Christiansfeld Apotek

20/10/2026

SÅDAN PASSER DU GODT PÅ DINE KNOGLER 🦴
Vidste du, at knogleskørhed rammer hver 3. kvinde og hver 6. mand over 50 år?

Knogleskørhed, også kaldet osteoporose, gør knoglerne mere skrøbelige og øger risikoen for knoglebrud. Heldigvis kan du selv gøre meget for at styrke dine knogler gennem hele livet.

I anledning af Verdens Osteoporosedag den 20. oktober sætter vi fokus på fire gode vaner, der kan hjælpe dig med at holde knoglerne stærke:

🏃 Vær fysisk aktiv
Motion og træning styrker knogler, muskler og led. Det mindsker risikoen for fald og kan samtidig være med til at begrænse det naturlige knogletab, der sker med alderen.

🥛 Få nok kalk og D-vitamin
Kalk og D-vitamin er vigtige byggesten for dine knogler. Er du i øget risiko for knogleskørhed, anbefaler Fødevarestyrelsen 20 µg D-vitamin dagligt sammen med 800-1000 mg calcium. Det gælder blandt andet, hvis du har lav kropsvægt, ryger eller er kommet tidligt i overgangsalderen (før du fylder 45 år).

🚭 Undgå rygning
Rygning øger risikoen for knogleskørhed. Hvis du stopper med at ryge, gavner du ikke kun dine lunger og dit hjerte, men også dine knogler.

🍷 Begræns alkohol
Et højt alkoholforbrug kan svække knoglerne. Følg Sundhedsstyrelsens anbefalinger: højst 10 genstande om ugen og maks. 4 genstande på samme dag.

Har du spørgsmål om knogleskørhed, kalk eller D-vitamin? Kig forbi Christiansfeld Apotek og få rådgivning.

15/10/2026

DU BØR TAGE ET D-VITAMINTILSKUD I VINTERHALVÅRET 📆🍂🌥️

Alle voksne og børn fra 4 år bør tage et tilskud af D-vitamin på 5-10 µg dagligt fra oktober til april🌥️

Det anbefaler Fødevarestyrelsen, fordi det er med til at forebygge vitaminmangel, særligt senere på sæsonen.

Om vinteren er solen i Danmark ikke stærk nok til, at huden danner D-vitamin☀️ D-vitamin er vigtigt for knogler, muskler og immunforsvar, og mangel kan blandt andet give træthed og smerter🦴💪 Gravide, ammende samt personer med mørk hud eller tildækkende påklædning anbefales 10 µg dagligt hele året🤰🏼🤱🏽🧕🏼

Personer over 70 år og personer med øget risiko for knogleskørhed anbefales 20 µg D-vitamin kombineret med 800–1.000 mg calcium💊

Husk, at du altid kan få råd og vejledning hos os på Christiansfeld Apotek.

apotekeren.dk

13/10/2026

Stabil energi gennem dagen💚

Det, du spiser, og måden du fordeler dine måltider på, kan have betydning for dit blodsukker og din energi gennem dagen😴 Vælg gerne fuldkorn, grøntsager og protein, og spis regelmæssigt for at undgå store energidyk🫐🥑🥕 Daglig bevægelse, god søvn og små pauser kan også være med til at støtte en stabil hverdag🏃🏾

Kom endelig ned forbi Christiansfeld Apotek.

Vi står altid klar, hvis du ønsker hjælp eller vejledning👨🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️

10/10/2026

🚨!OBS OBS OBS!🚨
Vi kan desværre ikke tage imod flere influenza-vaccinations DROP-IN lige pt.
Vi melder ud så snart vi får flere vaccinationer på l***r, og at muligheden igen er åben😄🤞

08/10/2026

Du kan stadig nå det✨

Få 20% på udvalgte kosttilskud fra Lactocare 💊

Kom forbi Christiansfeld Apotek, og se udvalget. Tilbuddet gælder til og med søndag den 11. oktober 2026 – eller så længe l***r haves.

