03/09/2025
Har du lyst til at tabe dig, eller bare at leve sundere?
Og vil du gøre det sammen med andre?
Så vær med i vores nye livsstilsgruppe.
Datoer efterår 2025 : 15/9, 13/10, 3/11, 8/12 Kl.14-18
Mødested: Daghøjskolen Sydvestjylland i caféen
Exnersgade 4, 6700 Esbjerg
Livsstilsgruppen mødes én mandag eftermiddag i måneden kl 14-18 og deler erfaringer om sund livsstil.
Vi starter med en times let motion (gåtur, cykeltur, yoga eller anden form for bevægelse) og bagefter samles vi en time til en inspirerende snak om sundhed (fx tips og tricks til vaneændringer, søvn, kost, rygning, motion, stress, mental og fysisk sundhed). Du har mulighed for at blive vejet og målt BMI/fedtprocent og mulighed for individuel vejledning til dine kostvaner og få støtte til din nye livsstil.
De sidste 2 timer laver vi mad og spiser et hyggeligt og sundt måltid sammen. Her lærer du også at bruge friske råvarer og lave sund mad.
Underviser er Birthe Svarrer, der er uddannet sundhedscoach, kok og vejleder. Hun har mange års erfaring med uddannelse og undervisning i livsstilsforandringer.
Deltagelse er gratis, men kræver tilmelding. Spiser du med, koster det 80 kr pr gang. Bindende tilmelding.
Tilmelding til :
Birthe Svarrer
Mobil 42451605
[email protected]
