Line Dauglykke

Line Dauglykke Bliv nysgerrig på dig selv og det, du gør igen og igen. Skyggevejledning · Yoga · Selvkontakt

Mønstre · reaktioner · relationer · retning

Opdag det, der styrer dig i hverdagen – også det, du ikke selv har lagt mærke til endnu.

08/09/2026

Nogle mønstre er ret nemme at få øje på. Andre ligner bare den måde, du er på.

Du er den, der mærker, hvis stemningen ændrer sig.

Den, der lige får spurgt, om alt er okay.

Den, der helst ikke vil gøre andre kede af det.

Den, der tager kontakt, hvis der er kommet afstand.

Den, der godt kan være lidt fleksibel, hvis det gør tingene nemmere.

Og måske tænker du ikke særlig meget over det. Sådan er du jo bare.

Omsorgsfuld. Hjælpsom. En, der gerne vil have, at relationerne omkring dig fungerer.

🧭 Men der kan også ligge nogle ret stærke regler gemt i det.

Jeg skal ikke være besværlig.

Jeg skal ikke gøre nogen kede af det.

Jeg skal ikke være den, der skaber dårlig stemning.

Jeg skal ikke være ligeglad.

Og så sker der noget helt konkret.

Du siger “det er fint”, selvom der faktisk var noget, der gik dig på.

Du siger ja, selvom du helst ville sige nej.

Du tager ansvar for, at stemningen bliver god igen.

Du skriver, når den anden trækker sig.

Du forklarer dig lidt mere, end du egentlig havde brug for.

Og bagefter kan prisen komme.

Du er drænet.

Irriteret.

Føler dig overset.

Bruger alt for meget tid på en samtale eller en besked.

Savner, at nogen også kommer dig i møde.

Og det er her, du kan lære noget interessant om dig selv.

✨ DET, DER KOSTER DIG NOGET BAGEFTER, KAN GODT HAVE HJULPET DIG MED NOGET LIGE I ØJEBLIKKET.

Du sagde “det er fint”, og så slap du for uenigheden.

Du sagde ja, og så behøvede du ikke mærke den andens skuffelse.

Du tog kontakt, og så slap du for at vente og se, om den anden kom dig i møde.

Det gør handlingen ret interessant.

For hvad skulle du have været villig til at risikere, hvis du ikke havde gjort det, du plejer?

At nogen blev skuffet?

At der var dårlig stemning?

At nogen syntes, du var egoistisk, besværlig eller ligeglad?

At du ikke vidste, hvor du havde den anden?

For nogle gange fortæller vores mønstre ikke kun noget om, hvem vi har lært at være.

De fortæller også noget om, hvem vi helst ikke vil risikere at være.

Det er noget af det, vi undersøger i skyggearbejdet.

Hvis du er blevet nysgerrig på skygger og på, hvad der kan ligge bag de ting, du gør helt automatisk, har jeg skrevet mere om det på min hjemmeside.

Link i kommentarsporet ⬇️

05/09/2026

Jorge og jeg gør det igen ❤️

Søndag d. 27. september inviterer vi til to timers restorativ yoga med live musik.

Du ligger i rolige, støttede stillinger med puder, tæpper og bolster, mens Jorge Degas spiller live i rummet 🎵

Det er to timer, hvor der ikke er ret meget, du skal. Kroppen får lov til at være støttet, stillingerne får tid, og musikken følger os undervejs.

Du behøver ikke have prøvet restorativ yoga før. Alt udstyr er klar, når du kommer.

✨ Søndag d. 27. september kl. 11–13 på CulturArte.

Pris 395 kr. Inkl moms

Vil du med, så send mig en besked eller SMS på 31 70 90 50 først, så jeg lige kan bekræfte, at der er en ledig plads.

Derefter betaler du 395 kr. på MobilePay til samme nummer, og så er pladsen din.

31/08/2026

Du kan godt være blevet såret og samtidig forstå den anden.

Det ene behøver ikke fjerne det andet.

Men jeg synes, det bliver interessant, når forståelsen kommer så hurtigt, at du næsten når at bruge den til at tale dig selv ud af det, du mærkede.

Hun har også meget at se til.

Han mente det sikkert ikke sådan.

Jeg ved jo godt, hvorfor der blev reageret sådan.

Og pludselig er du mere optaget af at forstå den anden end af det, der lige skete i dig.

