Terapeut Rikke

24/08/2026

Lær at forstå din krop - når det passer DIG.
Med mit online-kursus får du viden, konkrete værktøjer og inspiration til at navigere i overgangsalderen, lige når og hvor du har brug for det.

🎧 Online adgang - tag kurset i dit eget tempo, hvor og hvornår det passer dig
📚 Masser af viden om krop, hormoner & overgangsalder
✨ Konkrete redskaber, du kan bruge med det samme
🫶 E-bøger med madopskrifter og træning
💗 Skabt til dig, der vil forstå og støtte din krop bedre

Start, når du er klar via link i bio eller på: https://terapeut-rikke.dk/online-kurser

16/08/2026

RO PÅ NERVESYSTEMET, I BÅDHYTTEN, UNDER BROEN.

Har du brug for at sænke tempoet, lande i kroppen og give dit nervesystem lidt mere ro?

Så inviterer vi dig til en sanselig eftermiddag, hvor vi kombinerer viden, natur, varme og nærvær.

Sammen skaber vi et lille rum, hvor du kan trække vejret dybere, slippe dagens tempo og mærke dig selv.

På workshoppen skal vi blandt andet:
• Blive klogere på nervesystemet, og hvorfor det er så vigtigt at skabe ro
• Få konkrete redskaber til, hvordan du kan berolige dit nervesystem i hverdagen
• Tage et forfriskende havdyp
• Nyde en varm kop te
• Få en Gua Sha-guide, som du kan tage med hjem
• Give dig selv 1½ time med ro, nærvær og selvomsorg

Du behøver ikke kunne meditere, have prøvet Gua Sha eller være vinterbader. Du skal bare komme, som du er ❤️

🌻Fredag den 4. september
🌻 Kl. 16.30–18.00
🌻 I bådhytten, Middelfart.
🌻 Pris: 250 kr.

Vi glæder os til at skabe en eftermiddag, hvor du kan gå hjem med mere ro i kroppen og konkrete redskaber til at skabe den igen.

Pladserne er begrænsede, så book din plads nu.

Skriv til os for tilmelding eller mere information.

12/08/2026

10/07/2026

TAG EJERSKAB OVER DIN KROP I MENOPAUSEN! ✨🔥

Menopausen behøver ikke være noget, du bare skal "komme igennem".
Du kan vælge at møde den med viden, bevægelse og redskaber, der styrker din krop - og giver dig følelsen af, at DU har styringen💛

Derfor har jeg skabt et helt nyt sommerkursus, som hjælper dig med at støtte din krop gennem de hormonelle forandringer - med mere ro, styrke og balance🌿

I kurset får du:
✨ 3 hormonyogavideoer, der støtter din hormonelle balance og skaber mere ro
💪 Et hæfte med styrkeøvelser med elastik, så du kan bevare en stærk og stabil krop
🌬️ Et hæfte med vejrtrækningsøvelser, der hjælper med at berolige nervesystemet og skabe overskud
🥗 En e-bog med hormonvenlig sommermad, der gør det nemt at nære kroppen
🌸 En enkel praksis, der passer ind i din hverdag - også hen over sommeren
Små, regelmæssige vaner kan gøre en stor forskel.

✨ Mere energi.
✨ Bedre søvn.
✨ Mere ro i kroppen.
✨ En stærkere krop.
✨ En større følelse af overskud og balance.

Dette kursus handler ikke om perfektion.
Det handler om at give dig selv de bedste forudsætninger for at trives og om at tage aktivt ejerskab over din sundhed og dit velvære i menopausen.
🌼 Fordi din krop fortjener omsorg.
🌼 Fordi du fortjener at føle dig stærk.
🌼 Fordi menopausen ikke skal styre dig - du kan lære at støtte din krop gennem den.

🎉 Få adgang til hele kurset for kun 288 kr.
Det bedste tidspunkt at begynde at passe på din krop er nu💛

Køb sommerforløbet via link i bio eller her https://link.moneymakerstudio.dk/preview/xBZGC9Ufw1qMm92YLL2h

09/07/2026

Jeg holder sommerferie fra klinikken 13/7 til og med 31/7🫶

Jeg ønsker jer alle sammen en fantastisk sommer, og håber at I kommer til at nyde den sammen med dem I elsker aller mest✨

Jeg glæder mig til at dele en masse spændende ting som jeg har arbejdet længe på! Det kommer lige straks, så hold øje med min profil🤩

indtil da vil jeg tage til Frankrig og nyd hvert et øjeblik✨

Rigtig dejlig sommer☀

17/06/2026

Vandmelon drink. En skøn og kølende sommerdrik, fantastisk til dig, der er i eller omkring menopausen.
Jeg blender vandmelon, lidt limesaft, et par mynteblade, vand eller isterninger.
En kølende drik, der mindsker stresshormonerne i kroppen, da drikken er fyldt med magnesium, c-vitamin og lidt A og B vitamin.

25/05/2026

Mormor / Alba tur til Avernakø, fantastisk tur, i fuldstændig børnehøjde, med ø ro, nye veninder, strandture, smuk natur, skøn hjemmelavet mad, tid til kreative lege, og nyde dyrene på stedet. Nu er vi fyldt med gode minder fra en hyggelig tur til

27/04/2026

Føler du dig ofte “på”, og har du svært ved at finde ro?
Kom hjem til kroppen er en workshop, hvor du lærer:
🤍hvad der sker i dit nervesystem.
🤍 hvordan du kan skabe ro i hverdagen.
🤍 konkrete øvelser med åndedræt, pauser, meditation og kropsarbejde.
En blid og jordnær tilgang til mere balance.

Skal du med? Så book din tid her:

https://zone.onlinebooq.dk

11/04/2026

Kom hjem til kroppen 🤍

En rolig stund til dig
– eller sammen med én du holder af

Vi skaber et nærværende rum med fokus på ro,
nervesystemet og små pauser, du kan tage med dig videre

Der vil også være en lille goodiebag 🌿

Alt du skal gøre er at tilmelde dig via link 🤍

Vi glæder os til at se dig
Carry & Rikke

https://zone.onlinebooq.dk/

09/04/2026

𝐎𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐫æ𝐭𝐡𝐞𝐝, 𝐮𝐫𝐨, 𝐡𝐮𝐦ø𝐫𝐬𝐯𝐢𝐧𝐠𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐝å𝐫𝐥𝐢𝐠 𝐬ø𝐯𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢?

Der kan være mange forskellige årsager og for nogle kan hormoner spille en rolle.

Dine hormoner påvirkes af din hverdag, fx kost, søvn og stressniveau. Derfor handler en god hormonbalance om at støtte hele kroppen.

Der er heldigvis meget, du selv kan gøre:
✨ Spis en nærende og blodsukkerstabil kost
✨ Prioritér din søvn
✨ Bevæg dig dagligt
✨ Vær opmærksom på dit stressniveau

Har du brug for støtte til ovenstående, kan 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭æ𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 være en hjælp til at skabe bedre balance i din krop og hverdag.

💚 𝐇𝐨𝐥𝐝 ø𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐥𝐨𝐠𝐨𝐞𝐭 – 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐟𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐫:
https://www.dansketerapeuter.dk/