Hjemmefyssen - Livsglæde i Bevægelse

10/07/2024

Hjemmefyssen går på pause på ubestemt tid.

Det har været en længere proces at nå til en accept af, at jeg ikke har tid eller energi til alt det jeg gerne vil. Jeg har derfor valgt at sætte Hjemmefyssen på pause fra 1.8.24, dvs. at jeg ikke tager nye fysioterapeutiske klienter i forløb, og dem jeg har i forløb er blevet afsluttet og hjulpet videre. Jeg har stadig åbent for nye psykoterapeutiske øveklienter.

Jeg glæder mig til at bruge min energi på at være nærværende der hvor jeg er, og nyde at fordybe mig i mit studie.

Jeg vil se frem til at vende tilbage med fornyet energi, i et format der omfavner både fysioterapien og psykoterapien.

Tak fordi du har fulgt med og god sommer til dig.

De bedste hilsner, Julie.

12/06/2024

God sommerferie! 🌞🌸🥰

Så går vi officielt på sommerferie. Dem der har lyttet til mig den sidste måned, ved at det har jeg dælme set frem til. 😁😅

Min lilje(er det rigtigt Solveig Vester at det er en lilje?)sprang ud i går, hvilket jeg tager som et glimrende tegn på min ferie. 🌺🌞 Vi lægger godt fra land med en weekend tur til København i morgen, hvor programmet står på bl.a. 2 Metallica koncerter. 😎

I går afsluttede jeg også mit FOF hold. Det har været en fantastisk sæson, men nogle skønne kursister. Og som også har været så søde at give mig både ros og lækre sager. 🙏❤️ Så bliver det ikke bedre. Det kan bare noget, at træne i et fællesskab.

Til efteråret holder jeg en pause med at have hold. Selvom jeg ikke er meget for det, så kan jeg ikke nå alt det jeg gerne vil. Tilgengæld får jeg så mere tid til fordybelse i mit psykoterapi studie. Og det er jeg også rigtig glad for. 🧘‍♀️🌱

Nu vil vi tage Baloo med i hundeskov og nyde den dejlige danske sommer. 🐶🌳❤️

Rigtig god sommer til dig. 🌞🏖

29/01/2024

Så er det i morgen at holdet starter. 🌱🌞
Der er stadig ledige pladser, hvis du kunne tænke dig sjov og hyggelig træning. Vi bliver maks. 8 deltagere, så der er god plads til hensyn til skavanker. 🥰
Jeg glæder mig super meget!

Beskrivelse af holdet:
"Har du brug for hjælp til genoptræning eller ønsker du at vedligeholde din træning?

Fysioterapeutisk træning er træning af din bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination og kropsbevidsthed. Fysioterapeuten, som underviser holdet, vil tage højde for dine specifikke udfordringer og vil tilpasse din træning med målrettede øvelser.

Der vil også være plads til grin, hygge og snakke om krop og bevægelse. Vi skal sammen skabe et motiverende og sjovt fællesskab. Kom og vær med – det er et lille hold med max 8 deltagere.

Tirsdag kl. 15.45 i Herning – 18 mødegange"

Min træning vil blive sammensat af elementer af bevægeligheds-, styrke-, udholdenheds-, balance-, koordinations-, og kropsbevidsthedstræning mfl.

21/01/2024

Nu som uddannet Dynamisk Terapeut. 🥳🥰🙏

De sidste 5 dage har stået i eksamens tegn og idag fik jeg diplomet.
Det markerer halvvejs mærket for at blive uddannet psykoterapeut. 🧘‍♀️

Da jeg startede rejsen for 15 måneder siden, havde jeg en ambition om at skulle "vinde psykoterapi studiet". At være den bedste og præstere mest. Det er et mønster jeg kender godt, og som er vældig slidsomt og til tider ensomt.

Den gave jeg heldigvis fik i stedet var, at møde mig selv, og at lære at rumme mig selv i mødet med andre. Jeg har trænet min evne til at være, i stedet for at gøre.
Det er ubestridt den vildeste personlige rejse jeg har begivet mig ud på.
Jeg er dybt taknemmelig for dem som jeg har delt den med, mine kære studiekammerater. Tak for jer. ❤️🙏

Om 2 måneder starter anden del af uddannelsen, og jeg glæder mig til at fordybe mig endnu mere. 🌱🌞

God søndag til dig.

02/01/2024

🌟Eksamens klienter søges🌟

Er du nysgerrig på hvad psykoterapi er, og har du lyst til at hjælpe mig og mine dygtige medstuderende? ❤🙏

🌱Onsdag d. 17.01.24 skal vi til midtvejseksamen, hvor vi skal have en 50 minutters session med en klient.

