Good Life Navigator

Hjem
Danmark
Brønderslev
Good Life Navigator

Sundhed og det gode liv | Kvinders sundhed · overgangsalder · søvn · styrke | Brobygger mellem forskning og naturlig sundhed.

02/09/2026

Tip til dagens udflugt - det må absolut være åbningen af Paper Plate. Jeg har haft det privilegium at følge udviklingen af dette helt særlige spisested med Tim Eklund i spidsen. Og mens udviklingen har stået på, har jeg beredvilligt smagt adskillige pizza slices i familien Eklund, som jeg også er en del af 🩷 . DET SMAGER FANTASTISK. Kom selv og prøv i dag onsdag d. 2/9 fra kl. 15 eller læg vejen forbi det smukke sted en anden dag - Grønnegade 25 i København K.

24/08/2026

🌿 Et nyt kapitel:
For fire år siden traf jeg en af de største beslutninger i mit arbejdsliv. Efter mange år på DTU sagde jeg farvel til en karriere, jeg holdt meget af, og begyndte et nyt arbejdsliv i Nordjylland med Good Life Navigator på Nygårdsminde Vingård.

Det blev begyndelsen på en drøm om at skabe et univers omkring det gode liv, hvor sundhed, bevægelse, natur, gode oplevelser og fællesskab gik hånd i hånd.

På Nygårdsminde Vingård udviklede Good Life Navigator sig til et univers med yoga, yin yoga, kettlebell, ayurvedisk sundhedsvejledning, foredrag, firmaarrangementer og mange andre aktiviteter – alt sammen med ønsket om at inspirere mennesker til mere sundhed, nærvær, energi og livsglæde.

Desværre tog livet en uventet drejning. Mit ægteskab er ophørt, og derfor er jeg flyttet tilbage til Frederiksberg.

Good Life Navigator har nu base på Frederiksberg, hvor arbejdet med at inspirere til det gode liv fortsætter. 🌿

Her fortsætter jeg med samme vision: at inspirere mennesker til mere sundhed, nærvær, energi og livsglæde – gennem yoga, ayurvedisk sundhedsvejledning, foredrag og nye samarbejder.

Samtidig glæder jeg mig til nye samarbejder, hvor jeg kan bringe mine erfaringer med ledelse, partnerskaber, kommunikation, frivillighed, undervisning og sundhed i spil – og fortsætte med at bygge bro mellem forskning i sundhed og naturlig sundhed.

Tak til alle jer, der har været en del af rejsen. Tak for jeres tillid, opbakning og alle de gode oplevelser, vi har skabt sammen.

Ser du en mulighed for et samarbejde – eller tænker du, at vi kunne skabe noget sammen – hører jeg meget gerne fra dig.

Vi ses. ❤️
Gitte

27/06/2026

Det gode liv handler også om relationer.

Forleden havde jeg fornøjelsen af at være med til at skabe rammerne for en dejlig eftermiddag på Danmarks - nok - smukkeste Nygårdsminde Vingård sammen med Ventisol og Jyske Bank Erhverv Hjørring.

Vi smagte vin og druesaft, lavede lidt yoga, spillede parkgolf, gik en tur i vinmarken og – måske vigtigst af alt – havde tid til gode samtaler.

Efter mange år med ledelse, relationsopbygning og netværk er jeg blevet stadig mere optaget af, hvad der får mennesker til at trives – både i arbejdslivet og i livet generelt.

Relationer, fællesskab, bevægelse, natur og meningsfulde samtaler fylder mere og mere i min forståelse af det gode liv.

Det er også noget af det, jeg arbejder med i Good Life Navigator. Hvordan vi kan skabe mere energi, mere nærvær og mere livskvalitet – uden at det behøver være kompliceret.

Tak til alle, der var med til at gøre dagen særlig.

25/06/2026

Det gode liv.

En morgengåtur i naturen er en af de enkleste vaner, vi kan give os selv. Forskning peger på, at natur, dagslys og bevægelse kan bidrage til mindre stress, bedre søvn, mere energi og øget livskvalitet.

Det gode liv handler ikke nødvendigvis om at gøre mere. Nogle gange handler det om at stoppe op og give plads til det, der virkelig gør en forskel.

Denne video er optaget på en tidlig morgentur på Nygårdsminde Vingård.

Hvad er det gode liv for dig?

Nygårdsminde Vingård

24/06/2026

Hvordan ser det gode liv ud for dig?

