Rutevejledning Website

FRI Fri i sjæl og krop med kropsterapi, qi gong og tai chi.

Blæsende og regnfuld afslutning på sæsonen for udendørs qi gong. Men eliteholdet holdt stand - og vejret var en god anle...
20/09/2026

Blæsende og regnfuld afslutning på sæsonen for udendørs qi gong. Men eliteholdet holdt stand - og vejret var en god anledning til at teste, hvor god forbindelsen var til himlen og jorden.
Nu er det tid at trække indenfor for vinteren. Stay tuned for workshops og opstart af hold.

Sommeren er ved at være forbi, og dermed også sæsonen for min udendørsundervisning i qi gong. Det har været nogle fantas...
20/09/2026

Sommeren er ved at være forbi, og dermed også sæsonen for min udendørsundervisning i qi gong. Det har været nogle fantastiske måneder med rå mængder af smukke solnedgange, glitrende lysperler i havet, blå himmel, svalende vind og ildrøde skyer, og en enkelt lille byge i ny og næ. Tak til alle jer, der dukkede op, fulgte med og gav mig lyst til at stille mig op og synke ned i langsomheden og blødheden, hver gang vejret indbød til det 🌅

Nu er tiden kommet til at rykke indenfor.

Hen over vinteren planlægger jeg jævnlige mindre workshops i qi gong og tai chi. Og derudover starter jeg et introduktionshold op i qi gong i Helhedshuset på Tåsinge.

Introduktion til qi gong og tai chi:
Hvad er qi gong og tai chi, og hvad er egentlig forskellen? Det er jeg tit blevet spurgt om. På denne workshop giver jeg svar forbundet i praksis, så du kan mærke det i stedet for ’bare’ at forstå det. Jeg fører dig igennem en række blide, meditative qi gong øvelser, for derefter at vise dig, hvordan principperne herfra bruges til at træne tai chi, og hvordan de samme principper også anvendes i nærkamp.

De to første gange bliver d. 13/10 kl. 18.30-22 i Helhedshuset på Tåsinge og d. 15/10 i Flowhouse Vestfyn, i den flotte sal på Billeskov Gods ved Aarup, kl. 18.30-22. Og da det er første gang, jeg kører denne workshop, får du billetten til 250 kr.

Tematiske workshops:
I disse workshops giver jeg dig en række qi gong øvelser, du kan tage med dig hjem og bruge direkte til at styrke dig selv på et område af dit liv, der trænger til ekstra opmærksomhed.

Den første er planlagt til d. 19/11 kl. 18.30-20.30. Den foregår i Flowhouse Vestfyn og giver dig øvelser til større ro og nærvær. Prisen er 250 kr. Flere workshops med andre temaer er under udarbejdelse både i Flowhouse og i Helhedshuset.

Qi gong-hold i Helhedshuset:
Jeg starter et qi gong hold op hver tirsdag kl. 18.45-20. Det bliver med udgangspunkt i Shi Ba Shi, som er den begyndervenlige serie, jeg har undervist i hele sommeren.

Vi kommer til at lære hele serien og køre den fra start til slt flere gange. Serien er designet til at komme rundt om hele kroppen og give en god helhedstræning. Det meste af undervisningen fra gang til gang vil dog være tematisk, med fokus på et udvalg af øvelser. På den måde får du både lært hele serien og en god forståelse af de enkelte øvelser inden forløbets afslutning til jul.

Vi starter i uge 43, og prisen bliver 1.000 kr. for ti undervisningsgange.

Følg med på min side, hvor jeg løbende slår de enkelte workshops op. Og skriv til mig på Messenger eller på 30286402, hvis du har spørgsmål.

Vi ses 🌱

Øveklienter til bindevævsterapi søges!Jeg er kommet rigtig godt fra start i min uddannelse til bindevævsterapeut hos Bin...
17/09/2026

Øveklienter til bindevævsterapi søges!

