstændigheder efterfølgende. Stresscoaching:
Stresscoaching er en effektivt og struktureret hjælp til at finde ud af, hvad der stresser dig og hvad dine stresssymptomer er. Stresscoaching er typisk et samtaleforløb der indeholder 7 samtaler, fordelt på ca. 3 mdr.
De første 4 samtaler ligger med en uges mellemrum og de sidste 3 aftales efter behov. en måned efter forløbet vil der være en opfølgende samtale, for at garantere, at det fortsat er dig der styrer stressen og ikke stressen der styrer dig. Walk and Talk:
Frisk luft og stille natur er terapi i sig selv - og man taler så godt når man går. Derfor tilbyder jeg walk and talk på de dertil anlagte stier i naturskønne omgivelser. Gåture kan foregå alle steder, så forløbene kan tilrettelægges, så de passer i den ramme vi har til rådighed. Skype eller telefonsamtaler:
Måske er der en fysisk stor afstand, som gør det svært for os at mødes. Måske er der andre grunde. Uanset hvad grunden er, har vi mulighed for at tale sammen over skype eller i telefonen. Foredrag:
Sammen kan vi ændre på et af vores samfunds største udfordringer, nemlig stress. Jeg kommer gerne ud og deler min viden, så vi sammen kan overvinde stress. Jeg formidler mit budskab med engagement og et glimt i øjet.

UDSOLGT ✨Kvindeaftenen den 10. marts er allerede fyldt op – og jeg bliver virkelig glad over den store interesse.Det sig...
06/03/2026

UDSOLGT ✨

Kvindeaftenen den 10. marts er allerede fyldt op – og jeg bliver virkelig glad over den store interesse.

Det siger noget vigtigt om, hvor mange der længes efter fællesskab, eftertanke og ærlige samtaler om stress og trivsel.

Tak til alle jer, der har meldt jer til.
Jeg glæder mig til en særlig aften sammen 💛

05/08/2024

📢 I dag er en særlig dag! 📢
Jeg skal flytte!

Min klinik og jeg flytter til Erhvervspark.

Jeg har været utrolig glad for de sidste 8 år her på gården, men nu er det tid til noget andet.

Jeg glæder mig til at blive en del af et fællesskab og få en slags kolleger. 👩‍💼👨‍💼 Og, jeg glæder mig til at byde dig, din ven, kollega eller søster velkommen i mit samtalerum.

Mødet med andre mennesker er altid mit fokus og min store passion - det har ikke ændret sig, selvom omgivelserne fremadrettet bliver lidt anderledes.

Du kan fortsat finde mig på www.hellegottenborg.dk eller på 26164146, hvis du ønsker en samtale eller et foredrag.

Vi ses 😊








Jeg bliver somme tider spurgt til, hvad jeg laver. Jeg bliver spurgt, hvad skal der til, for at det giver mening at opsø...
17/04/2024

Jeg bliver somme tider spurgt til, hvad jeg laver.
Jeg bliver spurgt, hvad skal der til, for at det giver mening at opsøge samtaler hos en professionel?

Denne smukke sang beskriver det ret godt.

Alting kan gå itu - et hjerte (en relation eller et helt liv) kan gå i tusind stykker. Sådan kan det i hvertfald føles. 😔

Sommetider står vi i livsomstændigheder, som vi ikke kan se os selv ud af.
Det kan være svært at se “at over skyerne er himlen altid blå” 🌤️

Der, kan det være godt at have en at dele livet med 😊



Melodi: Anne Linnet - Tekst: Anne Linnet

Man si'r at over skyerne
er himlen altid blå,
det ka' vær' svært at forstå
når man ik' kan se den.

Og man si'r at efter stormens pisken
kommer solen frem,
men det hjælper sjældent dem
der er blevet våde.

For når vennerne forsvinder
og når livet er betrængt
ser man alt med ganske andre øjne.
Man øver sig og bliver langsomt
bedre til at se
og skelne mellem sandheder
og løgne.

Man siger jo at det der sker
er altid godt for noget
og troen har vi fået
for at bruge den.

Man si'r så meget men ved så lidt
når angsten den har fat
og sjælen mærker
illusioner briste.

For når vennerne ...

Alting ka' gå itu
et hjerte kan gå i tusind stykker
kaldte du mig for ven engang
så er jeg her nok endnu.

