Jane Kudsk

19/06/2026

Mange med type 2-diabetes står i et krydspres: Lægen siger én ting og Diabetesforeningen siger noget andet.

Og så hører de om low carb... Og fedt. Det kan skabe en frygt.

Men når mennesker mærker forandringen i egen krop – bedre blodsukker, mere energi, mindre medicin – så forsvinder noget af usikkerheden.

Mine kollegaer og jeg beder aldrig nogen om blindt at tro på os. Vi beder dem blot om at være nysgerrige og mærke forandringen i egen krop.

Vil du lære mere om hvordan maden påvirker dit blodsukker og hvad du selv kan gøre for at vende din diabetes naturligt?

Skriv "gratis foredrag" i kommentarfeltet og få tilsendt mit online diabetesforedrag helt gratis.

18/06/2026

De fleste ved godt, at slik, kage og sodavand får blodsukkeret til at stige.

Men mange bliver overraskede, når jeg viser dem, hvad almindelige madvarer bliver til i kroppen.

I min bog viser jeg en tabel med “sukkerknalder” pr. 100 gram (altså antal kulhydrater der omdannes til tilsvarende mængder sukkerknalder):

Rugbrød: 18 sukkerknalder.
Kogte ris: 14 sukkerknalder.
Kogt pasta: 14 sukkerknalder.
Banan: 10 sukkerknalder.
Kogte kartofler: 9 sukkerknalder.

Og i dine cirka fem liter blod er der normalt kun sukker svarende til 2-3 sukkerknalder.

Så når jeg taler om brød, ris, pasta, kartofler og frugt, handler det ikke om at gøre almindelig mad farlig.

Det handler om at forstå, hvad der sker i en krop, der ikke længere kan få sukkeret hurtigt nok ud af blodet.

Det er en af de vigtigste ting, du lærer i Spis dig fri for type 2-diabetes.

Jeg viser dig, hvorfor det ikke er nok kun at fjerne det synlige sukker, og hvordan du kan begynde at se forskel på mad, der sender blodsukkeret op — og mad, der giver kroppen mere ro.

For nogen kan rugbrød være fint. Men for mennesker med type 2-diabetes kan det gøre det sværere at finde naturlig balance i blodsukkeret.

Skriv BOGTILBUD i kommentarfeltet, så sender jeg dig rabatkoden til 10 % rabat på min bog 🙏

Tilbuddet gælder til og med 3. juli.

17/06/2026

🥱 Træt af at være træt? Du er ikke alene.

Træthed er en af de mest almindelige frustrationer blandt voksne – særligt efter 50-års alderen. Men i mange tilfælde handler det ikke om alder – men om ubalance i kosten og blodsukkeret.

Som ekspert i human ernæring og medstifter af Triba møder jeg mange, der kæmper med lav energi i hverdagen. Ofte er det livsstilsændringer, der gør den største forskel.

I denne artikel hos Faglige Seniorer deler jeg:

✅ De 5 vigtigste kostråd til at få mere stabil energi
✅ Hvorfor kaffe og sukker ofte forværrer trætheden
✅ Hvad du skal spise mere af – og hvad du med fordel kan skære ned på

🔎 Vidste du fx, at ustabilt blodsukker og for lidt protein er blandt de mest oversete årsager til træthed?

Og at mange danskere får under halvdelen af det magnesium, de har brug for – selvom det er afgørende for energiproduktion?

Læs hele artiklen her 👇

Mange seniorer oplever træthed i hverdagen, men vidste du, at din kost kan spille en stor rolle for dit energiniveau? Med nogle få ændringer i dine madvaner (og mere fedt på tallerkenen) kan du både føle dig friskere og få overskud til de ting, du holder af.

17/06/2026

“Det virker kun i 6 måneder.”

Det hører jeg tit. Men når man dykker ned i studierne, ser man noget interessant: Når folk stopper med at følge kosten… så stopper effekten.

Det betyder ikke, at kosten ikke virker, men at mennesker har brug for støtte.

Livsstilsændring handler ikke kun om mad. Det handler om vaner. Følelser. Fællesskab. Hverdagen.

Det er derfor, vi arbejder med:
✔ Struktur
✔ Psykologi
✔ Fællesskab
✔ Langsigtet støtte

Hvis du har prøvet før – og faldt tilbage – så er du ikke mislykket. Du manglede støtte.

