Annasophia Larsen - online og fysiskcoach.

07/09/2026

Forestil dig, at du kan sige nej uden at blive overvældet af dårlig samvittighed.

At du kan mærke dine behov, før du er helt drænet.

At du kan træffe beslutninger med større ro og tillid til dig selv.

Og at du ikke længere behøver at kæmpe for at føle dig god nok.

Det er den bevægelse, vi arbejder med i mit 10-ugers selvværdsforløb Fra hovedet til hjertet.

Forløbet er til dig, der har mistet dig selv lidt i ansvar, arbejde og hensynet til andre – og som længes efter at stå stærkere i dit eget liv.

Du får støtte til at:

✨ Sætte kærlige grænser
✨ Prioritere dig selv uden skyldfølelse
✨ Skabe mere ro i dit nervesystem
✨ Lytte til din intuition
✨ Styrke dit selvværd
✨ Handle mere fra hjertet

Det handler ikke om hurtige løsninger eller om at fikse dig.

Det handler om nærvær, personlig vækst og om at skabe en forandring, som du kan tage med dig videre i livet.

Du må gerne vælge dig selv.

Er du klar til at tage det første skridt fra hovedet til hjertet? Skriv til mig, så finder vi sammen ud af, om forløbet passer til dig 🌿

Med hjertet forrest og energien som kompas.

Hør hvad May Britt siger i videoen

Her fortæller May-Britt og hvad hun har fået ud af at investere i s...

04/09/2026

Ønsker dig en helt igennem fantastisk weekend 💖

03/09/2026

Håber på at se dig til en times info og et par gode redskaber til dig. Du kan bruge med det samme.

02/09/2026

Vil du helst have mere ro eller mere mod i hverdagen?

31/08/2026

𝐉𝐞𝐠 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞 𝐦æ𝐫𝐤𝐞, 𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐤𝐮𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐤𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠 💙

Nogle gange kommer der et øjeblik, hvor du mærker, at noget skal være anderledes. Ikke nødvendigvis fordi du kender hele vejen frem. Men fordi du ikke længere ønsker at blive stående samme sted.

Sådan havde en tidligere deltager det, da hun valgte at begynde på mit forløb: “Jeg valgte at deltage i forløbet, fordi jeg kunne mærke, at der skulle en forandring til. Og da du spurgte mig, tænkte jeg: Why not!

Det bedste ved at deltage har været at blive ved med at dukke op og følge forløbet helt til dørs. Jeg har været vild med alle de små øvelser og de sparringer, vi havde med hinanden undervejs.

Den største forandring er, at jeg er begyndt at imødekomme mine egne behov – både kropsligt, sjæleligt og mentalt.
Det, der overraskede mig mest ved at arbejde sammen med Annasophia, var, hvor meget hun er villig til at gøre for dem, der deltager i dine forløb.”

Hendes ord rører mig dybt. 💖

For forandring handler ikke altid om at tage ét stort og modigt spring. Nogle gange begynder den med, at du vælger at dukke op for dig selv. Igen og igen.

At du lytter til din krop.
At du tager dine egne behov alvorligt.

Og at du langsomt finder hjem til den kvinde, du er bag alle kravene, rollerne og forventningerne.

✨ Lige nu kan du deltage i konkurrencen om at vinde en plads på mit 10-ugers gruppeforløb “Fra hovedet til hjertet”.

Du bliver en del af en lille og tryg gruppe på højst 8 kvinder. Her arbejder vi med små øvelser, personlig udvikling og kærlige sparringer, som hjælper dig med at skabe forandringer i din hverdag. Du kan deltage i konkurrencen frem til mandag den 10. september, og forløbet begynder mandag den 28. september.

Måske mærker du også, at tiden er kommet til en forandring?

Så læg en GIF i kommentarfeltet, og jeg sender dig information om, hvordan du deltager i konkurrencen. 💙

26/08/2026

Fra hovedet til hjertet
Pia var ikke blevet en helt anden kvinde.

💖 Hun var kommet tættere på den, hun hele tiden havde været.

💖 Hun havde lært at mærke sin krop, lytte til sin intuition og træffe beslutninger med større ro.

💖 Hun kunne tydeligere mærke: Hvad er rigtigt for mig?

💖Hun havde fået konkrete redskaber til at arbejde med sit selvværd, sine grænser, sin energi og sin indre kritiker.

Modulerne fra mit 10 ugers forløb kunne hun arbejde med i sit eget tempo, og til de ugentlige Q&A-møder fik hun støtte til det, der fyldte hos hende. Pia begyndte at gå gennem livet med større tillid til sig selv. Hun gik fra hovedet til hjertet.

