Kropsterapi ved Ziggie

03/09/2026

Lille spejl på væggen der…
hvem er du egentlig? 🤍

Min datter står næsten hver morgen foran spejlet i forskellige outfits.
“Er det her pænt, eller skal jeg tage det andet på?”

Og jeg hører tit mig selv sige:
“Hvad føler du dig egentlig bedst tilpas i?”

For det er egentlig lidt sjovt…

Vi bruger spejlet hver dag til at se på vores ydre.
Om tøjet sidder rigtigt. Om håret sidder, som det skal. Om vi ser ud, som vi gerne vil.

Men hvor ofte stopper vi egentlig op og mærker efter, hvordan vi har det?

En spændt krop.
Et hoved, der kører på højtryk.
Uro i kroppen.
Træthed.
En følelse af at være lidt langt væk fra sig selv.

Vi er så vant til at kigge på os selv udefra, at vi nogle gange glemmer at mærke os selv indefra.

Måske handler selvomsorg ikke altid om at se bedre ud i spejlet.
Måske handler det om at få det bedre med den, der kigger tilbage. 🤍

31/08/2026

Vi vil gerne være stærke – men har også brug for at kunne give slip.
Vi vil gerne have kontrol – men har også brug for at kunne overgive os.
Vi vil gerne være glade – men livet rummer også sorg.
Vi vil gerne fremad – men nogle gange har kroppen brug for, at vi stopper op.

Måske handler balance ikke om at vælge den ene side fra, men om at kunne rumme begge.

Det er meget af min grundkerne, og det spiller selvfølgelig ind i den måde, jeg arbejder på i mine behandlinger – at skabe mere kontakt til kroppen og give plads til det, der måske har været skubbet lidt væk.🤍

Hvad har du selv sværest ved at give plads til – at holde fast eller at give slip?

25/08/2026

Når kroppen holder fast i spændinger.

Spændinger i nakke, skuldre og kæbe hænger ofte sammen – og kan være svære bare at “tænke sig ud af”.

Men hvad nu hvis kroppen også fortæller noget?

Skuldrene kan være et sted, hvor vi mærker presset, ansvaret og alt det, vi føler, vi skal bære.

Nakken kan spænde op, når vi er under pres, har svært ved at give slip eller føler, at vi hele tiden skal være på.

Kæben kan være der, hvor vi bider tænderne sammen – holder igen, holder fast eller måske undlader at sige det, vi egentlig har lyst til at sige.

Det betyder ikke, at spændinger altid skyldes følelser. Kroppen påvirkes af mange ting – blandt andet belastning, arbejdsstillinger, søvn, stress og andre faktorer.

Men nogle gange kan det være værd at stoppe op og mærke efter.

Hvad er det egentlig, min krop prøver at fortælle mig?

I kropsterapien arbejder jeg med kroppen gennem blandt andet berøring, tryk og forskellige manuelle teknikker. Fokus er på at skabe mere bevægelighed og afspænding i vævet og give kroppen mulighed for at finde mere ro.

17/08/2026

Hvad gemmer der sig egentlig i vores bindevæv?

Vores bindevæv er meget mere end det væv, der bare holder kroppen sammen.

Det er et levende netværk, som findes overalt i kroppen og hænger sammen med muskler, hud, blodkar og nervesystem.

Når vi gennem længere tid er belastede, stressede eller spænder i kroppen, kan det blandt andet påvirke vores muskelspændinger, bevægelighed og kroppens evne til at regulere sig selv.

Og det er her, jeg synes, cupping bliver spændende. 🤍

Med vakuum skabes et træk i huden og det underliggende væv, som kan påvirke den lokale blodcirkulation og vævets bevægelighed. For mange opleves det som en dyb afspænding og en følelse af mere plads og lethed i kroppen.

For mig handler cupping derfor ikke kun om de mærker, man kan se bagefter.

Det handler om det, vi ikke kan se.

Om spændinger.
Om kroppen, der har holdt fast.
Om væv, der måske trænger til bevægelse og opmærksomhed.

Måske har kroppen nogle gange bare brug for, at vi stopper op og lytter til den. 🌿

Spændinger, ømme muskler eller en krop, der føles tung, kommer sjældent ud af ingenting.

Cupping kan hjælpe med at:

- Løsne spændinger og muskelømhed
- Øge blodcirkulationen
- Stimulere bindevæv og lymfesystem
- Give kroppen de bedste betingelser for at restituere

Behandlingen tilpasses altid dig og din krop.

10/08/2026

Cupping kan være en skøn behandling, når kroppen føles spændt, tung eller trænger til lidt ekstra opmærksomhed.

De små kopper arbejder med et vakuum på huden og kan være med til at løsne spændinger og sætte gang i cirkulationen.