🎥 Få tilsendt mit gratis online foredrag ved at skrive "gratis foredrag" i kommentarfeltet
eller
📘 Læs bogen og lær, hvorfor det denne gang kan være anderledes.

16/06/2026

Vidste du, at du kan lytte til min bog gratis fx via Nextory?

https://nextory.com/dk/book/spis-dig-fri-for-type-2-diabetes-snk-blodsukkeret-ved-at-glemme-alt-du-har-lrt-om-fedt-4229126

👉 Bogen kan også streames via e-reolen, Saxo, Mofibo, Bog&Ide og Bookbeat.

15/06/2026

Når jeg taler med mennesker med type 2-diabetes, hører jeg ofte den samme frustration:

“Jeg gør alt det, jeg får at vide – men mit blodsukker bliver stadig ikke bedre.”

Hvis du kan genkende det, vile jeg gerne fortælle dig én ting: Du er ikke alene med din frustration.

Derfor har jeg lavet et gratis online foredrag, hvor jeg viser dig en anden vej.

💡 Du lærer bl.a.:
✔ Hvordan du spiser dig til et stabilt blodsukker – uden sult eller afsavn
✔ Hvorfor medicin sjældent løser årsagen – og hvordan du kan begynde at vende udviklingen
✔ Den største fejl, folk begår, når de vil ændre livsstil – og hvordan du undgår den

Skriv "gratis foredrag" i kommentarfeltet og få tilsendt mit online diabetesforedrag helt gratis 🙏

15/06/2026

"Jeg var meget i tvivl om, om det var det rigtige at melde mig til."

Sådan fortale Leo at han havde det, inden han startede i Triba Plus... Og ærligt talt?

Det forstår jeg godt.

For mange har prøvet så mange ting gennem årene - fulgt anbefalinger, men uden at få det bedre.

Og derfor bliver det også sværere og sværere at tro på, at næste forsøg bliver anderledes.

Men Leo besluttede sig alligevel for at give det en chance. Og allerede den første måned oplevede han noget, der kom bag på ham.

Han fortæller:

"Jeg blev godt modtaget af teamet, og nu spiser jeg efter de fedeste opskrifter.

Tænk jeg spiser masser af mad, men har alligevel smidt 4 kg den første måned."

Og nu fortæller Leo at han pludselig glæder sig til at komme til lægen:

"Det er da helt fantastisk, og jeg glæder mig til næste kontrol hos lægen."

Det er præcis det, jeg ønsker for de mennesker, vi hjælper.

Ikke at gå rundt og være sultne eller kæmpe imod kroppen. Men at få en måde at spise på, som både giver mæthed, glæde og resultater ❤️

Hvis du stadig sidder med tanken: "Kan det her virkelig virke for mig?"

Så er du ikke alene. Det er præcis den tanke, mange af vores medlemmer havde, inden de startede.

I mit gratis online foredrag forklarer jeg hvordan du, ligesom Leo, også kan sænke blodsukkeret naturligt med mad, der smager godt.

Skriv GRATIS FOREDRAG i kommentarfeltet, så sender jeg det til dig👇

12/06/2026

“Mit langtidsblodsukker var på 121. Nu helt nede på 38 – uden medicin."

Sådan fortæller Helle.

For et år siden lå hendes langtidsblodsukker på 121. Hun var startet på Forxiga diabetesmedicin.

I dag er hun et helt andet sted. Hun siger:

"Jeg har fået fantastisk god vejledning og undervisning i, hvordan jeg kan få nedbragt mit blodsukker. I dag er det helt nede på 38 helt uden medicin.

En bekræftelse på at det KAN lade sig gøre at blive fri for medicin. Fællesskabet er også guld værd. Uden jer sad jeg nok fast i medicinmøllen. Det kan klart anbefales.”

Det betyder ikke, at det er sådan for alle. Men det betyder, at der findes en anden vej, der virker for mange.

Faktisk 9 ud af 10 af vores medlemmer.

👉 Hvis du gerne vil arbejde med årsagen – ikke kun symptomerne – så har vi et særligt tilbud til dig, der tilmelder dig Triba Plus i 6 måneder senest i dag d. 12. juni:

Du får en ekstra startpakke med i dit medlemskab:

– blodsukkermåler fra Akku-Check (værdi 699 kr)
– videokursus med læge Alexander Omel (værdi 749 kr)
– en måned gratis

Kommentér PLUS – så sender jeg mere information til dig.