For hvis du kender dig selv som den rummelige og forstående, hvor meget plads er der så til den del af dig, der bare synes:

Det der var faktisk ikke okay.

Eller den del, der er vred, har fået nok eller ikke gider forstå mere.

Det er sådan nogle små steder, jeg synes, skyggerne bliver virkelig interessante.

For hvis du har lært, at du helst skal være den rummelige og forstående, kan det være svært også at give plads til den del af dig, der er vred, siger fra eller bare ikke har lyst til at forstå den anden.

Det er blandt andet sådan noget, vi kan blive nysgerrige på i en skyggevejledning.

Frem til min eksamen den 7. oktober tilbyder jeg skyggevejledning til uddannelsespris.

Hvis du er nysgerrig på, hvad dine egne mønstre kan fortælle om dig, er du velkommen til at skrive til mig.

30/08/2026

Jeg tror, vi nogle gange venter på, at vi får lidt mere overskud, før vi begynder at passe bedre på os selv.

Når der bliver mindre travlt.

Når vi sover bedre.

Når den her uge lige er overstået.

Når der bliver mere ro.

Men det er jo lige dér, midt i alt det, at vi har allermest brug for ikke at forsvinde helt ud af vores egen opmærksomhed.

Ikke ved at gøre noget stort, men nogle gange bare ved at opdage:

At jeg faktisk er træt.

At jeg har siddet med spændte skuldre den sidste time.

At jeg sagde ja, selvom jeg havde lyst til at sige nej.

At jeg har skyndt mig hele dagen, uden at der egentlig var noget, jeg skulle nå lige nu.

Det er præcis derfor, jeg har lavet 100 dage med små hverdagsankre.

I 100 dage får du en kort mail fra mig hver dag.

De fleste kan læses på omkring ét minut.

En lille observation fra en helt almindelig hverdag og et hverdagsanker, du kan tage med dig med det samme.

Ikke noget, du skal finde ekstra tid til.

Det foregår, mens du laver kaffe, sidder i bilen, er på arbejde, taler med nogen, går ud med skraldet eller opdager, at du igen er på vej videre til det næste.

For det handler ikke altid om at skabe mere ro i livet.
Det handler også om at blive lidt bedre til at opdage sig selv midt i det liv, der allerede er.

🧭 100 dage. 100 små hverdagsankre.
100 kr.

Hvis du har lyst til at følges med mig, så skriv JA i kommentarfeltet. Så sender jeg dig linket ❤️

27/08/2026

I dag har min arbejdsdag set lidt anderledes ud.

Jeg har været på CulturArte og lave yoga med en gruppe unge, hvor dagens fokus var at komme lidt væk fra alt det, der foregår oppe i hovedet, og ned og mærke kroppen.

Jeg startede med yoga og en guidet meditation.

Bagefter fandt vi yogapøllerne frem, tempoet kom helt ned, og resten af tiden stod på restorativ yoga til live musik.

Og vi var så heldige, at det var Jorge Degas, der spillede for os 🤩

En hel time, hvor de unge egentlig ikke skulle ret meget andet end at ligge der, lytte til musikken og mærke kroppen.

Det var en ret dejlig oplevelse for os alle 🙏

26/08/2026

Du har egentlig lyst til at sige nej.

Men så når du lige at forestille dig den andens reaktion.

Bliver personen skuffet? Kommer der dårlig stemning? Skal du til at forklare dig?

Og inden du rigtig har fået mærket efter, har du sagt ja.

Det kan være sådan noget helt småt. En aftale du egentlig ikke orker, en tjeneste du ikke har lyst til eller en mening du lige pakker lidt ind, fordi du kan mærke, at den ikke falder helt godt.

Det er noget af det, der kan ligge i pleasing/tilpasning.

Vi kommer let til at tænke på pleaseren som den søde og hjælpsomme, der gør for meget for andre. Men jeg synes, det bliver langt mere interessant at kigge på, hvad man forsøger at undgå, når man gør det.

For det kræver faktisk noget at lade et andet menneske være skuffet over én. Eller at blive stående i sit nej, når man kan mærke, at den anden helst ville have haft et ja.

For nogle kan frygten for at blive afvist ligge nedenunder. For andre er selve den dårlige stemning nok til, at man begynder at justere lidt på sig selv.

Og gør man det ofte nok, kan det blive svært overhovedet at opdage, hvor meget man holder tilbage.

