24/06/2026
Ømme og hævede ben i sommervarmen? ☀️
Mange oplever ømme og hævede ben og fødder, når sommervarmen sætter ind, og det er der en god forklaring på. Når det er varmt, udvider blodkarrene sig og på grund af det øgede tryk, kan de udskille væske, som løber ud i benets væv. Resultatet er tunge, hævede og urolige ben.
Heldigvis er der nogle enkle ting, du kan gøre for at lette på det:
🦵 Hold blodcirkulationen i gang. Vip med fødderne, lav cykelbevægelser i luften eller gå en lille tur. Bevægelse sørger for, at blodet bliver pumpet tilbage mod hjertet. Støttestrømper kan også hjælpe til med at støtte blodcirkulationen i benene.
❄️ Køl ned. Skyl benene med koldt vand, eller brug en kølende gel. Kulden giver en behagelig lindring til trætte ben i varmen.
💧 Drik vand. Sørg for at holde en god væskebalance, så du hjælper kroppen med at mindske væskeophobning.
Har du brug for vejledning, står vi klar på apoteket til at hjælpe med at finde ud af, hvad der passer til dig 😊