FlowZone - HosAnja

24/06/2026

Har du en dårlig vane❓🫣

Skriv den gerne i kommentarfeltet, hvis du tør 😉

Vil du gerne ændre en vane eller få en ny god vane?

Så kan jeg hjælpe dig. Jeg er Vane-coach, og kan hjælpe med mange forskellige vaner.

👉 Stoppe med at bide negle
👉 Stoppe med at ryge
👉 Få mere motion
👉 Sundere kostvaner
👉 Gå tidligere i seng/sove mere
👉 Nye rutiner
👉 Gøre nogle ideer til virkelighed
👉 Blive mere glad for at gøre rent
👉 Slip forbier for fugle, edderkopper mm.

Og så videre.....

Nævn gerne noget i kommentarfeltet, som kunne være en udfordring og trænger til en ny vane.

Jeg får positiv feedback fra folk, som jeg har hjulpet. Jeg hjælper dig i mål, du bliver ikke bare sluppet efter en session. Vi følger op på udfordringerne.

Kontakt mig - hvis du vil have en uforpligtende snak, om jeg kan hjælpe dig. Skriv pb i messenger. 📱

Del gerne opslaget. ☺️🌸

God sommer 🌸🌸

Vh. Anja

28/03/2026

✨ Hvad har DU egentlig brug for?

Har du nogensinde stoppet op og spurgt dig selv:
👉 Hvad vil jeg egentlig?
👉 Hvad mangler jeg i mit liv?
👉 Hvor er jeg på vej hen?

Alt for mange lever på autopilot…
…og glemmer deres egne behov, drømme og lyst.

Med coaching og hypnose kan du:
💫 Få klarhed over dine behov
💫 Mærke dine ægte ønsker
💫 Sætte en retning for din fremtid
💫 Skabe et liv, der føles rigtigt

Det starter med bevidsthed – og modet til at kigge indad.

Er du klar til at finde din vej? 🌿

📩 Send mig en besked på messenger.

Bedste hilsner
Anja Gammelgaard Bachstein

27/03/2026

🧠 Føler du at tankerne er rodet?
Skal der forårsrengøres i toppen?

Mange går rundt med:
❌ Tankemylder
❌ Manglende motivation
❌ Uoverskuelige opgaver
❌ En følelse af at sidde fast

Men hvad nu hvis du kunne:
✨ Få ryddet op i dine tanker
✨ Finde din indre drivkraft igen
✨ Tage handling uden stress og pres
✨ Skabe struktur, der faktisk holder

Med den rette guidning og hypnose kan du skabe klarhed og ro – og begynde at bevæge dig fremad igen.

Du behøver ikke blive i kaosset.

📩 Klar til at få styr på tingene? Skriv til mig på messenger – jeg hjælper dig i gang.

God weekend.

Bedste hilsner
Anja Gammelgaard Bachstein

24/03/2026

🚭 Klar til et liv uden cigaretter
- en krop du trives i og føles sundere? ⚖️

Forestil dig at:
-vågne op uden trang
-trække vejret frit, bedre kondi og ilt optag
-begynde at mærke din krop arbejde MED dig – ikke imod dig - se link nederst i dette opslag
-bedre lugte og smagssans
-sparer penge

Med coaching (og evt. hypnose) kan du:
✨ Slippe trangen til cigaretter
✨ Bryde gamle vaner med mindre kamp
✨ Opnå en mere varig ændring
✨ Få ro i hovedet og styrke i kroppen

Det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om at ændre det, der sker under overfladen.

Er du klar til at tage kontrollen tilbage? 💪

📩 Skriv til mig i dag – din forandring starter her.

De bedste hilsner
Anja 🪻

PS jeg udføre også NADA, som kan være en støtte til coaching, meditation, fokus og ro.

Allerede et døgn efter sidste cigaret er din risiko for en blodprop i hjertet blevet mindre.