Jeg er kommet rigtig godt fra start i min uddannelse til bindevævsterapeut hos Bindevævsakademiet. Jeg har været i gang i et halvt år og har gennemført de første seks moduler ud af femten. Det er virkelig spændende og giver mig nye perspektiver på mit øvrige virke – både som generel kropsterapeut og massør og som qi gong underviser.

Jeg har lært en masse. Nu har jeg lyst til at vende tilbage til den første undervisning, jeg fik, og repetere ’lektierne’ derfra med det faglige ståsted, jeg har nu. Med mere solid viden og mere sikkerhed i hænderne.

Derfor udbyder jeg igen de femten elevbehandlinger, jeg udbød tilbage i januar, inden eventyret startede. Under samme betingelser: Behandlingerne udbydes i tre på hinanden følgende bundter á fem behandlinger hver. Tager du alle femten behandlinger, giver jeg dig en livstidsrabat på 5 % på al behandling og undervisning i min butik, efter at forløbet er afsluttet.

Bindevævsterapi foregår først og fremmest med blide og skånsomme tryk. Bindevævet indeholder en stor del af kroppens nerver, hvilket gør, at nænsom påvirkning af spændte områder er regulerende for nervesystemet som helhed. Derudover er det en præcis måde at arbejde med muskulære spændinger og de ubalancer, de kan give i bevægeapparatet. Udgangspunktet i bindevævsterapi er, at afspændt bindevæv er forudsætningen for en balanceret, lige, ubesværet og smertefri kropsholdning.

Derfor har hver af de femten behandlinger sit eget tema, og du vil i løbet af dem få gennemgået hele kroppen fra top til tå ved at få behandlet bindevævet omkring muskler, knogler, ledbånd og indre organer. Vi starter nedefra med de fem første behandlinger og arbejder med kroppens fundament: fødder, underben, knæ, hofter, baller, bækkenbundsmuskulatur og de dybe lændemuskler.

Priserne er som følger:

🍀 Pakke 1 (behandling 1-5): 2000 kr.

🍀 Pakke 2 (behandling 6-10): 3000 kr.

🍀 Pakke 3 (behandling 11-15): 3500 kr.

Begrænsede pladser. Jeg åbner døren for fem nye klienter med dette forløb.

Behandlingerne foregår i min klinik hjemme hos mig selv i Brenderup eller i mit lokale i HelhedsHUSET på Tåsinge, alle ugens dage. Kontakt mig på Messenger eller på 30286402, hvis du er interesseret i at høre mere.

Vi ses 🌱

NYE SKRIDT - VIL DU MED PÅ REJSEN?

Til marts påbegynder jeg en ny uddannelse. Til bindevævsterapeut. Femten måneders fordybelse i alt, hvad der har med bindevæv at gøre, og hvordan man behandler det.

Det er en fagligt dyb uddannelse, der kommer til at ændre den måde, jeg arbejder med krop og psyke på.
Og ja - det bliver selvfølgelig megafedt 💥

Hvorfor?

Ikke kun fordi bindevævet holder kroppen sammen fra isse til fod, og fordi spændte muskler tit faktisk handler om stramt bindevæv. Hvilket gør at bindevævsmassage føjer en væsentlig dimension til almindelig muskelmassage.

Men i høj grad også fordi bindevævet er forbundet til vores følelser. At løsne stramt bindevæv kan forløse gamle følelsesmæssige spændinger. Det er helt i tråd med den måde, jeg som zone- og kropsterapeut gør det samme ved at arbejde med nervesystemet og kroppens energibaner gennem pulseringer, akupressur og åndedræt. Så bindevævsterapi kommer til at fordybe og styrke det, jeg gør i forvejen.

Og sidst, men ikke mindst: For mig personligt giver bindevævsterapi rigtig meget mening, fordi tai chi og qi gong arbejder utrolig meget i bindevævet. Jo mere jeg ved om bindevæv, jo mere helstøbt bliver min egen praksis og min undervisning. Og jo bedre kan jeg give dig qi gong-øvelser med hjem, der understøtter de behandlinger, du får hos mig.

Kort sagt: Det bliver wauw 🔥 Og jeg kommer til at skrive om det her på siden efterhånden som jeg bliver klogere.

