TT Training & Treatment

01/09/2026

Det vildt nok!
4/5 kender ikke til anbefalingen!? 😅🙈

Gør du? I så fald, uden at læse annonce hvor mange gange skal man så styrketræne om ugen ifølge sundhedsstyrelsen? 🏋️‍♂️🤪

Næsten fire ud af fem kender ikke til anbefalingen.

19/08/2026

Sætter ord på test 🏃‍♂️♥️🙏

Nogle gange går det skide godt, andre gange gør det ikke!
Jeg kan stadig her 6-7 timer efter ikke helt placere, hvordan jeg har det.
Men jeg ved 1 ting ..

Jeg løber hurtigere og hurtigere .. OG om det så var bedre eller ej i dag, så føler jeg stadig der er god progression 🏃‍♂️

Her er mine tal fra 4 sidste test:
(5 km tider)

Aug. 2025
20:41
4:08/km

Jan. 2026
20:02
4:00/km

Apr. 2026
19:47
3:57/km

Aug. 2026
19:05
3:49/km

-
Uagtet om det går frem eller tilbage, så vil jeg altid være min egen værste fjende! Det skal jeg blive bedre til at håndterer 🤷‍♂️

Kender du det? (Den indre skeptiker) 🙈🤪

17/08/2026

Taknemmelig ❤️

Noget af det, jeg er allermest taknemmelig for, er muligheden for at vise mine børn, at bevægelse ikke kun handler om træning.

Det handler om at lege. Løbe. Hoppe. Klatre. Balancere. Fjolle. Udforske. Og ikke mindst – gøre det sammen. ❤️

For mig er det vigtigt at give mine børn et naturligt forhold til bevægelse – ikke fordi de skal være hurtige, stærke eller dygtige, men fordi det skal være sjovt.

Og hvis jeg samtidig kan være den far, der hopper med, løber med og leger med, så er jeg allerede godt på vej. ❤️

Husker du ‘bevægelses nærvær’ med dine børn/familie?🙌

16/08/2026

🎉 **VI GØR DET IGEN! 🎉**

Efter en fantastisk opbakning sidste år er vi klar til endnu et **Nytårsløb i Fløng/Hedehusene** 🏃‍♀️🏃‍♂️

📅 **31. december**
📍 Fløng/Hedehusene
🏃 **2, 4 eller 6 km**
👨‍👩‍👧‍👦 For hele familien

I år har vi plads til **350 deltagere**, så der er mulighed for endnu flere lokale løbere til at slutte året af sammen 💪

Det bliver igen en hyggelig og festlig måde at få årets sidste kilometer i benene på – uanset om du går efter en god tid, tager børnene med eller bare vil have en hyggelig afslutning på året ❤️

👉 Tilmelding og mere info:
[Tilmeld dig Nytårsløbet] https://www.sportstiming.dk/event/19291

Tag familien, vennerne eller naboen med – og lad os få **350 lokale løbere med til årets sidste løbetur!** 🎆🏃‍♂️

Vi glæder os til at se jer! 🙌

11/08/2026

NYTÅRSLØB FLØNG/HEDEHUSENE - IGEN! 🔥🎉

Sidste år var en succes!
Udsolgt og mere hertil, måtte gøre vi lukkede for tilmelding for at følge med 🙈

Nu har vi tilladelse og er klar til at gøre det igen!

TILMELDING ÅBNER I MORGEN 12. August 2026 !!
350 pladser, først til mølle 🎉🏃‍♂️🔥

Ses vi?

09/08/2026

Hvilke 3 vælger du!? 🤷‍♂️

*x

01/08/2026

For nogle måneder siden startede jeg op med at hjælpe Josefine og hendes storesøster, de er begge meget talentfulde badmintonspillere, men vil gerne have lagt mere på den fysiske del 🏋️‍♂️

Det har været en fantastisk oplevelse indtil videre, og jeg ELSKER at komme ud og coache sådan her, hvor vi ikke har travlt, men kan nørde teknik, stille spørgsmål og korrigere ind for at kunne blive endnu bedre på banen 🏸

Har både fodboldspillere, badminton spillere, motionister, atleter, pensionister osv osv inde på livet omkring deres fysiske styrke og sundhed.

Skal du også ha hjælp til at blive bedre? 🔥🏋️‍♂️🏃‍♂️

16/07/2026

🌴✈️ Træning på ferier behøver ikke være kompliceret!

Når du er på ferie, handler træning ikke om at slå rekorder eller følge et perfekt program. Det handler om at holde kroppen i gang, skabe energi og bevare de gode vaner 💪🏃‍♂️🏋️‍♂️

En kort træning/aktivitet på 20-30 minutter kan gøre en stor forskel:
✅ En løbetur/cykeltur og oplev området på en ny måde
✅ Kropsvægtøvelser på hotelværelset (eller de meget forskellige hotel gyms) 🏋️‍♂️
✅ En svømmetur i poolen eller havet
✅ En gåtur med familien

Jeg er selv kæmpe fan af at komme ud og løbe i de forskellige terræn og se lokal området, det er bare så fedt og givende! Især hvis du bor lidt uden for byen 🙌

Hvad foretrækker du på ferien? 😃🏋️‍♂️🏃‍♂️😎☀️

02/07/2026

☀️ Sommerferie hos TT Training & Treatment ☀️

Så er det snart tid til at lade batterierne op. 😎

Jeg holder ferielukket i uge 28, 29 og 30, og er tilbage igen i uge 31, klar til at hjælpe dig med behandling, træning og nye mål.

Tider før ferien er alle taget, men ønsker du at sikre dig en af de første tider, når jeg er tilbage, så anbefaler jeg, at du booker allerede nu – tiderne bliver ofte hurtigt taget.

Book din tid her:

https://trainingtreatment.onlinebooq.dk/

Tusind tak for tilliden og den fortsatte opbakning – jeg ønsker jer alle en rigtig god sommer! ☀️🌴

Vi ses igen i uge 31! 💪
Tobias - TT Training & Treatment

18/05/2026

Fedt event, og første gang i selveste Ballerup super arena! tak for denne gang! 🔥

Vi løb i det Aller sidste heat, og frygtede at alt var pakket sammen inden vi var i mål 😅
Men endte med 2 gutter med fart i stængerne joinede os, så vores heat fik god fart på!
De 2 gutter lagde hårdt ud, men måde og jeg fik hentet dem under slæder/burpees!

Jeg løber snit 4:15 pr km, hvilke er okay tilfredsstillende! Håber den holder til HYROX Berlin om halvanden uge 🤪

Alt i alt et fedt event!
Hvor jeg måske også har lært at jeg ikke behøver over analyserer, og forberede mig så meget de 24 timer før som jeg måske troede.
Med en lang uge med sygdom, arbejde små 5 timer før start og en halv slatten men monster givende og kærlig opvarmning, var måske nok? 🙈

Hvordan plejer dine 24 timer før race at være!? 🤷‍♂️