11/03/2026

Lidt om mig:

Kvinde med en masse livserfaring i mange retninger. Jeg har fire voksne børn, altid haft en meget energisk fritid med motion, frivilligt arbejde i mange forskellige bestyrelser og udvalg, foreningsarbejde og undervisning.
Har arbejdet med børn, unge, sårbare borgere og ældre - med frivillighed, administration og ledelse.
Jeg dyrker fitness og alt muligt andet der bevæger kroppen, og elsker at motivere andre til at bevæge sig.
Jeg er en person i konstant udvikling - læser, tager kurser og uddannelser.

11/03/2026

Online bækkenbundstrænings-forløb
(kommer snart, kom på listen)

4 sessioner på 4 uger online kun for kvinder.
1-1,5 time hver gang med viden om bækkenbunden, øvelser, få hjælp til at lave træningen til en ny vane, samt opfølgninger.

For kun 600 kr får du 4 ugers træning, støtte til at få trænet, få det som en ny vane og bliv klogere på din krop.

Hvad får du ud af bækkenbundstræning:

Stærkere bækkenbund, nemmere ved at holde på "vandet", mere følelse i bækkenbundsmusklerne, nogle får mere lyst og nogle finder noget ved deres krop, som de længe ikke har kunne mærke.

Vil du sikre dig en plads, så skriv til mig på Messenger, så får du besked som en af de første, når der er nok til at oprette et hold og der kommer datoer. Det vil være i hverdagen mellem kl. 16.30 og 20.00.

Venlig hilsen
Anja Gammelgaard Bachstein

11/03/2026

🪻Jeg er kommende Skygge-Guide🪻
(under uddannelse lige nu)

👉Du kan skrive dig op til øve-sessioner.

👉FANTASTISK PRIS PÅ KUN 0 KR.
den første session, 350 kr for de efterfølgende, mens jeg færdiggør min uddannelse.

👉Kontakt mig på messenger og hør mere.

👉Hvad laver jeg som SkyggeGuide?

Som SkyggeGuide arbejder jeg med det, man kalder skyggearbejde. Det handler om at blive bevidst om de sider af os selv, som vi ofte gemmer væk, undertrykker eller måske slet ikke er klar over, at vi har.

Mange af de mønstre, følelser eller reaktioner, der kan udfordre os i livet, hænger sammen med disse ubevidste sider. Når vi begynder at se på dem med nysgerrighed i stedet for at skubbe dem væk, kan de faktisk blive en kilde til personlig udvikling og styrke.

I mit arbejde hjælper jeg blandt andet med at:

• Identificere de skjulte eller undertrykte sider af personligheden
• Forstå projektioner – hvordan det, vi ikke kan acceptere i os selv, ofte dukker op i vores reaktioner på andre
• Bryde gamle og destruktive mønstre
• Skabe større selvindsigt, selvaccept og selvkærlighed

Jeg arbejder gennem samtaler, refleksionsøvelser og guidning, hvor fokus er, at støtte dig i at lære dig selv bedre at kende – også de sider, der kan være svære at kigge på.

Når vi tør møde vores skygger, kan vi opdage både skjulte ressourcer, styrke og potentiale. Det handler ikke om at “fikse” dig – men om at blive mere hel i dig selv.

11/03/2026

Min baggrund og værktøjskasse🛠️🪛🧰:

Jeg har brugt mange år som underviser i gymnastik og fitness, så jeg ved, hvor tæt krop og sind hænger sammen. Den viden tager jeg med ind i det mentale arbejde, hvor jeg er uddannet:

Certificeret NADA-udøver:
Jeg tilbyder NADA sessioner der skaber ro i nervesystemet, mere fokus, træner i at meditere og hjælper søvn balancen.

Vane-coach:
Til dig, der vil bryde mønstre og skabe holdbare forandringer og nye vaner.

NLP Practitioner & Coach:
Til at skabe klarhed og nye strategier i livet.

Hypnotisør:
Til at arbejde med de dybereliggende overbevisninger i underbevidstheden.

Lederuddannet:
Jeg forstår dynamikkerne bag ansvar og præstation, og har fået psykologisk indsigt og blevet en bedre menneske kender.