Det vigtige for dig lige her og nu?
Det er, at det giver dig mulighed for at få behandlinger til en særdeles fordelagtig pris 🫵 🤑

Uddannelsen består af femten moduler á tre dage med cirka en måneds mellemrum. Mellem hvert modul skal jeg øve mig på det, jeg har lært - på forskellige kroppe, selvfølgelig, men også meget gerne mange gange på de samme.

Jeg tilbyder derfor mine elevbehandlinger i bundter til fordelagtige priser. Fem af gangen. Én gang á en time mellem hvert af mine moduler. Hvilket altså vil sige op til femten gange i alt - tre bundter á fem gange.

Første bundt - introduktion og grundteknikker: 1500,-
Andet bundt - dybere arbejde og integration: 2500,-
Tredje bundt - mere målrettet og individuelt arbejde: 3500,-

Til sammenligning koster en times bindevævsterapi - hos en terapeut, der ikke har mine øvrige kombinationsfagligheder - almindeligvis 900-1000 kroner.

Jeg begynder i midten af marts. Jeg skal bruge ti personer. Og til dem, der tager alle tre bundter og følges med mig hele vejen til juni 2027, giver jeg derfra en fast, personlig loyalitetsrabat på fem procent på alle behandlinger og al undervisning i min butik.

Salget af første bundt starter nu. Og når de ti pladser er væk, så er de væk. 🔥

Skal du være en af de ti? Så kontakt mig på Messenger eller 30286402 💫

Jeg glæder mig for vildt 🌱

Sommeren byder på de mest fantastiske solnedgange ☀️Jeg fejrer dem med qi gong, og jeg vil gerne invitere dig til at vær...
06/08/2026

Sommeren byder på de mest fantastiske solnedgange ☀️

Jeg fejrer dem med qi gong, og jeg vil gerne invitere dig til at være med.

Vi skal lave Shi Ba Shi. En serie med atten øvelser, som glider let og elegant over i hinanden og skaber blødhed og afspændthed i krop og sind.

Vi træner en times tid. Jeg guider dig hele vejen gennem serien. Ingen erfaring nødvendig. Du skal bare følge med.

Jeg står her:

🌅 Mandag: Fredens Anlæg, Odense. Klokken 19.

🌅 Tirsdag: Christiansminde Strand, Svendborg. Klokken 19.

🌅 Onsdag og søndag: Varbjerg Strand, Brenderup ved solnedgang.

🌅 Torsdag: Flowhouse Vestfyn, Billeskovvej 9 mellem Assens og Aarup ved solnedgang.

🌅 Fredag: Gals Klint, Middelfart ved solnedgang.

Pris: 100 kr. pr. gang (MobilePay eller kontant).

Følg min side og begivenhederne for de præcise mødetidspunkter, når vi mødes ved solnedgang.

Vel mødt ☀️

Har du lyst til en times ro og fodforkælelse? 👣Jeg er stadig i gang med min zoneterapiuddannelse, hvilket betyder, at je...
01/08/2026

Har du lyst til en times ro og fodforkælelse? 👣

Jeg er stadig i gang med min zoneterapiuddannelse, hvilket betyder, at jeg fortsat tilbyder elevbehandlinger hjemme hos mig i Brenderup, og hver tirsdag i HelhedsHUSET på Tåsinge.

1 time zoneterapi: 400 kr.

Samtidig tilbyder jeg lige nu mine unikke massage-/kropsterapeutiske bindevævsbehandlinger til en introduktionspris:

1 time: 500 kr.
Halvanden time: 700 kr.

Har du spørgsmål, eller vil du høre, hvilken behandling der passer bedst til dig, så skriv til mig på Messenger eller 30286402.

Du kan også booke direkte via linket herunder. 😊

Brenderup:

https://klinik-360.dk/book/fri

HelhedsHUSET:

https://ezme.io/c/ux/fjUi

Nogle gange opdager man, at noget ikke hænger sammen. Og så må man jo gøre noget ved det.Da jeg åbnede for behandlinger ...
25/07/2026

Nogle gange opdager man, at noget ikke hænger sammen. Og så må man jo gøre noget ved det.

