Relax&Release- Holistisk Terapi

06/09/2026

Det er ikke mange opslag, jeg har delt herinde det sidste års tid ♥️

Ikke fordi jeg ikke har været aktiv i Huset HeartMind – men fordi der er sket så meget i mit private liv, at mit fokus har været på det mest basale:

Min familie, mine relationer og mit arbejde

Og hånden på hjertet… jeg havde glemt én vigtig brik:

MIG SELV♥️

Jeg har ikke skabt meget plads til mig selv det sidste lange stykke tid

Jeg opdagede det først på ferien, da der endelig blev stille omkring mig.

For jeg kunne ikke finde ro

Jeg kunne ikke geare ned

Og da jeg satte mig uden telefonen og bare blev nysgerrig på uroen, gik det op for mig:

Jeg var igen ovre hos alle andre

I overlevelse.
I frygt for at miste
I sorgen og savnet

Jeg havde bare ikke opdaget, at jeg var gledet tilbage i et gammelt mønster

Og måske er det netop dét, bevidsthed handler om🙏

Ikke om aldrig at falde tilbage

Men om at opdage det🙏
At stoppe op
Mærke
Forstå
Vælge noget andet ♥️

Så nu øver jeg mig igen i at vende hjem til mig selv🙏

Skabe plads
Få ro på nervesystemet
Og komme ud af overlevelsen♥️

For det bevidste liv handler ikke om, at livet aldrig gør ondt💔

Det handler om at kunne være med det, der er – og stadig vælge sig selv 🙏♥️

Og måske er det også derfor, jeg mærker så tydeligt, hvorfor jeg er blevet ved med at gå den vej, jeg gør🙏

Traumeforløsning er en del af vejen
Det bevidste liv er destinationen💫

Jeg er på vej tilbage♥️

Og nu er jeg nysgerrig på dig:

Hvornår opdager du, hvis du er kommet lidt for langt væk fra dig selv? ♥️

Tak fordi du læste med 🙏

♥️ Tina

28/08/2026

🌕 Fuldmånen- En tid, hvor vi ofte taler om at give slip

Og måske er det netop derfor, jeg i dag kom i kontakt med noget, jeg selv har arbejdet meget med

Jeg har længe arbejdet med min egen frygt for at give slip

Frygten for at miste

Sorgen over at miste

Og måske har jeg ubevidst haft en forestilling om, at forandring betyder, at noget skal væk

At jeg skal slippe noget
Lægge noget bag mig
Give afkald
Sige farvel
At jeg mister noget

Men måske handler det ikke kun om at give slip?

For lige nu i dag har jeg mærket noget andet

For måske handler det ikke altid om, at noget skal forsvinde

For nogle gange skal noget ikke væk

En følelse skal ikke bekæmpes🙏

En del af os skal ikke fjernes🙏

En relation behøver ikke nødvendigvis at slutte 🙏

Måske skal det bare ikke længere have magten over os🙏

Og når vi slipper frygten og overbevisningen om, hvordan tingene skal være, kan noget andet få lov til at vokse.

Noget nyt kan få plads♥️🦋🙏

Det er faktisk dér, jeg selv står lige nu

Jeg mærker en dyb udvidelse i mit arbejde

En åbning 🚪

Og det vækker frygt

For hvad betyder det, hvis jeg virkelig tør gå med det?

Hvad skal jeg give slip på?

Hvem bliver jeg, hvis jeg træder endnu mere frem i det, jeg mærker?

Og behøver jeg at give slip?

Jeg øver mig i at stå ved det, jeg mærker – også selvom jeg ikke kan se hele vejen endnu🐾

Længe har Dit Bevidste Liv talt til mig …

Som mere end et navn, et forløb eller en workshop, men som et nyt univers i min virke, et nyt ben i Relax&Release

Et univers, som allerede er blevet til et prøveforløb, og som jeg mærker kalder på at få lov til at vokse 🌳

Men jeg har været bange for at gå med det kald, fordi jeg troede jeg var nødt til at give slip på Relax&Release for at kunne udvide og gå med det kald ..