🌱Der er tider fra kl. 09.00 – 17.00, jeg har tid kl. 14.40. Det foregår i Århus, i Åbyhøj. (Præcis adresse sendes ved booking)

🌱Sessionen overværes af en underviser, der giver feedback til den studerende bagefter. Vi har begge to tavshedspligt.

🌱Sessionen kan omhandle lige præcis det du går og tumler med, der er ikke noget krav ift. indhold.

🌱Det er gratis at være eksamens klient.

Lyder det som noget for dig eller har du spørgsmål, så skriv her eller kontakt mig på tlf. 26 21 32 57. 🌞🌻

De bedste hilsner Julie.

19/12/2023

Terningerne er kastet for en rigtig dejlig juleafslutning. 🎄🤸‍♀️
Træningen i dag har både været evaluering af sæsonen og sjov hjernegymnastik med SMART træning. 🥰🙏

Der er blevet grinet, balanceret og rigeligt med udfordring for mig ift at gøre træningen svær nok, til mine mega seje kursister. 🥳💪

Hvis du har lyst til sjov og udfordrende træning, sammen med mig og en flok skønne mennesker, er du meget velkommen til næste sæson. ❤️🌺

Du kan tilmelde dig her:

https://www.fof.dk/da/herning/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-traening/fysioterapeutisk-traening-h-v-julie/43217?fbclid=IwAR2JTGBMtemyWjaaF8RnzfSQGN7c3prX2vJJj7C_xIaFOuMd6Hu6PR8VqOw

11/12/2023

Så er der åbent for tilmelding til holdtræning i forårssæsonen. 🌱🌞

Jeg har skrevet følgende om holdet:

"Min træning vil blive sammensat af elementer af bevægeligheds-, styrke-, udholdenheds-, balance-, koordinations-, og kropsbevidsthedstræning mfl. Jeg tager højde for den enkeltes specifikke udfordringer, og træningen tilpasses herefter med målrettede øvelser.
Der er plads til grin, hygge og at dele tanker og spørgsmål omkring bevægeproblematikker. Vi skal sammen skabe et motiverende og sjovt fællesskab. Jeg håber vi ses."

Hvis du har spørgsmål om holdet kunne være noget for dig, så er du meget velkommen til at kontakte mig. 🌸

Link til tilmelding:
https://www.fof.dk/da/herning/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-traening/fysioterapeutisk-traening-h-v-julie/43217

God mandag til dig. ❤️

01/12/2023

🇩🇰🥳2 års fødselsdag🥳🇩🇰

I dag er det 2 år siden jeg startede Hjemmefyssen - Livsglæde i Bevægelse. Det er en milepæl, jeg er pavestolt over! 😁🎉

Jeg bliver dagligt bekræftet i, at jeg elsker at være fysioterapeut, og jeg føler mig både privilegeret og ydmyg over at få lov til at hjælpe andre.
At være selvstændig kræver både dedikation og hårdt arbejde, til gengæld kan jeg udfolde alle mine kompetencer, ideer og værdier. Kreativ frihed er guld værd. 🌟

Året der gik
Det sidste år har jeg bl.a. brugt på at fordybe mig i verdens fedeste uddannelse som psykoterapeut. Det er i høj grad en praktisk uddannelse, hvor udviklingen som person og som terapeut går hånd i hånd. I næste uge skal jeg af sted på modul 9, som handler om kropsterapi. Vi skal lære om kroppens kommunikationsformer, åndedræt, fastlåste energier og meget meget mere. Jeg kan ikke beskrive med ord, hvor meget jeg glæder mig. 🤩

I oktober fik jeg et rum til at have holdtræninger gennem FOF i Herning. Hvor jeg fordyber mig i sjov og meningsfuld træning, i et hyggeligt fællesskab. Det fortsætter næste år også, hvor jeg får et hold ekstra. Jeg nyder at have holdtræninger og skabe fællesskaber. Jeg føler mig som en heldig fisk i vand. 🐠🍀

Fundamentet hvorpå hele min praksis bygger, er mine klienter som jeg har hjulpet i løbet af året. Lige adgang til behandling, uanset om man kan komme ud af sit hjem eller ej, er en af mine kerneværdier. ⚖️❤️

Det kommende år
Det næste år bliver forhåbentligt lige så spændende. Der er flere nye projekter i støbeskeen. Jeg er bl.a. i gang med at finde et lokale til at have behandling i. Planen er stadig at tilbyde udkørende behandling, men også at koble det med muligheden for at man kan komme ind til mig. Hvis I kender nogen med et hyggeligt og rart lokale, så send dem gerne min vej. 🌱