Eller læs mere her:
👉 https://triba.dk/plus-tilbud/

PS. I dag er også SIDSTE CHANCE, hvis du vil se min webinarserie om type 2-diabetes og vægttab...

Skriv PLUS i kommentarfeltet, så sender jeg dig gratis adgang 🙏

12/06/2026

I dag er sidste chance 🙏

Sidste chance for at se optagelsen af min webinarserie om type 2-diabetes og vægttab.

Og sidste chance for at benytte dig af vores særlige Triba Plus tilbud.

De sidste to uger har jeg mødt tusindvis af mennesker, som kæmper med præcis de samme tanker:

👉 Hvorfor er det så svært at tabe sig?
👉 Hvorfor føler jeg mig sulten hele tiden?
👉 Hvorfor bliver mit blodsukker ved med at være for højt, selvom jeg forsøger at gøre alt det rigtige?
👉 Er det overhovedet muligt at få det bedre?

Hvis du har fulgt webinarserien, så ved du allerede, at der er meget mere håb, end mange tror.

Der er meget, du selv kan gøre. Og du behøver ikke gøre det alene.

Når du tilmelder dig Triba Plus for 6 måneder i dag, får du også:

🎁 CGM blodsukkermåler til armen (værdi 699 kr.)
🎁 Videokursus om blodsukkermåling med læge Alexander Omel (værdi 749 kr.)
🎁 1 måned gratis (værdi 995 kr.)

Derudover får du adgang til vores kliniske diætister, mulighed for lægefaglig sparring og hjælp til at omsætte al den viden, vi har talt om i webinarserien, til din egen hverdag.

For viden er vigtig - men det er handling, der skaber forandringer der holder i længden.

Hvis du stadig sidder og overvejer, om det her kunne være noget for dig, så vil jeg bare sige:

Lad være med at vente på det perfekte tidspunkt.

Det kommer sjældent - men det første skridt det vigtigste 🙏

Skriv PLUS i kommentarfeltet 👇

Så sender jeg dig adgang til webinarserien og mere information om medlemskabet.

Jeg håber, vi ses!

12/06/2026

"Jeg vil gerne… men jeg ved ikke, om jeg har råd."

Det er en af de beskeder, jeg ofte får. Og det forstår jeg godt. Det kan føles som en stor beslutning.

Jeg vil gerne forklare dig en mulighed, der måske kan gøre en stor forskel for din beslutning - og dit helbred:

De fleste kan faktisk få tilskud til vores diabeteskurus fordi programmet inkluderer forløb med vores kliniske diætist, Michella.

Og i nogle tilfælde op til 83 %.

👉 Lad os se på tallene konkret:

Har du (eller din ægtefælle) f.eks. en af disse forsikringer:

PFA, DANICA, AP, Nordea, NORLI, Gjensidige, Dansk Sundhedssikring, Sampension, CODAN, Alm Brand
..så vil din investering i 6 måneders Triba Plus så sådan ud:

– 6 måneders Triba Plus: 5.970 kr
– Vi giver dig 1 måned gratis: -995 kr
– tilskud fra din forsikring: -3.945 kr

👉 Din pris kan ende på: 1.030 kr

Du for altså 83 % af din betaling dækket.

Det ændrer meget.

For så er spørgsmålet ikke længere:
‘Har jeg råd?’

Men:
‘Vil jeg blive ved, som jeg gør nu?’

Eller:
‘Er jeg klar til at få hjælp, der hjælper på den lange bane?’

Dette var blot et eksempel. Har du f.eks. Sygeforsikring Danmark, vil du også kunne få 50 % i tilskud til dit forløb med os.

Tilmelder du dig Triba Plus i 6 måneder i dag 12. juni, giver vi dig et ekstra kærligt skub med i din investering.

Du får også:

– CGM måler fra Accu-Chek (værdi 699 kr)
– bonuskursus med læge, Alexander Omel (værdi 749 kr)

Hvis du kan mærke, at vores hjælp vil være den rigtige for dig, kan du læse mere her:

👉 https://triba.dk/plus-tilbud/

Du kan også stille dit spørgsmål i kommentarfeltet, så besvarer jeg det her.

Du behøver ikke beslutte dig nu. Men du bør ikke sige nej på et forkert grundlag, hvis du har brug for hjælp.

- Jane

PS. I dag er også sidste dag hvor du kan se min webinarserie om type 2-diabetes og vægttab.

Skriv PLUS i kommentarfeltet, så sender jeg dig gratis adgang 🙏