🧭 Hvis jeg helst skal være den rare, den forstående og den, der er nem at være sammen med, hvad gør jeg så med den del af mig, der ikke gider?

Den der er uenig, har brug for noget eller synes, at nu må det faktisk være nok.

Det er her, jeg synes skyggerne bliver vanvittigt fascinerende.

For man kan bruge rigtig meget energi på at finde ud af:

ER DU STADIG OKAY MED MIG?

🧭 Og næsten glemme at vende blikket den anden vej:

HVORDAN HAR JEG DET EGENTLIG SELV, NÅR JEG ER SAMMEN MED DIG?

For måske opdager du, at du ikke kun har været optaget af relationen. Du har også været ret optaget af at være den rigtige udgave af dig selv inde i den.

Og det er præcis sådan noget, jeg elsker ved skyggearbejdet. At man kan få øje på en lille ting, man gør helt automatisk, og pludselig begynder den at fortælle noget om, hvordan man har lært at være sammen med andre.

23/08/2026

Du opdager, at en kollega er bagud med noget, din partner nævner noget, der skal ordnes, eller nogen i familien har fået rodet sig ud i noget.

Og næsten inden du har nået at tænke over, om det egentlig har noget med dig at gøre, er dit hoved allerede i gang med at finde en løsning.

Hvordan får vi lige ordnet det her?

Jeg tror, det kan gå så hurtigt, at man slet ikke oplever det som at tage for meget ansvar. Man hjælper jo bare. Man kan se, hvad der mangler, og man ved måske også godt, hvad der skal til.

Ingen har nødvendigvis bedt om hjælpen.

Men du har set problemet.

Og når først du har set det, kan det føles ret forkert bare at lade det ligge.

🧭 HVORNÅR BLEV DET, DU KAN HJÆLPE MED, OGSÅ TIL NOGET, DU BØR HJÆLPE MED?

For hvis du kender dig selv som den ansvarlige, den der tager fat og den andre kan regne med, så er der nogle andre måder at være på, som kan være betydeligt sværere at have det godt med.

Tænk på den kollega, der udmærket kan se, at der er travlt, men går hjem, fordi arbejdsdagen er slut.

Eller et menneske, der godt kunne hjælpe, men siger: Det må de selv finde ud af.

Hvad sker der egentlig i dig, når andre gør det?

Bliver du irriteret? Synes du, de er egoistiske eller dovne? Kan du næsten ikke forstå, hvordan de bare kan lade være, når de nu godt kunne hjælpe?

For lige dér kan der ligge noget interessant.

Det, vi har svært ved at tillade andre at være, kan nogle gange pege i retning af noget, vi har endnu sværere ved at tillade os selv.

Og så er vi pludselig et andet sted end bare: Jeg skal blive bedre til at sige nej.

🧭 HVEM RISIKERER DU AT VÆRE, HVIS DU GODT KAN HJÆLPE – OG ALLIGEVEL LADER VÆRE?

Det er sådan noget, skyggearbejdet kan få øje på. Ikke kun hvad du gør igen og igen, men også hvem du har lært, at du helst ikke må være.

18/08/2026

Jeg synes, noget af det mest interessante ved skygger er, hvor almindeligt de kan vise sig.

For de viser sig ikke kun, når et andet menneske irriterer os helt vildt, eller vi bliver fascineret af nogen, der tør noget, vi ikke selv tør.

De kan også være på spil i de øjeblikke, hvor vi godt kan mærke os selv, men alligevel ikke rigtig lytter.

Når kroppen har været træt længe, men vi fortsætter.

Når noget i et parforhold bliver ved med at nage, men vi forklarer det væk. Han mente det sikkert ikke sådan. Jeg er nok også lidt følsom.

Eller når vi egentlig ikke har lyst til at sige ja, men gør det alligevel, fordi det bliver for svært at sige nej.

For hvad sker der, hvis jeg faktisk lytter til det, jeg mærker?

Hvis jeg lytter til min træthed, skal jeg måske også kunne være den, der ikke kan det hele.

Hvis jeg siger nej, risikerer jeg måske at være besværlig eller egoistisk i et andet menneskes øjne.

Og hvis jeg tager min uro i et parforhold alvorligt, kan jeg måske ikke længere være den, der altid er forstående og får det hele til at glide.

