CrossBox

15/06/2026

Sæt allerede nu kryds i kalenderen 🙌🏼

🎉 YAY – vi kan næsten ikke få armene ned! 🎉

Vi har netop holdt møde med disse skønne kvinder, og vi glæder os helt vildt til at holde en inspirerende aften for jer.

📅 Sæt kryds i kalenderen den 8. oktober!

Kom med til en spændende inspirationsaften, hvor du kan blive klogere på både krop, velvære og øjensundhed.

✨ Majbrit fra Alternativ Velvære, Kranio sakral terapi Hadsten fortæller om kranio-sakral terapi og dens mange muligheder.

💪 Pia fra CrossBox deler ud af sin viden som vanecoach og personlig træner, så du kan få inspiration til en sundere hverdag.

👓 Didde og jeg fra Hadsten Optik fortæller om øjensundhed, og hvordan du passer bedst muligt på dit syn gennem livet.

Vi glæder os til en hyggelig, lærerig og inspirerende aften sammen med jer!

Mere information følger snart – men husk allerede nu at reservere datoen. 💙

15/06/2026

Husk at det er i morgen tirsdag at der er fælles gåtur med Helle. ALLE er velkomne. Der er start kl. 19.30 fra p-pladsen foran skoven ved Vesterskovvej.

08/06/2026

NYT 💪🏼 NYT 💪🏼 NYT

Fra denne uge af kan vi nu tilbyde morgenhold alle hverdage kl. 6.00-6.45 🏋🏻‍♂️☕️🔥

Simon kommer til at køre holdet om torsdagen og Pia opretter hold om onsdagen.

Holdene er klar i holdplanen, så sæt vækkeuret og kom i gang 🙌🏼⏰

08/05/2026

Kort version af Mama Bootcamp er oprettet. Den kører i 4 uger og starter i uge 24.

Skynd dig, der er rift om pladserne.

Læs mere og tilmeld dig her: https://crossbox.dk/bootcamp-i-hadsten/

07/05/2026

Det er på tide at du giver din sundhed et boost! Har du for højt kolesterol, er du overvægtig, har du fået konstateret type 2 diabetes, driller overgangsalderen, er du plaget af gigt, kohl eller andre kroniske sygdomme, eller har du et dybt ønske om at forbedre din sundhed med fællesskab, fysisk aktivitet og næringsrig kost?

Så skal du med på Boostcamp. Vi mødes hver torsdag kl. 8.00, hvor vi træner i ca. 45 min, efterfulgt af et lille oplæg, med et emne som omhandler sundhed, og som ligger op til dialog om egne erfaringer og udfordringer. Vi gør det hyggeligt og uformelt med forfriskninger, te og kaffe, og mulighed for at snakke på kryds og tværs. Træningen vil være en kombination af styrketræning og konditionstræning, med masser af muligheder for at tilpasse det til netop dig og dine udfordringer.

Derudover er der mulighed for at mødes med Helle hver tirsdag kl. 19.30 og gå en fælles tur, hvor der ligeledes vil være rig mulighed for dialog og sparring. Gåturen er åben for alle, så har du en god ven eller bekendt der kunne tænke sig at gå med, så inviter endelig. Har du en hund, er den også velkommen på gåturen.

Hvis det har interesse, vil det også være muligt at få lavet en kropsanalyse hvor der bl.a. bliver målt fedtmasse, muskelmasse, bodyage, cm-mål mm.

Vi ønsker at skabe et rart, trygt og åbent fællesskab, hvor der er plads til forskelligheder, forskellige baggrunde og udgangspunkter.

Tilmeld dig via vores hjemmeside: https://crossbox.dk/bootcamp-i-hadsten/

Har du spørgsmål eller brug for en snak inden du tilmelder dig, så kontakt Pia på [email protected]

13/04/2026

Er du gravid og ønsker du de bedste forudsætninger for dit barn, dig selv og fødslen? Så læs med her:

Når du er fysisk aktiv under din graviditet, så mindsker du bl.a. risikoen for svangerskabsforgiftning, forhøjet blodtryk, komplikationer under fødslen, lænde- og bækkensmerter. Derudover kan det forbedre din nattesøvn, dit energiniveau og dit humør. Desuden øger du sandsynligheden for et sundere barn ved fødslen, og du reducerer forekomsten af overvægt hos barnet.

Så glem alle de velmenende råd om at du skal passe på og du skal hvile dig og ikke lave for meget. Kom i stedet ned til os i CrossBox hvor vi vil være 2 kompetente instruktører, der guider dig igennem 1,5 time med fysisk aktivitet tilpasset dig og dit udgangspunkt. Først vil der være ca. 35 min med en blanding af konditions- og styrketræning, hvor Pia* er instruktør. Derefter vil der være en kort pause, hvorefter du bliver guidet igennem ca. 45 min rolig yin yoga tilpasset gravide, her er Marlene* instruktør.

Vi hjælper, guider og støtter dig hele vejen, og sørger for at du kommer trygt igennem træningen, og at du hele tiden er på et niveau der passer til lige netop dig.
Kontakt os endelig hvis du er nysgerrig på at høre mere, eller hvis noget giver anledningen til spørgsmål. Det er også helt ok hvis du er usikker på om det er noget for dig, og har brug for en lille snak om det, inden du beslutter dig for om du vil være med.

Tilmeld dig via vores hjemmeside: https://crossbox.dk/bootcamp-i-hadsten/

*Pia er uddannet personlig træner og MORtionsvejleder
*Marlene er udannet Yin yoga instruktør med undervisning i Yin yoga for gravide

Varighed: 8 uger
Uge 19-26
Tirsdage kl. 16.15-17.45
16.15-16.50: Træning
17.00-17.45: Yin Yoga

Ønsker du træning og vejledning i et tilpasset forløb, med deltagelse på et hold til fx vægttab, efterfødsel mm. Så læs mere her.

31/03/2026

Er du klar til yoga bootcamp i 12 uger tirsdage kl. 18.15-19.15 🧘‍♀️ Tilmelding via vores hjemmeside https://crossbox.dk/bootcamp-i-hadsten/