FysioVital - vejen til sundhed i krop og sind

FysioVital - vejen til sundhed i krop og sind Book en gratis og uforpligtende samtale. Her vurderer vi sammen, om jeg kan hjælpe dig. Book en tid på tlf. 5151 7399 Du indeholder allerede alt ❤️

Har du brug for at trække dig lidt tilbage?Nogle perioder i livet kræver mere af os, end vi egentlig har at give.Efter s...
10/09/2026

Har du brug for at trække dig lidt tilbage?

Nogle perioder i livet kræver mere af os, end vi egentlig har at give.

Efter sygdom, stress, en svær livsperiode eller bare en længere tids belastning kan der være brug for noget andet end endnu en aftale, endnu en opgave eller endnu et sted, man skal hen.

Der kan være brug for TID. RO. Og for at blive HOLDT lidt.

Sammen har Philip og jeg skabt et 7-dages restitutions- og rekreationsophold ved Lammefjorden, hvor der er plads til netop det.

Hos os bor du i din egen lille bolig omgivet af natur og har samtidig os tæt på.

Vi er der for dig fysisk, mentalt og psykisk, med behandling, samtaler, genoptræning, afspænding, massage, blid bevægelse, natur og meget mere, alt efter hvad du har brug for.

Måske er det vigtigste ikke det, vi gør men at du ikke skal klare det hele selv.
At der er nogen tæt på, som ser dig, lytter og kan støtte dig undervejs.

Du får samtidig dit eget rum og frihed til at være alene, hvile og finde din egen rytme.

Dette ophold er til dig, der har brug for at genfinde kræfterne og mærke dig selv igen.

Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere.

Læs mere her:
https://fremtidensfysioterapi.dk/restitutionsophold/

Nina & Philip
Fremtidens Fysioterapi

🌞 Solen – en naturlig kilde til sundhed 🌞❗ Solen – mere end vi måske tror❗Vi har i mange år lært, at solen først og frem...
17/04/2026

🌞 Solen – en naturlig kilde til sundhed 🌞
❗ Solen – mere end vi måske tror❗

Vi har i mange år lært, at solen først og fremmest er noget, vi skal passe på.
Men måske er billedet mere nuanceret.

Solen påvirker kroppen på flere niveauer, end vi tidligere har været opmærksomme på.

Den spiller ikke kun en rolle i forhold til D-vitamin.
Flere peger i dag på, at kroppen har en evne til at tilpasse sig solen, når eksponeringen sker gradvist. Og at denne tilpasning kan have gavnlig effekt på kroppen som helhed.

Der findes også det, man kan kalde en “terapeutisk lomme” i løbet af dagen.

Tidligt om morgenen og senere på dagen er solens skadelige ”stråler” minimal, og det kan være et godt tidspunkt at opholde sig i solen, ligesom det tidligere forår.

Måske handler det ikke kun om at undgå solen, men om at finde en måde at være i den på.

Solen er ikke kun noget, vi skal beskytte os imod.
Det er også noget, vi kan lære at samarbejde med ☀️

🌞Solen er en naturlig kilde til sundhed 🌞Solens terapeutiske virkningSolen er livsnødvendig for os.De fleste kender sole...
15/04/2026

🌞Solen er en naturlig kilde til sundhed 🌞
Solens terapeutiske virkning

Solen er livsnødvendig for os.

De fleste kender solen for dens betydning for D-vitamin,
men den påvirker kroppen på mange andre måder.

Når huden udsættes for sollys, danner kroppen D-vitamin.
Det er vigtigt for knogler, muskler og immunsystem.

Men solen gør mere end det.

☀️ Den hjælper med at regulere din døgnrytme
☀️ Den kan løfte humøret
☀️ Den påvirker kredsløbet og kroppens balance

Ophold i naturen og i naturligt lys kan også påvirke kroppens ionbalance,
hvilket menes at have betydning for vores velbefindende.

Solen virker både på kroppen og på sindet.

Mange oplever mere ro, energi og overskud,
når de opholder sig i naturligt lys.

Tidspunktet på dagen har betydning.

Ved solopgang og solnedgang er lyset mildere,
og det kan være et godt tidspunkt at opholde sig i solen,
særligt hvis du ønsker en rolig og gradvis tilvænning.

Når kroppen vænnes til solen over tid,
kan den opbygge en større tolerance.

Det handler ikke om at få mest muligt sol,
men om at bruge den med opmærksomhed.

