Sundhedscenter Vesthimmerland

23/06/2026

𝗡𝘆 𝗺𝗲𝗱 𝗵𝗷𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀𝘆𝗴𝗱𝗼𝗺 – 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗻𝘆𝘀𝗴𝗲𝗿𝗿𝗶𝗴 𝗽å, 𝗵𝘃𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗱𝘁 𝗽å 𝗱𝗶𝘁 𝗵𝗷𝗲𝗿𝘁𝗲? ❤️💻🩺

Hjerteforeningen tilbyder gratis webinarer med viden, råd og inspiration til livet med hjertesygdom 💙

Du kan blandt andet blive klogere på:

❤️ Hjertesygdom og behandling
🥗 Kost, motion og hjertesunde vaner
💊 Medicin og symptomer
🧠 Mentale reaktioner og hverdagsliv
👩‍⚕️ Oplæg fra fagpersoner og eksperter

Webinarerne kan ses hjemmefra, når det passer dig 👇

I Hjerteforeningen afholder vi gratis online webinarer for alle med hjertesygdom og dem tæt på.

19/06/2026

👶 𝐅ø𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐠 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐢 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐟ø𝐝𝐬𝐥𝐞𝐧? 💛

👉Hvis du oplever bækken- eller underlivssmerter, delte mavemuskler (re**us diastase), inkontinens, gener efter kejsersnit eller andre efterfødselsgener, kan vores fysioterapeutiske holdforløb være noget for dig.

👉Her får du målrettet træning, professionel vejledning og støtte til at genopbygge styrke og tillid til din krop – sammen med andre mødre i samme situation 😊

𝐏𝐞𝐫𝐧𝐢𝐥𝐥𝐞, 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐞𝐫:
"𝐽𝑒𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑚æ𝑟𝑘𝑒, 𝑎𝑡 𝑗𝑒𝑔 𝑒𝑟 𝑏𝑙𝑒𝑣𝑒𝑡 𝑠𝑡æ𝑟𝑘𝑒𝑟𝑒. 𝐽𝑒𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑚𝑒𝑔𝑒𝑡 𝑏𝑒𝑑𝑟𝑒 𝑏𝑎𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑠𝑡𝑦𝑟𝑘𝑒 𝑜𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑒 𝑣𝑒𝑑 𝑎𝑡 𝑙ø𝑓𝑡𝑒 𝑚𝑖𝑡 𝑏𝑎𝑟𝑛."

Pernille fremhæver også, at forløbets længde har gjort en forskel: Øvelserne er blevet en vane, som hun fortsætter med derhjemme - også efter forløbets afslutning 💪

Der er plads til både dig og din baby på holdet. 💚

👉 Læs mere og tilmeld dig her eller via egen læge: https://vesthimmerland.dk/borger/familie-boern-og-unge/graviditet-og-barsel/gener-efter-graviditet-eller-foedsel

16/06/2026

𝗡𝘆 𝗺𝗲𝗱 𝗸𝗻𝗼𝗴𝗹𝗲𝘀𝗸ø𝗿𝗵𝗲𝗱 – 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗻𝘆𝘀𝗴𝗲𝗿𝗿𝗶𝗴 𝗽å, 𝗵𝘃𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗱𝘁 𝗽å 𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗸𝗻𝗼𝗴𝗹𝗲𝗿? 🦴💻💡

Få ny viden og gode råd til hverdagen med knogleskørhed 🩺💙

På det gratis digitale kursus kan du blandt andet blive klogere på:

🦴 Hvad knogleskørhed er
💊 Behandling og kosttilskud
🥛 Kost og calcium
🏃‍♀️ Træning og bevægelse
👩‍⚕️ Oplæg fra fagpersoner som læge, diætist og fysioterapeut

Kurset er opdelt i moduler og kan ses hjemmefra, når det passer dig 👇

https://www.osteoporose.dk/stoette-og-hjaelp/ny-med-knogleskoerhed/digitalt-kursus-ny-med-knogleskoerhed/?fbclid=IwY2xjawSFZIxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAzRU1JbWRpZnhtRHVneVZGc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHsxhuj7wdyV9cPHlzA5edqB4-GbSBWaQQm78e6fxPcZAde8pzmNh-RUPL5vc_aem_8kN-yV4PXZ_1p0ptVtwnXg

12/06/2026

⭐️ 𝐅𝐚𝐥𝐝𝐟𝐨𝐫𝐞𝐛𝐲𝐠𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞 – 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠⭐️

🚶‍♂️‍➡️ Bor du i Vesthimmerlands Kommune? Så har du 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 adgang til videoer om faldforebyggelse
🚶‍♂️‍➡️ Der er fokus på balance, styrke og information, som kan forebygge fald og styrke din hverdag

👇 For at komme i gang, gå til kommunens hjemmeside 👇
https://helpii.dk/vesthimmerland/bedre-balance

09/06/2026

𝗡𝘆 𝗺𝗲𝗱 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝟮-𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 – 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗻𝘆𝘀𝗴𝗲𝗿𝗿𝗶𝗴 𝗽å 𝗻𝘆 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻? 💻💡🩺👀