Til januar 2024 skal jeg til eksamen på 1. del af min psykoterapeutuddannelse og til marts 2024 starter jeg på overbygningen på uddannelsen. Overbygningen byder bl.a. på kunstterapi, traumeterapi, transpersonelterapi og jeg kunne fortsætte. Fordybelse, ro og nærvær kommer til at være i højsædet. 🧘‍♀️

Så bliver det næste år også et år, hvor jeg kommer til at dykke mere ned i hvordan jeg gerne vil kombinere fysioterapien og psykoterapien i Hjemmefyssen. Der kommer formentlig en ny hjemmeside og nye tiltag. Det går og bobler indeni for at komme til udtryk. 💖

Og så er der alt det, der kommer til at ske, som jeg ikke ved endnu, og som jeg ikke kan gætte. Jeg flyder med livets flod og nyder turen undervejs. 🤗

Tak for jer og fordi I har fulgt med, støttet og heppet. Det betyder alt. 🙏❤️

Rigtig god fredag, god weekend og god december til jer. 🎁🎄

De bedste hilsner, Julie.

28/11/2023

En af mine absolut yndlings beskæftigelser, som fysioterapeut, er holdtræning. 🥳

Jeg har fået det privilegium at undervise for FOF I Herning. Hvor jeg har holdtræning hver tirsdag.
Indholdet variere fra gang til gang. I dag var fokus på balance. Hvilket er særlig relevant på denne årstid. ❄️ Dagens program kan i se på billedet. 🤩

Der er både plads til grin og hygge, samt at dele tanker og spørgsmål omkring bevægelse og træning. At bevæge sig i fællesskab, det kan noget helt særligt. Og jeg nyder det til fulde. ❤️🙏🥰

Hvis du har lyst til at være med fra næste år, så er det bare at kontakte FOF. Alle er velkomne. 🌸🌟🌱

22/11/2023

🌟Psykoterapi til elevpris🌟

Jeg arbejder til dagligt som fysioterapeut og er i gang med at videreuddanne mig til psykoterapeut. I den forbindelse tilbyder jeg psykoterapi til elevpriser. Psykoterapi er typisk samtaleterapi, men kan også inddrage kropsterapi ved behov.
Emner til terapien kan være store og små ting du tumler med i hverdagen, som fx:

🍂 Stress
🍂 Livskriser
🍂 Manglende livsglæde
🍂 Lavt selvværd og selvtillid
🍂 Bekymringer og tankemylder
🍂 Uforløste ønsker om en anden retning i livet

Kan du genkende noget fra ovenstående eller er du blot nysgerrig på personlig udvikling? Så tilbyder jeg nu og året ud psykoterapi til elevpriser.

🌱1 session af 60-75 minutters varighed til 100,- kr.
🌱Mulighed for et individuelt forløb.
🌱Hjemme hos dig, eller alternativt hos mig i Herning.

Jeg har en medstuderende med i sessionen, som giver mig feedback bagefter, så jeg kan blive den bedst mulige psykoterapeut. Vi har selvfølgelig begge to tavshedspligt.

Lyder det som noget for dig, så er du velkommen til at kommentere opslaget eller sende mig en privat besked. Du kan også fange mig på mail: [email protected] og tlf. 26 21 32 57.

Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om hvad psykoterapi kan, så kan vi tage en snak om det. 🌸

Hav en skøn onsdag. 💖

De bedste hilsner, Julie.

12/09/2023

🌟Psykoterapi til elevpris🌟

Går du og tumler med noget, stort eller småt? Har du ondt i livet, og ønsker du, at det skal være anderledes? Så tilbyder jeg nu psykoterapi til elevpriser, da jeg er i gang med at videreuddanne mig til psykoterapeut. 🌸

🌱1 session af 60-75 minutters varighed til 100,- kr.
🌱Mulighed for et individuelt forløb.
🌱Hjemme hos dig, eller alternativt hos mig i Herning.

Jeg har en medstuderende med i sessionen, som giver mig feedback bagefter, så jeg kan blive den bedst mulige psykoterapeut. Vi har selvfølgelig begge to tavshedspligt. 🌻

Jeg søger 2-3 personer, i Midtjylland, som er interesseret i et psykoterapeutisk forløb. Lyder det som noget for dig, så er du velkommen til at kommentere opslaget eller sende mig en privat besked. Du kan også fange mig på mail: [email protected] og tlf. 26 21 32 57.🌳

Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om hvad psykoterapi kan, så kan vi tage en snak om det telefonisk. 🌞

Hav en skøn tirsdag. ❤🙏
De bedste hilsner, Julie.