11/09/2026
Hverdagslysglimt - Om balancen mellem hvile og aktivitet
Hvad gør jeg med en udmattelse, der fylder så meget?
Ja… lige nu har jeg svært ved at finde et svar.
Jeg ville ønske, at jeg kunne tage den og smide den i skraldespanden – og derefter mærke energien komme sprudlende tilbage.
Men nej. Sådan fungerer det ikke.
Jeg har nu i 5 uger oplevet en udmattelse så voldsom, at der ikke har været meget aktivitet. Ikke fordi jeg ikke ville, men simpelthen fordi kroppen ikke kunne. Jeg har fokuseret meget på hvile, ro og hvis muligt, små aktiviteter i løbet af dagen.
I starten var det bare det at komme op og gå lidt.
Så blev det et bad.
Så var der energi til at tømme opvaskemaskinen osv.
Og de sidste 2 dage har jeg haft så meget energi og overskud, at en daglig gåtur har været på dagens program.
Jeg er meget obs på ikke at overanstrenge mig. Men samtidig kan jeg mærke, hvor svært det er.
For endelig, endelig dukker der lidt energi op. Og jeg får sådan lyst til at bruge den. Nyde den. I stedet for hele tiden at gemme på den og være bange for at bruge den.
Det er en svær balancegang.
Når man har ligget nærmest i sengen i 4 uger, så vil jeg bare gerne op. Ud. Mærke livet. Nyde det, der findes uden for sengens fire rammer.
Jeg nød det i forgårs.
Jeg nød det i går.
Og i dag er jeg tilbage i sengen.
Og det er okay.
Jeg overanstrengte mig måske.
Ja… det gjorde jeg nok.
Men åh, hvor jeg nød turene.
At se andre mennesker.
Duftene.
Vinden i håret.
Ja. Jeg nød det.
Og måske er det også en del af den svære balance – at passe på sig selv uden samtidig at glemme at leve, når der pludselig åbner sig et lille vindue med energi.
Kender I til den svære balance mellem aktivitet og hvile, når udmattelsen fylder og dominerer?
Mange omsorgsfulde hilsner fra Heidi, Fibromyalgi og Smerteforeningen 💜