👉 Måske bliver det dig?
Snart får én kvinde mulighed for at vinde en plads på det kommende forløb, som starter mandag den 28. september.

Pia er et fiktivt navn, men hendes historie bygger på de udfordringer og den udvikling, jeg møder hos kvinder i mine forløb.
Hvad forbinder du mest med at komme fra hovedet til hjertet?

Ro, tillid eller intuition?
Skriv det ord i kommentarfeltet, der taler mest til dig 💚

PS. Er du nysgerrige på mit forløb Fra hovedet til hjertet?
Mit 10-ugers selvværdsforløb er til dig, der ønsker mere ro, energi og tillid til dig selv. Du lærer at mærke dine behov, sætte kærlige grænser og træffe beslutninger med hjertet og intuitionen som kompas.
Hver uge modtager du et nyt modul med øvelser, som du arbejder med i dit eget tempo. Vi mødes desuden til en ugentlig Q&A på Zoom, hvor du får støtte, sparring og hjælp til din personlige proces.
Du kan læse mere her: https://dinsmukkerejse.dk/10-ugers-forloeb/

23/08/2026

Pia fandt mere ro

Pia troede længe, at hun skulle have styr på alle sine tanker og følelser. Når hun blev usikker, tænkte hun: “Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?”

I mit forløb opdagede hun, at hun ikke behøvede at bekæmpe sig selv. Hun lærte at møde sine følelser med større forståelse og lytte til det, der lå bag uroen. Lidt efter lidt fik den indre kritiker mindre magt og Pia blev bedre til at støtte sig selv – også på de svære dage.

Det betød ikke, at alle udfordringer forsvandt, men hun stod stærkere i sig selv, når de kom.

Forandring begynder ikke altid med, at du gør mere.
Nogle gange begynder den med, at du møder dig selv mere kærligt.

Pia er et fiktivt navn, men hendes historie bygger på de udfordringer og den udvikling, jeg møder hos kvinder i mine forløb.

Hvad skaber mest indre ro hos dig?
Skriv GØRE NOGET eller STOPPE OP i kommentarfeltet 🌿

PS. Er du nysgerrige på mit forløb Fra hovedet til hjertet?
Mit 10-ugers selvværdsforløb er til dig, der ønsker mere ro, energi og tillid til dig selv. Du lærer at mærke dine behov, sætte kærlige grænser og træffe beslutninger med hjertet og intuitionen som kompas.
Hver uge modtager du et nyt modul med øvelser, som du arbejder med i dit eget tempo. Vi mødes desuden til en ugentlig Q&A på Zoom, hvor du får støtte, sparring og hjælp til din personlige proces.
Du kan læse mere her: https://dinsmukkerejse.dk/10-ugers-forloeb/

21/08/2026

Pia begyndte at mærke sine grænser

Noget af det første Pia opdagede, var, hvor ofte hun overskred sine egne grænser. Hun sagde ja, når kroppen sagde nej. Bagefter blev hun træt, irritabel og frustreret over sig selv.

Gennem forløbet Fra hovedet til hjertet lærte hun at stoppe op og mærke efter: Hvad har jeg brug for lige nu? Hun begyndte at sætte små, kærlige grænser, ikke for at afvise andre, men for også at passe på sig selv. Det gav hende mere ro og energi. Og hun opdagede, at hun godt kunne sige nej uden at være et dårligt menneske.

En grænse behøver ikke være hård, den kan sættes kærligt – med hjertet forrest.

Pia er et fiktivt navn, men hendes historie bygger på de udfordringer og den udvikling, jeg møder hos kvinder i mine forløb.

Hvad synes du er lettest at sige: JA eller NEJ når nogle beder om din hjælp? Skriv JA eller NEJ i kommentarfeltet 💚

PS. Er du nysgerrige på mit forløb Fra hovedet til hjertet?
Mit 10-ugers selvværdsforløb er til dig, der ønsker mere ro, energi og tillid til dig selv. Du lærer at mærke dine behov, sætte kærlige grænser og træffe beslutninger med hjertet og intuitionen som kompas.
Hver uge modtager du et nyt modul med øvelser, som du arbejder med i dit eget tempo. Vi mødes desuden til en ugentlig Q&A på Zoom, hvor du får støtte, sparring og hjælp til din personlige proces.
Du kan læse mere her: https://dinsmukkerejse.dk/10-ugers-forloeb/