Det er her, jeg synes skygger bliver virkelig interessante.

For det, vi bliver ved med at overhøre i os selv, kan måske også fortælle noget om de sider af os, vi helst ikke vil være.

Den svage. Den besværlige. Den egoistiske. Den krævende. Den, der ikke kan klare det hele.

Og så står der ofte en anden udgave af os på den anden side.

Den, der kan klare det hele.

Den, der ikke gør et stort nummer ud af tingene.

Den, der altid er forstående.

Eller den, der ikke har brug for ret meget fra andre.

Prøv at kigge på dit eget liv et øjeblik.

Når du godt kan mærke noget i dig selv, men alligevel fortsætter, glatter ud, forklarer væk eller siger ja:

Hvem skal du være, for at du kan blive ved med ikke at lytte til dig selv?

Og hvis du lyttede...

Hvem risikerer du så at være? 🧭

16/08/2026

Jeg kan være virkelig god til at mærke efter. Når jeg altså husker det!

For jeg kan også sidde om aftenen og opdage, at jeg har været træt siden klokken 14, men bare er fortsat.

Eller gå rundt og være sulten og tænke: Jeg skal lige…og så går der en time mere.

Det er egentlig lidt komisk, når en del af mit arbejde handler om yoga, krop og selvkontakt. Jeg burde jo være verdensmester i den slags 😄 Men det er jeg ikke.

Og jeg tror faktisk, det er en af grundene til, at jeg har lavet Indre Kompas – 100 dage med små hverdagsankre.

For jeg har ikke brug for flere store intentioner om at huske mig selv. Jeg har brug for noget midt på en helt almindelig tirsdag.

Noget der lige får mig til at stoppe op et øjeblik og ikke i 20 minutter med stearinlys og rolig musik. Bare længe nok til at opdage: Gud ja. Jeg er her jo også.

Det er det, de 100 dage er bygget op omkring.

En lille mail hver dag.
Ca 1 minuts læsning.
Og et lille hverdagsanker, du kan prøve af samme dag.

100 dage koster 100 kr. Du finder linket til at læse mere og tilmelde dig i kommentarsporet ❤️

Og nej, du bliver næppe et nyt menneske på dag 100, men du har måske opdaget lidt mere om det menneske, du allerede går rundt og er.

🧭 Indre Kompas – 100 dage med små hverdagsankre
Fordi de små øjeblikke også tæller.

✨ JEG SØGER EN 'PRØVEKANIN"Jeg er efterhånden et godt stykke inde i min uddannelse som skyggevejleder, og lige nu er jeg...
14/08/2026

✨ JEG SØGER EN 'PRØVEKANIN"

Jeg er efterhånden et godt stykke inde i min uddannelse som skyggevejleder, og lige nu er jeg i gang med den del, hvor jeg øver mig i samtalerne.

Jeg har allerede ét forløb i gang, og nu søger jeg én mere, der har lyst til at være min prøvekanin ❤️

Du behøver ikke vide, hvad du gerne vil arbejde med på forhånd.

Det kan fx være, at du kan genkende noget af det her:

♦️ Du siger ja og hjælper, selvom du egentlig er træt og mest har brug for at trække dig.

♦️ Du har svært ved at bede om hjælp og ender ofte med bare at klare det selv.

♦️ Der er bestemte mennesker, der virkelig kan irritere dig. Dem der fylder for meget, brokker sig, er egoistiske, dovne, kontrollerende… eller noget helt andet.

♦️ Du ved godt, at du nogle gange presser dig selv for langt. Også når kroppen egentlig har sagt fra for længst.

♦️ Du oplever, at du havner i nogle af de samme situationer igen og igen og er blevet lidt nysgerrig på hvorfor.

Det er sådan noget, vi kan være nysgerrige på sammen.

Vi tager udgangspunkt i det, du kommer med, og ser på, hvad der dukker op undervejs.

Forløbet består af 3 samtaler á ca. 1 time og er gratis, fordi det er en del af min uddannelse.

Samtalerne kan foregå hos mig, online eller over telefonen.

Du behøver ikke vide noget om skyggearbejde på forhånd.

Hvis du sidder og tænker: "Det der kunne godt være mig", så send mig en privat besked ❤️

Adresse

Byvejen 5
Glamsbjerg
5620

Telefon

+4531709050

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Line Dauglykke sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Line Dauglykke:

Genveje

Del

Type