Måske er det tid til at give kroppen lidt ro? 🤍

07/08/2026

Du behøver ikke vide, hvilken behandling du har brug for.

Hos mig handler det ikke om at vælge den “rigtige” behandling fra en liste.

Jeg ser dig som et helt menneske og tager altid udgangspunkt i dine behov, din krop og det, den fortæller.

Nogle gange giver det mest mening med cupping. Andre gange zoneterapi, NADA, kropsterapi, samtale eller en kombination af flere behandlingsformer. Det afhænger af dig – ikke af en fast plan.

Mit fokus er ikke kun at lindre de symptomer, du mærker. Jeg arbejder med kroppen som en helhed, hvor både spændinger, nervesystemet og de bagvedliggende årsager kan have betydning. Målet er at skabe ro i kroppen og støtte den i at finde tilbage til sin naturlige balance.

Har du allerede et ønske om en bestemt behandling, er du selvfølgelig altid velkommen til at booke netop den.

Er du derimod i tvivl, behøver du ikke selv finde svaret. Det gør vi sammen.

For mig handler en behandling ikke kun om en metode – den handler om dig. 🤍

05/08/2026

Gua Sha – mere end bare røde mærker.

De røde områder, du ser på billederne, er en naturlig reaktion efter behandlingen.

Alle reagerer forskelligt. Hos nogle ses kun en let rødme, mens andre udvikler mørkere mærker. Hos enkelte kan de blive så mørke, at de næsten ser sorte ud. Det er en naturlig reaktion, og intensiteten siger ikke nødvendigvis noget om behandlingens effekt.

Gua Sha er en manuel behandlingsform, hvor huden, musklerne og bindevævet stimuleres med rolige, kontrollerede strøg. Behandlingen kan øge den lokale blodgennemstrømning og påvirke bindevævet, hvor mange oplever spændinger og stivhed.

Mange oplever efter behandlingen:
- Mindre muskelspænding
- Øget bevægelighed
- En lettere og mere afslappet krop

Billederne viser et før- og efterresultat fra én Gua Sha-behandling.

#

04/08/2026

02/08/2026

Fødderne fortæller ofte en historie om resten af kroppen.

Med zoneterapi arbejder jeg ikke kun med ømme fødder – jeg arbejder med hele mennesket.

Stress, spændinger, søvn, uro og ikke mindst fordøjelsen hænger ofte tættere sammen, end vi tror. Når kroppen får lov til at finde tilbage til sin balance, oplever mange en større ro, mere energi og en mave, der fungerer bedre.

Zoneterapi kan blandt andet være en støtte ved oppustethed, urolig eller træg fordøjelse, fordi kroppen og fordøjelsen påvirker hinanden. Når kroppen falder til ro, får fordøjelsen ofte bedre betingelser for at fungere optimalt.

🤍 Nogle gange har kroppen bare brug for den rette støtte til at finde tilbage til sin egen balance.

Hvis du er nysgerrig på, om zoneterapi kunne være noget for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.

27/07/2026

Hvad nu, hvis kroppen faktisk er bedre til at fortælle os, hvad den har brug for, end vi selv tror?

Jeg svinger selv lidt i vægt. Faktisk ved jeg ikke engang, hvad jeg vejer – jeg ejer ikke en vægt.

Nogle perioder har jeg mest lyst til fed mad som smør eller mayonnaise. Andre gange er det æg, salat, brød eller pasta. Jeg er holdt op med at kæmpe imod det og prøver i stedet at lytte til min krop.

Jeg tror nemlig, at kroppen ofte ved mere, end vi giver den æren for.

Jeg har også opdaget, at når jeg giver mig selv lov til at spise det, jeg virkelig har lyst til, forsvinder trangen til at overspise. Hvis jeg ikke har lyst til kagen, lader jeg den stå. Har jeg virkelig lyst, spiser jeg den – måske endda to stykker. Og så er det dét. Jeg stopper helt naturligt, når jeg har fået nok.

For mig handler sundhed ikke om konstant kontrol, men om at være i kontakt med kroppen.

Lige nu har jeg været i en periode, hvor jeg havde enorm lyst til fed mad. Denne gang blev jeg bange for, hvad det ville gøre ved min vægt, så jeg lyttede ikke til kroppen. Resultatet var, at jeg blev usædvanligt træt.

Det betyder ikke, at kroppen altid har ret, eller at vi aldrig kommer ud af balance. Men måske bliver vi lettere kastet ud af balance, når vi ignorerer dens signaler gennem længere tid.

Måske er kroppen klogere, end vi ofte giver den æren for. Måske handler det ikke om at kontrollere den – men om at lære at lytte til den.

Det er netop derfor, jeg elsker at arbejde med kroppen. ❤️