03/06/2026
Ny menopause workshop med Lotte og Louise
Vi gentager succesen fra maj, ses vi torsdag 25. juni?
Overgangsalderen er en naturlig fase i livet – men for mange kvinder kan den også være forbundet med uro, søvnproblemer, træthed, hedeture, humørsvingninger og følelsen af ikke helt at kunne genkende sig selv.
På denne workshop sætter vi fokus på, hvordan du kan støtte din krop og dit nervesystem naturligt og holistisk – uden hormoner.
Vi dykker ned i:
Hvad overgangsalderen er set i et holistisk perspektiv
Hvordan hormoner, nervesystem, livsstil og følelsesmæssig balance hænger sammen
Hvad du selv kan gøre for at skabe mere ro, energi og balance i kroppen
Hvordan stress påvirker hormonerne – og hvorfor regulering af nervesystemet er afgørende i overgangsalderen
Du bliver guidet gennem en række konkrete og enkle redskaber, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag:
Vejrtrækningsøvelser
Beroligende øvelser til nervesystemet
Små praksisser til mere balance, grounding og hormonel støtte
Workshoppen foregår i et trygt og nærværende rum med plads til refleksion, genkendelse og fællesskab med andre kvinder.
Alle deltagere modtager en lækker goodiebag fra Din Helse, en mulepose fra Vestsjællandscenteret samt en æterisk olie udvalgt til at støtte hormonel balance og velvære.
En workshop for dig, der ønsker at forstå din krop bedre og møde overgangsalderen med mere omsorg, ro og naturlig støtte.
Torsdag den 25. juni 16.45-19.15, vi starter med sunde snacks.
Når du tilmelder dig, skal du udfylde tilmeldingsformularen i linket herunder og overføre 450 kr til mp 98328 Holistisk læge Lotte Gram. Din tilmelding er først gældende når du har betalt.
https://system.easypractice.net/event/menopause-c9b82