Men nu forstår jeg at det ikke handler om at give slip på det jeg allerede har 🙏

Men jeg skal skabe plads indeni mig til den udvidelse

Den åbning som føles nærmest uundgåelig

En ny måde at samle det arbejde, jeg brænder for

Ansvar · Bevidsthed · Forandring• Frihed 🌿

Jeg ved ikke præcis, hvor den her åbning fører mig hen

Men jeg ved, at jeg har lyst til at gå med den , også selvom jeg er ude af min komfortzone og frygten larmer 🌕🌿 🙏

Og jeg kan være bange for om jeg er dygtig nok

Om jeg gør det godt nok

Men jeg kan ikke overhøre det længere 🙏🦋

Så tak til fuldmånen for at lyse så klart på det jeg mærker, men ikke selv kunne se ♥️🙏🌕

Hvad ville du give mere plads til i dit liv, hvis frygten ikke skulle bestemme i dit liv?

Måske månen også kom med indsigter til dig i dag? 🌕♥️🦋

♥️ Tina

13/07/2026

Jeg holder ferielukket i ugerne 29-30-31 og 32 🌼☀️♥️

Kalenderen er åben for booking i august 🌼

Må I alle nyde en kærlig sommer 🙏♥️

♥️ Tina

06/06/2026

Så er de sidste ledige tider før sommerferien lagt i kalenderen🌸

Der er en enkelt ledig tid tilbage i juni og lidt tider i juli 🙂

Husk jeg holder ferielukket i ugerne 29- 32 🦋

Du finder kalenderen lige her

https://tinaaabo.dk/booking/

God weekend derude 🌸

#

05/05/2026

Engang var jeg skide bange for terapi😱

Jeg troede at terapi handlede om at definere om min barndom var god eller dårlig…. Og det gjorde mig bange for at skulle til terapi sessioner …

Sådan er det heldigvis ikke mere🙏

Jeg er ikke bange længere🙏

For mig handler terapi ikke om at rippe op i fortiden

Eller definere barndommen

Eller grave rundt i gammel smerte

For mig handler terapi om at få healet de følelsesmæssige aftryk som fortiden måske har sat i os og som spænder ben for os i nutiden

Helt ubevidst

🐾De aftryk der gør at vi har svært ved at være nærværende i vores relationer

🐾De aftryk der gør at vi tror vi er nød til at please for at fortjene kærlighed

🐾De aftryk der gør at vi hele tiden har bekymringstanker om fremtiden

🐾De aftryk der gør at vi ikke tør elske ubetinget

🐾De aftryk der gør vi ikke tør sætte vores grænser

🐾De aftryk der gør at vi bliver i usunde relationer

🐾De aftryk der gør vi hele tiden er nød til at føle vi har kontrol over livet

🐾De aftryk der gør at vi gang på gang tager os af alle andre og glemme os selv

🐾De aftryk er vigtige at få arbejdet med

For det er hvad det er: AFTRYK🐾

Som skaber uhensigtsmæssige handlemønstre

Overlevelsesstrategier

Og overbevisninger om os selv

Og livet

Og om andre

Og når de bliver healet så skaber det mulighed🙏

For at være i nuet

Og skabe NYE

hensigtsmæssige handlemønstre

som tjener os bedre

som de mennesker vi er idag❤️

Og nogle gange gør det nas når vi skal mærke indad for en stund

Men hånden på hjertet 🙏

så vil jeg hellere mærke nogle minutters

følelsesmæssig ubehag i en terapisession

hvor et omsorgsfuldt

og kompetent menneske

kan hjælpe mig med at

heale og forløse

de aftryk som spænder ben

og skaber ubalance

end leve livet i følelsesmæssig smerte

fordi jeg er bange for at mærke 💖

Og uanset hvor meget vi prøver

så kan vi ikke hele det

vi ikke vil mærke💖

Er du klar til at heale fortidens aftryk så de ikke spænder ben for din fremtid ?🐾💖

Så er jeg klar til at holde et omsorgsfuld og støttende rum for dig og de aftryk du har brug for at få healet♥️