Mange mennesker med ansvar bruger store dele af livet på at skabe resultater, tage beslutninger og få hverdagen til at fungere.

Men hvor ofte stopper vi egentlig op og ser på livet som helhed?

Jan og jeg har gennem de seneste år brugt mange timer på at tale om netop det.
Hvad er det egentlig, der skaber et godt liv?

For os handler det ikke kun om balancen mellem arbejde og fritid.
Det handler også om relationer, sundhed, frihed, mening, energi og livskvalitet.

Vores samtaler har ført til udviklingen af et nyt koncept på Nygårdsminde Vingård:
Det gode liv for mennesker med ansvar – Perspektiv i Bevægelse

Et eksklusivt forløb, hvor vi gennem fire halve dage fordelt over et år kombinerer natur, refleksion, oplæg og nærværende samtaler.

Konceptet er en invitation til at stoppe op. Til at løfte blikket fra hverdagens opgaver, beslutninger og ansvar og se på livet som helhed.

Hvis du vil vide mere: Skriv "Det gode liv" i kommentarfeltet, så sender jeg en beskrivelse af forløbet.

22/06/2026

Vil du i gang med styrketræning – uden at det bliver uoverskueligt?

Som personlig træner, yogalærer og ayurvedisk sundhedsvejleder arbejder jeg med en enkel tilgang til træning, som bygger på den nyeste viden om styrke, sundhed og trivsel – og ikke mindst på, hvordan du skaber vaner, der holder.

Forskning viser, at styrketræning er en af de vigtigste motionsformer gennem livet – og særligt i overgangsalderen, hvor den kan bidrage til at bevare muskelmasse, styrke knoglerne og understøtte energi og livskvalitet.

Men det vigtigste er ikke at gøre mere – det er at gøre det, du faktisk får gjort.
Derfor arbejder jeg med at lægge nye vaner oven på dem, du allerede har.

For eksempel:
Mens kaffen bliver klar om morgenen, kan du stå med din kettlebell i strakt arm. Det tager ikke ekstra tid – men gør en forskel over tid.

Det er sådan, træning bliver en del af hverdagen.

Derfor inviterer jeg til:Intro til mikrotræning med kettlebell
📅 Tirsdag d. 4. august
🕔 Kl. 17.00–18.30
📍 Nygårdsminde Vingård

Mikrotræning er korte og effektive træningspas, som er nemme at få ind i hverdagen. Du træner hele kroppen med få øvelser, og selv kort tid gør en forskel. For både mænd og kvinder.

Du får:
• introduktion til kettlebell og mikrotræning
• hjælp til valg af vægt
• enkle øvelser, du kan bruge med det samme
• en tilgang til træning, der er realistisk at holde fast i

Efter introen er der mulighed for at fortsætte på et forløb:
Kettlebell træning (mikrotræning)
Tirsdage kl. 17.00–17.30
11/8 · 18/8 · 25/8 · 1/9

Sensommeryoga
Samme datoer kl. 17.35–18.45

Pris for intro: 100 kr

📩 Tilmelding: [email protected]

15/06/2026

Hvor er der bare brug for viden, forståelse og gode råd om overgangsalderen.

Det blev endnu engang tydeligt for mig, da jeg igen havde fornøjelsen af at holde foredrag om overgangsalderen – denne gang i samarbejde med FOKUS Vendsyssel.

Mange kvinder oplever udfordringer med søvn, energi, vægt, styrke og trivsel uden nødvendigvis at vide, at det kan hænge sammen med de hormonelle forandringer i overgangsalderen.

For mig er viden det første skridt. Når vi forstår, hvad der sker i kroppen, bliver det lettere at handle. Og heldigvis er der meget, vi selv kan gøre.

Dagens mange spørgsmål og refleksioner bekræftede mig i, at der er behov for mere end et enkelt foredrag.

Derfor lancerer jeg nu et eksklusivt videns- og træningsforløb for kvinder i og efter overgangsalderen.

Et lille hold med plads til kun 14 kvinder, hvor jeg kombinerer viden, træning, refleksion, støtte og vejledning, så nye vaner kan omsættes til handling i hverdagen.

Er du nysgerrig, så hører jeg gerne fra dig. 🌿

Adresse

Langelands Plads 4
Brønderslev
2000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	10:00 - 17:00
Tirsdag	10:00 - 17:00
Onsdag	10:00 - 17:00
Torsdag	10:00 - 17:00
Fredag	10:00 - 17:00

Internet side

https://goodlifenavigator.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Good Life Navigator sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.