Solhøj Yogastudie - Ikke til forhandling, Et sundere liv

Solhøj Yogastudie - Ikke til forhandling, Et sundere liv Yoga studie med mere. Mit mål er at kunne inspirere og hjælpe dig til et liv i større balance 🙏

11/09/2026

“3 fejl du måske laver — og hvordan du retter dem” 

De her tre fejl ser jeg igen og igen — og de er forholdsvis nemme at rette. 

Denne vinyasa overgang kan ved første besøg være lidt teknisk, men udført korrekt er den er god træning frem mod chaturanga (aka halv planke). 

Med få tilpasninger kan din yogapraksis  blive både lettere, stærkere og mere funktionel. Gem reel’en til næste træning, og mærk forskellen.



Jeg vil gerne ramme dit niveau, men også bidrage til din udvikling. Derfor differentierer jeg i undervisningen. I denne ...
09/09/2026

Jeg vil gerne ramme dit niveau, men også bidrage til din udvikling. Derfor differentierer jeg i undervisningen.

I denne lille serie viser jeg dig, hvordan jeg kunne undervise tre niveauer af samme øvelse. Det er min signatur: du får et lag, der passer til dig lige nu, og et lag der udfordrer dig — uanset om du er ny, erfaren, stærk, smidig og med eller uden balance.

Kommenter 1:1 hvis du vil vide mere om eneundervisning hos mig. Som udgangspunkt laver vi altid små videoklip som en del af timen, så du har noget at bruge hjemme efterfølgende.

Jeg skaber yoga, der passer ind i et helt almindeligt liv — især for dig, der er mor eller vare travl kvinde og har brug...
08/09/2026

Jeg skaber yoga, der passer ind i et helt almindeligt liv — især for dig, der er mor eller vare travl kvinde og har brug for realistiske løsninger.

Derfor har jeg lavet Solhøj Yogabiblioteket:
Et online bibliotek med styrke, mobilitet, ro, hverdagsyoga og mini‑flows, du kan lave på 2–20 minutter.

Og lige nu skriver jeg på min kommende bog:
Yogaens Byggesten

En realistisk bog der tager dig igennem min måde at bygge små flows op og giver dig kort med en øvelse på hver, så det er nemt for dig at bygge et flow derhjemme.

Hvis du vil se et flow fra biblioteket eller høre om bogen, så skriv “online” eller “bog” i en besked — jeg sender dig det, der passer til dig.

Solhøj Yogastudie er et lille, nærværende yogastudie i Brobyværk — et sted hvor du kan lande, bevæge dig og komme hjem i...
08/09/2026

Solhøj Yogastudie er et lille, nærværende yogastudie i Brobyværk — et sted hvor du kan lande, bevæge dig og komme hjem i kroppen igen.

Jeg underviser små hold, hvor der er tid til at mærke, justere og stille spørgsmål.

Solhøj er bygget på tre ting:
Ro — du må gerne være træt, presset eller overstimuleret
Styrke — funktionel bevægelse, der giver stabilitet i hverdagen
Differentiering — du får altid et lag, der passer til dig i forhold til hvor du er og i forhold til, hvor du er på vej hen.

Hvis du vil høre om holdene i Brobyværk eller om 1:1‑forløb, så skriv “hold” eller “1:1” i en besked, så tager vi den derfra.

07/09/2026

“Yoga er fantastisk — men det er ikke nok.”
Når yoga ikke er nok — og styrke ikke er nok — men når de kombineres, så sker magien.

I dag viser jeg dig fem øvelser, hvor yoga + styrke arbejder sammen.

Det er sådan jeg underviser: bevægelse, der giver mening i hverdagen, også når du er mor, træt, presset eller bare har brug for at komme hjem i kroppen igen.

Hvis du vil have flere flows, så er mit yogabibliotek noget for dig. Kommenter "Flow" og jeg sender dig et link. Det er gratis.

Lille studie - Stor nærvær 🙏I dag underviste jeg i Brobyværk — og jeg elsker de små hold, hvor der er plads til at tilpa...
05/09/2026

Lille studie - Stor nærvær 🙏
I dag underviste jeg i Brobyværk — og jeg elsker de små hold, hvor der er plads til at tilpasse alt til dem, der står foran mig.
Jeg ved af erfaring på egen krop, hvor meget kroppen kan ændre sig igennem livet. Og hvor vigtigt det er at blive mødt dér, hvor man er.
Solhøj er mit hjerterum. Et sted hvor yoga er realistisk, funktionel og styrkende for krop og sind.

Grundet afbud, så er der en ledig plads på mit hold lørdag den 17. oktober kl 10. Kommenter med di yndlingsemoji herunder, hvis du er interesseret og vil vide mere👇🙏

01/09/2026

“Når bObles ikke kun er til børn…”

Tre bagoverbøjninger du kan lave på den bObles fisk, der alligevel ligger og flyder — og ja, alle tre kan holdes 1–5 minutter for maksimal effekt:

1️⃣ Hofteåbner – læn dig tilbage og lad knæene falde ud.
2️⃣ Klassisk backbend – brystet åbner, skuldrene slipper.
3️⃣ Skulderstræk – og vil du udfordre dig selv, så tag 2 kg i hænderne. Det giver kontant afregning.

Mors krop fortjener også lidt leg 😉

28/08/2026

Går du ind i weekenden i balance?
Se hele reelen for at se mig lave op til flere forsøg på Kriger III. Jep, det var ikke lige den gode version den dag 😅
Men hey, vi har alle ups and downs - og det er okay.

Vil du have adgang til 40 guidede små flows i stil med denne, så kommenter "Solhilsen" nedenfor 👇 Det koster kun 40 kr.

Videoen her er i tempo ×10 og optaget hos Holdtræning Odense, hvor jeg underviser på torsdage.

Drømmer du om klangmeditation?Kom alene eller del oplevelsen med én du holder af. Prisen er den samme uanset om I er 1, ...
26/08/2026

Drømmer du om klangmeditation?

Kom alene eller del oplevelsen med én du holder af.
Prisen er den samme uanset om I er 1, 2 eller 4 deltagere.
✨ 60 min – 400 kr

Alt foregår i Brobyværk i et lille, trygt rum skabt til nærvær og restitution.

Send en besked for at booke din oplevelse.
Du fortjener et øjeblik, hvor kroppen får lov at give slip.

22/08/2026

Et lille flow for balancen — uden at presse skulderen. Jeg holder igen, men jeg holder mig i gang.

Hvis du vil have adgang til 40 guidede solhilsen‑variationer og små flows, så kommentér "Yoga Flow" på reelen.

Hele biblioteket koster 40 kr — lige til at bruge, når du har fem minutter og en måtte.

Perfekt for dig, der har brug for lidt inspiration til at lave yoga hjemme.

Adresse

Karlsbjergvej 9
Brobyværk
5672

Telefon

+4561519131

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Solhøj Yogastudie - Ikke til forhandling, Et sundere liv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type