Få mere viden om type 2-diabetes og redskaber til at leve et godt liv med sygdommen ❤️🩸

På 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬𝐟𝐨𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐬 webinarer kan du blive klogere på blandt andet:

🥗 Kost, motion og blodsukker
👣 Hvordan du bedst tager dig af dine fødder
🚶‍♀️ Hverdagsliv, mental trivsel og gode vaner
🧠 Gode råd og ny viden fra fagpersoner

Webinarerne er gratis og kan ses hjemmefra, når det passer dig 👇

https://diabetes.dk/dit-liv/webinarer/?_gl=1%2Ag0qweq%2A_up%2AMQ..%2A_gs%2AMQ..&gclid=EAIaIQobChMIk62czsXclAMVc2dBAh3PgzWZEAAYASAAEgLQBfD_BwE&gbraid=0AAAAABRBoBpE4T17EJOiVXE-Vr_jD1hYy&fbclid=IwY2xjawSFZqRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAzRU1JbWRpZnhtRHVneVZGc3J0YwZhcHBfaWQPNTE0NzcxNTY5MjI4MDYxAAEewsf_ExOv2ul27n3RiXH8OvSWWMDIlP3krsEEuN2g2ruA3Qq_Dn-7jPxEpvw_aem_y4s18Helj72T3yWy-y-nRw

Diabetesforeningens webinarer er for dig, der har diabetes, eller er pårørende til en med diabetes.

02/06/2026

🥗🍎🚶‍♀️🏃‍♂️💪🧘‍♀️🥦💧😴❤️📱

Der findes mange sundhedsråd derude – og det kan være svært at vide, hvad man skal tro på 🤔

Hvis du ønsker at arbejde med sundere vaner i 𝑑𝑖𝑡 𝑒𝑔𝑒𝑡 tempo, kan appen “𝐌𝐢𝐭 𝐋𝐢𝐯” være et godt sted at starte 😊

I appen finder du valid information om blandt andet kost, motion og trivsel – samt få hjælp til at sætte små, realistiske mål i hverdagen 🌿

✅ Gratis at bruge
📲 Kan downloades i App Store og Google Play

31/05/2026

En fremtid uden tobak, tak 🚭

I dag er det World No To***co Day, og her i Vesthimmerlands Kommune arbejder vi for at skabe en fremtid uden røg og nikotin.

Det gør vi blandt andet ved at:

• Give gratis ryge- og nikotinstopforløb
• Give gratis nikotinerstatning ved deltagelse i stopforløb
• Være til stede på skoler og give gratis nikotinstoptilbud til børn og unge

Vi tror på, at trivsel og sunde rammer gør en stor forskel - især for børn og unge.

Derfor markerer vi dagen i dag og sætter fokus på sundhed og sunde miljøer.

Sammen kan vi sætte skub i retning hen mod en fremtid, hvor ingen skal være afhængige af tobak eller nikotin.

28/05/2026

🤰 𝐄𝐟𝐭𝐞𝐫𝐟ø𝐝𝐬𝐞𝐥𝐬𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫 – 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞 ø𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 🤱

👉 Bor du i Vesthimmerlands Kommune? Så har du 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 adgang til online forløb om efterfødselsgener

👉 Der er fokus på øvelser, viden og vejledning, som kan hjælpe dig med gener efter graviditet og fødsel

👉 Vidste du, at Sundhedscenter Vesthimmerland også 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬ø𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞, 𝐯𝐞𝐣𝐥𝐞𝐝𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐠 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐬 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐟ø𝐝𝐬𝐞𝐥𝐬𝐬𝐤𝐚𝐝𝐞𝐫?

👩‍🍼 Tilbuddet gælder 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐚 𝟖 𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐥 𝟐 𝐚̊𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐟ø𝐝𝐬𝐥𝐞𝐧.

💚 Måske kender du én, der kunne have glæde af tilbuddet? Del gerne opslaget videre 🙏

☎️ For mere info kontakt Sundhedscenteret på 99668200 hverdage mellem kl. 8-12.

👇 For at komme i gang med online kursus, gå til kommunens hjemmeside 👇
https://helpii.dk/vesthimmerland

26/05/2026

Så er vi her! 😀

Kom forbi Løgstør apotek og vær med i konkurrencen!

Det handler om røg og nikotin, og du kan sagtens være med, uanset om du bruger det eller ej.

Der er ingen løftede pegefingre - kun uformel snak.

Vi ses 👋

26/05/2026

Så er det i dag, at Vesthimmerland er forbi Løgstør Apotek kl. 15-16:30!

Vi står klar med:
🎁 En konkurrence om den lækre gavekurv
🚭 Rygestopvejledere, Sarah og Stefan, fra Sundhedscentret
💬 En uformel snak om nikotin og vaner

Tanken med dagen er at sætte fokus på, at udover rygestop er godt for dit helbred, så giver det også mere luft til leg, hverdagen og økonomien.

Hos Sundhedscentret kan du få et gratis rygestopforløb med nikotinerstatning, hvilket øger chancen for et stop op til 5️⃣ gange sammenlignet med at gøre det alene.

Kig forbi - og tag gerne en ven eller nabo med 👍