Da jeg åbnede for behandlinger én dag om ugen på Tåsinge, satte jeg introduktionspriser på. Men så gik det op for mig, at flere klienter fra Midtfyn overvejede at køre hele vejen til Tåsinge for at få samme behandling billigere, end de kunne få hjemme hos mig i Brenderup.

Det gav simpelthen ikke mening.

Derfor gælder introduktionspriserne nu også i Brenderup de næste par måneder.

Samtidig er det en god anledning til at præsentere noget nyt.

Jeg har efterhånden integreret bindevævsterapi i mine massage- og kropsterapeutiske behandlinger. Det er en kombination, der gør det muligt at arbejde langt blidere med spændinger i kroppen, end jeg tidligere har oplevet, uden at gå på kompromis med dybde og effekt. Tværtimod. Behandlingen skaber ofte en dyb ro i nervesystemet og en afspænding, der kommer indefra.

Hvis du går med smerter, spændinger eller bare længes efter at lande lidt mere i dig selv, er det måske et godt tidspunkt at prøve det.

Priser

🌱 30 minutter: 350 kr (normalpris 450 kr).

🌱 60 minutter: 500 kr (normalpris 750 kr).

🌱 90 minutter: 700 kr (normalpris 1000 kr).

🌱 Zoneterapi (elevbehandling, 60 min.): 400 kr.

Skriv til mig på Messenger eller kontakt mig på telefon 30286402, hvis du vil høre, om det kunne være noget for dig. Du kan også booke direkte via linket i første kommentar (på den oprindelige side for opslaget).

Vi ses på briksen 🌱

Første aften med qi gong på den dejlige ø bag Billeskov Gods 🏝️☀️       ☀️
17/07/2026

Første aften med qi gong på den dejlige ø bag Billeskov Gods 🏝️☀️ ☀️

Perfekt timet afslutning på vores session. Og nu skal jeg i vandet 🤩          ☀️
15/07/2026

Perfekt timet afslutning på vores session. Og nu skal jeg i vandet 🤩 ☀️

Mine qi gong elevers aftenudsigt fra undervisningen på Christiansminde i Svendborg.Min efterfølgende udsigt til Langelan...
14/07/2026

Mine qi gong elevers aftenudsigt fra undervisningen på Christiansminde i Svendborg.

Min efterfølgende udsigt til Langeland fra Thurø Rev. Helt min egen.

Om lidt skal jeg i vandet.

Livet er dejligt ☀️

QI GONG I FLOWHOUSE VESTFYN 🏰 På den dejlige ø lige bag hovedbygningen på Billeskov Gods 🏝️ Kom og nyd aftensolen med la...
14/07/2026

QI GONG I FLOWHOUSE VESTFYN 🏰

På den dejlige ø lige bag hovedbygningen på Billeskov Gods 🏝️

Kom og nyd aftensolen med langsomme, bløde, meditative bevægelser. Giv ro til dit nervesystem, skærp dit fokus, sænk skuldrene og styrk din krop. Qi Gong indbyder til en smidig lænd og stærke balder og lår 😉🌿

Vi mødes torsdag aften sommeren igennem.

Første gang lige om lidt: torsdag d. 16/7 kl 20.30.

Tag en ven under armen og dediker din sommeraften til ro og nærvær i bevægelse.

Prisen er 100kr pr gang.

Jeg underviser også udendørs andre steder på Fyn, så følg min side og hold øje med begivenhederne, hvis du gerne vil være med andre steder 🌳

Vi ses på øen 🏝️

Adresse

Bystævnevej 7
Brenderup
5464

Åbningstider

Mandag 08:00 - 21:00
Tirsdag 08:00 - 21:00
Onsdag 08:00 - 21:00
Torsdag 08:00 - 21:00
Fredag 08:00 - 21:00
Lørdag 08:00 - 21:00
Søndag 08:00 - 21:00

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når FRI offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del