MindEvolution

12/08/2026

Kommer dit barns bekymringer først frem, når dagen bliver stille? 🌙

Måske er dit barn lige startet i skole og har svært ved at falde til ro om aftenen.

🌒Tankerne kører...
🌒Kroppen er urolig..
🌒Og sengetid bliver sværere, end den plejer..

Jeg har lavet en gratis forældreguide med 7 enkle aftenritualer, som kan hjælpe dit barn med at finde mere ro og tryghed inden sengetid. 💜

Små ting, I kan prøve derhjemme – allerede i aften.

Hent guiden gratis via linket i min bio 👆

Kærlig hilsen
Inger
Psykoterapeut MPF & mindfulnessunderviser

tryghed mindfulnessforbørn

12/08/2026

Er dit barn startet i skole – men har svært ved at finde ro, når dagen er slut? 💜

Måske kommer bekymringerne først frem om aftenen.

“Jeg vil ikke i skole i morgen…”
“Hvad nu hvis…?”
“Jeg kan ikke sove…”

Eller måske kan dit barn slet ikke sætte ord på det – men bliver uroligt, kalder mange gange, har svært ved at falde i søvn eller har brug for ekstra meget tryghed.

En skoledag kan være fyldt med nye indtryk, forventninger og oplevelser. Og nogle børn mærker først, hvor meget de har været på, når der endelig bliver stille om aftenen.

Derfor har jeg lavet en gratis forældreguide med 7 enkle aftenritualer, der kan hjælpe jer med at skabe mere ro og tryghed omkring sengetid. 🌙

Du får bl.a. inspiration til:
💜 hvordan I skruer roligt ned for dagen
💜 hvordan du kan give plads til dit barns bekymringer
💜 en enkel vejrtrækning, I kan lave sammen
💜 små trygge sætninger ved sengetid
💜 hvordan guidede børnemeditationer kan bruges som en del af aftenroen

Det behøver ikke være de store løsninger, der gør forskellen. Nogle gange begynder det med små, rolige øjeblikke sammen.

Hent min gratis forældreguide her 👇

Kærlig hilsen
Inger Grejs Bjeverskov
Psykoterapeut MPF, stressterapeut & mindfulnessunderviser

Er dit/jeres barn fyldt med uro, når dagen er slut? Få råd og inspiration med min gratis forældreguide. Måske kommer bekymringerne, når der bliver stille Tanker om skolen Om morgendagen Om noget der skete i dag Mange børn oplever uro i kroppen, tankemylder og bekymringer – og nogle gange er...

29/07/2026

Sommerens krea-projekt🐚

03/07/2026

Er din arbejdsplads en del af Visma Logbuy, kan du nu købe alle mine meditationspakker eller abonnement med 20% rabat 😊

logbuy.dk

18/05/2026

🧘Meditation er også personlig udvikling🧘

At meditere handler ikke kun om at finde ro i øjeblikket. Det er også en rejse ind i dig selv. Når du skriver dagbog, giver du plads til refleksion. Du får mulighed for at forstå dig selv bedre og følge din udvikling over tid.

Du begynder måske at

- opdage mønstre
- gamle vaner.
- nye erkendelser
- små forandringer

Og netop disse små skridt er ofte dem, der skaber den største personlige udvikling.

Ønsker du at få tilsendt en meditationsdagbog, så skriv JA TAK i kommentarfeltet ❤️

16/05/2026

📚 Når eksamenspresset vokser… 💚
Tankerne kører i ring.
“Jeg når det ikke…”
“Hvad hvis jeg går i sort?”
“Jeg burde kunne klare det bedre…”

Eksamensangst viser sig ofte længe før selve eksamen.
Den sniger sig ind i hverdagen som uro, søvnproblemer, overspringshandlinger og en konstant følelse af pres.
Det er her, det er vigtigt at stoppe op og skabe ro i nervesystemet 💙

Meditationspakken “Få styr på din eksamensangst” hjælper dig med at finde tilbage til fokus, ro og indre balance – så du ikke bliver styret af angsten.

✨ guidede meditationer
✨ øvelser til mere mental ro
✨ støtte før, under og efter eksamensperioden

💚Små pauser kan gøre en stor forskel 💚

👉 Læs mere her: https://mindevolution.dk/webshop/faa-styr-paa-din-eksamensangst/

Kender du følelsen af hjertebanken, tankemylder og uro i kroppen op til en eksamen? Du er ikke alene. Og vigtigst af alt: Det kan ændres. Med ”Få styr på din eksamensangst” får du en målrettet online meditationspakke, der hjælper dig med at berolige dit nervesystem, styrke dit mentale fok...

08/05/2026

💐 Mors Dag Tilbud 💐

Forkæl dig selv – eller en du holder af – med ro, nærvær og selvomsorg 💖

I anledning af Mors Dag får du nu 25% rabat på alle meditationspakker ✨

"Stress af med meditation" pakken, er skabt til dig, der længes efter mere selvforkælelse, velvære og indre ro i en travl hverdag.

Giv dig selv et pusterum med guidede meditationer, der hjælper dig med at slippe stress, finde balance og skabe mere kærlig selvomsorg 🌸🧘‍♂️

💕Fordi den bedste gave ofte er den, vi giver os selv 💕

Se udvalget meditationspakkerne på MindEvolution

RABATKODE: morsdag2026

Skab ro i kroppen. Klarhed i sindet. Balance i hverdagen. Føler du dig ofte presset, mentalt træt eller konstant “på”? Har du svært ved at koble af – selv når du har fri? Stress behøver ikke være din nye normal. Med “Stress af med meditation” får du en komplet online meditationspak...

06/05/2026

Kunne du godt tænke dig:

⭐Mindre indre uro
⭐Bedre søvn
⭐Mere overskud
⭐Større mental klarhed
⭐En krop i balance

Så er "Stress af med meditation" lige noget for dig. En komplet online meditationspakke med 11 guidede meditationer samt vejledning til hvordan du kommer i gang med at meditere, samt meget mere..

*Bonus*
Du behøver ikke finde en time hver dag, selv få minutter kan gøre en mærkbar forskel🙌

Du kan også finde samme pakke inkl. en onlinesession med Psykoterapeut & Stressterapeut

Skab ro i kroppen. Klarhed i sindet. Balance i hverdagen. Føler du dig ofte presset, mentalt træt eller konstant “på”? Har du svært ved at koble af – selv når du har fri? Stress behøver ikke være din nye normal. Med “Stress af med meditation” får du en komplet online meditationspak...

05/05/2026

Eksamensangst behøver ikke styre dig !!

Får du hjertebanken, tankemylder eller uro i kroppen op til eksamen?
Har du svært ved at sove, koncentrere dig eller finde roen, når presset
stiger?

Du er ikke alene ❤️
Eksamensangst rammer mange – men heldigvis kan du lære at berolige dit
nervesystem og skabe mere indre ro.

Med meditationspakken “Få styr på din eksamensangst” fra MindEvolution får
du guidede meditationer, der hjælper dig med at:

✨ dæmpe tankemylder
✨ reducere stress og nervøsitet
✨ styrke dit fokus og din koncentration
✨ skabe mere ro og tryghed før eksamen
✨ stå stærkere i pressede situationer

Det handler ikke om at fjerne nervøsitet helt – men om at lære at håndtere
den, så du kan præstere med mere ro og overskud 💙

👇
Link i bio

mindfulness mentalro
studerende selvudvikling indreRo MindEvolution