Jonah Blacksmith · Song · 2024

I aften skal jeg til kvinde Tapas. Det glæder jeg mig til 😊Jeg har endda fået lov til at tale om noget af det, som optag...
14/03/2024

I aften skal jeg til kvinde Tapas.
Det glæder jeg mig til 😊

Jeg har endda fået lov til at tale om noget af det, som optager mig mest. Nemlig, hvordan vi kan forstå stressens væsen som en grundpræmis for os som mennesker, men også som en mekanisme, som vi skal have respekt for, så den ikke snyder os og gør os syge.

🍷🍴 K V I N D E T A P A S 🍴🍷
Torsdag 14. marts 2024 kl. 18-21.30
Tjek ud af familien og hverdagen og kom med til en hyggelig aften for og med 30-60 årige kvinder i Fonnesbæk Sogn.
Med god mad, godt selskab, god stemning, gode ord og musik.
Denne gang får vi besøg af stresscoach og sygeplejerske Helle Gottenborg.
Aftenen afsluttes stemningsfuldt i kirkerummet.
Læs mere og køb billet a 150 kr. på
www.fonnesbaek-kirke.dk/tapas

Hej alle sammen! 🌟Jeg vil gerne dele noget helt fantastisk med jer. En af mine veninder har skrevet en bog, der virkelig...
01/03/2024

Hej alle sammen! 🌟

Jeg vil gerne dele noget helt fantastisk med jer. En af mine veninder har skrevet en bog, der virkelig berører hjertet. Hun er en engel på gaden, der går ud og bliver venner med dem, vi andre ofte går forbi. Hun gør det, fordi hun kan lide det, og fordi hun ikke kan lade være.

Det mest fantastiske er, at hun gør det frivilligt og uden at få løn. Hun fortæller, at netop det gør hele oplevelsen så værdifuld. Dem, hun møder, tør tro på, at hun vil dem godt, netop fordi hun gør det af hjertet.

Nu har hun skrevet en bog om sit livskald, og hun har brug for vores hjælp til at få den trykt. Hvis du har lyst til at støtte hende eller bare ønsker at læse en spændende bog om liv og venskab, så har du muligheden her 👇

Lad os vise vores støtte og opmuntring 💪🙏

God weekend til jer alle!

Ord og billeder fra livet på kanten - af Kamilla Maria Jakobsen

Yes 💪🥳Sikke en skøn weekend 🤩Jeg bestod 3. års eksamen på Systemisk Institut for Familieterapi, hvilket har ført mig et ...
25/09/2023

Yes 💪🥳

Sikke en skøn weekend 🤩

Jeg bestod 3. års eksamen på Systemisk Institut for Familieterapi, hvilket har ført mig et år tættere på, at kunne kalde mig for psykoterapeut.

Det sidste år af uddannelsen har særligt fokus på parforholdet, hvilket giver rigtig god mening ind i mit arbejde med stress og trivsel.
Jeg oplever nemlig, at det ofte går ud over vores nære relationer, når vi ikke trives - og andre gange er det netop fordi, der ikke er trivsel i vores nære reaktioner, at vi oplever generel mistrivsel.

Jeg glæder mig til at blive klogere på netop det emne 🌻

Valder nyder morgenluft 🐶God dag til dig 😊
15/06/2023

Valder nyder morgenluft 🐶

God dag til dig 😊

Valder nyder morgenluft 🐶Husk;Hver dag er en ny start😊God dag til dig☀️
15/06/2023

Valder nyder morgenluft 🐶

Husk;
Hver dag er en ny start😊

God dag til dig☀️

I morgen skal jeg langt hjemmefra, og jeg glæder mig 😊Vi skal snakke om arbejdsmiljø og stress blandt præster, og jeg er...
06/06/2023

I morgen skal jeg langt hjemmefra, og jeg glæder mig 😊

Vi skal snakke om arbejdsmiljø og stress blandt præster, og jeg er blevet spurgt om præster er særligt udsatte for stress.

Hvad tænker du?

Så tager jeg hul på de sidste 3 arbejdsdage inden påske 🐣🐑Hvad laver du mon?
03/04/2023

Så tager jeg hul på de sidste 3 arbejdsdage inden påske 🐣🐑

Hvad laver du mon?

Adresse

Vester Moselundvej 12
Bording

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 20:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 14:00

Telefon

+4526164146

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helle Gottenborg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del