08/09/2026
Kære Dig💚
Hvad nu, hvis du gav dig selv tre dage uden krav, uden travlhed – tre dage, med selvomsorg, natur og ro?
Til november inviterer vi DIG til MediYoga Fordybelsesdage – Efterårsglød, hvor vi sammen skaber et nærende rum med ro, varme og tid til at vende opmærksomheden indad.
Dette er for dig, der allerede elsker MediYoga – og for dig, der er nysgerrig på, hvordan denne terapeutiske yogaform kan skabe mere balance i både krop og sind.
Alle kroppe, køn og aldre kan deltage.
I løbet af weekenden får du mulighed for at:
🍂Fordybe dig i MediYogaens blide og effektive praksis
🍂Få ny viden om nervesystemet og kroppens evne til at finde ro
🍂Arbejde med åndedræt, meditation og dyb afspænding
🍂Blive klogere på et vitalt og balanceret underliv
🍂Nyde naturen og stilheden omkring Laden i Vejle
Vi tror på, at fordybelse gør en forskel.
Når vi giver os selv tid til at sænke tempoet, lytte indad og være nærværende, opstår der ofte noget helt særligt. Mange oplever, at de tager hjem med mere energi, større klarhed og en praksis, der er lettere at holde fast i, når hverdagen kalder igen.
Noget af det, vores deltagere ofte fremhæver, er fællesskabet.
At være sammen med mennesker, som deler interessen for MediYoga.
At kunne være stille sammen.
At blive inspireret af hinanden – uden at skulle præstere.
PROGRAMMET:
Fredag: (Kl 16-20)
1,5 times groundende yogaprogram, hvor du lander og kroppen får mulighed for at fordøje din uge
Pause
Præsentation og intention for dagene
Teoretisk oplæg
Go´nat meditation
Lørdag: (Kl 8.30-16)
2 timers morgenyoga
Pause med morgenmad/let frokost
Teoretisk oplæg
Tid til hvile, egentid, refleksion, gåtur
1,5 times yoga
Afrunding på dagen
Søndag: (Kl 8-11)
2 timers morgenyoga
Pause
Afrunding
Tak for denne weekend
PRAKTISK
HVOR:
LADEN Yoga & Pilates
https://www.ladenyogaogpilates.dk/
HVORNÅR:
Fredag d. 13. november kl. 16.00-20 (dørene er åbne fra kl 15.30)
Lørdag d. 14. november kl. 8.30-16
Søndag d. 15. november kl. 8.00-11.00
PRIS:
2.995 kr. inkl. moms
Prisen inkluderer:
• Snacks, frugt, kaffe og te alle dage
• Morgenmad/let frokost lørdag
• Lån af yogamåtte og øvrigt udstyr
Overnatning bookes selv. Vi anbefaler varmt Hornstrup Kursuscenter, som ligger 10 min gang fra Laden Yoga og Pilates.
https://www.hornstrupkursuscenter.dk/.
DINE UNDERVISERE:
Weekenden ledes af to erfarne MediYoga-terapeuter og fysioterapeuter:
Lene Hornsleth
Sabrina Haugaard
Sammen bringer vi mange års erfaring med MediYoga, fysioterapi og arbejdet med at skabe mere ro, balance og livskvalitet gennem kroppen.
TILMELDING:
Tilmelding sker ved at sende en mail til [email protected].
Du modtager herefter en faktura. Tilmeldingen er bindende.
Giv dig selv tre dage til at lade op, finde ro og tænde din efterårsglød.
Vi glæder os til at byde dig velkommen.
De varmeste hilsner
Lene Hornsleth & Sabrina Haugaard
