Klinik Hellesøe

14/06/2026

Skal du nå en behandling inden sommerferien, så vent ikke for længe. Tiderne forsvinder hurtigt! 😉

Teknikker, der anvendes i behandlingen:
- Dybdegående fysiurgisk massage
- Triggerpunktsbehandling
- Muskulær energi teknik
- Position Release Teknik
- Artikulation
- Mobilisering
- Cupping (både af muskler og akupunkturpunkter)
- Kinesiotape
- Øreakupunktur
- Ultralydsbehandling
- TENS stimulering
- Kinesiotaping

Certificeret i piskesmæld og anvender særlige teknikker til behandling af dette samt graviditetsmassage fra 2. Trimester 😉

Jeg har blandt andet erfaring med behandling af hovedpine, migræne, skuldersmerter, ribbens dysfunktioner, iskiassmerter, lændesmerter, akillessene problematikker og hælspore.

Tilbyder desuden hypnoterapi og ernæringsvejledning.

Aut. klinisk diætist, RAB-godkendt massør og hypnoterapeut

Læs mere og book din tid på www.klinikhellesoe.dk

07/06/2026

❗️Iskiassmerter er en samlet betegnelse for smerter, der stråler ned i benet. Ofte fra ballen og ned bagpå❗️

Ofte er årsagen musklen piriformis, som kan stramme ind på iskiasnerven, der løber lige bag musklen i ballen.

Smerterne er virkelig generende og kan især dukke op, når man sidder ned i bilen eller andre steder. 😬

Den gode nyhed er, at hvis piriformis afspændes, kan smerterne forsvinde helt. ☺️

Afspænding kan ske ved hjælp af:
- Massage
- Triggerpunktsbehandling
- Glidende og stationær cupping
- Muskulær energi teknik, hvor musklen afspændes
- Øvelser med råd og vejledning til afspænding derhjemme

OBS: smerter der stråler ned i benet kan også skyldes andre årsager, hvilket gør det vigtigt at undersøge forinden og udelukke andre årsager.

Book din tid på www.klinikhellesoe.dk eller skriv til mig ☺️

30/05/2026

Myogen hovedpine? 🤯

Har du hovedpine, som føles som om den kommer fra nakken/kraniekanten og trækker op på hovedet og om i panden? Måske mærker du smerter bag øjnene også? 😓

Nogle oplever endda svimmelhed, tinnitus og træthed grundet denne tilstand.

Myogen hovedpine stammer dels fra musklerne og deres udspring samt fra facetleddene omkring nakkehvirvlerne.

Heldigvis kan hovedpinen behandles med nogle af følgende teknikker:
- Cupping
- Muskulær energi teknik
- Traktion
- Massage
- Triggerpunktsbehandling
- Kinesiologi tape til afslapning af muskulaturen
- TENS (elektrisk impuls behandling)
- Træning af nakken

Bestil din tid på www.klinikhellesoe.dk eller skriv til mig ☺️

HUSK: nogle sundhedsforsikringer og pensioner giver tilskud til behandling hos RAB godkendt massør 👍🏻😉

18/05/2026

Hvad er Muskulær Energi Teknik? 🤔

MET er en manuel terapiform, som bruger musklernes egen energi i form af en såkaldt isometrisk kontraktion for at afslappe og efterfølgende strække musklen.

Det er en effektiv behandlingsform, som kan hjælpe på smerter i led, arme, ben og på spændingshovedpine.

Kombineret med fysiurgisk massage, triggerpunktsbehandling, cupping, position release teknik, artikulering og evt. ultralyd, TENS stimulering og kinesiotaping kan man virkelig få løsnet op og behandlet mange problematikker. ☺️

Book på www.klinikhellesoe.dk eller ved henvendelse til mig.

08/05/2026

I dag holder klinikken lukket, da jeg er til årsmøde i Dansk Selskab for Klinisk Ernæring i Århus.
Står på stand for Sanacare Nutrition med energi- og proteinpulver. 😃
Hjælper også til hos Rani Isbar, hvor vi har hans lækre protein og energitætte is med, som kan fås med grøn recept! 🤩😋

07/05/2026

⭐️ COLUMNA TERAPI! ⭐️

Columnaterapi er en manuel terapi form til behandling af ryggen. Columna betyder rygsøjle på latin, så behandlingen er målrettet rygsøjlen fra nakke til og med bækken. Særligt bækkenet er et specialist område for en columna terapeut. Vores bækken er hele fundamentet for vores rygsøjle og små ubalancer her, kan give store problemer.

Ved columna terapi behandles muskler og led med forskellige teknikker som:

MET (Muskulær Energi Teknik): Hvor man ved hjælp af musklernes styrke kan hjælpe led på plads

PRT (Position Release Teknik): Hvor man afslapper musklerne ved at finde den mest smertefri position og holde den i en kort periode

MFR (Myofascial Release): hvor man med massage arbejder med bindevævet

ART (Aktiv Release Teknik): her arbejdes på bindevævet, mens patienten bevæger den pågældende muskel

Artikulering: Bevægelse i små blide ryk for at arbejde med ledbånd og ledkapsel

Manipulation: Højhastighedsgreb, som du kender fra kiropraktoren

Columnaterapi er særligt velegnet til:

Bækken problemer
Hold i nakken eller lænden
Facetledslåsninger
Piskesmæld
Hovedpine
Skæv ryg og andre muskulære ubalancer
Forud for selve behandlingen vil der være en grundig undersøgelse for at finde årsagen til smerterne, så der ikke bare bliver tale om symptombehandling.

Derfor varer første behandling 60 minutter.

