Kom hjem i dig selv v. Esma Petersen

Kom hjem i dig selv v. Esma Petersen Fra stress, uro og kulturel tilpasning -
til indre fred, glæde og power

Den største form for selvrespekt er at sige nej, når noget ikke fungerer for dig🔥🔥🔥🌞 Du vil kunne mærke ro, når du har s...
06/09/2026

Den største form for selvrespekt er at sige nej, når noget ikke fungerer for dig
🔥🔥🔥

🌞 Du vil kunne mærke ro, når du har sagt nej

🌞 Du fordyber kontakten med dig selv, fordi du handler på det, du mærker er sandt

🌞 Du vil kunne mærke i din krop, at det føles rigtigt - måske lægger du mærke til at du trækker vejret dybt, eller at din rygrad fysisk retter sig mere op

🌞 Du mærker dig mere livfuld og går i gang med opgaver, du måske har udsat

🌞 Du mærker dig grounded, at du er i kontakt med din krop og tankespind og tankemylder er væk.

Vælg dig selv til når du har brug for det.
Sig nej, når du mærker dit nej.
Det er den højeste form for selvrespekt.

Esma

Billedet er fra Sleeve League, Irland

"Life is not a problem to be solved, but a mystery to be lived"- Joseph Campbell❤️🩷 Esma The Lonely Tree, Llanberis, WAL...
31/08/2026

"Life is not a problem to be solved,
but a mystery to be lived"

- Joseph Campbell

❤️🩷 Esma

The Lonely Tree, Llanberis, WALES 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿

🔥 De to kæmper side om side 🔥Når du arbejder med dine uhensigtsmæssige mønstre og efterhånden mærker så meget tryghed in...
21/08/2026

🔥 De to kæmper side om side 🔥

Når du arbejder med dine uhensigtsmæssige mønstre og efterhånden mærker så meget tryghed indeni, at du kan sige fra - fra et rent og autentisk sted.

Så sker det her;

Dit gamle mønster vil ikke være med til at blive overrulet af dit ægte jeg, så det kæmper.

Det gamle mønster kommer med angst, som bunder i skyld og skam. -Kan jeg tillade mig at sige nej, det er jo synd for hende. Jeg plejer at være den, der gør og fixer xyz.

Vær rolig hvis du kan.

Processen er helt normal.
Du kommer ikke bare fra A til B, og så er du fremme og hjemme i dig selv

Rejsen går over svært fremkommelige indre bjerge, hvor luften er tynd. Nogle steder skal du kravle over klipper og din sikkerhed er truet. Andre gange er du i en rolig dal, hvor du kan nyde solen på dit ansigt og hvile krop og sind.

Husk at du vil møde hjælpere på din vej. En vis kvinde der har et råd til dig og som hjælper dig og nærer dig, så du får kraft og mod til at fortsætte din rejse. Rejsen hjem. Din helterejse!

Det tager tid at arbejde med de gamle uhensigtsmæssige mønstre.
Og de vil bokse sig frem igen for at få dig til at blive i det du kender. Det "kendte" - men det kendte er også som gammelt surt stillestående vand - der er ingen liv.

Hvis du vil leve ud fra dit ægte og rene jeg, så på med vandrestøvlerne og begiv dig ud på din helterejse. Rejsen hjem.
Når du kommer hjem vil du med begejstring opdage, at vandet i kilden er ren, og at du står fast og grounded i dig selv

Og det gamle uhensigtsmæssige mønster?
Det takker du for at have hjulpet dig med at overleve og siger, at nu tager du over herfra.
💫

❤️ Esma.

TRO på det  💫🙏🔥🌻Når vi blot håber på noget, så er energien ikke nær så stærk, som når vi TROR på noget.Tro er en meget s...
08/08/2026

TRO på det 💫🙏🔥🌻

Når vi blot håber på noget, så er energien ikke nær så stærk, som når vi TROR på noget.

Tro er en meget stærk egenskab i os mennesker.

Du behøver ikke nødvendigvis tro på det guddommelige, men du kan tro på en kraft i dig selv. Du kan tro på, at du kan nå dit mål, og at du kan skabe netop det, du længes efter.

Jim Carrey udtrykker smukt forskellen på håb og tro i dette quote:

"Take a chance on faith — not religion, but faith. Not hope, but faith.

I don't believe in hope. Hope is a beggar. Hope walks through the fire and faith leaps over it."

