Maria Allingham: Feminint flow, kvindevisdom og yogauddannelser

Hjem
Danmark
Copenhagen
Maria Allingham: Feminint flow, kvindevisdom og yogauddannelser

https://allinyoga.dk/yoga-undervisning/
https://feminintflowclub.simplero.com/
https://yojo.dk/

FEMININT FLOW FORLØB - YOGA FOR KVINDER:

Mandage kl. 16.30-17.50
http://allinyoga.dk/yoga-undervisning/

FUNKTIONELT FLOW - FUNKTIONEL TRÆNING FOR KVINDER:

Tirsdage kl. 16.30 - 17.30
https://allinyoga.dk/funktioneltraening/

KETTLEBELL FLOW FORLØB & WORKSHOPS:

https://allinyoga.dk/kettlebell-flow/

FEMININT FLOW CLUB:

Online trænings-community for kvinder
https://feminintflowclub.simplero.co

m/

GRAVIDYOGA OG FØDSELSFORBEREDELSE - læs mere her - https://yojo.dk/foedselsforberedelse-koebenhavn/

GRAVIDYOGAUDDANNELSE - https://yojo.dk/yojo-gravidyoga-uddannelse/

EFTERFØDSELSYOGAUDDANNELSE - https://yojo.dk/efterfoedselsyoga-uddannelse/

DOULAUDDANNELSE - https://yojo.dk/yojo-doula-uddannelse/

Læs mere om underviser Maria Allingham på www.allinyoga.dk eller ring på: 2811 3877.

31/08/2026

F🤟🏻CK SKINNY!

STAY STRONG & FLEXIBLE

HAVE FUN MOVING & LIVING

27/08/2026

Jeg har nørdet kvindekrop og bevægelse og undervist kvinder i alle kvindelivets faser i nærende, styrkende og mobiliserende bevægelse i næsten 20 år.

Så på denne kursusdag vil jeg gerne dele en masse viden, erfaring og praksis med dig, så du på bedste vis kan støtte gravide og kvinder med en efterfødselskrop, der kommer på dine bevægelseshold.

Vi kigger på de myter om bevægelse og graviditet, der florerer i bevægelses-miljøet.

Vi gennemgår, hvad du skal være opmærksom på, hvis du har en kvinde på dit hold, der har født for nylig.

Efterfødselskrop er resten af livet – uanset om kvinden har født vaginalt eller ved kejsersnit, og der er nogle helt almindelige kropslige udfordringer kvinder kan møde, når de er blevet mødre.
De udfordringer gennemgår vi, så du ved, hvordan du kan støtte disse kvinder.

Kommende kurser i 2026:

Fredag d. 25. september
Kl. 10.00 – 17.00

Fredag d. 20. november
Kl. 10.00 – 17.00

Denne fordybelsesdag er for ALLE bevægelses-undervisere:

•der ønsker at kunne omfavne gravide på almindelige bevægelseshold
•der ønsker at kunne omfavne nybagte mødre på deres almindelig bevægelseshold
•der gerne vil vide hvad der sker med kroppen og hormonerne under graviditeten
•der gerne vil vide hvordan man bedst rådgiver gravide ifht. støttende og nærende bevægelse
•der gerne vil have basis-viden om kvinders almindelige kropslige udfordringer efter gravidtet og fødsel
•der gerne vil have en smagsprøve på sansebaseret og funktionel gravidyoga
•der gerne vil have en smagsprøve på hvordan kvinder genoptræner funktionelt efter fødsel

Ræk endelig ud for spørgsmål.

19/08/2026

Søger du personlig træning?

Søger du holistisk vejledning til at tage kærligt ejerskab over og fordybe dig i:

Dit arbejde med din cyklus
Din fertilitet
Din graviditet
Din fødsel
Din barsel
Din fysiske styrke
Din mobilitet
Din overgangsalder

Så kontakt mig for en gratis vejledende telefonsamtale.
Skriv til [email protected] så aftaler vi en passende tid.

Bliv støttet til at gå på opdagelse i din medfødte iboende kvindevisdom.

Lad ikke nogen eller noget tage din kvindekraft og iboende cykliske visdom fra dig 💪🏻🔥♥️

Jeg glæder mig til at møde dig på et af mine hold, i min online club, på mine workshops eller til solo-sessions.

Kærligst,
Maria Allingham

05/08/2026

Efter den dejligste ferie med min familie er jeg så småt ved at lande i hverdagen igen.

Bevægelsesglæde spiller altid en stor rolle for mig i min hverdag - og især når jeg kommer hjem fra en længere ferie.
Min træning hjælper mig med at lande godt og næret i hverdagen - jeg finder ind i mig selv, mærker mit fundament og lander roligt.

Når hverdags-stressen så indfinder sig, så prøver jeg stadig at holde fast i jævnlig bevægelse og bevægelsesglæde ved ikke at have for store forventninger til mig selv - men i stedet være realistisk og fleksibel i mine bevægelsesbehov.

At finde bevægelsesglæde i hverdagen:

Sæt 2-4 ugentlige bevægelsesaftaler med dig selv i kalenderen - måske er det træningsvideoer med mig i Feminint Flow Club, måske er det en gå- eller løbetur, måske er det dit ugentlige yogahold, en tur i træningscenteret eller anden bevægelse.

Nogle dage glæder du dig til træning og andre dage gider du ikke - MEN de dage du har svært ved at motivere dig selv, så vælg en blidere praksis - gå i stedet for at løbe - lav en halv styrketræning og så en lang afspænding - brug den helt blide Feminint Flow praksis til at unwinde og regulere.

Er du nysgerrig på mine hold, et personligt trænings-forløb eller min online club?

