Peoples Spirits

04/09/2026

03/09/2026

Vidste du at jeg blev selvstænding pga. stress?

02/09/2026

Kan laves når som helst - hvor som helst 📿

01/09/2026

Det er et super godt og meget relevant sprøgsmål. For der kommer jo tanker. Kunsten er at træne det at vende tilbage til nuet. Jeg bruger forskellige metoder til at forblive nærværende. En af dem er at skanne kroppen igennem. Kommer der tanker, der tager mig væk, kan jeg vende tilbage til den kropsdel, jeg var nået til, når jeg bliver opmærksom på, at jeg er kommet væk fra kropsscanningen. En anden metode er at holde nærværet med åndedrættet og igen og igen vende tilbage til det at mærke vejtrækningen i næsen, i halsen, i brystet, i maven

31/08/2026

Vores lille pige er blevet stor og holder sabbatår inden hun skal i gymnasiet. Vi har derfor gået det sidste 1,5 år og sparret op og drømt om en rejse sammen bare os to. Vi har købt vores billetter og er væk i oktober og november måned - jeg holder derfor orlov i denne periode. Jeg er tilbage i december med julefred både i København og i Slagelse. Der vil også være nytårsceremonier begge steder. Det deler jeg lidt mere om, det næste stykke tid

31/08/2026

Samtalen er gratis, uforpligtende og giver dig mulighed for at afklare, om traumeterapi er det rette for dig.
Et traume kan ofte neutraliseres på 1–2 sessioner, og der er som udgangspunkt ikke behov for et længere forløb.

28/08/2026

Har du brug for grounding? Så prøv denne her:

28/08/2026

I august 2016 slog jeg mit første yin yoga hold op. Det har været et vildt og kraftfuldt årti. Jeg har haft mange deltagere mellem hænderne og undervist mange steder og i mange lande. Jeg prøvede at lave et regnestykke, noget med 60-90 deltagere pr. uge i ca.46 uger om året i 10 år, men jeg gav op 😳 I stedet har jeg reflekteret over hvor en utrolig en rejse det har været og stadig er! Af hjertet tak til alle jer der deltager og gør det muligt for mig at udbyde undervisning og retreats 🙏🏼 Jeg føler mig utrolig heldig og jeg er meget taknemmelig for disse 10 år - de har været virkelig særlige ♥️

27/08/2026

1:1 Nærværsopladning – et roligt, nærværende og kropsligt forankret rum, hvor vi arbejder med det, der rører sig i dig på nuværende tidspunkt.

Sessionen starter med en indledende telefonisk samtale, hvor vi sammen afstemmer dine ønsker og behov. På den baggrund tilrettelægger jeg en session med en tydelig ramme, som samtidig giver plads til at vi kan arbejde intuitivt med det, der viser sig undervejs.

I en Nærværsopladning kan der blandt andet indgå:

Nærværs- og groundingøvelser
Yoga og åndedræt
Essentielle olier
Fodbad og kropslig fordybelse
Ceremoniel kakao
Beroligende reguleringsøvelser
Meditation
Klang og lyd
Refleksionskort
Skrivemeditation
Afspænding og integration i kroppen

Nærværsopladning tilbydes i følgende varigheder og priser:
1,5 time – 1150 kr.
2 timer – 1500 kr.
2,5 time – 1900 kr.
3 timer – 2300 kr.