Vi står altid klar til at hjælpe og vejlede dig👩🏼‍⚕️

07/10/2026

VI PASSER EKSTRA GODT PÅ DIN MEDICIN OG DINE OPLYSNINGER
Efter lækket af oplysninger fra CPR-registeret har apotekerne skærpet opmærksomheden ved udlevering af medicin og oplysninger.

Du kan derfor opleve, at vi:
• beder om ID, fx dit sundhedskort
• stiller spørgsmål om den medicin, du skal hente
• stiller ekstra kontrolspørgsmål, hvis du henter medicin for en anden.

Det skal sikre, at medicin og personlige oplysninger udleveres til den rette person.

Hvis du henter medicin for en anden, er det en god idé at medbringe vedkommendes sundhedskort og vide, hvilken medicin du skal hente.

03/10/2026

KNOW YOUR NUMBERS! Vi sætter fokus på blodtrykket i forbindelse med EU Screening Week 🫀

Ved du, at man ofte får et mere retvisende resultat, når man måler sit blodtryk hjemme i vante omgivelser? Det skyldes, at man kan være lidt nervøs eller spændt hos lægen, og det får blodtrykket til at stige. Det bliver kaldt ’white coat’-effekten.

Derhjemme kan man slappe mere af, og så får man sandsynligvis et mere korrekt resultat. Men husk, at en enkelt forhøjet måling ikke nødvendigvis betyder, at du har forhøjet blodtryk.

💗 Du kan købe din egen blodtryksmåler hos os på Christiansfeld Apotek - vi guider dig også gerne i, hvordan du bedst måler dit blodtryk derhjemme.

29/09/2026

NÅR DU HOLDER TRYKKET NEDE, HOLDER DU LÆNGERE
I dag sætter vi fokus på blodtrykket, da det er World Heart Day 🫀 En af de vigtigste ting, du kan gøre for at passe på din krop, er at kende dit blodtryk – og særligt hvis du har passeret de 50 år.

Hver femte af os går rundt med forhøjet blodtryk, og mange ved det ikke selv. Man har nemlig som regel ingen symptomer på højt blodtryk. Det er alvorligt, for hvis du går med et forhøjet blodtryk over lang tid, vil det slide på dine blodkar og kroppens organer og øge din risiko for hjerte-kar-sygdom. Det kan ende med at gå ud over levetiden.

Her får du 6 gode råd til at holde trykket ned:
Drop tobakken 🚭
Spar på saltet 🥄
Få pulsen op 🤸‍♀️
Mindre stress 🧘‍♀️
Pas på vægten ⚖
Alkohol med måde 🍷

💗 Se mere om, hvordan du holder trykket nede på apoteket.dk/blodtryk

28/09/2026

Flere og flere mennesker har problemer med tør mund👄 Problemet kan gøre det svært at fungere normalt, sove, spise og synke mad😥

EKULF har udviklet spytstimulerende midler, der hjælper med at forhindre mundtørhed. Pastillerne fås i 6 forskellige smagsvarianter!😁🦷

Lige nu får du 20% på udvalgte EKULF-produkter hos Christiansfeld Apotek.

Tilbuddet gælder til og med søndag den 11. oktober 2026👄

Kig forbi og find det, der passer til din daglige mundpleje rutine🪥👩🏽‍⚕️

25/09/2026

🌟 MØD VORES PERSONALE 🌟

Vi gør klar til endnu en fantastisk kollega! 👋🤩

👩‍⚕️ Rebecca
2. års farmakonomstuderende 🎓

Rebecca er én af vores to mega seje 2. års studerende, og hende kan I møde lidt over hele paletten – dog mest i Aabenraa og Haderslev 😊

Hun er netop blevet en del af vores “skranketeam”, hvor hun hjælper med kampagner og er et af de mange ansigter udadtil 💊✨

Rebecca lærer hver dag og brænder især for at blive endnu klogere på hudpleje 🧴

Fun fact 😂
Rebecca har en liiiidt anderledes dialekt, fordi hun oprindeligt er fra Nordsjælland! 😂 Hun øver sig dog flittigt og bliver bedre og bedre til både at snakke og forstå sønderjysk 😆

Så næste gang du møder Rebecca, så giv hende endelig et hej! 🦌😊