07/06/2026
En dag med åndedrættet som guide i dette skønne telt et naturskønt sted lige udenfor Vejle 🏕️🌲🌳
I dag har jeg deltaget i et intensivt 5-timers åndedrætskursus, og jeg har lyst til at dele lidt af oplevelsen med Jer.
Selvom vi alle trækker vejret automatisk hele døgnet, blev jeg endnu engang mindet om, hvor stor betydning vores åndedræt har for både krop, sind og energi. Det fascinerer mig, hvordan noget så naturligt kan være en af de mest kraftfulde veje til mere ro, nærvær og kontakt til os selv.
Gennem dagen arbejdede vi blandt andet med:
🌿 Det dybe og balancerede 3D-åndedræt
🌿 Næseåndingens betydning for vores sundhed og nervesystem
🌿 CO₂’s vigtige rolle i kroppen
🌿 Hvordan åndedrættet kan skabe både ro, energi og mental klarhed
🌿 Naturens evne til at understøtte vores proces og fordybelse
Noget af det, der gjorde størst indtryk på mig, var at mærke, hvordan bevidst åndedræt på ganske kort tid kan skabe mere plads i kroppen, stilhed i tankerne og en dybere forbindelse til det, der foregår inde i os.
Det passer så smukt sammen med det arbejde, jeg allerede laver gennem healing. Når vi giver kroppen mulighed for at slippe spændinger og skabe balance, bliver åndedrættet ofte en vigtig nøgle. Omvendt kan et mere frit og naturligt åndedræt hjælpe os med at modtage healing og mærke os selv på et dybere plan.
Jeg tager dagens læring og erfaringer med mig videre i mit arbejde, så jeg kan støtte Jer endnu bedre i at finde hjem i kroppen, skabe indre ro og styrke kontakten til Jer selv.
Tak for endnu en påmindelse om, at de største forandringer ofte begynder med noget så enkelt som et enkelt bevidst åndedrag 💚
Tak til Mette fra “styrken bag dit åndedræt” for at facilitere så fin en dag.
Tak til Nick for den dejlige fødselsdagsgave, og at dele denne fine dag med dig❤️
Kærlig hilsen
Anne Marie
