Psykomotorisk Terapeut Camilla Mia Wikke

15/06/2026

Ses vi søndag? 🏃🏽‍♀️💨

Send en sms - eller skriv en besked hvis du tænker at deltage!

19/05/2026

Udendørstræning i maj 🌱

Her er de sidste datoer for maj, så kom med til en times effektiv helkropstræning under åben himmel
☀️🌥️🌧️

Datoer & lokation:

Vi mødes i Axel Møllers Have ved træningsstativerne 💪🏽

* Lørdag d. 23/5 10-11
* Lørdag d. 30/5 10-11

Pris:
Tildligere og nuværende KU.BE deltagere: 65,-

Drop in (tag gerne venner og familie med); 75,-

🌱 Tilmelding via MobilePay (husk navn og dato)

Jeg gennemfører træningen, hvis vi er min. 4 deltagere, så meld dig gerne til i god tid 🙏🏽

Send mig en besked hvis du har spørgsmål vedr. træningen 🎈

06/05/2026

SES VI PÅ SØNDAG I AXEL MØLLERS HAVE KL.10?

Vi træner fra 10-11 ☀️

Pris:

Tildligere og nuværende KU.BE deltagere: 65,-

Drop in (tag gerne venner og familie med); 75,-

30/04/2026

Udendørstræning i maj 🌱

Jubii så er der udendørstræning i maj, så kom med til en times effektiv helkropstræning under åben himmel
☀️🌥️🌧️

Datoer & lokation:

Vi mødes ved Frederiksberg Sundhedscenter - nogle lørdage trækker vi ned til pavilionen, da der kan være optaget af seniortræning ved sundhedscentret, der selvfølgelig har fortrinsret til området 💪🏽

* Lørdag d. 2/5 10-11
* Søndag d. 10/5 10-11
* Lørdag d. 23/5 10-11
* Lørdag d. 30/5 10-11

Pris:
Tildligere og nuværende KU.BE deltagere: 65,-

Drop in (tag gerne venner og familie med); 75,-

🌱 Tilmelding sker via sms eller dm her på Instagram/facebook (husk navn og dato)

Jeg gennemfører træningen, hvis vi er min. 4 deltagere, så meld dig gerne til i god tid 🙏🏽

19/04/2026

Slide for yndlingsfarver og escapism i en svær tid 🧡

I Thailand så jeg solnedgangen syv aftener i streg - balsam for min sjæl.

Solnedgang og solopgang indeholder mine absolute yndlingsfarver, det er så storslået at det fastholder min opmærksomhed med en lethed der er så sjælden for mig, og det minder mig om hvor lille og “ubetydelig” jeg er. Hvilket sgu kan være meget godt når navlepilleriet bliver en tand for meget.
Naturen fra dens bedste side er også en reminder om ikke at tage mit lille liv for givet.
I dag drømmer jeg mig hen i toner af pink, orange, lilla og blå… Og overvejer, hvor i København man kan se de smukkeste solnedgange? 🌅

08/04/2026

PIV - dagens træning onsdag d.8 april i KU.BE er desværre aflyst 🧡

06/04/2026

Skal vi træne sammen? 🏃🏽‍♀️

Lokation: Motionsplads CBS - Fasanvej metro st.
(obs derfor ingen musik🥲)
10-11.00 ☀️
Pris for KU.BE deltagere: 65,-
Pris for drop in: 75,-

Glæder mig til opstart af udendørssæson 🌱

02/03/2026

Det her glæder jeg mig til ✨

Et ugentlig trænings/øverum hvor vi uge for uge opbygger mere fleksibilitet og robusthed i nervesystemet, gennem bevægelse, bevidst sansning og meningsfulde pauser.

Vi arbejder med at give nervesystemet mere af det, der skaber balance for os der måske ikke får restitueret nok i hverdagen:

et langsommere tempo, fokus på kropsbevidsthed og fornemmelse, blid bevægelse, rytme, bevidst sansning og pauser, hvor kroppen faktisk kan nå at falde til ro.
Ahh - lyder det ikke lækkert?

Hvis det lyder lidt fluffy så fortvivl ikke, jeg guider det hele og alle kan være med 🙌🏽

Ses vi onsdag d.25 marts kl.19.15?

21/10/2025

Skal du nå at have en plads? 🙋🏼‍♀️

Dit ugentlige åndehul i hverdagen, hvor du kan lande i kroppen og skrue ned for tempoet:

Kom med på det nye Regulering & Refleksion-hold - i KU.BEs Zen 1-sal (se foto).

Første gang onsdag den 22. oktober.

Forløbet lærer dig at
- finde ro og berolige nervesystemet, når du mærker stress eller uro
- komme ned i tempo og give slip på eventuelle spændinger
- genfinde energi, når du føler dig drænet eller udmattet
- slippe følelsen af for meget ophobet energi i kroppen

Forløbet er oplagt, hvis du har en travl hverdag og gerne vil skabe plads til ro og egenomsorg. Det kan også være et godt supplement, hvis du er sygemeldt eller på vej tilbage efter mild til moderat stress.

PRAKTISK INFO:
🔺Onsdage kl. 19.15–20.30 i Zen 1.
🔸Pris: 425 kr. for alle syv gange
🔹Info og tilmelding på https://kube.frederiksberg.dk/regulering-refleksion-i-kube-dit-%C3%A5ndehul-i-hverdagen

Datoer: 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 3/12 og 10/12 (ingen undervisning 26/11)

FACILITATOR:
Camilla Mia Wikke er psykomotorisk terapeut og underviser til daglig i socialpsykiatrien. Hun brænder for at skabe rum, hvor kroppen bruges aktivt til regulering, ro og refleksion.

29/09/2025

https://mailchi.mp/ab167ee06088/opstartsmail-til-trning-okt-dec-10341571

Links og kort tekst om mine kommende to forløb:

Holdtræning som du kender det  KU.BEs helkropstræning for voksne (oktober-december 2025) | KU.BE Onsdage kl. 17.45 – 19.00 (opstart d. 22 oktober) Vi varmer kroppen op, arbejder med styrke og puls, og slutter af med stræk og/eller afspænding. Som altid med mulighed for at skalere op og ned, ...