Solen er ikke kun vigtig for D-vitamin,
den er vigtig for hele dig ☀️

❣️Opnå de bedste resultater ❣️Behandling og træning i egne omgivelser giver de bedste forudsætninger for ro, nærvær og g...
14/04/2026

❣️Opnå de bedste resultater ❣️

Behandling og træning i egne omgivelser giver de bedste forudsætninger for ro, nærvær og gode resultater

Jeg tilpasser behandlingen og træningen, så du kan opnå de bedste resultater.

De bedste hilsner fra Nina

❗Bevægelse gør en forskel ved Parkinson❗Hvad er vigtigt i træningen ved Parkinson?Når du lever med Parkinson, bliver bev...
13/04/2026

❗Bevægelse gør en forskel ved Parkinson❗

Hvad er vigtigt i træningen ved Parkinson?

Når du lever med Parkinson, bliver bevægelser ofte mindre og langsommere.

Derfor er det vigtigt at træne kroppen på en måde, der hjælper med at “vække” bevægelsen igen.

Tre ting har særlig betydning:

⛷️ Rotationer
At dreje kroppen holder rygsøjlen smidig og understøtter bevægelser som at gå og vende sig.

🏌🏻 Krydsbevægelser
Når højre og venstre side arbejder sammen, stimuleres hjernen og koordinationen styrkes.

🙃 Hovedet nedad
Bevægelser hvor hovedet kommer nedad, kan stimulere balance og give nye input til nervesystemet.

Det vigtigste er ikke at gøre det perfekt –
men at gøre det regelmæssigt.

Små bevægelser kan gøre en stor forskel
for både funktion og livskvalitet.

Kroppen kan mere, end vi ofte tror 💯

❗Træning i maskiner er ikke hele løsningen❗Hvorfor er træning i maskiner ikke nok?Mange forbinder effektiv træning med m...
12/04/2026

❗Træning i maskiner er ikke hele løsningen❗

Hvorfor er træning i maskiner ikke nok?

Mange forbinder effektiv træning med maskiner og gentagelser.
Og det kan være godt, men det er ikke hele billedet.

Når vi træner i maskiner, arbejder vi ofte i kontrollerede og ensartede bevægelser.
Det styrker primært musklerne, men kroppen består af meget mere.

I kroppen findes et netværk af bindevæv (fascier), som forbinder alt fra organer til de yderste led.

Når dette væv ikke bliver brugt, kan det blive stivere.
Det kan påvirke kroppen lige fra vejrtrækningen til den frie bevægelighed.

🤸‍♂️ Bindevævet har brug for variation
> Rotationer (at dreje kroppen)
> Krydsbevægelser (højre/venstre samarbejde)
> Bevægelser vi ikke så ofte laver i hverdagen

En smidig og stærk krop giver en oplevelse af lethed og vitalitet.

Vitalitet handler ikke kun om styrke,
men om følelsen af liv i kroppen.
Den opstår, når kroppen og organerne får lov til at fungere frit og naturligt 💯

❗Mange oplever, at kroppen bliver stivere med alderen – men det er ikke hele sandheden❗Hvad er den bedste træning, når v...
10/04/2026

❗Mange oplever, at kroppen bliver stivere med alderen – men det er ikke hele sandheden❗

Hvad er den bedste træning, når vi bliver ældre?

Der findes ikke én rigtig træning, men der findes nogle principper, som kroppen trives særligt godt med.

En sund og vital krop har brug for:

🤸🏻‍♀️ Kompression af led
Når vi belaster kroppens led, er vi med til at styrke knoglerne.
Husk også, at håndled og skuldre har brug for belastning.

🏇🏻 Stræk af bindevæv (fascier)
Blide stræk og bevægelser i flere retninger holder kroppen, men også organerne, smidige og levende.

⛷️ Rotationer
At dreje kroppen holder ryggen fleksibel og understøtter naturlige bevægelser i hverdagen.

🏌🏻Krydsbevægelser
Når højre og venstre side arbejder sammen, styrkes både balance og samarbejdet i kroppen.

Det handler ikke om at gøre meget,
men om at gøre det kroppen har brug for.

Den bedste træning er ikke den hårdeste,
men den, der holder kroppen levende💯

Skønhed og kraft i sneen❄️🌞
15/02/2026

Skønhed og kraft i sneen❄️🌞

Nattens blomst fra Sri Lanka
27/01/2026

Nattens blomst fra Sri Lanka

Adresse

Charlottenlund
2920

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 18:00
Tirsdag 08:00 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 18:00

Telefon

+4588770252

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FysioVital - vejen til sundhed i krop og sind sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til FysioVital - vejen til sundhed i krop og sind:

Genveje

Del