Så ræk ud!

Glædelig Sensommer 💫☀️😎

19/06/2026

NEJ🙅🏼‍♀️
Vi brænder ikke hekse af - hverken til Sankt Hans eller Midsommer!!!

I min Club ærer og fejrer vi Sommer Solhverv.

Jeg inviterer til en nærende Feminint Flow praksis inspireret af sommerens cyklusvisdom og så afslutter vi med et ild-ritual🔥

Vi bruger ildens transformerende og rensende kvaliteter til at slippe det, der ikke nærer og støtter os.

Hop ind og tilmeld dig min Club nu - så kan du være med på Zoom på søndag, og du får 2 uger til ganske gratis at gå på opdagelse i det hele 💛

18/06/2026

At lære nye skills er vildt fascinerende!

JA! Jeg er vild med at lege med håndstand - måske endda lidt besat 🤸‍♂️

Øver mig næsten hver dag og går til håndstands-klasser hos 2-3 gange om ugen.

Håndstand-skills kræver tålmodighed, variation og regelmæssighed.

Har øvet mig regelmæssigt i halvandet år, og nu kan jeg “the basics” - og det er jeg stolt af - og fortsætter lystigt med at lege og udvide mine skills😅

Er der en bevægelses-skill du drømmer om at lære?

17/06/2026

Sommer Solhverv Cirkel🔥

Jeg guider dig igennem en nærende bevægelsespraksis inspireret af simpel selvomsorg & sommerens cyklusvisdom☀️

Kom og oplev en sansebaseret yogapraksis – inspireret af indre/ydre sommer.

Jeg sætter fokus på sanselig selvomsorg gennem en praksis:

• der tænder ild-elementet og den muskulære energi og åbner hjertecenteret
• med nærende træning af bækkenbund og kernemuskulatur så fertiliteten stimuleres
• med balancering af energierne så yang ikke overstimuleres

Mandag d. 22. juni kl. 16.30 – 19.00

Pris inkl. moms: 375 kr.

Ræk ud for spørgsmål 💛

31/05/2026

Fødselsdagstilbud🥳

Clubben fylder 1 år 1. juni, og jeg fylder 49 år 11. juni

Det er sørme allerede et år siden, jeg startede Clubben, så i morgen kl. 12.00 - 12.45 inviterer jeg til Funktionelt Fødselsdags Flow live på Zoom.

Hvis du tilmelder dig månedligt abonnement mellem 31. maj & 11. juni, så får du 14 dage gratis til at gå på opdagelse i alt indhold i Clubben.
Ønsker du at fortsætte med at træne med mig i Clubben og tage mine træningsvideoer med på sommerferie, så skal du ikke gøre noget efter de første 14 dage - ønsker du ikke at fortsætte, så kan du nemt opsige, der er ingen binding.

Mit online trænings-community for kvinder indeholder efterhånden alt det kroppen kan begære og behøve for at få dækket basis bevægelses- og vedligeholdelsesbehov.
Oveni hatten er der også mulighed for at optimere og udfordre dine funktionsevner.

Jeg er SÅ glad for og stolt over alt det fine indhold, jeg har skabt henover det sidste år, og jeg har fået mange positive tilbagemeldinger fra mine dejlige Club-medlemmer.
Tak for jer ❤️

Har du spørgsmål til Clubben, så ræk ud!

30/05/2026

Styrkende, nærende & mobiliserende kropslig fødselsforberedelse.

Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, funktionel træning, åndedrætsøvelser, sansetræning, mentaltræning og energiarbejde.

Min tilgang har dyb rod i det feminine, det cykliske og det kropslige.
Graviditetens og fødslens shapeshifting i både krop og sind er mindblowing, og processen kræver tid, tillid og overgivelse.

Jeg glæder mig til at guider dig igennem en sikker, funktionel og nærende gravidyoga-praksis.

Kommende mandagsforløb kl. 14.00 – 15.30.

Start:
1. juni
8. juni
15. juni
22. juni

14/04/2026

Styrkende & mobiliserende træning for kvinder i alle kvindelivets faser🌀

Dette kan du forvente at opleve til Funktionelt Flow hos mig:

•Simple styrkeøvelser der tænder din muskulære energi
•Fokus på god alignment, stærkt fundament og bæredygtig bækkenbund
•Invitation til hver gang at tjekke ind med, hvor du er i din cyklus / grundenergi og træne udfra, hvad der nærer og understøtter
•Sjov, skarp og stor faglighed
•Alle kvinder kan være med, ingen forudsætninger er nødvendige
•Et hyggeligt og støttende trænings-fællesskab
•At jeg kan hjælpe dig med at finde din styrke og jordforbindelse
•At træningen kan lindre og forebygge evt. gener, og du får skabt kærlig kontakt til din krop
•At hvis du er på vej ind i overgangsalderen eller midt i den, og oplever kropslige gener og udfordringer, så kan funktionel træning støtte dig i at tage din krop og livsenergi tilbage!
•At ligegyldig om du er ungkvinde, småbørnsmor eller midt i livet et sted lige før, under eller efter menopausen, så er dette hold for dig!!!

Vær med i mit studie i Kbh K.

Tirsdage 16.30 – 17.30

Se datoer og pris på min hjemmeside.

Ræk ud hvis du har spørgsmål eller ønsker at snuppe en plads.

Adresse

Teglgårdstræde 8b, 3. Sal
Copenhagen
1452

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag	08:00 - 09:00
Torsdag	16:15 - 17:30

Internet side

http://allinyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Maria Allingham: Feminint flow, kvindevisdom og yogauddannelser sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Copenhagen?