Skygge-Guide (under uddannelse):
Jeg er lige nu i gang med at specialisere mig i skyggearbejde, som hjælper os med at finde ind til de sider af os selv, vi har gemt væk, så vi kan leve mere autentisk. Lige om lidt tilbyder jeg øve-sessioner til en reduceret pris, mens jeg færdiggør min uddannelse.

Hvad betyder alt det her for dig?
Hos mig får du ikke en standardløsning. Jeg trækker på hele min palet af værktøjer for at finde præcis det, der hjælper dig videre – uanset om vi skal starte med roen fra en NADA-behandling, arbejdet med dine vaner eller en dybere rejse gennem hypnose eller skygge-sessioner.

Jeg glæder mig til at møde dig i en af de behagelige stole, hvor der er tid til hele dig og ro til at mærke efter. Eller finde god energi og starte ny livsstil.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Inden længe vil jeg tilbyde et online bækkenbundstrænings-forløb.

4 sessioner på 4 uger online kun for kvinder.
1-1,5 time hver gang med
viden om bækkenbunden, øvelser, få hjælp til at lave træningen til en ny vane og opfølgninger.

For kun 600 kr får du 4 ugers træning, støtte til at få trænet, få det lagt som en ny vane og bliv klogere på din krop.

Hvad får du ud af bækkenbundstræningen:
Stærkere bækkenbund, nemmere ved at holde på "vandet" og måske hoppe på trampolin med børnene igen, mere følelse i bækkenbundsmusklerne, nogle får mere lyst og nogle finder noget ved deres krop, som de længe ikke har kunne mærke.

Vil du sikre dig en plads, så skriv til mig, så får du besked, som en af de første, når der er nok til at oprette et hold og der kommer datoer. Det vil være i hverdagen mellem kl. 16.30 og 20.00.

11/03/2026

NLP Coaching & Hypnose

Nye veje, nye vaner, beslutninger, dyb ro og løsninger.

Hvor coaching arbejder med dine bevidste mål og tanker, går hypnosen et skridt dybere og arbejder med dit underbevidste.

Hypnose er ikke som på TV; du er i fuld kontrol og i en behagelig, afslappet tilstand (minder om dagdrømmeri). Det er fantastisk til at give slip på gamle vaner, angst eller begrænsende overbevisninger.

Coaching bruger vi til at skabe klarhed over din nuværende situation og lægge en plan for, hvordan du kommer derhen, hvor du gerne vil være.

Kombinationen er kraftfuld, fordi vi både arbejder med din logiske forståelse og din mavefornemmelse.

Mental Fitness – Træn dit sind ligesom din krop

Med mange år som underviser i gymnastik og fitness ved jeg, at resultater ikke kommer af sig selv – de kommer gennem træning, gentagelser og de rette teknikker. Det samme gælder vores mentale sundhed.
Jeg ser NLP og Vane-coaching som "mental fitness". Ligesom vi kan træne en muskel til at blive stærkere, kan vi træne vores hjerne til at tænke i nye baner og skabe sunde vaner, der holder.

Vane-coaching er din personlige træningsplan for hverdagen. Vi kigger på de små skridt, der skaber de store forandringer, så du slipper for at kæmpe mod din egen viljestyrke.

NLP Coaching er teknikken bag øvelserne. Vi omprogrammerer de tankemønstre, der holder dig tilbage, så du får mentalt overskud og mere selvtillid.

Uanset om du vil bryde en dårlig vane, dæmpe stress eller finde fornyet motivation, bruger jeg min erfaring fra sportens verden og min erfaring fra ledelse og til at gøre processen overskuelig, konkret og resultatorienteret. Det handler ikke om at være perfekt, men om at skabe en hverdag, hvor du trives i både krop og sind.

"Er du i tvivl om, hvilken form der passer bedst til dig? Du er altid velkommen til at sende en uforpligtende besked, så tager vi en kort snak om dine behov."