Sofia Bartholin Psykomotorisk Terapi & Samtale

Sofia Bartholin Psykomotorisk Terapi & Samtale Specialiseret i behandling af mennesker med et overbelastet nervesystem.

Herunder angst, stress og belastningsreaktioner samt senfølger efter fysiske og psykisk vold, omsorgssvigt, misbrug, overgreb og mobning. Psykomotorisk terapi er en sundhedsfaglig professions bachelor på linje med sygeplejersker, fysio- og ergoterapeuter. Som psykomotorisk terapeut arbejder jeg med afbalancering og regulering af nervesystemet samt samspillet og den gensidige påvirkning mellem krop

, følelser og tanker. Har efter følgende uddannet mig til psykoterapeut ved Academy Copenhagen

Jeg har specialiseret mig i behandling af mennesker med overbelastet nervesystem, herunder depression, stress, angst og belastningsreaktioner samt senfølger efter psykisk/fysisk vold, mobning, omsorgssvigt, misbrug og neglect.

Jeg har 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelas...
16/06/2026

Jeg har 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet

Det kan tage et helt liv at forstå, at det ikke var dig, der var forkert – men den måde, du blev behandlet på.Mange brug...
15/06/2026

Det kan tage et helt liv at forstå, at det ikke var dig, der var forkert – men den måde, du blev behandlet på.

Mange bruger år på at forsøge at forstå deres forældres handlinger.
Hvorfor gjorde de, som de gjorde?
Hvorfor blev de så vrede?
Hvorfor var de så hårde?
Hvorfor kunne de ikke møde mig og elske mig, som jeg var?

Var det mig, der var noget galt med?
Var jeg for sart? For følsom?
Hvorfor kunne jeg ikke mærke, at jeg var elsket?

Måske har du brugt år på at forsøge at forstå noget, som aldrig burde have været dit ansvar at forstå.

For børn forsøger ofte at skabe mening i det, de oplever.
Og når et barn igen og igen mødes med kritik, kulde, afvisning, uforudsigelighed eller følelsesmæssigt fravær, begynder barnet ofte at lede efter forklaringen i sig selv.

“Der må være noget galt med mig.”
“Jeg er nok for meget.”
“Jeg er ikke god nok.”
De mønstre kan følge med ind i voksenlivet.

Måske føler du dig stadig forkert.
Måske skammer du dig over din sårbarhed eller dine følelser.
Måske kæmper du stadig for at føle dig værdifuld, anerkendt eller værdig til kærlighed.

Men sandheden er:
Det var aldrig dig, der var forkert.
Det var den måde, du blev mødt på.
De ord, du hørte.
De svigt, du bar alene.

Den tryghed, omsorg og kærlighed, du havde brug for – men ikke fik.
Det, du lærte om dig selv i de relationer, var aldrig sandheden om, hvem du er.❤️

12/06/2026

Du skal tilbringe hele livet med dig selv, så vær din egen bedste ven - støttende, tilgivende og omsorgsfuld.

Som terapeut ser jeg ofte, hvordan lavt selvværd gør det svært at give sig selv den omsorg og kærlighed, man fortjener. Det bliver en ond cirkel: Jo mindre selvkærlighed, jo stærkere følelsen af at mangle værdi.

Lavt selvværd eller en grundlæggende følelse af at være uelskelig kan opstå gennem hele livet, men det udspringer ofte af relationer, hvor vi har følt os forkerte.
Relationer, hvor vi har:
• Skullet tilsidesætte os selv.
• Overskredet vores egne grænser.
• Indrettet os efter andres behov, humør og adfærd.

Det er erfaringer kan sætte dybe spor i vores selvopfattelse.

🌱 Du fortjener den kærlighed og omsorg. At lære at give den til dig selv er ikke egoistisk – det er nødvendigt for at finde balance og glæde i dit liv.

Jeg har 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelas...
11/06/2026

Jeg har 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

Jeg har mere end 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et ...
09/06/2026

Jeg har mere end 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

Når vi har oplevet noget smertefuldt eller traumatisk, er det ikke ualmindeligt at begynde at sammenligne vores oplevels...
08/06/2026

Når vi har oplevet noget smertefuldt eller traumatisk, er det ikke ualmindeligt at begynde at sammenligne vores oplevelser med andres:
• “Så slemt var det jo heller ikke.”
• “Andre har haft det meget værre.”
• “Jeg burde bare være taknemmelig.”
• “Det er jo ingenting sammenlignet med dem, der virkelig har oplevet at ...”

For mange bliver det en måde at forsøge at beskytte sig selv på.
En måde at skabe afstand til smerten, behovene eller det, der føles svært at mærke.

Men når vi konstant nedtoner vores egne oplevelser, risikerer vi samtidig at negligere os selv.

Vi kan komme til at overhøre vores egne grænser, følelser og belastningsreaktioner, fordi vi fortæller os selv, at vi “ikke har ret” til at have det svært.
Og dét kan have en høj pris.

🌱 Når vi sammenligner og bagatelliserer vores egen smerte, kan det:
• gøre det sværere at bearbejde det, vi har været igennem
• skabe skam eller skyld over at have det svært
• få os til at undertrykke egne behov og reaktioner
• forstærke følelsen af ensomhed, fordi vi ikke giver os selv lov til at række ud efter hjælp

✨ Din smerte bliver ikke mindre virkelig, fordi andre også har det svært.

Det, du har oplevet, behøver ikke være “det værste”, før det må påvirke dig.
Din oplevelse fortjener at blive taget alvorligt.

Og du fortjener at blive mødt med omsorg – også af dig selv.

Omsorgssvigt forbindes ofte med det, der blev gjort:hårde ord, vold eller grænseoverskridende adfærd.Men de usynlige oms...
02/06/2026

Omsorgssvigt forbindes ofte med det, der blev gjort:
hårde ord, vold eller grænseoverskridende adfærd.

Men de usynlige omsorgssvigt handler ofte om alt det, der ikke var der:
de manglende knus, de udeblevne trøstende ord og følelsen af ikke rigtigt at være noget særligt eller værdifuldt i nogens øjne.

Det kan være de gange, du stod alene med svære følelser, fordi der ikke var en voksen, som hjalp dig med at forstå, rumme og regulere dem.
Det kan være savnet af følelsesmæssig nærhed, tryghed og nysgerrighed på, hvordan du egentlig havde det.

De usynlige omsorgssvigt kan være sværere at få øje på netop fordi, der ofte ikke er tydelige “beviser”.

Mange vokser derfor op med en oplevelse af, at “der jo ikke skete noget”.
Men fraværet af følelsesmæssig kontakt og tryg tilknytning kan påvirke os dybt.

Når vi som børn ikke mødes følelsesmæssigt, kan det sætte sig i nervesystemet og senere vise sig som:
indre uro, alarmberedskab, svært ved at sætte grænser, selvkritik, angst, tomhed eller følelsen af aldrig helt at høre til.
For nogle bliver det først i voksenlivet tydeligt, hvor meget man har manglet.

Adresse

Roskildevej 18A
Frederikssund
3600

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 08:15 - 16:00
Torsdag 10:15 - 21:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sofia Bartholin Psykomotorisk Terapi & Samtale sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Sofia Bartholin Psykomotorisk Terapi & Samtale:

Genveje

Del