Efterfølgende behandlinger varer 45 minutter.

www.klinikhellesoe.dk

01/05/2026

Smerter i skulderen, mellem skuldrene, følelsen af nerve i klemme mellem skulderbladene! 🥴

Rigtig mange bøvler med skuldrene. Måske trækker det hele vejen op til nakken og giver hovedpine. Eller måske kan armen ikke løftes over 90 grader uden smerter?

Heldigvis kan smerterne afhjælpes og bevægelsesfriheden øges med en kombination af:
- dybdegående fysiurgisk massage
- triggerpunktsbehandlingbehandling
- cupping
- muskulær energi teknik
- positionel release teknik
- artikulering
- mobilisering
- kinesiologi tape
- ultralydsbehandling (tillæg på 15 min til pågældende behandling)

Book din tid nu på www.klinilhellesoe.dk eller skriv til mig ☺️

24/04/2026

Fysiokalsk ansigtsmassage….. 💆‍♀️

…..handler om den rigtige balance mellem viden om ansigtets musklers forløb, tryk og hastighed.

Når ansigtet masseres på denne måde, stimuleres hormoner som dopamin, serotonin, oxycotin og endorfiner, som ikke bare giver følelsen af velvære og lykke og reducerer stresshormoner, men også virker beroligende på det sympatiske nervesystem og dermed sænker aktiviteten i hypothalamus (den forreste del af mellemhjernen). 🧠

Samtidig sættes der fokus på nakkemusklerne, de små muskler under kraniekanten og leddene i nakken, som behandles med artikulation og muskulær energi teknik. ☺️ Dette er super teknikker til at lindre spændingshovedpine/migræne.

Ansigtsmassagen kan desuden kombineres med øreakupunktur for et tillæg

Du kan naturligvis også vælge én af mine andre massagebehandlinger, ernæringsvejledning eller hypnoterapi. 😉

Læs mere om alle behandlinger her:

https://www.klinikhellesoe.dk/behandlinger/

Book din tid via hjemmesiden eller skriv til mig ☺️

20/04/2026

PRISÆNDRINGER!

Fra d. 15/5 2026 stiger priserne på behandlinger.

Alle jer, der allerede har en tid efter d. 15/5 får naturligvis til den gamle pris. ☺️

Der er enkelte ledige tider tilbage inden d. 15/5 og booker I inden, vil I få den til gammel pris, selvom den nye pris vil fremgå under bookingen.

Nye priser:

Massage/triggerpunktsbehandling/cupping
45 min.: 480 kr

Helkropsmassage 75 min.: 750 kr

Columna terapi 1. behandling 60 min.: 650kr

Columna terapi opfølgende behandling
45 min: 480kr

Muskulær Zoneterapi 45 min.: 480 kr

Fysiokalsk ansigtsmassage 30 min.: 350 kr

Graviditetsmassage 45 min
For gravide i 2. og 3. trimester med fokus på bækken, lænd og symfyse: 480 kr

Ultralydsbehandling som tillæg
(Tillæg på 10 min til anden behandling): 175 kr

Ultralydsbehandling 20 min.
(Vil inkludere manuel behandling af området først):
350 kr

Piskesmældsbehandling
Består af en behandling på 45 min med forundersøgelse og behandling samt 3 opfølgende behandlinger på 30 min.: 1300 kr

Migrænebehandling
Behandling på akupunkturpunkter mod migræne. Forløb over 3 gange. Prisen er for alle 3 gange: 850 kr

Øreakupunktur som tillæg til behandlinger: 50 kr

Hypnoterapi pr. session
Ca. 1 time: 650 kr

Ernæringsvejledning
Initial ernæringsvejledning UDEN hypnose
Varighed: 1 time og 30 min.: 850 kr

Opfølgende ernæringsvejledning UDEN hypnose
Varighed: 30 min.: 500 kr

Initial ernæringsvejledning MED hypnose
Varighed: 1 time og 30 min.: 1050 kr

Opfølgende ernæringsvejledning MED hypnose
Varighed: 45 min.: 600 kr

Sygeforsikringen "danmark" giver tilskud til diætbehandlinger hos klinisk diætist.

Flere sundhedsforsikringer giver også tilskud.

Øreakupuntur som ene behandling
(Magneter sættes i øret og man tager hjem.) Varighed: 15 min.: 200 kr

Se også priser og læs om behandlingerne samt book tid på

Fordi krop og sind hører sammen!

15/04/2026

Massage kombineret med ultralydsbehandling… Hvad kan det?

Ultralyd er akustiske svingninger, der ligger højere end det menneskelige øre kan høre.
Ultralydsterapi har været brugt i over 80 år.

Ultralyden påvirker vævet og medfører blandt andet:
- Øget fleksibilitet i bindevæv
- Øget blodgennemstrømning
- Forøgelse af smertetærsklen
- Nedsat inflammation
- Mindre smerte og hævelse
- Mindre spændinger muskulært
- Øget vævsheling (op til 70%)
- Forbedret cirkulation

Ultralydsbehandling kan være effektiv ved:
- Slidgigt
- Ledsmerter
- Iskias
- Muskelsmerter
- Inflammation
- Tennisalbue/golfalbue
- Problematikker i skulder som betændt slimsæk eller frossen skulder
- Hælspore
- Postoperativ heling

Behandlingen varer ca. 10-15 minutter, og kan vælges som et tillæg til den almindelige behandling.
Det er også muligt at bestille en ultralydsbehandling for sig selv, hvor tiden vil være 20 minutter, da området vil blive behandlet med manuel terapi først.

OBS: jeg anvender ikke ultralydsbehandling på:
- Gravide
- Tilstande med feber
- Beskadiget nervevæv/sanseforstyrrelser
- Områder med tumor
- Blødersygdomme
- Insulinkrævende diabetes (kan påvirke blodsukker og føre til insulinchok)

Book din tid på www.klinikhellesoe.dk eller skriv til mig 😉