18/06/2026
FORSØD DIN SOMMER MED SKØN YOGA UNDER ÅBEN HIMMEL. 🌳🌿💃🌞🧘♀️
4 pladser tilbage
🧘♀️💚🌳3 timer med god tid til ro, grounding, nærvær og fordybelse. Tid til at mærke dig selv, komme ud af hovedet, ned i kroppen og forbinde dig til din indre natur og til naturen omkring dig. En følelse af at komme hjem. Hjem til dig selv, hjem til naturen.
MindfulYoga i naturen er en meget sanselig oplevelse af frihed, nydelse og livskraft, en yogaform hvor alle kan være med. En kombination af blid og langsom bevægelse, Yin og hathayoga(fortrinsvis siddende og liggende øvelser hvor du er i stillingerne i 3-5 min) åndedræts/sanse- og mindfulnessøvelser og gående meditation. Vi afslutter med dybdeafspænding og du guides ind i en meditativ tilstand af ro, afspænding og velvære.
🌞🌞Sommeren folder sig ud med livskraft og frodighed og dine sanser stimuleres af skovens lyde, dufte og smukke farver. Denne formiddag vandrer vi langsomt ind i skoven og lander et sted i skovens dybe ro og fred.
🌳Forestil dig at du ligger i den bløde skovbund og kigger op i trætoppenes kroner til lyden af skovens fugle, solen der varmer din krop og vinden der kærtegner dit ansigt, imens du guides ud af hovedet og ned i kroppen, via yogaens blide bevægelser og mindfulde øvelser for krop, sind og sjæl.
🌳🧘♀️Når vi kombinerer yogaens langsomme bevægelser med naturens nærvær og grounding, opstår en helt naturlig følelse af samhørighed med naturen. Samtidig reduceres tankemylder, stress og uro, dit blodtryk sænkes og din krop slipper spændinger og opnår større smidighed.
Kom som dig er. Der kræves ingen forudsætninger format deltage. Du behøver ikke at have kendskab til hverken yoga eller mindfulness, alle kan være med. Her er ikke noget du skal nå eller præstere, du skal bare læne dig ind i roen og mine guidninger.
Sammen med naturen holder jeg et trygt rum, hvor der er plads til ro, stilhed, nærvær og væren med det der er og opstår undervejs i en lille gruppe på maks 6 deltagere.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Kh AnnetteMarie
🧘♀️💚🌳🌞🌿🧘♀️🌳
PRAKTISK INFO:
PRIS: 300 kr.
HVOR: Kulturhuset Rejsestalden
Hovedgaden 29 a,3630 Jægerspris.
Vi mødes på p-pladsen og går ind i skoven
DATA OG TID: 20/6-26 kl 10-13
TILMELDING: [email protected]
Senest dagen før
BETALING: På MobilePay 50987440
Skriv “Yoga i skoven” og dato
Tilmelding er først gældende når du har booket plads på mail og betalt beløbet.
Bliver du forhindret i at deltage, refunderes pengene ikke, men du er velkommen til at give din plads til en anden.
MEDBRING:
Rygsæk så du har hænderne fri når vi går ind i skoven
Yogamåtte el liggeunderlag og tæppe
Mad og drikke efter behov
Påklædning efter vejret
Evt myggespray