❤ Tina

04/05/2026

Lidt forårs info 🌱

Så er der lagt ledige tider op i kalenderen for juni til booking 🌸

Der er meget få ledige tider tilbage sidst i maj 🌱

Jeg holder sommerferie i ugerne 29-30-31 og 32 i år 🌼

Og så ønsker jeg dig en smuk aften og håber du nyder det overflod af farver , dufte og lys som naturen byder os lige nu 🙏🌸🌱🌷☀️

♥️ Tina

29/03/2026

Fra i dag går jeg på påskeferie 🐣🌷🌱♥️🙏

Min intention er at være lidt mindre på SOME og lidt mere i nuet, så bær over med mig hvis jeg ikke svarer før efter ferien ♥️

Kalenderen er opdateret og åben for booking i april og maj på Tinaaabo.dk ⭐️

Årets første cirkel er lagt op “ FORÅRSFLOW” du kan læse mere under begivenheder ⭐️

Så tilbage er kun at ønske jer alle en god påske, tak fordi I følger med🙏♥️⭐️

🐣 Tina

23/03/2026

Der er mange ting der trækker i os i disse dage

Foråret er over os🌱

Solen kalder med sin varme og energi☀️

Rundt om os begynder tingene at spire og de første knopper springer ud🌷

Samtidig er vi mange der er ved at komme os over en lang og på mange måder anderledes vinter i år

Jeg ved vi er mange der har været gennem store livsomvæltninger og både vores krop, sind og sjæl er træt 🥱

Så måske er noget af det vigtigste vi kan gøre for os selv i denne tid at gå langsomt ind i foråret 🚶‍♀️🌱🙏

Sove lidt flere timer hvis vi er trætte , selvom de lyse dage bliver længere

Vente lidt med at så de helt store frø

For selvom dagene er varme så bringer natten stadig frost og kulde ❄️

Det minder det hvide græs og de lukkede blomster mig om hver morgen i øjeblikket ♥️

Så måske er det ok at vi stadig er lidt trætte 🙏

At vi stadig ikke helt kan sætte retning og mål for den kommende tid 🙏

At vi lige skal hvile lidt endnu 🙏

Det er ok ♥️

Jeg er helt sikker på at vi nok skal nå det 🙏

Og måske når vi det før vi tror, hvis vi tør gå lidt langsomt i denne tid 🚶‍♀️

Må du tage hvad du kan bruge og lad resten fare🙏

Tak fordi du læste med 🙏

♥️ Tina

06/03/2026

06/03/2026

Det er længe siden jeg har haft lyst og mod til at træde ned i det iskolde vand ❄️

Det her lille hul har tricket mig i min frygt

“ Hvad nu hvis jeg ikke kan komme op igen”

“ Hvad nu hvis jeg glider og slår mig”

Og jeg ved godt hvorfor 🙏

Mit system har længe været i overlevelse

Fordi livet har budt mig en del det sidste år 💔

Og når vi er det, så scanner vi for farer

Og vi har ikke brug for at komme alt for meget ud af komfortzonen

Men vi har brug for ro og tryghed 🙏

At kunne føle vi er i sikkerhed 🙏

Så jeg har kigget på hullet , og gået i saunaen

Fordi jeg har lyttet til og respekteret min krop

Mit nervesystem

De sidste par dage har jeg mærket noget andet i mit system 🥹

Mere ro♥️

Tryghed ♥️

Overskud♥️

Og i dag mærkede jeg lysten til at dyppe mig i hullet

Uden stemmer der frarådede mig at gå i..

Og efter kort tid fik jeg ro på min vejrtrækning og jeg kunne sidde og nyde kulden, solen og isen med ro og klarhed 🙏

Og da jeg bagefter sad i saunaen så mærkede jeg livet pible igennem mig igen ♥️🙏🥹

Jeg har overlevet 🙏

Jeg er i sikkerhed 🙏

Jeg er i live 🙏🥹♥️

Foråret er på vej 🌱🥹♥️

Må du skabe en magisk dag i det smukke vejr 🙏☀️🌱

♥️Tina