❤️🩷🌻 Esma

Kender du magien ved at skrive dagbog? 💫📘💙 Esma
31/07/2026

Kender du magien ved at skrive dagbog? 💫📘

💙 Esma

💫 Fra angst til ro og indre sikkerhed 💫Da angst dybest set handler om separationsangst, kan vi se en vej til healing. Vi...
26/07/2026

💫 Fra angst til ro og indre sikkerhed 💫

Da angst dybest set handler om separationsangst, kan vi se en vej til healing. Vi kan inkludere de sider og følelser i os, som vi i sin tid var nødt til at lukke ned for for at føle at vi hørte til familien eller i skolen.

Vi kan arbejde med en kropslig tilgang og omfavne angsten og ikke bare cope den. Coping er ikke healing, det er kun håndtering af angst.

Når angsten eller uroen viser sig vil det ofte være tegn på uvished og usikkerhed ift en kommende situation. som vi ikke tror vi kan mestre.
At angsten viser sig vil være tegn på at vi helt eller delvist har forladt os selv.

Hengemte og fortrængte følelser skaber også uro og angst.

Du kan se angst som en vejviser ift at der er følelser, der har brug for at komme op til overfladen og blive mærket, anerkendt og rummet.
Sæt dig ned i ro, læg en hånd på din brystkasse og den anden hånd på maven og giv plads til følelsen.
Træk vejret dybt.

Hvis det drejer sig om en kommende situation, du ikke føler du kan klare, så vil det ofte være trigget af noget fra din fortid, hvor du blev overvældet, da du ikke fik støtte eller ikke fik nok støtte af forældre, lærere eller andre.

Nu kan du som voksen støtte dig selv og den lille del indeni. Du kan også bede andre om støtte.
Har du en du har tillid til vil både øjenkontakten og det at blive mødt og lyttet til give ro og dit nervesystem afspændes.

Du bevæger dig fra angst til ro og indre sikkerhed.

❤️🩷 Esma

Æ.R.L.I.G.H.E.D.  Æ r din sandhedR espekter dig selvL ad din indre visdom guide digI ntegritet - vær tro mod dine værdie...
23/07/2026

Æ.R.L.I.G.H.E.D.

Æ r din sandhed
R espekter dig selv
L ad din indre visdom guide dig
I ntegritet - vær tro mod dine værdier uanset hvad andre siger
G rounding hjælper dig til at stå fast
H jertet skal være med
E lsk dine behov og grænser
D u er den vigtigste person i dit liv

Tak for at du læser med.

💫💚 I dag er første dag i resten af dit liv!! 💚 💫Hvordan vil du give den betydning? ***Jeg skal mødes med en veninde, som...
22/07/2026

💫💚 I dag er første dag i resten af dit liv!! 💚 💫

Hvordan vil du give den betydning?

***

Jeg skal mødes med en veninde, som jeg ikke har set i laaang tid.

Jeg har købt en bog, som jeg glæder mig til at læse.

💚 Esma

🥰🥰🥰Rigtig god weekend. 🌞💫❤️ EsmaBilledet er fra Selvets side.
10/07/2026

🥰🥰🥰

Rigtig god weekend. 🌞💫

❤️ Esma

Billedet er fra Selvets side.

💚💚💚 Ro, lethed og glæde 💚💚💚💚 Tag små pauser og hvil dig ved behov💚 Tag dybe vejrtrækninger med fokus på laaange udånding...
01/07/2026

💚💚💚 Ro, lethed og glæde 💚💚💚

💚 Tag små pauser og hvil dig ved behov

💚 Tag dybe vejrtrækninger med fokus på laaange udåndinger

💚 Læg dig på græsset og kig op og se skyerne flytte sig henover himlen, som du gjorde som barn

💚 Gå på bare fødder på græsset om morgenen og mærk, hvordan det føles

💚 Ring til en god ven og aftal en gåtur i skoven og tag kaffe og en hindbærsnitte med

💚 Gå en tur med din hund og nyd at se, hvor glad den er

💚 Fortæl skøre vittigheder til dine venner og grin så du har svært ved at stoppe igen

💚 Tag et dejligt køligt havbad og nulstil dig efter en travl dag

💚 Skriv dagbog, sæt ord på dine følelser, og mærk lettelsen ved at gøre det

💚 Dans vildt til din yndlingsmusik og mærk hvor fri og glad, du bliver i krop og sind

***

Der er altid noget du kan gøre for at skabe gode, sjove og beroligende stunder med dig selv og også med andre.

Livet. er. lige. her.

❤️🩷 Esma

Billede: kilde ukendt

Adresse

Aastrupvej 150, 2. Sal
Haderslev
6100

Telefon

+4522314544

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kom hjem i dig selv v. Esma Petersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Kom hjem i dig selv v. Esma Petersen:

Genveje

Del